Kuidas olla kuum ja sobiv teismeline tüdruk

Võimalik, et kuna olete selle sisestanud, olete oma keha, välimuse või stiiliga üsna rahul. Siin on stiilijuhend „Kaubanduse kuulsuste nipid”, et teid näeks välja nagu jumalanna - igaühes meist on sees üks, kes ootab välja tulekut. See on juhend terveks, lahedaks, populaarseks, stiilseks ja üleüldiselt pimestavaks inimeseks saamisel. Mida sa ootad? Jätka lugemist!

Sammud

  1. Pilt pealkirjaga Ole kuum ja sobiv teismeline tüdruk, 1. samm

    üks Vormi saama . Jooksmine on enamiku inimeste jaoks sageli kõige turvalisem valik, kuna see on lihtne ja teil pole vaja ühegi spetsiaalse klubiga liituda (kuigi jooksusõbra olemasolu muudab selle lõbusamaks ja on jooksuklubisid, millega saate liituda, kui soovite suhelda!). Teil pole vaja miile joosta, kuid peaksite jooksma seni, kuni tunnete end vähemalt ebamugavalt (mitte väljakannatamatult). Järk-järgult saate aru, et saate palju mugavamalt edasi joosta. Põhi-, tavalise või põhiharjutusena saate teha ka rattasõitu või ujumist. Kui olete oma põhiharjutuse valinud, tehke seda iga kahe päeva tagant ning tehke ka muid vähem pingutavaid spordialasid, nagu tennis, võrkpall jne. Külasta jõusaali mõnikord, kui on mõni, kus saate käia - kui lähete Uni või kolledž, seal võib olla õpilaste jõusaal, mida saate ära kasutada. Tõeliselt hea viis vormis olemiseks ja lõbutsemiseks on tantsimine. Isegi videotantsumängud (näiteks Lihtsalt tantsi ) aitab teil kaloreid põletada ja seda lõbutseda. Lihtsalt ärge pingutage ennast nende ettepanekute kallal. Teadke oma piiri.
  2. Pilt pealkirjaga Ole kuum ja sobiv teismeline tüdruk, 2. samm

    2 Söö tervislikult . Püüdke vältida magusate toitude, valgete süsivesikute, kõigi krõpsude maiustuste ja jäätiste, samuti täisrasvaste piimatoodete söömist (kuigi veidi mõõdukalt on okei!). Sööge pruune süsivesikuid (nagu täisteratooteid ja pruuni riisi), pähkleid, puu- ja köögivilju, kuivatatud puuvilju, värskeid salateid, madala rasvasisaldusega piimatooteid ja tailiha, kala ja mune. Hea uudis on see, et saate neid toite süüa nii palju kui soovite. Kui lihtsalt meenub, mida saab ja mida ei saa liiga palju süüa. Luba end samal ajal, kuid vähe; viimane asi, mida soovite teha, on libiseda, kui olete nii kaugele jõudnud. Niisuguse söömise korral ei peaks vitamiinipreparaate tarvitama. Hoiduge gaseeritud jookidest, isegi dieedisoodad on kahjulikud kogu selles sisalduva aspartaamiga. Samuti hoiduge piimakokteilidest ja kui vajate midagi magusat, hankige smuuti. Joo tonni vett, see on naha jaoks parim asi ja saad seda peaaegu kõikjalt.
  3. Pilt pealkirjaga Ole kuum ja sobiv teismeline tüdruk, 3. samm

    3 Kujundage välja oma stiil - ärge muretsege teatud suundumuste järgimise pärast (kuigi järgijaks olemine pole halb asi), kandke lihtsalt seda, mis teile meeldib ja milles tunnete end enesekindlalt. Ärge proovige teatud pilti kopeerida, see paneb inimesi mõtlema, et olete võlts, ja on 18 või 19-aastaseks saades väga piinlik. Võite järgida teatud kuulsuste või lauljate moodi. Ostude osas ostke oma suuruse ja kuju järgi. Veenduge, et juuksed ja jumestus sobiksid teie stiiliga ning veenduge, et te ei ostaks kunagi mustust odavat kraami. Veenduge, et teie juuksetooted ja meik pärineksid usaldusväärsetelt kaubamärkidelt ja oleksid eetilised (st ärge proovige loomi, proovige keskkonda, kahjustage teid ega tulge firmadest, kes kasutavad halbu meetodeid). Ole enesekindel ja usu oma välimusse. Ole uhke ja julge selle üle, mida sa kannad, ja sa pöörad pead.
  4. Pilt pealkirjaga Ole kuum ja sobiv teismeline tüdruk, 4. samm

