Kuidas vältida sissekasvanud varbaküüsi

Eksperdid nõustuvad, et sissekasvanud varbaküüned võivad olla valusad ja viia nakkuseni, nii et tõenäoliselt soovite neid ennetada. Sissekasvanud varbaküüned on väga levinud seisund, kus varbaküüne nurk või külg kasvab varba lihaks. Sissekasvanud varbaküüned on teie suures varvas sagedamini, kuid neid võib juhtuda iga varbaga. Uuringud näitavad, et võite varjata sissekasvanud varbaküüsi, hoolitsedes oma varbaküünte eest ja kandes tugevaid ja mugavaid kingi.

Osa üks 2-st: Sissekasvanud varbaküünte vältimine

üks Ärge kärpige varbaküüsi liiga lühikeseks. Üks sissekasvanud varbaküünte peamine põhjus on nende liiga lühike lõikamine. Kui kärpite varbaküüsi liiga lühikeseks, võib kõndimisel varvaste otstele avaldatav surve (eriti kui jalanõud on liiga pingul) ajada küünte teravad servad ümbritsevasse koesse. Sellisena hoidke varbaküüsi mõõduka pikkusega - nii on need umbes ühtlased varvaste otstega.
- Küüned tuleks lõigata puhta, terava küünte trimmeriga, mis on valmistatud paksemate varbaküünte jaoks, selle asemel, et küünte jaoks sobivamad väiksemad.
- Mõne inimese varbaküüned kasvavad kiiremini kui teised, kuid plaanivad neid lõigata umbes iga nädal.
- Halb silmanägemine, võimetus jõuda varvasteni kõhurasva tõttu ja / või eriti paksude küünte korral võib varbaküünte korralikult kärpida.
- Kui varbaküüsi on liiga keeruline kärpida, leppige kokku aeg podiatristi (jalgspetsialisti) juurde.
2 Kärpige varbaküüned otse üle. Teine sissekasvanud varbaküünte peamine põhjus on nende külgede nurkade lõikamine, et see sobiks teie varba ümaraks kujuga, mis võimaldab nahal kasvada üle küünte terava serva ja ärrituda. Sellisena kärpige need otse risti või paluge oma pediküürijal neid teha, nii vähendate oluliselt sissekasvanud varbaküünte - eriti suurte varvaste - tekkimise ohtu.
- Varbaküünte nurkadest korjamine või rebenemine võib põhjustada ka nende sissekasvamist.
- Mõne inimese varbaküüned on loomulikult kõverad või lehvikukujulised, mis soodustab sissekasvanud küünte arenemist.
- Eriti paksude varbaküüntega inimestel on sissekasvanud varbaküünte risk väiksem, kuna küüned ei tükelda ümbritsevat nahka nii kergesti kui õhemad.
3 Kandke korralikult sobivaid kingi. Jalanõud, mis pigistavad või avaldavad liiga suurt survet varvaste otstele, võivad samuti põhjustada varbaküüne kasvu ümbritsevasse koesse ja muutuda valulikuks. Seetõttu ostke ja kandke korralikult paigaldatud kingi, eriti kui kingad on mõeldud spordile, mis hõlmab palju jooksmist ja peatumist, näiteks jalgpall, korvpall, jalgpall või tennis.
- Kui te pole kindel, millise suurusega kingi kanda, küsige kogenud müüjalt nõuetekohast mõõtmist / kinnitamist ja nõuandeid selle kohta, millised tüübid sobivad teie jala kuju jaoks kõige paremini.
- Liiga paksude sokkide kandmine võib samuti varbaid tungida ning suurendada varvaste trauma ja sissekasvanud varbaküünte riski.
- Liiga lõdvad ja liiga suured kingad võivad suurendada sissekasvanud küünte riski, eriti suure varba puhul, kuna see libiseb kõndides ja joostes liiga palju ringi.
4 Kaaluge kaitsvate jalatsite kandmist. Kui teie tööga kaasneb märkimisväärne varvaste vigastamise oht, kandke siis kaitsvaid jalatseid, näiteks spetsiaalseid terasest varbaga jalatseid või saapaid. Sellised kingad või saapad kaitsevad kõiki varbaid traumade eest, mis suurendab sissekasvanud ja kaotatud varbaküünte riski - kuna enamik raskelt vigastatud / muljutud küüsi värvub ja lihtsalt kukub.
- Terasest varbaga kingade / saabastega seotud töökohtade hulka kuuluvad: ehitustööline, vabrikutööline, mehaanik, keevitaja, tuletõrjuja ja pargivaht.
- Ostke alati kingad ja saapad hingavast materjalist, näiteks nahast ja seemisnahast, sest higised jalad muudavad varbaküünte ümbruse naha pehmeks ja hõlpsamini läbistatavaks. Lisaks on abiks ka sokkide kandmine, mis aitavad niiskust jalgadelt ära juhtida.
5 Olge ettevaatlik, et mitte varbaid pista. Teie varvaste otste trauma põhjustab tavaliselt turset, mis surub pehme koe teravate küünte servadesse ja suurendab sissekasvanud varbaküünte riski. Sellisena olge oma kodus ringi jalutades ettevaatlik ja kaaluge igaks juhuks lisakaitseks mõne kõva varbaga susside või majakingi kandmist.
- Laua, tooli ja voodite jalad on kõige sagedamini kinni keeratud mööbliesemed.
- Suurim ja väikseim (5.) varvas on kõige tõenäolisem, et nad jäävad kinni ja saavad vigastada.
- Muude ennetusmeetmete hulka kuulub põranda vaba puhtuse tagamine, libedate vaipade eemaldamine ja prillide või kontaktide kandmine, kui teil on vaja neid selgelt näha.
6 Vahel pöörduge podiatristi poole. Kui teil on probleeme jalgade / varbaküünte õige hooldamisega või kui teil on diabeet, pöörduge regulaarselt (iga kolme kuni kuue kuu tagant) abi ja ravi saamiseks arsti või podiatristi poole. Diabeet viib kehva vereringe ja tundlikkuse vähenemiseni jalgades, mis takistab teie võimet tunda, kui varbad on põletikulised või kui teie kingad on liiga pingul. Teie podiatrist saab valmistada spetsiaalseid jalatseid või ortopeedilisi vahendeid (jalatsitükid), mis sobivad teie jalgadega ning vähendavad varba trauma ja sissekasvanud varbaküüsi.
- Diabeedi korral võib sissekasvanud varbaküüs kergesti nakatuda ja seejärel muutuda jalahaavandiks (raskesti paranev avatud haavand).
- Jalahaavandid suurendavad gangreeni riski, mis tähendab kudede surma vereringe puudumise tõttu.
- Kuigi pediküüri tegevad inimesed saavad sageli varbaküünte lõikamisel abiks olla, ei asenda nad professionaalselt koolitatud jalgade spetsialiste.
Reklaam

