Kuidas olla mänguline

Pole lihtne olla mänguline, kui oleme kõik nii igapäevase elu stressist kui ka kõigist tõsistest probleemidest maailmas haaratud. Sellegipoolest saab igaüks rohkem aega naeru, mängude ja elus positiivsema vaatenurga jaoks. Mängulisem olemine vähendab teie stressitaset ja sunnib teid maailma optimistlikumalt vaatama. Kuidas siis seda teha? Lõpetage mängimine ja järgige neid samme.

sulgpalli üksikmängu strateegia

Sammud

Osa üks 3-st: Olge teistega mänguline

1. üks Kulutage rohkem aega laste õppimisele. Lastega rohkem aega veetmine on lihtsaim viis mängulisemaks muutumiseks. Nendega ei tohiks mängida mitte õpetamise eesmärgil neid rohkem elust, kuid selleks, et neilt rohkem teada saada, jälgides, kuidas nad elule lähenevad ja ellu suhtuvad. Lapsed vaatavad kõike uudishimu, põnevuse ja rõõmuga ning peaksite õppima elule lähenema nii mängulisemalt.
   • Kui teil pole oma lapsi, proovige teha lastega vabatahtlikku tööd või veeta rohkem aega oma sõprade või sugulaste lastega. Ilmselt ei tohiks te lihtsalt minna välja ja läheneda võõra lapsele.
2. 2 Mängige lemmikloomaga. Kui teil on koer või kass või tunnete mõnda sõpra, kes seda teeb, siis veetke rohkem aega loomadega mängimiseks. Ükskõik, kas jalutate koeraga või viskate talle palli või mängite oma kassi ja sulemänguasjaga ringi, muudab loomadega mängimine teie vaatenurka ja paneb teid elule lähenema mängulisemalt ja vähem struktureeritult. Võite isegi töötada koerajalutajana või veeta aega sõbrale kassiga istumiseks, et loomade läheduses rohkem ringi liikuda. Kui teile loomade idee väga meeldib, siis astuge vabatahtlikult loomade varjupaika.
   • Mitte-inimeste läheduses viibimine võib aidata teil oma elust osa välja võtta ja läheneda asjadele vähem harjumuspärasel viisil.
3. 3 Tants . Minge võtma salsa- või Zumba-tunde või lööge lihtsalt sõpradega klubisid üles. Viska juuksed ringi ja tantsi mõne täiesti rumala või naeruväärse muusika järgi. See ei tähenda hea välja nägemist - see on hea enesetunne ja mida rohkem sa tantsid, seda rohkem suudad end lahti lasta, tunda end lõdvestununa ja üldiselt oma pidurdustest lahti lasta, seda mängulisemaks sa muutud.
   • Tantsu tegemine konkreetsete liigutustega, näiteks'Dougie' 'Amori segamine'või isegi'Harlemi raputus'võib panna teid veelgi rohkem lahti laskma, kui olete tantsuliigutuste hetkest kinni jäänud.
   • Selleks, et sellisel moel mänguline olla, ei pea absoluutselt hea tantsija olema!
