Uuringud näitavad, et mõranenud ribid võivad ise paraneda 1–2 kuuga, kuid sakilise servaga katkised ribid nõuavad tavaliselt viivitamatut arstiabi. Üldiselt tekivad katkised ribid pärast otsest lööki rinnale või torso peale õnnetust, kukkumist või tugevat lööki kontakttoega mängides. Eksperdid ütlevad, et sageli saate kodus kerget ribivigastust puhke-, jää- ja käsimüügis olevate valuvaigistitega. Kuid külastage oma arsti ja veenduge, et teie vigastus ei vaja meditsiinilist ravi.
Sammud
Osa üks 2-st: Ribi vigastuse kinnitamine
- üks Raviks külastage kiirabi. Kui teil on olnud rindkere või torso trauma, mis põhjustab märkimisväärset valu, eriti sügava hingamise ajal, siis võite olla murdnud ühe või kahe ribi. Seda võib seostada ka raskemate vigastustega, seega on oluline, et pöörduksite arsti poole. Mõnikord on ribi murdumisel kuulda või tunda „pragu“, kuid mitte alati, eriti kui see tekib seal, kus ribi kõhreline lõpp-punkt kinnitub rinna luule (rinnaku).
- Oluline on pöörduda arsti poole pärast märkimisväärset ribi vigastust, sest kui ribi murdub teravateks tükkideks (erinevalt juuksepiiri mõranemisest), on kopsude, maksa, põrna vigastamise oht palju suurem. Arst kontrollib ribimurdude tüüpi ja annab vastavalt sellele soovitused.
- Rindkere röntgenograafia, kompuutertomograafia, MRI ja diagnostiline ultraheli on tööriistad, mida arst võib kasutada teie ribivigastuse paremaks mõistmiseks.
- Tõenäoliselt annab arst teile tugevate valuvaigistite või põletikuvastaste ravimite retsepti, kui teie valu on talutav, või soovitab kodus kasutada käsimüügisorte.
- Halvasti murdunud ribiga seotud potentsiaalselt surmaga lõppev tüsistus on torgatud või varisenud kops (pneumotooraks). Ribimurd võib põhjustada ka kopsupõletiku.
- 2 Rääkige oma arstiga kortikosteroidide süstimisest. Kui purustatud ribi on stabiilne, kuid põhjustab teile mõõdukat kuni tugevat ebamugavust, võib teie arst soovitada steroidsete ravimite süstimist, eriti kui tegemist on rebenenud kõhrega. Vigastuse lähedal olev kortikosteroidide süstimine võib kiiresti vähendada põletikku ja valu, hõlbustada hingamist ja suurendada ülakeha liikuvust.
- Kortikosteroidide süstimise võimalike komplikatsioonide hulka kuuluvad infektsioon, verejooks, kohaliku lihase / kõõluse atroofia, närvikahjustused ja nõrgenenud immuunsus.
- Teine süstimisviis, mida teie arst võib manustada, on roietevaheline närviblokaat. Ravim tuimendab ümbritsevaid närve ja peatab valuaistingu umbes kuueks tunniks.
- Valdav osa ribimurdudega inimestest ei vaja operatsiooni - nad paranevad üksi kodus konservatiivse (mitteinvasiivse) hooldusega.
Osa 2 2-st: Ribide ravimine kodus
- üks Ärge mähkige ribisid. Varem kasutasid arstid tavapäraselt kompressioonmähiseid, et aidata katkiseid ribisid ümbritsevat ala lõhestada ja immobiliseerida, kuid see tava on kopsuinfektsiooni või kopsupõletiku suurenenud riski tõttu soositud. Ärge proovige ribisid mähkida ega siduda.
- 2 Pange purustatud ribi kohale jää. Kandke jääkott, külmutatud geelipakk või hernekott sügavkülmast oma ribivigastusele umbes 20 minutiks iga kahe tunni jooksul ärkvel oleku tunnis, seejärel vähendage valu vähendamiseks kolm korda päevas 10 - 20 minutini. ja turse. Jää põhjustab veresoonte kitsendamist, mis vähendab põletikku ja see aitab ümbritsevaid närve tuimastada. Külmteraapia sobib igat liiki ribimurdude ja sisuliselt kõigi luu- ja lihaskonna vigastuste korral.
- Enne jäävipõletuse või külmumise ohtu vähendage enne vigastatud kohale kandmist jääkott õhukese lapiga.
- Lisaks teravale hingamisvalule on teil tõenäoliselt ka luumurdekoha mõõdukas hellus ja turse ning võib-olla ümbritseva naha verevalumid, mis tähistavad kahjustatud sisemisi veresooni.
