Paljud naised soovivad loomulikult sünnitust esile kutsuda. Punktmassaažipunktide kasutamine on üks meetod, mis võib aidata sünnitust alustada või kiirendada. Akupressuuri kui induktsioonivahendi pooldajad usuvad, et see toimib emakakaela laienemist soodustades ja produktiivseid kokkutõmbeid stimuleerides.
Sammud
Osa üks 3-st: Punktmassaaži mõistmine
- üks Tutvuge akupressuuri mõistega. Punktmassaaž on Hiina meditsiinis oluline teraapia, mis on välja töötatud üle 5000 aasta tagasi Aasias. See kasutab konkreetset sõrme asetamist ja survet mööda keha pöördepunkte. Punktmassaaž kasutab sõrmi, eriti pöidlaid, rõhupunktide massaažiks, hõõrumiseks ja stimuleerimiseks. Siiski võib kasutada ka küünarnukke, põlvi, jalgu ja jalgu.
- Arvatakse, et punktid paiknevad mööda kanaleid, mida nimetatakse meridiaanideks. Aasia meditsiinifilosoofia kohaselt võib nende piirkondade stimuleerimine vabastada pingeid ja suurendada verevoolu.
- Shiatsu massaaži populaarne massaažitehnika on Jaapanist pärit Aasia kehateraapia vorm.
- 2 Tea, milleks akupressuuri kasutatakse. Nagu massaaž, arvatakse, et ka punktmassaaž põhjustab sügavat lõdvestust ja lihaspingete vähenemist. Seda tehnikat kasutatakse ka valu leevendamiseks. Inimesed kasutavad nõelrõhku iivelduse ja oksendamise, pea-, selja- ja kaelavalu, väsimuse, vaimse ja füüsilise stressi ning isegi sõltuvuse korral. Arvatakse, et akupressur ja muud Aasia keharavi parandavad meie keha kaudu elutähtsate energiate voolu tasakaalustamatust ja blokeeringuid.
- Paljud läänepoolsed spaad ja massaažiteenused on hakanud pakkuma punktmassaaži. Kuigi paljud inimesed on akupressuuri efektiivsuse suhtes skeptilised, usuvad paljud arstid, praktikud ja tervikliku tervise pooldajad akupressuuri positiivsetesse mõjudesse. Näiteks uurivad UCLA ida-lääne meditsiini keskuse teadlased akupressuuri teaduslikke aluseid, pakkudes samal ajal tehnikale selgitusi ja praktilisi rakendusi.
- Litsentseeritud akupressuristid käivad ametlikes koolitusprogrammides, kas spetsiaalsetes akupressuuri ja nõelravi koolides või massaažiprogrammide kaudu. Need programmid hõlmavad anatoomia ja füsioloogia, akupressuuri punktide ja meridiaanide uurimist, Hiina meditsiini teooriat, tehnikat ja protokolli ning kliinilisi uuringuid. Litsentseeritud akupressuristiks saamiseks peab üldjuhul õppima kuni 500 tundi, vähem kui inimesel on juba massaažiteraapia litsents.
- 3 Leidke ühised rõhupunktid. Meie keha kaudu on sadu rõhupunkte. Mõned levinumad on:
- Hoku / Hegu / Large Intestine 4, mis on vöö pöidla ja nimetissõrme vahel.
- Maks 3, mis on pehme liha teie suure ja teise varba vahel.
- Sanyinjiao / põrn 6, mis asub vasikal.
- Paljusid rõhupunkte nimetatakse mitme nimega ja mõnikord tähistatakse lühendi ja numbriga, näiteks LI4 või SP6.
- 4 Tea, millal akupressuuri raseduse ajal kasutada. Punktmassaaž on omistatud rasedate naiste aitamisele hommikuse iivelduse ja iivelduse korral, seljavalude leevendamisele, valu leevendamisele sünnituse ajal ja loomulikult esilekutsuvale sünnitusele. Kuigi punktmassaaži on raseduse ajal ohutu kasutada, olge alati ettevaatlik. Enne kui proovite seda ise proovida, võiksite võtta ühendust oma arsti, doulaga, kes tegeleb nõelraviga, või litsentseeritud nõel- või nõelraviarstiga.
- Rasedal tuleb vältida kõiki sünnituse esilekutsumisega seotud rõhupunkte kuni 40 nädala pärast. On oht avaldada survet punktidele, mis kutsuvad sünnitust liiga vara esile ja põhjustavad probleeme.
Osa 2 3-st: Käe- ja vasturõhupunktide kasutamine
- üks Kasutage Hoku / Hegu / Large Intestine 4. Seda survekohta peetakse üheks kõige populaarsemaks tööjõu tekitamiseks. See asub käe pöidla ja nimetissõrme vahel.
- Pange vöö nimetissõrme ja pöidla vahele. Keskendute alale oma käe keskel esimese ja teise kämblaluu vahel. Pange sellele punktile kindel ja kindel surve. Seejärel hakake sõrmedega ringi hõõruma. Kui käsi väsib, raputage see lihtsalt välja ja alustage uuesti.
- Kui kokkutõmbumine algab, lõpetage rõhupunkti hõõrumine. Jätkake, kui kokkutõmbumine möödub.
- Arvatakse, et see rõhupunkt aitab kaasa emaka kokkutõmbumisele ja lapse laskumisele vaagnaõõnde. Võite seda kasutada ka sünnituse ajal, et leevendada kontraktsioonide tunnet.
