Fitbit on lihtsustanud oma spordieesmärkide täitmist lihtsamalt kui kunagi varem. Paljude sisseehitatud funktsioonide, nagu pulsikell, astmeloendur ja automatiseeritud tegevuslogid, abil annab seade täpsed näidud, mis jälgivad teie sportlikku arengut reaalajas. Et teie Fitbit saaks oma parimal viisil töötada, on oluline, et te seda õigesti kannaksite. Enamik mudeleid libiseb lihtsalt randmele nagu käekell, mis muudab need imeliseks, et saaksite oma riietusega varustada või kogu päeva mugavalt kanda.
Sammud
Meetod üks 3-st: Fitbiti panemine
- üks Asetage Fitbit randme ümber. Joondage seade nii, et ekraan asuks randme ülaosas (või tagaküljel). See võimaldab teil lugemisest igal ajal selge ülevaate saada, olenemata sellest, kas olete väljas sörkjooksul või kontrollite lihtsalt aega.
- Veenduge, et ekraan oleks suunatud õigele poole, nii et see oleks nähtav alati, kui alla vaatate.
- Fitbit on võimalik ka pahkluuni kinnitada, kui peate käed vabad hoidma, ehkki see võib teie statistikat moonutada.
- 2 Reguleerige rihmasid, kuni saavutate soovitud sobivuse. Pange rihmad randme mõlemale küljele, kuni need kattuvad. Seadet ühe käega hoides libistage ülemist rihma mööda alumise rihma aukude rida, kuni leiate kõige paremini tunduva sätte.
- Eesmärk on sobiv, kuid mitte liiga kitsas vormis.
- Sa peaksid saama Fitbitit raskusteta umbes pool tolli oma kätt üles või alla libistada.
- 3 Kinnitage rihmad. Sisestage topeltkinnitus kahte auku, mis vastavad teie ideaalsele sobivusele, seejärel suruge neid kindlalt, kuni need oma kohale klõpsavad. Kui kannate traditsioonilise pandlaga mudelit, näiteks Charge 2 või Surge, laske ülemine rihm läbi luku, seejärel suunake haru soovitud auku ja tõmmake pingutamiseks.
- Uhiuued ansamblid võivad olla veidi jäigad. See võib aidata painduda või harjutada neid paar korda kinni keerates, et neid lahti lasta.
- Et Fitbit lahti ei saaks, veenduge, et klambrid on mõlemast august läbi lõpuni läbi lükatud.
Meetod 2 3-st: Mugavuse ja jõudluse maksimeerimine
- üks Kandke Fitbitit sellele randmele, mida soovite. Enamiku kasutajate jaoks soovitab Fitbit kanda jälgijat oma mitte domineerival küljel. Kuid otsus on lõpuks teie otsustada. Mõne põhilise kohandamise korral töötab seade mõlemal käsivarrel sama hästi.
- Kui soovite oma Fitbitit pigem oma domineerival käel kanda, saate kohandada sätteid lisaliigutuse arvessevõtmiseks, mis võib mõjutada teie tegevusaruandeid.
- Teie Fitbit võib kõik ühes-kellana kahekordistada, kui see asetatakse randmele, millel tavaliselt kella kannate.
- 2 Hoidke bändi kogu päeva lõdvestunud ja mugavalt. Liiga tihedalt kinni pandud rihmad võivad tundide kaupa kandes hakata randmet ärritama. Laske oma käsivarrel veidi hingata, jättes randme ja Fitbiti riba vahele umbes poole tollise ruumi. See tagab, et sellest ei saa kunagi häiret.
- Seade peaks olema võimeline loomulikult randmel üles ja alla liikuma, kui jooksed, rattaga sõudad, raskusi tõstad või tõstad.
- Teie Fitbit on mõeldud pidevalt kandmiseks, kuid kui soovite puhkust, võite selle kuni tund aega maha võtta.
- 3 Kinnitage see tihedaks tegevuseks tihedalt. Võib olla aegu (näiteks ronimise ajal või keset intensiivset Crossfiti seanssi), kui soovite veenduda, et teie Fitbit jääb sinna, kus see on. Nendes olukordades kinnitage lint randme ümber. On oluline, et te ei kanna linti liiga pingul - lihtsalt kinnitage see piisavalt, et see liikumisel ringi ei põrkaks.
- Selleks, et bänd ei saaks teie vereringet pigistada ega katkestada, lükake see paar tolli randmest kõrgemale, selle koha ümber, kus tavaliselt pulssi võtaksite.
- Lisaks paremale kohale jäämisele on Fitbitil kergem jälgida pulssi ja peeneid liigutusi, kui seda nahale veidi lähemal kanda.
- 4 Asetage jälgija mõnele teisele kehaosale. Ehkki Fitbit oli loodud kandma nagu tavalist käekella, võib see siiski olla sama kasulik, kui sportida vähem tülikalt. Näiteks Fitbit One ja Fitbit Zip mudelid annavad teile võimaluse kleepida jälgija kingale, spordirinnahoidjale või mõnele muule rõivaesemele nii, et see treeningu ajal ei takistaks.