Osa 2 2-st: Sissekasvanud varbaküünte ravi kodus

üks Leota jalg soojas vees. Sissekasvanud varbaküüsi tuleb kodus ravida kohe pärast nende tuvastamist (enne nakkuse tekkimist), et vältida tüsistusi ja vajadust ravi järele. Üks lihtsamaid meetodeid on haige jala leotamine soojas vees 15–20 minutit, kolm kuni neli korda päevas. Leotamine võib vähendada turset ja leevendada hellust.
- Kaaluge mõne Epsomi soola lisamist oma jalavanni. See võib aidata sissekasvanud varba desinfitseerimist ning leevendada valu ja põletikku.
- Kui sissekasvanud varvas on pärast jalavanni endiselt põletikuline, kandke sellele umbes viis minutit jääkuubikut. Jää tuimastab valu ja võitleb põletikuga.
2 Kandke mõni antibiootikumikreem. Kandke sissekasvanud varbale antibiootikumi sisaldavat kreemi, losjooni või salvi vähemalt paar korda päevas, eriti vahetult enne õhtul magamaminekut. Pärast seda, kui kreem on varbaküünt ümbritsevas pehmes koes imendunud, asetage side. Vahetage kindlasti sidet iga kord, kui määrite antibiootikumi salvi.
3 Võtke käsimüügiravimeid. Kui teie sissekasvanud varbaküüs on eriti põletikuline ja / või valulik, siis kaaluge mõne päeva jooksul mõne OTC-ravimit. Põletikuvastased ained nagu ibuprofeen (Motrin, Advil) või naprokseen (Aleve) on tõenäoliselt kõige paremad, kui märkate palju turseid. Valuvaigistid (neid nimetatakse ka analgeetikumideks) sobivad tõenäoliselt valu ilma suurema turseta. Kõige tavalisem börsiväline valuvaigisti on atsetaminofeen (tylenool, paratsetamool).
- Põletikuvastaseid ja valuvaigisteid tuleks alati kaaluda lühiajaliste valutõrjestrateegiatena. Kui võtate neid liiga palju korraga või võtate neid liiga kaua, suurendab see suures koguses mao-, neeru- ja maksaprobleemide või isegi elundipuudulikkuse riski.
- Kui teil on krooniline neeruhaigus, südamepuudulikkus, kõrge vererõhk või insult või kui te kasutate antikoagulante, ärge võtke ibuprofeeni ega muid mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid.
- Võite proovida ka valulikku varba kreemi / losjooni / salvi, mis sisaldab looduslikku valuvaigistit. Mentool, kamper, arnika ja kapsaitsiin on kõik abiks helluse leevendamisel.
4 Asetage vatitups või hambaniit sissekasvanud varbaküüne alla. Pärast varbaküüne soojas vees leotamist ja pehmendamist pange sissekasvanud serva alla tükk vatitupsu või vahatatud hambaniiti. See leevendab survet ümbritsevale nahale ja aitab varbaküünel naha servast kõrgemale kasvada. Enne sisestamist proovige puuvill enne veega niisutada.
- Ärge proovige seda ravimit, välja arvatud juhul, kui podiaatriaspetsialist seda soovitab.
- Kaaluge eelnevalt naha pehmendamiseks ja turse vähendamiseks põletikulisele nahale kookosõli lisamist. Seejärel libiseb puuvillane või hambaniit kergemini küünte alla.
- Vahetage puuvillast või hambaniiti iga päev, et hoida ala antiseptiliselt ja vältida bakteriaalset infektsiooni.
Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud Lisage oma e-posti aadress, et saada sõnum, kui sellele küsimusele vastatakse. Esita
Reklaam

Näpunäited

Varbaküünte ja küünte lõikuril on vahe. Varbaküünte lõikurid on palju suuremad ja vastupidavamad kui tavalised küünekäärid.
Kui teil on tegemist sissekasvanud varbaga, kaaluge avatud kingade või sandaalide kandmist, kuni teie varvas tunneb ennast paremini.
Kui teie sissekasvanud küüs ei parane täielikult või tuleb pidevalt tagasi, võib teie arst või podiatrist osa küünest eemaldada.

Reklaam

Hoiatused

Kui sissekasvanud varbaküüs ei parane (või halveneb) umbes kolme päevaga, pöörduge oma perearsti või podiaatri poole.
Selle artikli nõuandeid ei tohiks pidada meditsiinilise ravi, diagnoosi asendamiseks ega arsti nõuandeks.

Reklaam