4. 4 Naera enda üle. Võimalus teiste ümber enese üle naerda on oluline viis mänguliseks. Kui olete enda suhtes alati nii tõsine ega oska tagasi astuda ja tunnistada, kui olete ennast lolliks teinud, rumalat kommentaari teinud või lihtsalt tahtmatult lustakat teinud, siis ei saa te kunagi mänguline olla. Oskus iseenda üle naerda paneb inimesi seda nägemasa oled lõbuskellega ringi käia ja et sa pole mingi mudakepp, kes on otsustanud 100% ajast tõsiselt tegutseda.
   • Enda üle naerda saamine aitab ka lõõgastuda, mis muudab sind mängulisemaks.
   • Otsige huumorit või irooniat ka ebamugavates olukordades.
5. 5 Löö pehmelt inimesi. Kui olete hängimas heade sõpradega ja olete keset mõnitavat vaidlust, proovige üksteist pehmelt lüüa või suruda. See toimib kõige paremini siis, kui kõnnite ringi, rannas või istute kusagil pargis - tõenäoliselt mitte restoranis või ametlikul üritusel. Lihtsalt sõpradele pehmelt löömine, kui meeleolu on õige, võib aidata teil lõõgastuda ja olla elulises lähenemises ja sõpruses mängulisem.
   • Veenduge, et tunnete teist inimest piisavalt hästi ja et löömine on siiski vastastikune.
6. 6 Kiusa oma sõpru kergekäeliselt. Inimeste kiusamine on mängulise olemise oluline osa. See tähendab, et tunneme inimesi piisavalt hästi, et saaksite oma väikeste nõrkade asjade üle nalja visata, alates kinnisideest šokolaadi ja lõpetades kohmaka olemusega. Seni, kuni kiusamine pole kuri või üle jõu käiv, muudab inimeste kiusamine ja vastutasuks kiusamine mängulisemaks inimeseks.
   • Mida rohkem te inimesi kiusate, seda rohkem saate teada, kus on nende piirid.
   • Inimeste kiusamine tuletab teile meelde, et peaksite olema mängulisem ja mitte võtma elu liiga tõsiselt.
7. 7 Lase kõditusvõitlusesse. Kõdivõitlused on veel üks suurepärane võimalus oma igapäevaelus mängulisemaks muutuda. Kui teil on laps, siis on see kõditamise peamine eesmärk. Ka teie teine ​​on suurepärane sihtmärk. Hea sõber võib olla suurepärane sihtmärk seni, kuni leiate õige aja ja teine ​​inimene on sellega seotud. Veel üks suurepärane viis mänguliseks saada on istumine, lõbus olemine ja üritamine inimest, kellega koos olete, tiksuda.
   • Jällegi veenduge, et enne alustamist oleksite rahul oma tiksuva inimesega.
8. 8 Mänge mängima. Enda elus mängude mängimise eesmärgi seadmine on suurepärane viis mängulisemaks. Inimeste kokkutulek mänguõhtuks või spontaanne mängu tutvustamine sõpradele, kui olete hangoutis, on suurepärane võimalus teha midagi muud ja muuta oma sotsiaalne elu natuke teistsuguseks ja mängulisemaks. Kas sa oled proovinudsuur tagumik? Kuidas oleksmuusikalised toolid? Või peni ära uputada?
   • Muud mängud, mida võiksite proovida, on risk, šaraadid, Simon Says, Twister, lauamängud ja võlutrikid .
