Endine lauatennisist Bougy järgis oma kirge sobivuse vastu Patrick Mouratoglou akadeemiale, kus ta töötas koos Stefanos Tsicsipase ja Anastasia Pavlyuchenkovaga.
Kuna keskmine tennisist oli tuuril ligi 12 kuud aastas, ei tehta jõu- ja konditsioneeri treenerit kunagi.
'Minu missioon on veenduda, et sportlased oleksid vigastusteta,' ütles Francis Bougy, üks selline treener, mullu oktoobris haruldasel puhkepäeval. 'Niisiis, me teeme palju ennetamist, kuid seame ka arenduseesmärgid, et muuta need sportlastena paremaks ja aidata neil eesmärke saavutada.'
tennise punktiarvestuse päritolu
Prantsusmaal Reimsis sündinud Bougy uuris üldist tugevust ja konditsioneerimist, kuid asus tennisesse pärast seda, kui ta töötaks kohapeal, millest lõpuks saab Patrick Mouratoglou akadeemia. Enne seda mängis ta tennist pisut väiksemas mahus.
Victoria Azarenka räägib uute tingimustega kohanemisest ja trendikaaslaseks olemisest | Madridi teine voor
“Ma kasvasin tegelikult lauatennisega! Treenisin 10–15 tundi nädalas, lisaks nädalavahetusel toimunud võistlused. Tegin seda tavakooliga küljel ja tegin ka laagreid Prantsusmaa põhjaosast pärit rühmadega. See on koht, kus ma valisin oma kirge jõu ja konditsioneerimise vastu.
„Eelkõige ühe laagri ajal treenisid meid tugevus- ja konditsioneeri treener. Olin tol ajal 14 -aastane ja mäletan täiesti hästi, õppides reaktsiooni ja plahvatuslikkust. Arvasin, et see on tõesti lõbus ja see aitas mul kindlasti olla parem mängija. ”
Mouratoglou meelitas segu profimängijatest ja tõusvatest juunioridest, andes Bougyle võimaluse töötada mitte ainult tollaste 50 tüübiga nagu Alizé Cornet ja Anastasia Pavlyuchenkova, vaid ka tulevased staarid nagu Stefanos Tsitsipas ja Holger Rone.
Aastal 2020 viitas Mouratoglou Bougyle Victoria Azarenkale, endisele maailmale nr 1, kes soovib oma meeskonda uuendada. Tulemused olid kohesed: Azarenka möirgas seitsme aasta jooksul oma esimesse Grand Slami finaali ja lõpetas 2020. aasta US Openil Naomi Osaka võistleja.
Vaadake seda postitust InstagramisMouratoglou tenniseakadeemia jagatud postitus (@mouratoglou_tennis_academy)
'30 -aastaste ja vanemate mängijate jaoks soovite aidata neil saada enda kõige tõhusamaks versiooniks,' ütles Bougy. „Te ei saa kulutada platsile nii palju tunde kui 20 või isegi 25 -aastase inimesega. Soovite võtta mis tahes treeningust, mis tahes olukorrast parimat. Enamasti õpivad nad niikuinii inimestega võrreldes kiiremini. Nad valivad hõlpsalt uusi oskusi, kuna tunnevad harjutust ja mõistavad oma keha nii hästi.
wii tennise näpunäiteid
„Nad teavad, kui palju tunde, mida nad vajavad töötada, et end tenniseväljakul hästi tunda. Kui nad teevad vähem, võib see mõjutada nende enesekindlust. Kui nad teevad rohkem, võib olla rohkem väsimust ja töö kvaliteet kannatab. ”
Bougy kutsus Floridast, kui Azarenka valmistus alustama oma eelhooaega 2025. aastaks, mis on tema 19., pärast Pro-st 2006. aastal. Eelhooaeg, selgitab ta, on haruldane hetk, mil mängija saab enne paranemise alust parandada Hooaja lihv seab nii mängija kui ka meeskonna teatud füüsilisele kaitsele.
