Kuidas ravida kuumaröövet

Eksperdid ütlevad, et kergete kuumalööbe (tuntud ka kui miliaria või „torkiv kuumus“) korral ei pruugi teil olla vaja midagi muud teha kui püüda jääda jahedaks - need lööbed kaovad sageli iseenesest, kui teie nahka pole t enam ülekuumenenud. Raskematel juhtudel toetavad uuringud sellist ravi nagu kalamiini kreem ja paiksed steroidid. Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga, kui teie kuumalööve ei kao iseenesest või kui olete oma sümptomite pärast mures.

lakersi suveliiga otseülekanne

Sammud

Meetod üks 2-st: Kuumalööbe ravimine

1. üks Teadke kuumalööbe sümptomeid. Kuumalööve tekib tavaliselt riiete all, kus niiskus ja kuumus lõksutavad riideid naha lähedal. See tundub sügelev ja näeb välja nagu muhke või vistrike plaaster. Muud sümptomid hõlmavad järgmist:
   • Valu, turse või nahasoojus.
   • Punased triibud.
   • Mäda või sügelevatest kohtadest voolav vedelik.
   • Kaela, kaenla või kubeme lümfisõlmede turse.
   • Äkiline palavik (üle 100,4 ° F või 38 ° C).
2. 2 Viige kahjustatud isik jahedasse varjulisse keskkonda. Minge päikesest välja ja kui võimalik, kuhugi jahedasse ja kuiva, umbes 70 ° F. Kui te ei pääse sisse, siis kolige varju.
   • Enamik kuumalööbeid kaovad varsti pärast jahtumist.
3. 3 Keerake lahti või eemaldage tihedad ja niisked riided. Paljastage kahjustatud piirkond ja laske sellel õhu käes kuivada. Kuna ummistunud higinäärmed põhjustavad enamikku kuumalöövet, soovite, et nahk saaks edasise ummistuse vältimiseks vabalt hingata.
   • Ärge kasutage naha kuivatamiseks rätikut - õhk peaks olema hea.
4. 4 Joo palju külmi vedelikke. Kuumalööve on teie keha ülekuumenemise sümptom. Vältige kuumi jooke ja jooge kehatemperatuuri langetamiseks palju külma vett.
5. 5 Temperatuuri kiireks langetamiseks võtke jahedad dušid või vannid. Vesi ei pea olema külm, vaid piisavalt jahe, et oleks lõõgastav. Kasutage õrna puhastusvahendit või antibakteriaalset seepi, et kahjustatud ala kergelt puhastada ja seejärel patsutada või õhku kuivada.
6. 6 Põletiku vähendamiseks koorige nahk söögisoodaga. Lisage 1 spl (14 g) söögisoodat 1 tassi (240 ml) külma veega. Segage, kuni söögisooda on lahustunud. Järgmisena kasta segusse kalts, väänake see välja ja riisuge see 10 minutit oma lööbe kohale. Seejärel hõõruge lapiga kergelt üle oma lööbe, et nahka õrnalt koorida. See avab teie poorid, vähendades samal ajal ka põletikku.
   • Lööbe paranemiseks korrake seda 4-5 korda päevas.
   • Söögisooda võib aidata sügelust ja ärritust leevendada.
7. 7 Vältige villide hüppamist. Villid on täis vedelikku, mis on mõeldud naha tervendamiseks, ja need võivad enneaegse hüppamise korral armida. Kuigi mõned villid hüppavad, proovige oma nahal loomulikult paraneda ja vältige selle korjamist.
8. 8 Ebamugavuse leevendamiseks kasutage käsimüügiravimeid. Kuumalöövet ravige sügeluse leevendamiseks 1% hüdrokortisoonikreemi või kalamiini / aaloe kreemiga. Äärmuslikumatel juhtudel võivad antihistamiinikumid nagu Benadryl või Claritin leevendada sügelust ja turset.
9. 9 Pöörduge arsti poole, kui sümptomid halvenevad või kestavad kauem kui 2 päeva. Kui enamik kuumalöövet kaob varsti pärast jahtumist, võib tugev kuumalööve põhjustada ravi vajavaid infektsioone. Helistage arstile, kui valu suureneb või levib, kui teie lööbest hakkab lekkima kollane või valge mäda või lööve ei kao iseenesest. Kui tunnete:
   • Iiveldus ja pearinglus
   • Peavalud
   • Oksendamine
   • Minestamine
   Reklaam