   • Võite proovida ka igapäevastest tegevustest mänge teha. Näiteks kui teie ja teie partner küpsetate regulaarselt kodus õhtusööki, esitage neile väljakutse kokkamiseks, et näha, kes suudab teie lemmiktoidust parima versiooni teha.
9. 9 Tegele rohkem spordiga. Spordiga tegelemine neid tõsiselt võtmata on suurepärane võimalus olla mängulisem ja veeta rohkem aega oma sõpradega. Kui teil on oma kolleegidega head suhted või soovite lihtsalt seda pidada, proovige korraldada iganädalane või igakuine bowlinguõhtu või laske oma töökaaslastel teiega liituda softballi liigaga. Liitu spordivõistkonnaga väljaspool kooli või võta endale lihtsalt mõni hea sõber tennist või korvpalli mängima.
   • Rohkem spordiga tegelemine muudab teid töö pärast vähem murelikuks ja muudab teid üldiselt mängulisemaks inimeseks.
10. 10 Ole hea sport. Ära ole valus kaotaja! Midagi pole isiklikult võtta. Kui tunnete liiga muret korraliku ja viisaka olemise pärast, kaotate palju mängulisust ja huumorit. Kui ütlete kogemata midagi sobimatut, olge valmis tõeliselt vabandama. Kuid mängimisel on teatud määral konkurentsivõime ja kiusamine, mis tekitab põnevat pinget.
11. üksteist Räägi tobe nalja. Kõigile meeldib nali, ükskõik kui korne see ka pole. Kui soovite olla mängulisem, siis õppige mõningaid nalja ja proovige neid inimeste peal. Niikaua kui sa pole liiga tõsine, kui neile ütled ja ütled selgelt, et tead, et oled rumal, võetakse nalja õigesti; kui inimesed ei naera, siis nad vähemalt vinguvad teie katse üle nalja visata, olgu see siis sõnamäng või rumal viide. Võite proovida koputusnokke, jäämurdjaid, lühikesi anekdoote või kõike muud, mis teie paati hõljub.
    • Proovige seda. Öelge valjult: 'Jääkaru!' Kui sõbrad sind vahtivad, kehita õlgu ja ütle: 'Mis? Ma lihtsalt üritan jääd murda! '
    • Kuidas oleks vastupidise koputusega naljaga? Öelge oma sõbrale, et teil on suurepärane koputus-koputus-nali, ja öelge siis: 'Okei, alustad.' Teie sõber ütleb: 'Koputage' ja võite öelda: 'Kes seal on?' Seejärel saate naerda, kui näete, kui segadusse ajab teie sõber, kui mõistab, et tal pole vastust.
12. 12 Pidage kostüümipidu. Riietumine ei pea olema ainult Halloweeni jaoks. Kostüümi kandmine aitab inimestel lahti lasta oma identiteedist ja olla mänguhimulisem elukäsitluses. Kostüümipeo saate korraldada igal ajal ja see muudab teid kindlasti mängulisemaks. Siin on mõned suurepärased kostüümipidud, mida visata:
    • Klassikaline Great Gatsby pidu
    • Las igaüks riietub oma lemmikloomaks
    • Pidage 'kole jõulukampsuni' pühade pidu
    • Paluge inimestel riietuda oma lemmik lapsepõlve iidoliteks
    • Las inimesed riietuvad kirjandustegelasteks
    • Korraldage kosmosevälise pidu
    • Pidage ristriietuse pidu
    Reklaam

