Kuidas ajastada kriketilööki

Vatiin on pigem ajastus kui toore jõu küsimus. Palli ajastamine pole saladus, vaid omandatud oskus. Jääge pingevabaks ja keskendunuks. Ole kohusetundlik oma hoiaku suhtes ja hoia pallil silma peal. Harjutamise ja kannatlikkuse abil saate ajastamise kunsti valdada.



Osa üks 3-st: Keskendumine

  1. Pilt pealkirjaga Kriketilöögi aeg 1. samm

    üks Pallide vahel olge lõdvestunud. Pallide vahel lõdvestunud keha, positiivse energia ja keskendunud meele säilitamine võib oluliselt parandada teie ajastust, kui astute löögile. Hinga sügavalt sisse ja vabastage järgmise palli ootamise ajal õlgadest tekkiv pinge. Lase lahti pääsemise hirmust ja visualiseeri ennast eduka löögi tegemisel. Puhake nahkhiirt kaussi vahel ja jääge keskenduma olevikule.
    • Leidke endale kõige paremini sobiv rutiin. Ehk lõdvestab kohtunikuga vestlemine teid ja viib meele eemale ootustest.
    • Lülitage oma kontsentratsioon pallide vahel välja ja kui te ei streigi. Keegi ei saa peatuseta kaks tundi keskenduda.
  2. Pilt pealkirjaga Kriketilöögi aeg 2. samm

    2 Korrake mantrat või viige rituaal lõpule. Rutiin aitab teil õigesse mõtteviisi viia. Kui astute kortsuni, lausuge endale fraas. 'Hoidke pallil silma peal' on tavaline mantra. Teised mängijad läbivad rutiini, enne kui võtavad oma hoiaku kortsus - kohas, kust te nahkhiire teete. See rutiin võib hõlmata jalgadega nahkhiire löömist või riiete kohendamist. Mantratel ja rutiinidel pole vaja mõtet kellelegi muule kui teile. See võib tunduda tobe, kuid järjekindel rutiin võib aidata teil palli löömiseks õige mõtteviisi panna.
    • Sageli võetakse rutiin ja mantrad kätte juba noorpõlves.
  3. Pilt pealkirjaga Kriketilöögi aeg 3. samm

    3 Astu kortsuni ja käigud. Oma löögi täiuslikuks ajastamiseks on vaja suurt vaimset keskendumist. Kausi ettevalmistamisel hoidke oma meelt segavatest teguritest. Unustage varasemad ebaõnnestumised ja proovige mitte välja mõelda võimalikke tulevasi ebaõnnestumisi. Keskendu olevikule. Jääge rahulikuks, lõdvestunuks ja teadlikuks oma kehast. Reklaam

Osa 2 3-st: Eeldades oma hoiakut

  1. Pilt pealkirjaga Kriketilöögi aeg 4. samm

    üks Seisa oma jalgade pallidel. Kaalu asetamine jalgade pallidele valmistab teid ette kiireks liikumiseks. Põlvede painutamine viib kaalu kontsadelt jalgadele. Vältige põlvede lukustamist ega jalgade sirgendamist.
  2. Pilt pealkirjaga Kriketilöögi aeg 5. samm

    2 Hoidke silmad tasa. Teie välissilm - vasak silm, kui olete vasakpoolne, ja parem silm, kui olete parempoolne - peaks jääma oma sisemise silmaga samal tasemel. See võimaldab teil selgelt näha, kuidas pall palluri käest mõlema silmaga lahkub. Samuti tagab see, et ülejäänud keha jääb palli külge avatuks ja ruudukujuliseks - õlad jäävad tasaseks ja puusad avatuks.
  3. Pilt pealkirjaga Kriketilöögi aeg 6. samm

    3 Tõstke nahkhiir üles. Enne kui saate oma nahkhiiri kõrgele tõsta nagu professionaalid, peate oma hoiaku valdama. Tõstke nahkhiir ainult tasemele, mis võimaldab teil hoida põlved kõverdatud, silmad tasa ja keha lahti. Suurepärane rüht kortsus parandab teie ajastust rohkem kui professionaalsena välja nägemine. Reklaam

Osa 3 3-st: Palli löömine

  1. Pilt pealkirjaga Kriketilöögi aeg 7. samm

    üks Suunake küünarnukk palluri poole, kui ta jookseb kaussi. See julgustab mängima sirgelt. Peaksite püüdma palli sõites küünarnukkidega last 'kiigutada', selle asemel, et üle joone lohistada.
  2. Pilt pealkirjaga Kriketilöögi aeg 8. samm

    2 Vaadake palli. Samal ajal kui pallur teie poole jookseb, hoidke mõlemad silmad pallile keskendunud. Pallile sissetõmbamine võimaldab teil paremini hinnata palli kiirust.
    • Keskenduge oma silmaga palli õmblusele.
  3. Pilt pealkirjaga Kriketilöögi aeg 9. samm

    3 Alustage nahkhiire allakäiku. Peaksite languse aeglaselt lõpule viima. Aeglane, ühtlane langus võimaldab palli kauem jälgida. See takistab teil liiga vara palli mängimast, võimaldades seeläbi palli löömisel palli kiirendada.
    • Sloggers kiigub kõvasti ja varakult, see tähendab, et nad löövad palli liiga vara ja liiga aeglaselt, lusikad saaki õhus.
  4. Pilt pealkirjaga Kriketilöögi aeg 10. samm