Meetod 2 2-st: Kuumalööbe ennetamine

1. üks Kandke kuumas kliimas lahtisi, hingavaid riideid. Te ei soovi, et teie kangas ebameeldivalt nahka hõõruks või keha lähedal higi kinni hoiaks. Kõige paremini sobivad sünteetilised kangad ja kottis riided.
2. 2 Vältige rasket füüsilist koormust kuumas ja niiskes keskkonnas. Kuumalööbe põhjustab tavaliselt treening, kui teil on kõrgem kehatemperatuur ja tekitab palju higi. Kui tunnete lööbe tekkimist, tehke paus ja jahutage end.
3. 3 Tehke kuumusest regulaarselt 20-minutilisi pause. Jahutamine, niiskete, higiste riiete vahetamine või aeg-ajalt jahedasse basseini hüppamine võivad aidata teie kehal temperatuuri tõhusalt reguleerida, ennetades kuumalöövet enne selle tekkimist.
4. 4 Riietage imikud nii, nagu riietuksite, ja täiskasvanutele. Enamik kuumalööbeid ilmnevad imikutel, kui heatahtlikud vanemad riietavad oma last kuuma ilmaga üle. Imikud peaksid ka kuumuses kandma lahtisi, hingavaid riideid.
   • See, et beebi jalad või käed on katsudes jahedad, ei tähenda, et neil oleks külm.
5. 5 Magage jahedas, hästiventileeritavas kohas. Kuumalööbed võivad ilmneda üleöö, kui olete pikka aega niiske kuuma lehe lõksu jäänud. Kui ärkate higisena ja ebamugavalt, kasutage ventilaatoreid, avage aknad või lülitage AC sisse. Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

• Küsimus Mida teha kuumalööbega üle kogu selja?Luba Lee, FNP-BC, MS
  Magistrikraad, õendusabi, Tennessee ülikool Knoxville Luba Lee, FNP-BC on Tennessee juhatuse sertifitseeritud pereõde ja koolitaja, kellel on üle kümne aasta kliiniline kogemus. Lubal on sertifikaadid pediaatrilise täiustatud elutoetuse (PALS), erakorralise meditsiini, täiustatud südameelu toetamise (ACLS), meeskonnatöö ja kriitilise abi põetamise alal. Ta sai magistrikraadi õenduses (MSN) Tennessee ülikoolist 2006. aastal.Luba Lee, FNP-BC, MSMagistrikraad, õendusabi, Tennessee ülikool Knoxville Ekspertide vastus Alustage selja pesemisega pehme puhastusvahendiga ja koorimisega söögisoodaga. Alternatiivina leotage 20 minutit leiges vannis, lisades vette 1 tass (180 g) söögisoodat. Loputage selga korralikult jaheda veega, seejärel patsutage seda rätikuga kuivaks. Kandke puuvillaseid rõivaid, et nahk jääks jahedaks ja kuivaks, ning veenduge, et riided oleksid puhtad. Teie lööve kaob tõenäoliselt 24 tunni jooksul, kui olete puhas, koorib ja hoiate jahedust. Pöörduge siiski arsti poole, kui teie lööve püsib, sest nad võivad soovitada teil võtta keskmise tugevusega kortikosteroidi 1-2 nädala jooksul.
• Küsimus Kas ma võin ookeani minna kuumalööbega? Olen väga altid kuumalööbele ja leian, et ookeanis ujumine on üsna rahustav, eriti kui vesi on mõnus ja külm.
• Küsimus Kas mu nahk koorub nagu päikesepõletus? Ei, see pole nii. Kuumalööve on vaid punnide jagu. Nad ei koori nagu päikesepõletus. Kui nad siiski seda teevad, minge oma arsti juurde.
• Küsimus Millist kreemi või losjooni saab kasutada, et mu lööve kiiremini kaoks? Võite kasutada toodet nimega Curash, mis aitab kuumalööbe korral. Lööve peaks langema, kui rakendate seda enne magamaminekut.
• Küsimus Kuidas vältida pehmepalliturniiridel kuumalöövet? Kandke mõni vaseliin sinna, kus riided on kõige tihedamad, ja hõõru ennast vastu. See peaks aitama. See võib tunduda imelik, kuid lõpuks tasub see end ära.
• Küsimus Mis on kuumalööbe kiire ravi? Järgige ülaltoodud artiklis loetletud juhiseid.
• Küsimus Kuidas vältida tennist mängides kuumalööbe tekkimist? See sõltub kohast, kus teil tekib kuumalööve, kuid saate seda vältida, kui panete naha niiskeks hoidmiseks päikesekreemi või kreemi.
• Küsimus Mul on näol kuumalööve. Mida ma peaksin tegema? Kandke niisutavat kreemi kolm korda päevas. Otsige ühte, mis sisaldab aaloed.
• Küsimus Kas ma saan beebipulbrit kasutada kuumalööbe korral? Sa võiksid, kuid see põhjustaks piirkonna väga kuivaks. See on kasulik ka edasiste kuumalöövete ennetamiseks.
• Küsimus Kas metamfetamiini kasutamine põhjustab higi söövitavamat või happelisemat toimet, põhjustades seeläbi võimalikku tugevat kuumalöövet? See põhjustab tõsisema lööbe ja viib iivelduse ja uimasuseni.