Osa 2 3-st: Olge ise mänguline

1. üks Lisage muusikat oma igapäevarutiini. Muusika võib olla suurepärane viis stressi vabastamiseks ja vähendamiseks. Leidke iga päev mõni minut, kus saate muusikat oma rutiini lisada. Võib-olla on teil mõni lemmiklaul, mida saate tööl vilistada, või võib-olla armastate duši all laulda. Võite isegi endaga tantsupidu pidada, kui vajate järelejõudmist.
2. 2 Jalutage ilma sihtkohata. Astu väljapoole oma maja ja seadke endale eesmärk kõndida pool tundi suunas, kuhu te pole kunagi varem läinud. Vaadake, mida märkate väljapääsul, ja mängige mängu, et näha, kui palju koeri, tuletõrjehüdrante, kahekorruselisi maju või teatud tüüpi lilli märkate. Ärge kõnelege telefoni teel ega mõelge töö peale; proovige maastikku nii palju kui võimalik.
   • Saate oma telefoni kaasa võtta, kuid ainult siis, kui see hoiab teid ära kadumast!
3. 3 Looge endale kunsti. Ärge looge kunsti eesmärgiga seda müüa või teistele muljet avaldada. Öelge endale, et teete midagi ainult endale ja endale. Võite teha oma kassist skulptuuri,kirjutada lühijuttoma lapsepõlvest,kirjuta oma limerickvõi laula lugu oma kõige vähem lemmik köögiviljadest. Õli- või veemaal on veel üks suurepärane viis lõbusa või sisuka kunsti loomiseks. Lülitage telefon, arvuti või muud segajad välja, mis aitab teil keskenduda kunsti loomisele.
   • Varuge selleks vähemalt kaks tundi. Keskendu tõesti oma loomingule ja mitte millelegi muule.
4. 4 Tehke magnetluulet. Pange külmkapile magnetiline luulekomplekt. Igal hommikul looge laenatud sõnadega uus luuletus. Kui teete seda alles ärkvel olles, muutute teid erksamaks, loovusmahlad voolavad ja tunnete end kogu päeva jooksul mängulisemana. Kui teil pole aega igal hommikul uut luuletust kirjutada, proovige kirjutada igal pühapäeva hommikul, et hoida teid kogu nädala vältel.
   • Kui mõni sõber tuleb, julgustage teda oma sõnu segama.
5. 5 Tehke endale peeglist naljakaid nägusid. See on suurepärane võimalus hoida ennast maailma liiga tõsiselt võtmast. See on ka suurepärane stressimaandaja, kui olete keset intensiivset olukorda ja peate paariks minutiks hinge tõmbama. Lihtsalt vahtige ennast peeglist ja tehke endale vähemalt neli naljakat nägu, olenemata sellest, kas sirutate keelt välja, urisete, silitate silmi või suristate hambaid, kuni panete end lõhki lööma.
   • Kui teil on sõber, kellel on ka mõni minut vaba aega, pildistage üksteise rumalaid nägusid ja saatke need üksteisele.
6. 6 Vaadake rumalaid YouTube'i videoid. Kes ütleb, et teil pole aega minna YouTube'i, et vaadata kassi, kes mängib banaaniga, või vaadata Jenna Marblesi viimast ülevaadet elust? Kõigil on viis minutit vaba aega, nii et sirvige YouTube'i, kuni leiate midagi, mis sunnib teid tõeliselt murdma. Võite leida isegi videote, millel on võime teid iga kord naerma ajada, isegi kui see on kümnesekundiline video, kus väravavaht jalgpallipallist ümber kukub. Pange see video oma lemmikute hulka ja mängige seda stressi ajal iseendale ning te tunnete end lõdvestunumalt ja mängulisemalt.
   • Kui tunnete end tõesti mänguhimulisena, saate teha oma YouTube'i video.
7. 7 Naera ise. Naeru saab nautida nii üksi kui ka heas seltskonnas. Tehke kõike, mida vajate, et ennast naerma ajada - vaadake YouTube'i, lugege koomiksit, vaadake Laupäevaõhtu otseülekanne kui peatute, lugege Tina Fey memuaare või vaadake Uus tüdruk või isegi stand-up komöödia, kuni sa kõhtu naerad. Kui suudate ise hakkama saada, saate teist mängulisema ja lõbusama armastuse ning see aitab teil teistega koos naerda.
   • Millegi leidmine, mis tõesti ise naerma ajab, võib aidata teil seda ka teistega jagada. Võib-olla olete leidnud dünaamilise YouTube'i klipi, mis on pidudel suur hitt.
8. 8 Joogat tegema. Jooga on äärmiselt mänguline praktika ja selle eesmärk on uurida, mida teie keha saab ja mida mitte. Joogapraktika lõpuleviimiseks pole ühtegi viisi ja enamik tunde jätab ruumi paindlikkusele ja mängulisusele, olgu selleks siis statiivi peatoe valdamine, ühe jalaga chaturanga proovimine või lihtsalt õnneliku beebipoisi uurimine sügavamal viisil.
   • Jooga võimaldab uurimisruumi, mis on just see, mida peate mängulisemaks muutma. Ärge kartke proovida midagi mugavustsoonist välja - jooga on just see.
   Reklaam

