Pikad autoreisid võivad olla väga lõbusad, kuid võivad ka väga kiiresti ebamugavaks muutuda. Kui planeerite reisi õigesti enne tähtaega, veendumaks, et auto on täielikult pakitud, ja sõidu ajal silmas pidades mõningaid asju, näiteks häirivate tegurite toomist ja mõne lõigu tundmist, võib see aidata teil reisi ajal end mugavalt hoida.
Sammud
Meetod üks 4-st: Reisi planeerimine
- üks Plaanipausid. Kaardige marsruut, mida teie reis võtab enne tähtaega, ehitades kindlasti peatused iga paari tunni tagant. Puhkepaus annab võimaluse sirutada ja ringi kõndida. Samuti hoiab see teie jalgu krampi!
- Peaksite kavandama peatused vannitubadega kohtadesse, nii et te ei pea seda meeletult otsima, kui seda vajate.
- 2 Enne reisi saate palju puhata. Kui tihti sa lapsena autos magama jäid? Needsamad asjad, mis teid siis magama ajasid - auto õõtsumine, sama maastik, mis vilgub akende juures - võivad sind täiskasvanuna uniseks teha. Veenduge, et saaksite enne lahkumist õhtul piisavalt puhata - vähemalt 8 tundi -, et saaksite vältida liiga uimasust.
- 3 Kleit mugavuse huvides. Mugav riietumine pikaks maanteesõiduks tähendab kõigile midagi erinevat, kuid üldiselt peaksite kandma lahtisi pükse ja mugavat t-särki, millega saaksite hõlpsalt liikuda. Ärge kandke midagi liiga pingulist või pole juhuks kergesti reguleeritav peate auto liikumise ajal kohanduse tegema.
- Samuti on kasulik riietuda kihiti. Kui autosse tuleb palju päikest, võite veidi sooja saada, kuid kui päike pilve taha läheb, võiksite midagi enamat katta.
- Kanna ka mugavaid kingi. Mõned inimesed soovitavad libisevaid jalanõusid, mille saate hõlpsalt jalast võtta ja uuesti selga panna, kui soovite oma peatuse ajal jalgadele hingata.
Meetod 2 4-st: Auto pakkimine
- üks Paki tervislikke suupisteid. Raske ja rasvane toit - nagu see, mida saate kiirtoidurestoranidest - võib tekitada unetunde ja ülekülluse. Varu selliseid asju nagu puuviljaviilud, riisikoogid ja nöörijuust. Need pakuvad teile rahuldust, tekitamata punnitust, mis võib tundide kaupa autos istumise korraga ebamugavaks muuta.
- 2 Võtke kaasa tegelik kaart. Võimalik, et pääsete GPS-ile juurde oma autost - telefonist, oma autost või GPS-süsteemist -, kuid kõigil pole sellele juurdepääsu ja GPS-signaal pole alati usaldusväärne. Kui teil on tõeline kaart, ei saa te kunagi eksida.
- 3 Pakkige hädaabikomplekt. Pakkige pagasiruumi plastikkott koos lisapaariga tenniseid, lisavett, patareidega välklampi, AAA-kaarti ja lisatekki. Kui teie auto reisi ajal rikki läheb, olete valmis.
- 4 Tooge lisavett. Pika autosõidu korral on vedelikupuudus väga lihtne, kui teil pole regulaarset juurdepääsu veele. Sooda joomine võib dehüdratsiooni tegelikult suurendada, seega proovige selle pakkimist vältida.
- Selleks, et vesi reisi ajal kauem külmem oleks, proovige eelmisel õhtul paar pudelit külmutada. Need peaksid teie reisi ajal välja sulama, pakkudes teile piisavalt joogiks külma ja külma vett.
- 5 Võtke kaasa uinakute esemed. Kui olete kaasreisija, on mõnikord parim viis ennast pikal sõidul hõivata, kui magate selle läbi! Padja, teki ja mõne kõrvatropi kaasa võtmine aitab teil mugavalt uinutada.
- Kaelapadi, mis toetab kaela ja annab peale puhkekoha, on ilmselt kõige mugavam padjavalik pikaks autosõiduks. Tavalises padjas võib olla raske mugavas asendis püsida, eriti kui jagate tagaistet.
- Ärge tooge liiga rasket tekki - te ei taha lõpuks liiga higine olla, mis on kindlasti ebamugav.
- 6 Pakkige mõned autosõbralikud segajad. Hea viis pika autosõidu ajal mugavaks jääda on veenduda, et teil on midagi teha. Mida rohkem saate pika autosoleku mõtte maha võtta, seda mugavam on teil.
- Kui olete juht, pakkige mõni heliraamat või lemmik-CD. Samuti saate oma MP3-mängija sõiduesitusloendisse laadida, kui auto võimaldab teil pleierit oma stereoga sünkroonida.
- Kui olete kaasreisija, saate oma MP3-mängija oma lemmikmuusika või taskuhäälingusaadete abil eelnevalt laadida. Võite pakkida ka paar raamatut või ristsõnu.
- 7 Paki ravimid liikumishaiguse vastu. Kui teil on kerge autoartik, võiksite sümptomite leevendamiseks pakkida mõne ravimi. Reklaam
Meetod 3 4-st: Istme ettevalmistamine
- üks Istu mugavas asendis. Enne teele asumist veenduge, et olete istunud viisil, mis mõneks tunniks mugav on. Teil pole tingimata võimalust kohe puhata ja nii palju saate kohandusi teha ainult siis, kui auto liigub.
