Kuidas ravida tugevat kätevalu

Käed on teie kõige olulisemate kehaosade hulgas, mida kasutatakse igapäevaselt mitmesuguste tegevuste jaoks. Tegelikult on teie käed teie igapäevaelus nii hädavajalikud, et te ei mõtle neile ilmselt üldse palju. Kui aga käed hakkavad valutama, valutavad või tunduvad kanged, märkate kohe ja mõtlete, mis viga on. Tugeva käevalu ravimiseks peate kõigepealt kindlaks määrama selle päritolu ja seejärel tuginema oma ravile sellele teadmisele.

Meetod üks 4-st: Reumatoidartriidi valu ravimine

üks Võtke valu ja põletiku vähendamiseks MSPVA-sid. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid on kasulikud reumatoidartriidi sümptomite leevendamisel.
- Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid vähendavad valu ja põletiku protsessi, vähendades seeläbi liigese turset.
- Mõned sobivad reumatoidartriidi ravis kasutatavad mittesteroidsed põletikuvastased ravimid on Voltaren (deklofenaki soolad) ja ibuprofeen, mida on enamikus apteekides saadaval paljudes ravimvormides.
- Siiski, kui teil on seedetrakti häire või haavandid või võtate verevedeldajaid, näiteks varfariini, peaksite MSPVA-de kasutamisel olema ettevaatlik, kuna verejooks on suurem.
- Enne nende ravimite kasutamist pidage alati nõu oma arstiga.
2 Artriidi ohjeldamiseks kasutage reumavastaseid ravimeid. Reumavastased ravimid, näiteks metotreksaat, võivad vähendada artriidi sümptomeid ja leevendada valu.
- Need on retseptiravimid, kuid on artriidi ravimisel palju efektiivsemad kui ainult mittesteroidsed põletikuvastased ravimid.
- Reumavastased ravimid ületavad ka sümptomite käsitlemist, need võivad nurjata liigese seisundi halvenemise ja tugevdada liigeste funktsioone.
- Metotreksaat on tavaliselt esimese rea ravi ja seda saab valu leevendamiseks kombineerida MSPVA-dega.
3 Seljapõletiku võitmiseks võta steroide. Steroide saab kasutada ka põletiku mõju minimeerimiseks ja liigeste liikumise taastamiseks.
- Steroide saab kasutada süsteemselt, eriti kui see mõjutab teisi elundeid.
- Kergematel juhtudel võib sümptomite ja ärrituse leevendamiseks süstida kahjustatud liigesesse steroide.
- Tavaliselt kasutatava steroidi näide on prednisoloon.
4 Uurige lahaseid ja operatsiooni. Kui ravimitel pole soovitud efekti, võite uurida ravimeid lisaks ravimitele.
- Teie arst võib teie tavapärase igapäevase tegevusega seotud olekus rakendada randmeliistu, mis toetab teie liigest ja leevendab valu.
- Rasketel juhtudel võib olla võimalus kirurgia kahjustatud liigese ravimiseks.
- Tavaliselt hõlmab see põletikulise sünoviaalvedeliku väljatõmbamist liigesest või viimase valikuna liigese asendamist.
5 Käte valu leevendamiseks tehke kätt. Teatud harjutuste tegemine aitab taastada käe liikuvust ja vähendada valu. Proovige mõnda järgmistest harjutustest:
- Jätke käsi sirgeks, avage käsi, kui sõrmed on sirged, ja tehke õrnalt rusikas; ilma liigse sõrmede pigistamiseta või pöidla välja panemata avage rusikas ja sulgege see aeglaselt uuesti.
  - Korrake seda iga käe jaoks kümme korda.
- Pöörake käsi ülespoole, painutage pöial ettevaatlikult oma peopesa poole, loendage viieni ja vabastage seejärel; tehke seda uuesti ülejäänud sõrmedega, seejärel korrake teise käega.
- Otse ülespoole püüdke pöidla oma käe peopesa poole painutada, ulatudes roosaka sõrme põhja või nii kaugele kui võimalik. Lugege viieni ja laske siis lahti.
  - Korrake kümme korda, seejärel tehke sama harjutus teise käe jaoks.
- Pange oma roosakas sõrmega pool kätt lauale, hoides sõrmi sirgelt, samal ajal kui pöial on ülespoole. Sulgege aeglaselt sõrmed, tehes rusika, hoides pöialt L-kujulisena. Loendage viieni, seejärel vabastage sõrmed algasendisse.
  - Korrake kümme korda ja tehke seda teise käega.
- Pange oma peopesa lauale, seejärel tõstke teise käega pöidlast alates umbes kolm sekundit kumbki sõrm üles. Kõigi viie sõrme puhul tehke sama teise käega.
- Tõstke oma käsi veidi enda ette, peopesa vastu põrandat ja sirged sõrmed. Teise käega hoidke sõrmi ja lükake neid aeglaselt üles, kuni tunnete randmel stressi, loendage viieni ja laske siis lahti.
- Korrake kümme korda, siis tehke seda teise käega.
Reklaam