Osa 3 3-st: Extra Mile läbimine

1. üks Ole energilisem. Rohkem energiat saades saate palju mängulisemaks inimeseks. Üks põhjus, miks inimesed lakkavad olemast mänguline, on see, et nad on lihtsalt liiga väsinud, et olla mängude mängimiseks või maailma vähem tõsiseks võtmiseks valmis. Niisiis, proovige süüa kolm tasakaalustatud toitu, piisavalt puhata, veeta aega seltskondlikus suhtlemises ja hoiduge kõigest, mis viib teid liiga kurnatuks, et isegi naeratada.
   • Energilisemaks olemiseks on miljon võimalust, alates sokkide vahetamisest keset päeva kuni erksamate värvide kandmiseni, et projitseerida rohkem energiat.
2. 2 Öelge veel jah. See on veel üks oluline viis mängulisemaks. Kui olite laps, siis peate olema öelnud jah enamusele uutele asjadele, mis teie ees on; vanemaks saades harjusid rohkem oma harjumuste ja rutiiniga ning tundsid uute tegevuste vastu vähem huvi. Seega, kui soovite olla mängulisem, öelge rohkematele kutsetele jah ja öelge jah järgmine kord, kui keegi tahab teiega loomaaeda minna, õpetada žongleerima või võtma keraamikatundi. Sellest tuleb ainult head.
   • Pange eesmärk öelda jah oma igapäevases elus vähemalt 30% rohkem.
   • Lõpeta vabandustega. Järgmine kord, kui ütlete millelegi ei, küsige endalt, mis teid tegelikult takistab. Kas see on väsimus? Laiskus? Hirm proovida midagi uut?
3. 3 Minge välja oma mugavustsoonist. Mugavustsoonist väljumine võimaldab teil saada tõeliselt mänguliseks inimeseks. Tehke midagi, mis teid täielikult hirmutab, olgu selleks siis ujumistundide võtmine, Etioopia toidu proovimine või hängimine inimeste grupiga, kellel pole justkui midagi teiega ühist. Mugavustsoonist väljumine õpetab teid, et teil on rohkem õppida ja teha, kui arvasite, ning just need asjad, mis teid ebamugavaks teevad, võivad olla kõige tasuvamad.
   • Te ei saa kunagi tõeliselt mänguline, kui teete igal nädalal samu viit vana asja. Proovige vähemalt kord nädalas teha midagi, mis tekitab ebamugavust.
   • Hoidke aega inimestega, kes proovivad teid proovida uusi asju.
4. 4 Varuge mängulisuse aeg. Paljud inimesed pole piisavalt mängulised lihtsalt sellepärast, et neil pole selleks aega. Veenduge, et määraksite oma mängukavas oma mängukavas vähemalt kolm tundi nädalas - võite seda isegi oma planeerijas nimetada, et teaksite, et seda aega ei tohiks liiga tõsiselt võtta. Võite arvata, et aja planeerimine lõbusaks ja muretuks lükkab selle eesmärgi, kuid tegelikult on mänguliseks aja tegemine pool võitu.
   • Pange paika ajakava, millega saavad liituda ka teised. Võõrustage näiteks iganädalast mänguõhtut või määrake oma sõpradega nädalane õhtu. Seejärel proovige midagi lõbusat ja uut, näiteks põgenemistuba või kokandustund.
5. 5 Ära lase teistel inimestel sind alt vedada. Kui teete kellegagi nalja või flirdite ja ta uriseb või pöörab silmi või vaatab teid nagu kümme pead,jää positiivseks! Mõelge, mida laps teeks - kehitab õlgu ja põrgatab minema, et leida teine ​​mängukaaslane.
6. 6 Ela hetkes. Selles hetkes elamine on seotud elamisega nagu homset pole. See nõuab harjutamist, kuid lõpuks elate täieliku elu. Selleks peate teadma ilu igal hetkel ja igapäevastes tegevustes. Kõige mängulisemad inimesed on need, kes on praegusele ajale kõige rohkem häälestatud. Praegu on maailm nii lummatud, et leiavad alati võimalusi selle kaasamiseks!
7. 7 Naerata rohkem. Lihtsalt püüdes rohkem naeratada, olgu siis üksi, käite võõrastest mööda, istute klassis või veedate koos vanade sõpradega, saate teist palju mängulisema inimese, kes on vastuvõtlik kogu maailma positiivsele energiale. . Te ei saa olla eriti mänguline, kui teil on suur kulm kortsus ja rohkem naeratades saate avatumaks kõikidele mängudele, mida maailm pakub.
   • Võite isegi naeratada, kui kedagi pole läheduses. Iseenesest naeratades saate ka positiivsema ja mängulisema mõtteviisi.
   Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud Lisage oma e-posti aadress, et saada sõnum, kui sellele küsimusele vastatakse. Esita
Reklaam

Näpunäited

• Kui keegi käsib teil lõpetada, st kui tal on halb tuju või lihtsalt ei meeldi mänguline hoiak, siis lõpetage. See ei tähenda, et sa neile ei meeldiks, see tähendab lihtsalt, et neil pole tuju mängida.
• Kuigi mängulisusel on palju pistmist oma sisemise lapsega ühenduse võtmisega, pidage meeles, et „lapselik” ja „lapselik” on vahe . Mängulisus ei pea hõlmama tujukust, teadmatust ega räiget käitumist.

Reklaam