    4 Suunake oma varbad ja kallutage palli, kui seda tabate. Pöörake põlved ja raskus jalgade pallidele, suunake varbad suunas, kuhu soovite palli lüüa. Võite suunata varba palluri poole, nagu seda tegid kuldajastu lööjad. Kui nahkhiir palliga ühendub, viige oma kehakaal palli.
  5. Pilt pealkirjaga Kriketilöögi aeg 11. samm

    5 Keera randmed lahti. Kui pall lööb nahkhiirt ja mitte varem, keerake randmed lahti. See lisab pallile täiendavat lööki. See ei tähenda, et lüüa kõike jalga, võite visata randmed väljapoole, nagu mängiksite hokilööki.
  6. Pilt pealkirjaga Kriketilöögi aeg 12. samm

    6 Laiendage oma käsi. Palli lõikamisel või haakimisel veenduge, et käed on täielikult välja sirutatud. Kitsas lask viib saagini.
  7. Pilt pealkirjaga Kriketilöögi aeg 13. samm

    7 Palli lööma. Sa tabad enamuse pallidest mööda maad. Muidugi, kui proovite sõita otse kuueks või lööte jooksu, lööte palli õhku ja loodate, et see läheb üle piiri. Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus
  • Küsimus Kuidas saan palli piirini (kuus ja neli) lüüa? Pange oma pea palliga ühel joonel, seejärel tehke tagasilöök. Aja pall tühikute vahele või lohista pall sirgeks.
  • Küsimus Kuidas saan kiirele pallurile kuus lüüa? Keskendage pall ja ajastus. Kasutage oma jõudu võimsa löögi tabamiseks, kuid pidage meeles, et ajastus on kõige olulisem.
  • Küsimus Kuidas ma näen kiiret kaussi? Jälgige palli, proovige palli vabastamise ajal korjata pikkus ja joon ning mängida nii hilja kui võimalik. Eelkõige olge kindel, et saate palli ajastada, kui lasete sellel oma keha poole tulla. Samuti jää rahulikuks ja keskendunuks. Ärge proovige pardimängu pardale lasta ega kallaletungi kallale asuda.
  • Küsimus Kuidas mängida sirget sõitu? Esiteks peaks sirge sõidu ajal pea olema sirge. Hoidke silmad ja õlad samal tasemel. Seejärel tõsta aku õlale, hoia pilk pallil, mine esijalale ja sõida.
  • Küsimus Kuidas saan hinnata kiiret palli? Vaadake palluri kätt ja jälgige, kui kiiresti pallur seda kõigutab. Heitke vaid pilk, sest ilmselgelt pole teil pärast mängija bowlingut palju aega.
  • Küsimus Kas ma hoian nahkhiirt ülevalt või alt? Sealt, kus tunnete end mugavalt. Virender Sehwag, absoluutne legend, mida kasutati nahkhiire hoidmiseks allapoole, ja Gilly (Adam Gilchrist) hävitav Aussie, keda hoiti tugevate eest. Vaadake, mis teile sobib.
  • Küsimus Kuidas ma saan väga kiiret kaussi lõpuni lüüa? Hoidke tagajalg, kui pallur viskab palli. Tule maapinnale ja taba seda suvalises suunas.
  • Küsimus Kuidas saan olla kindel, et mängin tõesti kiire palluri vastu? Kõigepealt hoia pea rahulik. Kiire pallur otsib alati Yorkerit või täispikka tarneid. Kasutage kerget nahkhiirt ja hoidke seda madalal. Usu endasse. Hinnake kausi joont ja pikkust ning kiigutage nahkhiirt täie jõuga (kui teie eesmärk on piiri saada). Enesekindluse suurendamiseks on vaja mõnda praktikat, ärge kaotage lootust.
  • Küsimus Kuidas saan palli kaugele lüüa? Astudes välja ja nihutades oma kaalu selga. Harjuta palju, kuna see on parim võimalus teil end parandada, protseduuri muuta.
  • Küsimus Kuidas keskenduda kiirele bowlingule hea pikkusega? Hoidke pallil silma peal, kui pallur vabastama hakkab, ja proovige palli silmadega kaitsta paari esimest sünnitust. Kui olete nahkhiirega palli mängima hakanud, saate pikkuse üle otsustada oma nägemisega. See võtab aga harjutamiseks natuke aega.

Enim Küsimusi

'The Outpost' on neljapäeval tagasi 2. hooaja esilinastusele. Siit saate teada, kuidas saate uusi osi võrgus ilma kaablita vaadata.



Kuidas saada mürkakollane või mürgitamm oma riietelt lahti. Urushiol, aine, mis põhjustab reaktsioone mürgisele luuderohule ja mürgisele tammele, võib saastunud rõivastel püsida aktiivne aastaid. Kuid saate selle hõlpsalt eemaldada peaaegu kõigilt ...

Maailm nr 11, kes võitis eile US Openil esimese ringi mängu, omab nüüd ärijuhtimise bakalaureusekraadi Indiana ülikoolist East.



Siin on, kuidas vaadata tänast mängu Eagles vs Dolphins võrgus ilma kaablita, olenemata sellest, kas viibite Philadelphias, Miamis või turult väljas.



Kuidas parandada kunstnahast koorimist. Kunstnahk on sünteetiline materjal, mis on valmistatud odavast alusriidest ja polüuretaankattest. Aja jooksul ja kasutamisel hakkab kunstnahk lõpuks kooruma ja ketendama. Kunstnahka on raske ...