- 3 Võtke käsimüügiravimeid. Käsimüügist pärinevad mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, nagu ibuprofeen (Advil), naprokseen (Aleve) või aspiriin, on lühiajalised ravimid, mis aitavad võidelda teie purustatud ribi (te) ga seotud valu ja põletikega. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid ei stimuleeri tervenemist ega kiirenda tingimata paranemist, kuid võivad pakkuda mugavust ja võimaldada teil igapäevaseid põhitegevusi teha või mõne nädala pärast isegi tööle naasta, kui teie elukutse on peamiselt istuv. Pidage meeles, et mittesteroidsed põletikuvastased ravimid võivad teie siseorganites (maos, neerudes) olla rasked, seega proovige neid mitte kasutada igapäevaselt kauem kui kaks nädalat. Õige annuse saamiseks järgige pakendi juhiseid.
- Alla 18-aastased lapsed ei tohiks kunagi aspiriini võtta, kuna see on seotud Reye sündroomiga.
- Alternatiivina võite võtta käsimüügis olevaid valuvaigisteid, näiteks atsetaminofeen (tylenool), kuid need ei mõjuta põletikku ja on maksas raskemad.
- 4 Vältige torso liigutusi. Mõni kerge treening on hea mõte luu- ja lihaskonna vigastuste jaoks, sest verevoolu ja paranemise stimuleerimiseks on vaja liikumist. Esimestel nädalatel vältige siiski südame- ja hingamissagedust märkimisväärselt suurendavaid südameharjutusi, sest see võib teie murtud ribi ärritada ja põletada. Lisaks minimeerige oma torso pöörlemise (keerdumise) ja külgsuunaline paindumine ribi paranemise ajal. Kõndimine, autojuhtimine ja arvutitöö peaksid olema korras, kuid vältige enamikke pingutavaid majapidamistöid, sörkimist, raskuste tõstmist ja sportimist, kuni saate sügava hinge sisse hingata väga vähese või üldse valuta.
- Võtke vajadusel nädal või kaks töölt vabaks, eriti kui teie töö nõuab füüsilist tööd või palju liigseid liigutusi.
- Paluge paranemise ajal oma perelt ja sõpradelt maja ja aia ümbruses abi. Vältige tõstmist ja pidage nõu oma arstiga, kas peaksite sõitma või mitte.
- Pärast ribide murdmist peate alati mingil etapil köha või aevastama, seega kaaluge löögi pehmendamiseks ja valu minimeerimiseks pehme padja hoidmist rinnal.
- 5 Kohandage oma magamiskohta. Murtud ribid on eriti problemaatilised öösel une ajal, eriti kui magate kõhuli, külgedel või veerete sageli ringi. Tõenäoliselt on teie murtud ribi (de) parim magamisasend seljas (selili), sest see avaldab neile kõige vähem survet. Tegelikult võib see aidata mõnel esimesel ööl mugavas lamamistoolis pikemalt magada, kuni osa põletikust ja valust taandub. Võite ka end voodis toetada, padjad selja ja pea taga.
- Kui peate paar ööd või kauem magama püstiasendis, siis ärge unustage oma alaselga. Padja asetamine painutatud põlvede alla võtab nimmepiirkonna rõhu ja aitab vältida alaseljavalusid.
- Et vältida öösel külgedele veeremist, asetage tugipinnaks kehapadi mõlemale poolele.
- 6 Sööge hästi ja võtke toidulisandeid. Murdunud luud vajavad korralikuks paranemiseks vajalikke toitaineid sobivas koguses, seega on tasakaalustatud mineraal- ja vitamiinirikka toidu söömine suurepärane strateegia. Keskenduge värskete toodete, täisteratoodete, tailiha, piimatoodete ja palju puhastatud vee tarbimisele. Dieedi lisamine täiendavate toitainetega võib olla kasulik ka teie murtud ribi paranemise kiirendamiseks, seega kaaluge mõne kaltsiumi, magneesiumi, fosfori, D-vitamiini ja K-vitamiini lisamist.
- Rikkalike mineraalsete allikate hulka kuuluvad juust, jogurt, tofu, oad, brokoli, pähklid ja seemned, sardiinid, lõhe.
- Tagaküljel hoiduge selliste asjade tarbimisest, mis võivad luude paranemist takistada, näiteks alkoholi, soodapoppi, kiirtoitu ja rafineeritud suhkruid. Suitsetamine aeglustab ka luumurdude ja muude luu- ja lihaskonna vigastuste paranemise aega.