- 2 Proovige Jian Jing / sapipõis 21. Sapipõis 21 asub kaela ja õla vahel. Enne GB21 leidmist kukutage pea ette. Paluge kellelgi leida selgroo ülaosast ümmargune nupp ja seejärel oma õla pall. GB21 asub nende kahe punkti vahel keskel.
- Kasutage pöidla või nimetissõrmega selle koha masseerimiseks ja stimuleerimiseks ühtlast survet allapoole. Võite ka näpistada pöidla ja nimetissõrme vahel oma kätt, masseerida nimetissõrmega allapoole liikudes 4-5 sekundit, vabastades samal ajal pigistushoidiku.
- Seda rõhupunkti kasutatakse ka kaela jäikuse, pea-, õlavalu ja valu korral.
- 3 Hõõruge Ciliao / põis 32. See rõhupunkt asub alaseljal, selja lohkude ja nimmeosa vahel. Seda kasutatakse sünnituse esilekutsumiseks, sünnituse ajal valu leevendamiseks ja lapse laskumisel.
- Selle punkti leidmiseks laske rase naine põlvili põrandal või voodil. Lohistage sõrmi koos selgrooga alla, kuni tunnete kahte väikest kondist lohku (üks selgroo mõlemal küljel). Need lohud jäävad lohkude ja selgroo vahele, kuid mitte lohud ise.
- Vajutage sõrmenukid või pöidlad BL32 rõhupunkti püsiva püsiva rõhu saamiseks või hõõruge ringjate liigutustega.
- Kui te ei leia õõnsust, mõõtke rase naise nimetissõrme pikkus. BL32 asub umbes nimetissõrme pikkusega tuharavoldi ülaosa kohal, umbes ühe pöidla laiusega selgroo küljeni.
Osa 3 3-st: Suu ja pahkluu rõhupunktide kasutamine
- üks Kasutage Sanyinjiao / põrna 6. See rõhupunkt asub säärel, pahkluu luu kohal. Arvatakse, et SP6 venitab emakakaela ja tugevdab nõrku kokkutõmbeid. Seda punkti tuleks kasutada ettevaatusega.
- Leidke pahkluu luu. Asetage kolm sõrme sääreluu kohale. Libistage sõrmed sääreluu küljest jala tagaosa poole. Vahetult sääre taha tuleb pakkumispaik. See koht on rasedatel naistel väga tundlik.
- Hõõruge ringides või vajutage 10 minutit või kuni teil on kokkutõmbumine. Jätkake survet pärast kokkutõmbumise möödumist.
- 2 Proovige Kunlun / põit 60. Seda rõhupunkti peetakse kasulikuks, kui teie laps pole veel langenud. See asub pahkluul.
- Leidke koht pahkluu luu ja Achilleuse kõõluse vahel. Vajutage pöidlaga naha sisse ja rakendage survet või hõõruge ringikujuliselt.
- Seda kohta kasutatakse sageli sünnituse esimesel etapil, kui laps pole veel laskunud.
- Arvatakse, et BL60 suurendab vereringet ja leevendab valu.
- 3 Stimuleerige ZhiYin / põis 67. See punkt asub teie roosakas varvas. Arvatakse, et see aitab sünnitust esile kutsuda ja põlvpüksid ümber paigutada.
- Võtke rase naise jalg käes. Kasutage oma küüntega survet roosaka varba otsale, otse varbaküüne alla.
- 4 Küsimuste korral pidage nõu oma arsti või ämmaemandaga. Kui olete mures enda ja beebi ohutuse pärast, miks te pole veel sünnitanud või lihtsalt nõelravi, võtke ühendust oma sünnitusarsti, ämmaemanda või doulaga. Nad saavad teie küsimustele vastata ja teie mured lahendada.
- Kui soovite raseduse ajal nõelravi kohta rohkem teada saada, leidke litsentseeritud nõelraviarst. Ajastage visiit ja uurige lisateavet, et näha, kas see on teie jaoks.
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Kui kaua peaksin enne loobumist proovima kasutada nõelravi sünnituse esilekutsumiseks? Võite jätkata nõelravi abil sünnituse esilekutsumist kuni sünnituse esilekutsumiseni, kuna see võib aidata valu ja reguleerida kontraktsioone. Kuid tehke seda ainult siis, kui teie arst või ämmaemand on teid selleks käskinud või kui olete 40 nädalat möödas.
Reklaam
Näpunäited
- Võite avaldada survet oma keha LI4 ja SP6 survepunktidele või lasta sõbral või sünnitustreeneril neid tehnikaid kasutada.
- Mõned soovitavad töötada mitmel rõhupunktil korraga või järjest. Näiteks kasutage inimese vasakul käel LI4 survepunkti ja avaldage vastassuunalisel jalal survet SP6-le. Mõne minuti pärast tehke paus ja lülituge vastupidisele käele ja jalale. BL32 saate pöörlemisse lisada ka LI4 ja SP6 abil.
- Nendele kohtadele saate survet avaldada mitu sekundit kuni mitu minutit.
- Iga naine on erinev ja nende rõhupunktide jaoks on erinevad mugavuse künnised. Rakendage survet nii kaua, kui tunnete end mugavalt.
- Aja kokkutõmbed, et teha kindlaks, kas need tulevad regulaarsete intervallidega. Kasutage stopperit, et salvestada iga kontraktsiooni algus ja lõpp. Kokkutõmbumise kestus on ajavahemik 1 kokkutõmbumise alguse ja lõpu vahel, sagedus aga ajavahemik esimese kokkutõmbumise ja uue kokkutõmbumise alguse vahel.
Reklaam
Hoiatused
- Kui tunnete neid piirkondi masseerides või vajutades valu, peate viivitamatult peatuma.