Kui vaatate mõne spordiala tippsportlast, on neil üldine sportlikkus, koordineerimine, liikumine, mis võib tõlkida mis tahes spordialale. Tennisemängijate jaoks saavad nad ka jalgpalli mängida. Jalgpallurid said korvpalli mängida. Ma ei ütle, et nad võiksid olla professionaalsed üheski spordis, kuid nad võivad olla mis tahes distsipliini üldised sportlased. Francis Bougy
„Jaanuaris lendate Austraaliasse ja sealt edasi, isegi ühe nädala vabadus on palju sellega, kui hõivatud ajakava võib olla. Suurem osa hooajast töötate peamiselt ennetamisega. Eesmärk on olla mängija, kes on täiesti teadlik, et nad saavad mängida, ja et nad ei tunne valu ega valulikkust. Tahad, et nad tunneksid end järgmiseks matšiks valmis.
„Kui teie mängija kaotab varakult, on teil rohkem aega luua kahe turniiri vahel kuni viie või kuue päeva pikkune blokk. Vastasel juhul jääte ennetusest kinni, kuid proovite pigistada paar harjutust, mis on nagu sool ja pipar. Siin ja seal soovite panna mõned harjutused, nii et keha mäletab, mida ta peab tegema. ”
Fitness -tehnoloogia levik on aidanud mõõta selle vanasõna hooaja tugevust, kasutades kõike alates pulsimonitoridest kuni liikumissensoriteni, mis suudavad jälgida mängija kiirust, jõudu ja jõudu.
'Tulevad tsensorid annavad treeneritele ja sportlastele reaalajas tagasisidet,' ütles Bougy. 'Niisiis, sportlasel on number niipea, kui nad kordavad, ja ma usun, et see annab talle täiendava motivatsiooni, et saavutada teatud raskusega teatud kiirus või inspireerib neid paranema.'
lauatennisereketi tüübid
Vaadake seda postitust Instagramis
Bougy üldharidus - Dijonis teenitud tugevuse ja konditsioneerimise magistrikraad - varustas teda tööriistadega tööga kõigi ja kõigi professionaalsete sportlastega. See hõlmab tema suurema sobivuse filosoofiat, mis nõuab, et mis tahes profisportlane peab olema noorelt alates tugev baas, et silma paista nende võimaliku valitud spordialaga.
„Kui vaadata mõne spordiala tippsportlast, on neil üldine sportlikkus, koordineerimine, liikumine, mis võib tõlkida mis tahes spordialale. Tennisemängijate jaoks saavad nad ka jalgpalli mängida. Jalgpallurid said korvpalli mängida. Kui mängite korvpalli, saate käsipalli mängida. Ma ei ütle, et nad võiksid olla professionaalsed üheski spordis, kuid nad võivad olla üheski distsipliinist üldised sportlased. ”
Kui see vundament on saavutatud, aitab Bougy oma sportlastel tasakaalu poole mitte ainult vigastuste vältimiseks, vaid ka nende kohtuvälise potentsiaali maksimeerimiseks.
„Tennisemängijad tõstavad tugevaks muutumiseks palju raskusi ja neil on palju jõudu, kuid neil on kvaliteetseid lihaseid. Nende jaoks on nii oluline leida õige võimu ja kaalu suhe, et nad saaksid kohtus ikka kiired ja reageerivad. '
Vaadake seda postitust Instagramis
Mängus, mis sageli marginaalidele taandub, jätkab Bougy oma karjääri järgmisse etappi astudes Azarenka potentsiaali maksimeerimiseks kvaliteetset tööd.
tenniseturniiri mängud
'Ta nägi viimasel aastal, et saab võistelda parimate tüdrukute tuuril,' rääkis Bougy Azarenkast, kes on tuuri üks kasvav emade kontingent, kes lõpetas hooaja 2024. aasta hooaja 30 parema hulka. 'Ta soovib seda taset säilitada ja olla võimeline võistelda suurimal laval. See on eesmärk. ”
Niisuguse eesmärgiga on lihtne aru saada, miks ei tehta tugevust ja konditsioneeri treenerite tööd kunagi.