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Miks mu mõranenud ribi jäädavalt ei parane?Daniel Wozniczka, MD, MPH
Sisehaiguste arst dr Wozniczka on Chicago sisehaiguste arst, kellel on ülemaailmne tervishoiukogemus Sahara-taguses Aafrikas, Ida-Euroopas ja Kagu-Aasias. Ta lõpetas doktorikraadi Jagiellonian ülikoolis 2014. aastal ning omab ka Chicago Illinoisi ülikoolis magistrikraadi ja rahvatervise magistrikraadi.Daniel Wozniczka, MD, MPHSisehaiguste arsti ekspertvastus Tehniliselt öeldes ei parane luumurd kunagi täielikult. Loomulikul tervenemisprotsessil on need siiski täiesti töökorras. Kas murrate ehk luu korduvalt. Rääkige oma esmatasandi arstiga. - Küsimus Kas murtud ribid on eluohtlikud?Daniel Wozniczka, MD, MPH
Sisehaiguste arst dr Wozniczka on Chicago sisehaiguste arst, kellel on ülemaailmne tervishoiukogemus Sahara-taguses Aafrikas, Ida-Euroopas ja Kagu-Aasias. Ta lõpetas doktorikraadi Jagiellonian ülikoolis 2014. aastal ning omab ka Chicago Illinoisi ülikoolis magistrikraadi ja rahvatervise magistrikraadi.Daniel Wozniczka, MD, MPHSisehaiguste arsti ekspertvastus Kuigi murtud ribi ei ole eluohtlik, võib see luu siseorganeid torkides põhjustada komplikatsioone. - Küsimus, millega ma mitu aastat tagasi oma ribisid murdsin ja näib, et näen neid pidevalt vigastamas. Miks see nii juhtub? Peaksite pöörduma arsti poole ja võib-olla tegema luutiheduse skaneerimise. Teie arst saab teile pakkuda professionaalset nõu ja juhiseid.
- Küsimus Kui mul on tõmmatud ribi, kas ma saan kiiresti röntgenikiirte saamiseks arsti poole pöörduda? Kindlasti pöörduge hindamiseks arsti poole. Ta annab teile teada, millist diagnostikat on vaja.
- Küsimus Mis põhjustaks murtud ribi mitu kuud paranemata? Kui ribid on katki, pole vigastatud mitte ainult luu. Luu luuümbris rebitakse lahti, roietevahelised lihased rebitakse kinnituskohtadelt maha ja venitatakse neurovaskulaarne kimp (igal ribil on närv ja arter, mis kulgeb soones mööda alumist pinda). Kõik see paraneb, kuid see paraneb armkoega, mis ei veni ega tõmbu kokku nagu tavaline kude. Kahjuks ei saa armiga palju teha. Paranemiseks on vaja aega.
- Küsimus, millega murdsin seljas kolm ribi. Mis tunne on krõbe? Sellega saaks lihas, mis rebendite murdumisel rebenes. Paranemine võib võtta kuni kolm kuud.
- Küsimus Mul on 7 ribi katki ja voodis magamine on probleem. Kas sama hea on toolis magamine? Kõikjal, kus sa magad, peaks olema kõik korras. Lamamistool võiks olla hea.
- Küsimus Kas ma saan midagi teha aastaid tagasi murtud ribide vastu, mis mulle valu põhjustavad? Alati võis hindamiseks pöörduda rindkere kirurgi poole, et näha, kas saab midagi teha. Valu juhtimise osas võivad mõned anestesioloogid valu kontrollimiseks teha roietevahelisi blokeeringuid. See on midagi muud, mida võiksite uurida. Samuti võib teil olla vitamiinipuudus, näiteks D või C, kas piisava tarbimise puudumise või vale ainevahetuse tõttu. Konkreetsete nõuannete saamiseks pidage nõu oma arsti ja / või kirurgiga.
- Küsimus Minu korvpallivõistluste võistlusmängud algavad 13. septembril 2016. Ma murdsin umbes kolm nädalat tagasi oma ribid ja valutasin sama ribi uuesti 25. augustil 2016 ja see on valusam kui esimene kord, kui ma neile haiget tegin. Kas mul oleks hea korvpalli mängida, kui hooaeg algab? Võite kergesti löögi saada ja raskendada oma praeguseid vigastusi. Te peaksite jääma kõrvale, kuni arst lubab teil uuesti harjutada ja mängida.
- Küsimus Mu 4 ribi on katki ja arst soovitas mul mõnda rinnakorvi riiet kanda. Kas see põhjustab kopsuvähki? Ei, see ei põhjusta kopsuvähki, kuid mõned inimesed usuvad, et see põhjustab kopsupõletikku.
- Kuidas Jaapanis purustatud ribisid ravitakse? Vastus
- Mida peaksin võtma, et aidata murtud ribide valu? Vastus
- Mu õel oli detsembri alguses kukkumise tõttu 3 ribi katki. Tal on endiselt hingamisraskusi. Arst ütles, et tema elutähtsad organid ei olnud kahjustatud. Kui kaua võtab aega tema paremaks muutumine? Vastus
- Kukkusin ja arvan, et mul võib olla ribi murd, kuid turset ega verevalumeid pole, ainult aevastades või sügavalt hingates on valu. Kas purunenud ribidega on alati turset? Vastus
- Olen 27-aastane mees. Mul on ribi murd seljas. Mingit liikumist tehes tunnen palju valu. Kui palju aega kulub kreenimiseks? Vastus
Reklaam
Näpunäited
- Tugevate luude säilitamiseks on oluline saada piisavalt kaltsiumi. Ennetamiseks võtke toidust ja toidulisanditest vähemalt 1200 mg päevas. Luude murdmiseks vajate tõenäoliselt päevas rohkem kaltsiumi.
Reklaam
Hoiatused
- Kui teil tekib tugev valu rinnus, palavik, külmavärinad, õhupuudus, ulatuslikud verevalumid ja / või vere köha, pöörduge kohe arsti poole.