- Proovige kinnitada jälgija vöö või käepaela külge, libistada see taskusse või silmustada seda oma ratta juhtraua ümber.
- Fitbit'i kandmine mujal kui randmel võib teie lugemid vähem täpseks muuta.
Meetod 3 3-st: Fitbit'i hooldamine ja kujundamine
- üks Hoidke oma Fitbit laetud. Haakige seade üleöö või alati, kui te seda oma aktiivsuse taseme hindamiseks laadija juurde ei pane. Terve aku tagab juurdepääsu kõigile teie graafikutele ja funktsioonidele ning laseb seadmel sünkroonida teiste rakendustega, näiteks Mobile Run või Strava.
- Ebavajalike funktsioonide (näiteks kogu päeva sünkroonimise keelamine, mis võimaldab Fitbitil nutitelefoniga teavet edasi-tagasi edastada) keelamine võib seadme aku kasutusaega oluliselt parandada.
- Jälgige hoolikalt oma aku taset ja veenduge, et teie Fitbit ei sureks treeningu ajal teile otsa.
- 2 Puhastage oma Fitbit bänd perioodiliselt. Fitbit on soovitatav hoida kuiv ja puhas ka pärast märjaks saamist või higistamist. Selle puhastamiseks eemaldage riba ja pühkige see niiske lapiga alla, seejärel laske sellel enne uuesti asetamist kuivada. Higist või päikesekaitsekreemist raskema kogunemise korral pühkige see mõne alkoholi või pehme veepõhise puhastuslahusega maha või nühkige riba sisemust kergelt pehmete harjastega hambaharjaga.
- Vältige seepide kasutamist, sest need võivad järele jätta jääke, mis võivad põhjustada nahaärritust.
- Ärge uputage Fitbit vee alla ega puhastage seda äärmiselt kuuma ega külma veega.
- 3 Vaheta bänd välja. Fitbiti vöödel on lai valik värve ja materjale, sealhulgas nailon, metall, elastne sünteetiline elastomeer ja täiesti looduslik nahk. Proovige erinevaid ansambleid, et leida teile kõige mugavam ning võimaldada maksimaalset liikumist ja mitmekülgsust. Teil võiks olla erinev bänd igaks nädalapäevaks!
- Bändi esinemine sõltub paljuski sellest, millest seda tehakse. Näiteks pakub elastomeer suurimat paindlikkust ja mugavust, samas kui vastupidavad materjalid nagu nahk ja nailon pakuvad erakordset vastupidavust.
- Neutraalsetes värvides ansamblid kannavad sama hästi kleit-särgi ja lõtkudega nagu lühikesed püksid ja paagi top.
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Minu sobivus ei muutunud idapoolseks standardajaks. Mida ma teha saan? Ajavööndi käsitsi lähtestamiseks proovige see lähtestada või avada selle seaded.
- Küsimus Kas ma saan oma Fitbit magades maha võtta? Inimene Parim vastaja Võite, kuid mõned mudelid jälgivad teie unerežiimi; kui võtate selle magamise ajal maha, ei jälgi teie Fitbit teie und.
Reklaam
Näpunäited
- Fitbitist ostes valige mudel, millel on funktsioonid, mis vastavad kõige paremini teie sobivuse jälgimise ja toitumisvajadustele.
- Uusima täiustustehnoloogia nautimiseks hoidke jälgija tarkvara kindlasti ajakohasena.
- Ärge unustage oma Fitbiti seadeid uuesti kalibreerida alati, kui kannate seda mõnes teises kehaosas.
- Fitbit'i riba on hea välja vahetada kohe, kui sellel hakkavad ilmnema kahjustuse või riknemise tunnused.
- Sünkroonige oma Fitbit nutitelefoni või tahvelarvutiga, et oma näite üles laadida, korrastada tegevustabeleid ja lisada märkmeid eesmärkide ja edusammude kohta.
Reklaam
Hoiatused
- Ainult mõned Fitbit mudelid on veekindlad. Enne ujuma viimist või duši all kandmist kontrollige, kas teie jälgija on üks neist.
Toetage wikiHow haridusalast missiooni
Iga päev wikiHow'is töötame kõvasti, et anda teile juurdepääs juhistele ja teabele, mis aitavad teil elada paremat elu, olgu see siis turvalisema, tervislikuma või teie heaolu parandamine. Praeguste rahvatervise- ja majanduskriiside ajal, kui maailm muutub dramaatiliselt ning me kõik õpime ja kohaneme muutustega igapäevaelus, vajavad inimesed wikiHow'd rohkem kui kunagi varem. Teie tugi aitab wikiHow'l luua põhjalikumaid illustreeritud artikleid ja videoid ning jagada meie usaldusväärse juhendmaterjali brändi miljonite inimestega üle kogu maailma. Mõelge täna wikiHow-le panuse andmisele.