- Kui olete juht, tähendab see peeglite, istme ja rooli õiget asetamist.
- Juhiiste peaks olema piisavalt kõrge, et puusad oleksid põlvedega samal tasemel ja piisavalt edasi liikunud, et saaksid pidurit ja gaasipedaali selga tõstmata alla vajutada. Rool peaks olema piisavalt lähedal, et selle saavutamiseks ei peaks käsi täielikult sirutama.
- Kui põete liikumishaigust, proovige valida istet, mis kogeb kõige vähem liikumist. Tavaliselt on see esiiste.
- 2 Reguleerige turvavöö. Pikkade autosõitude ajal on suureks ebamugavustundeks viis, kuidas turvavöö kaela ja kõhtu võib kaevuda. Turvavöö peaks olema keha vastu, kuid mitte nii pingul, et see sulle valu põhjustaks.
- Mõni auto on varustatud reguleeritava kõrgusega turvavöödega. Reguleerige turvavöö kõrgust nii, et see liiguks üle õla, õla serva ja kaela põhja vahel.
- Kui leiate, et teie turvavöö lõikab kaela, proovige kasutada turvavöö katet või padja. Neid on mitmesuguseid materjale, alates lambanahast kuni mäluvahuni, ja need võivad tõesti aidata teil end sõites mugavamalt tunda.
- 3 Veenduge, et teil oleks piisavalt jalaruumi. See on eriti oluline reisijate jaoks. Võimalik, et peate jalaruumi osas kompromisse tegema, eriti kui istute tagaistmel ja teie ees on keegi.
- Kui istute tagaistmel, oodake sisse saamist, kuni teie ees istuja istet reguleerib. Nii näete, kui palju jalaruumi alustate, ja saate otsustada, kas peate kaasreisijalt paluma oma istet ülespoole liigutada. Nii tehes hoiab ära ka teie ees oleva tooli põlvedesse vajumise, kui kaasreisija sisse astub.
Meetod 4 4-st: Venitamine sõidu ajal
- üks Pööra kaela ja õlgu. Teie õlgadel ja kaelal on pika sõidu ajal lihtne krampi minna, eriti kui jääte ilma peatoeta tagaistme keskele kinni!
- Kaela rullimiseks hingake sisse ja pikendage selgroogu, kui liigutate paremat kõrva allapoole parema õla poole. Hinga välja, kui lõualuu rinnale langetad. Lülisamba pikendamisel ja vasaku kõrva allapoole vasakule õlale liikudes hingake uuesti sisse.
- Õlgade veeretamiseks hinga sisse ja õlad ettepoole ja kuni kõrvadeni. Välja hingata. Seejärel hingake sisse, kui rullite oma õlad tagasi ja kuni kõrvadeni.
- Silmade kinnihoidmine õla- ja kaelarulli ajal võib aidata ka teid rahustada ja lõõgastuda!
- 2 Keerake oma kohale. Istmel keeramiseks hingake välja ja keerake keha nii, et vasak käsi liiguks parema jala välisküljele. Veenduge, et teie pea järgiks teie keha liikumist. Hinga välja, kui tulete tagasi keskele ja korrake seda vasakul küljel.
- 3 Rulli randmeid ja pahkluud. Hüppeliigeste ja randmete sirutamine on eriti oluline pika autosõidu ajal, kui olete liiga kaua ühele käele toetunud või jalad samas asendis istunud.
- Veenduge, et veeretaksite randmeid paar korda nii tahapoole kui edasi.
- Kui teil on ruumi, asetage pahkluu selle rullimiseks vastassuunalise põlve kohale. See aitab ka puusad välja sirutada. Kui teil pole ruumi, tõstke lihtsalt jalg põrandast veidi maha ja veeretage mõlemas suunas.
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Mis siis, kui mul on jalg murtud? Kui olete murtud jalaga reisija, on oluline, et teil oleks palju jalaruumi. Võtke ratastooli või Zimmeri raam, padjake, võtke padi ja veenduge, et see oleks mugav. Võimalik, et peate paluma juhil teha pause, et saaksite end veidi sirutada ja mugavaks saada.
- Küsimus Millised toidud võivad liikumishaiguse korral aidata? Liikumishaiguse korral võivad abi olla banaanid, õunakaste, selged puljongid ja mõned külmad toidud. See on inimeseti erinev.
- Küsimus Mida peaksin pikaks autosõiduks pakkima? Mida iganes teeksite oma lõbuks regulaarselt, näiteks telefon mängude mängimiseks ja filmide vaatamiseks, paber ja pliiats visandamiseks ja kirjutamiseks ning raamatud / ajakirjad / koomiksid / jne. Võite kaasa võtta ka padja, et saaksite teha uinaku koos kõigi suupistete ja jookidega, mis teile meeldivad.
- Küsimus Kuidas mul on mugav olla pikal reisil, kui olen 2 inimesega keskmisel istmel? Norah Lynn Proovige kasutada kaelapatja, võtke kingad jalast (lihtsalt veenduge, et jalad ei lõhnaks) ja proovige midagi telefoni riputamiseks üles riputada. Ja võtke laadija, kõrvaklapid jne. Istuge ja chillige.
Reklaam