    4 Ole iseenda sõber. Ole õnnelik, tore ja abivalmis. Kui teil palutakse midagi teha maja ümber või koolis, naeratage ja öelge: 'Mul oleks hea meel.' Kui vajate kätt, küsige seda. Naerata palju; mitte kogu aeg, kuid soovite näida õnnelikuna. Kui teile kunagi midagi laenatakse, tehke seda, milleks seda vajasite, ja tagastage see kiiresti, kuna see tekitab tohutult usaldust. Ole meelitavam ja kui hakkad komplimenti tegema, siis olgu see ehe ja naeratades. Ära ole kõigiga sõber, vaid ole kena kõigi vastu. Kui keegi on su näo peale kuri, võta see lõuale. Kui nad on käima saanud, naerata ja pintselda see ära - ähvardades, nende vastu ebaviisakas olles või nendega vaieldes, tekib ainult draama ja sa näed välja sama halb kui nemad. Kui olete lahe ja küps, austavad inimesed seda ja seisavad teie eest kas siis, kui keegi on teie vastu kuri, või kui just tema on jube, pettuvad ja taganevad. Kui keegi teid tõesti häirib ja ei jäta teid rahule, rääkige sellest õpetajale või vanemale!
  5. Pilt pealkirjaga Ole kuum ja sobiv teismeline tüdruk, 5. samm

    5 Ärge lähtuge oma väärtusest sellest, mida teised inimesed teist arvavad. See, et inimesed sinu kohta midagi ütlevad, ei tee seda tõeks! Keda üldse huvitab, mida teised inimesed arvavad? See, kuidas sa ennast näed, on tähtsam kui see, mida teised inimesed näevad - vihkajate laskmine end alt vedada toob kaasa ainult depressiooni, ärevust, enese kinnisidee, stressi ning isegi söömishäirete ja düsmorfia tekkimise. Teismelised võivad olla teineteise suhtes mõnikord väga jube ja öelda asju armukadedusest või meelest ning mõnikord on nad lihtsalt lausa ebaküpsed. Õppige neid ignoreerima. Teie väärtus ei põhine sellel, kas poistele meeldib teie välimus või kui palju teil on Facebooki sõpru. Välimus ja populaarsus pole veel kõik - võite olla laitmatu, kuum tüdruk ja mitte välja näha nagu supermodell või omada gazillioni sõpru! Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud. Kui sellele küsimusele vastatakse, lisage sõnumi saamiseks oma e-posti aadress. Esita
Reklaam

Näpunäited

  • Kui proovite rasva kõhu pealt maha võtta (vaagna kohal olev osa, umbes nabanupu all?), Treenige! See osa muutub tegevusetuse tõttu rasvaks. Dieediga ei tehta selles osas absoluutselt mitte midagi. Korraldage kindlasti korralik treeningkord.
  • Kui olete tee- või kohvijoodik, kasutage lõssi või poolrasva piima ja ilma suhkruta.



Reklaam Esita näpunäide Kõik näpunäited on enne avaldamist hoolikalt läbi vaadatud Täname, et saatsid vihje ülevaatamiseks!

Hoiatused

  • Ole sina ise. Sa tahad sõpru saada oma tegeliku isiksuse põhjal, mitte millegi pärast, mille sa tagumikust välja tõmbasid ja mille ülalpidamiseks pead vaeva nägema.
  • Ära alistu meedia arvamustele. Pidage meeles, et neile makstakse teatud toodete reklaamimise eest.
Reklaam

Enim Küsimusi

ASU ja Ohio osariik kohtuvad esmaspäeva õhtul Columbuses tohutu Top-5 maadluslahinguga. Siit saate teada, kuidas mängu ilma kaablita veebis otseülekandena vaadata.

Tennisist Roger Federer saabub Vanity Fair Oscari peole Californias Beverly Hillsis 28. veebruaril 2016. REUTERS/Danny Moloshok (Reuters).

Kuidas alustada purjetamist. Purjetamine on populaarne spordiala rannikulinnades ja suurte veekogude ääres asuvates piirkondades. See on suurepärane spordiala, mis võimaldab teil oma laeva toiteks tuult rakendada. Õppige põhitõdesid mõne käepärase ...

Kuidas testida Parkinsoni tõbe. Parkinsoni tõbi (PD) on progresseeruv neurodegeneratiivne häire, mis mõjutab nii motoorseid kui ka mittemotoorseid võimeid. See vaevab 1% üle 60-aastastest. JOHN D. GAZEWOOD, MD, MSPH, D. ROXANNE ...

Madridi Real võtab teisipäeval ICC kohtumises vastu Arsenali. Siin on, kuidas vaadata USA -s tasuta otseülekannet võrgus.

Tõuaretajate karika klassikaga esile tõstetud 2020. aasta aretajate karikas on laupäeval kesksel kohal. Siit saate vaadata kõigi võistluste otseülekannet.