Meetod 2 4-st: Vitamiin B12 defitsiidivalu ravimine

üks Toitumisega seotud tasakaalustamatuse kõrvaldamiseks sööge B12-vitamiini rikkaid toite. Vitamiini B12 leidub toidus ja kui teil on vitamiin B12 puudus, peaksite neid toite lisama oma igapäevasele dieedile nii palju kui võimalik.
- See aitab leevendada käevalu sümptomeid.
- Teie keha vajab iga päev umbes 2,5 mikrogrammi B12-vitamiini. Mõned head B12 allikad on:
  - Karbid, austrid, makrellifilee, lõhefilee, sardiinid, krabi, tuunikala, krevetid ja homaarid.
  - Veiseliha maks, veiseliha, lambaliha, kalkun, kalkunimaks ja kana.
  - Šveitsi juust, fetajuust, kanamunad ja lõss.
  - Teatud tüüpi teraviljad, millel on rikastatud täiendav B12-vitamiin.
2 Lisage vitamiin B12 vitamiinipreparaat oma vitamiinirežiimi. Kui te ei saa oma dieedis soovitatud kogust B12-vitamiini, soovitab arst teil B12-vitamiini taseme tõstmiseks saada vitamiini B12.
- Mõningaid B12-vitamiini toidulisandeid saab kasutada toidukoguste täiendamiseks.
- Enamikus apteekides on saadaval palju toidulisandeid ja B12 on peaaegu igas multivitamiinis.
- Vitamiin B12 on saadaval tablettide ja kaetud kapslitena ning seda võib võtta kuni 1mg päevase annusena.
- See on saadaval ka lastele mõeldud vedelates ravimvormides.
- B-vitamiini peetakse pikaajaliseks kasutamiseks ohutuks ja kahjulikuks.
3 Tõsiste puuduste raviks võtke retseptiravim B12-vitamiini. Kui teil on tõsine B12-vitamiini puudus, hankige oma keha nõuetekohase taseme saavutamiseks retseptiravim.
- Arst võib anda teile ravimit, mis sisaldab vitamiini B12 või vitamiini B kompleksi, et dramaatiliselt suurendada selle kontsentratsiooni teie veres.
- B12 on saadaval süstidena, tavaliselt määratakse see ravi alguses ägeda B12 puudulikkuse kõrvaldamiseks.
- Süstid annavad lõpuks teed tablettidele ja muudele B12 täiendavatele vormidele.
- Süste võib teha kaks või kolm korda nädalas, sõltuvalt süstimise tüübist.
- B12 süste tehakse tavaliselt intramuskulaarselt.
- Teie süstekursus varieerub sõltuvalt teie seisundist ja võib kesta kuni kolm kuud.
Reklaam

Meetod 3 4-st: Reumatoidartriidi sümptomite märkamine

üks Minge arsti juurde, et teha kindlaks, kas teil on reumatoidartriit. Ehkki arstid sõltuvad käte valu diagnoosimisel peamiselt perekonnast ja haigusloost, kasutavad nad soodustavate tegurite tuvastamiseks ka füüsilist läbivaatust.
- Arst saab analüüsida kahjustuse ja liikumise kaotuse astet ning kasutada diagnoosi loomiseks muid katseid.
- Need diagnostikavahendid võivad hõlmata röntgenikiirgust, magnetresonantstomograafiat (MRI) või muid vereanalüüse, mis mõõdavad reumatoidfaktorit „RF”, samuti muid autoimmuunhaiguse tagajärjel ringluses leitud antikehi.
2 Pange tähele naha soojust, turset ja punetust. Liigese ja pehmete kudede põletik artriidi ajal põhjustab artriidi näitajateks olevate pehmete kudede ärritust ja valulikkust.
- Sellega kaasneb vedelik, mis väljub liigestest ja põhjustab lokaliseeritud turset ja turset.
3 Pange tähele erinevaid valutüüpe ja -intervalle. Põletikulise protsessi ja kogunenud vedelike tõttu tekkiv valu liigeses avaldab survet pehmete kudede närvidele ja näitab artriiti.
- See põhjustab valude vaheaegu, mis võivad olla teravad, eriti liigese liigutamisel.
- See võib põhjustada ka igavat valu, eriti kui puhkate.
4 Ole teadlik piiratud liikumisest. Liikumise piiramine võib tuleneda jäikusest, mis on tingitud liigesekõhre pragunemisest artriidi ajal.
- Sünoviaalvedeliku kadumise tõttu ei ole liigesed siledad, võib tekkida krooniline jäikus.
- See võib olla kõige ilmsem hommikul ja hajuda järk-järgult päeval.
Reklaam

Meetod 4 4-st: B12-vitamiini puuduse sümptomite märkamine

üks Külastage oma arsti, et teha kindlaks, kas teil on B12-vitamiini puudus. B12-vitamiini puuduse juhtumi kindlakstegemiseks peab arst teadma teie haigus- ja perekonnalugu.
- Öelge oma arstile, kui kaua olete oma sümptomeid kogenud.
- Samuti teeb arst haiguse mõju kindlakstegemiseks füüsilise läbivaatuse.
- Samuti teeb ta B12-vitamiini puuduse diagnoosimiseks katseid, näiteks vereanalüüsid, et mõõta B12-vitamiini kontsentratsiooni ning foolhappe ja hemoglobiini kontsentratsiooni.
- Kui diagnoos on lõpule jõudnud, alustab arst edasise närvikahjustuse peatamiseks ja sümptomite kiireks vähendamiseks ravi.
2 Pange tähele nõrkust, üldist väsimust, pearinglust ja kahvatut nägu. Kõik need seisundid on seotud aneemiaga - megaloblastilise aneemiaga, mis näitab madalat vitamiin B12 taset.
- Seda seetõttu, et punaste vereliblede madal tase B12 puudumise tõttu põhjustab teie lihaste nõrkust madala hapnikuvaru tõttu.
3 Pange tähele, et teie isu on häiritud. Maoprobleemid, nagu kõhulahtisus, kõhukinnisus, kaalulangus ja energiapuudus, võivad viidata B12 puudulikkusele.
- B-vitamiini puudus võib teie ainevahetust mõjutada ja aeglustada, mille tulemuseks on imendumishäire ja aeglane väljaheide.
4 Tuvastage oma jäsemete tuimus või põletustunne. Põletav või tuim tunne kätes või jalgades, mis kiirgub sõrmedele ja varvastele, võib olla tingitud perifeersete närvide kahjustusest B12-vitamiini pideva puudumise tõttu. Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud Lisage oma e-posti aadress, et saada sõnum, kui sellele küsimusele vastatakse. Esita
Reklaam

Toetage wikiHow haridusalast missiooni

Iga päev wikiHow'is töötame kõvasti, et anda teile juurdepääs juhistele ja teabele, mis aitavad teil elada paremat elu, olgu see siis turvalisema, tervislikuma või teie heaolu parandamine. Praeguste rahvatervise- ja majanduskriiside ajal, kui maailm muutub dramaatiliselt ning me kõik õpime ja kohaneme muutustega igapäevaelus, vajavad inimesed wikiHow'd rohkem kui kunagi varem. Teie tugi aitab wikiHow'l luua põhjalikumaid illustreeritud artikleid ja videoid ning jagada meie usaldusväärse juhendmaterjali brändi miljonite inimestega üle kogu maailma. Mõelge täna wikiHow-le panuse andmisele.