Kuidas valamu visata

Sinker on pesapalliväljak, mis laseb palli maapinnale, kui see läheneb taignale. Ehkki viske lõpu suunas on vaid väike liikumine, võib see taigna nende mängust lihtsalt välja visata ja anda teie meeskonnale kerge maapall. Teades palli õiget haarduvust, hoiakut ja viisi, kuidas palli vabastada, saate oma uppuja täiustada ja jätta löögid järjest ja jälle vihisema.



Osa üks 3-st: Õige haarde leidmine

  1. Pilt pealkirjaga Viska uppuma 1. samm

    üks Pange pall oma domineerivasse kätte. Vaataja tugineb tugevalt tugevale haardele, nii et asetage pall mugavalt oma domineerivasse kätte. Hoidke palli osa, kus õmblus kitseneb, väljapoole suunatud, kuna seda kasutatakse palli hoidmiseks. Mõlemad õmbluste komplektid peaksid olema nähtavad.
  2. Pilt pealkirjaga Viska uppuma 2. samm

    2 Haakige nimetissõrm lähima õmbluse kohale. Pesapalli õmblus annab teile palli hoides veidi rohkem veojõudu, mis aitab viskamisel luua õiget tüüpi keerutusi. Pange nimetissõrm mööda sellele kõige lähemat õmblust.
    • Kui olete paremakäeline, haakige nimetissõrm mööda paremat õmblust. Kui olete vasakukäeline, peaks see olema piki vasakut õmblust.
  3. Pilt pealkirjaga Viska uppuma 3. samm

    3 Asetage keskmine sõrm nimetissõrme kõrvale. Teie keskmine sõrm on viskamisel peamine rõhupunkt, nii et see peaks istuma palli keskosa lähedal. Vajutage keskmist sõrme nimetissõrme kõrvale ja haakige see palli ümber.
    • Parima hoova saamiseks tuleb oma keskmist sõrme hoida alati palli ülaosas.
  4. Pilt pealkirjaga Viska uppuma 4. samm

    4 Haakige pöidlaga palli põhi. Kindla haarde saamiseks keerake pöial palli põhja ümber. Pöidel peaks nimetissõrmega vertikaalselt joonduma, aidates palli käes tasakaalus hoida.
    • Kohandage end vabalt oma haardega, kui olete sellega lähemalt tutvunud. Ehkki teoreetiliselt on see parim haarduvus, on teie jaoks parim haare, mis tunneb end mugavalt. Liigutage sõrmi ringi, kuni leiate endale sobiva paigutuse.
    Reklaam

Osa 2 3-st: Asendisse jõudmine

  1. Pilt pealkirjaga Viska uppuma 5. samm

    üks Seisa tavalises püstiasendis. Valamu on sisuliselt kiirpall lõpus kergelt keerdunud, nii et peaksite seisma tavapärases püstiasendis. Seisa jalad õlgade laiuselt, hoides põlved kõverdatud ja ülakeha lõdvestunud. Joondage oma keha taignaga üles nii, et teie viskamata käsi oleks suunatud vatiinplaadi poole.
    • Veenduge, et pall ja haare sellest oleksid peidetud, kuni te selle viskamiseks üles kerite. Oma haarde nägemine võib taigna ära kallutada ja tõhusale uppujale vajaliku üllatuse ära võtta.
  2. Pilt pealkirjaga Viska uppuma 6. samm

    2 Eesmärk on taigna vöö. Valamu peaks välja nägema, et seda on kergem palli lüüa kuni viimase sekundini, kui see hakkab kiiresti maa poole langema. Palli visates suunake taigna talje või vöö piirkonda, et see annaks maapinnale vajumata piisavalt ruumi.
    • Nagu iga väljaku puhul, proovige mitte teha selgeks palli sihtimist. See võib põhjustada selle, et lõpuks sööd taigna lihtsaks.
  3. Pilt pealkirjaga Viska uppuma 7. samm

    3 Alustage likvideerimist. Astuge väike samm küljele ja nihutage oma kaal tagumisele jalale, kui tõstate oma eesmise põlve tasakaalu saavutamiseks. Kallake kiiresti ettepoole, kandes taigna poole nihutades oma kaalu tagumisest jalast esijalale.
  4. Pilt pealkirjaga Viska uppuma 8. samm

    4 Pöörake oma kere taigna poole. Kere pööramine ja rinnaga läbikäimine annab pigi palju rohkem jõudu. Palli viskama minnes pöörake nii, et teie kere oleks taignale suunatud. Hoidke pall palli vabastades ja seda jälgides silmad ees. Reklaam

Osa 3 3-st: Oma viske täiustamine

  1. Pilt pealkirjaga Viska uppuma 9. samm

    üks Viska väljak üle tippu. Palli viskamiseks oma kätt ette tuues pöörake oma käsi kõrgele ja viige see alla, kuni selle vabastate. See aitab asetada oma käe palli pöörlemist suurendama pärast selle viskamist.
    • Niimoodi palli visates olge ettevaatlik, kuna liiga suur õla või käe pöörlemine võib põhjustada vigastusi. Kui tunnete oma viskekäes kuskil valu, võtke mõni päev vaba aega uppuja viskamisel.
  2. Pilt pealkirjaga Viska valamu 10. samm

    2 Hoidke pallist kindlalt kinni. Tähtis on hoida palli üle kontrolli kuni selle viskamise hetkeni. Kindla haarde hoidmine annab teile palju kontrolli, samuti annab palli vabastamisel rohkem pööret.
    • Kuigi peaksite palli tihedalt käes hoidma, tehke seda ainult sõrmede ja pöidlaga. Kui vajutate palli liiga palju oma peopesa vastu, on oht suurendada palli hõõrdumist ja vähendada saadava tsentrifuugi hulka.
  3. Pilt pealkirjaga Viska uppuma 11. samm

    3 Rakendage survet keskmise sõrmega. Erinevalt kiirpallist, kus surve tuleb teie nimetissõrmelt, peaks uppuja oma lõpliku suuna saama teie keskmisest sõrmest. Hoidke viskamisel oma keskmist sõrme palli ülaosas ja veenduge, et pall jätaks oma käe piki keskmist sõrme, mitte pöialt või indeksit.
  4. Pilt pealkirjaga Viska uppuma 12. samm

    4 Palli vabastamisel keerake oma käsi kergelt. Valamu parima pealispinna saamiseks pöörake vabastades oma käsi veidi. Seda nimetatakse pronatsiooniks ja see peaks välja nägema nii, nagu valaksite palli nimetissõrme ja pöidla vahele midagi.
    • Kui proovite hoida keskmist sõrme otse palli peal, peaksite saama pronatsiooni käe loomuliku pöörlemisega. Parima viske saamiseks tehke need kaks käiku koos.
    Reklaam

Viskeabi

Valamute omadused

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus
  • Küsimus Millal on parim aeg selle viskamiseks? Kui taigen seda kõige vähem ootab või kui taignale meeldib pall kõrgelt. Taigna petmiseks peaksite viskama valamu.
  • Küsimus Kuidas saada horisontaalset liikumist? Trevor Gentry Rohkem külgsuunalist. Võite ka töötada oma vabastuspunkti kallal. Proovige oma helikõrgust juhtida pöidlaga ettepoole nagu ringi muutus.
  • Küsimus, milline pigi kõige paremini uppuja üles paneb? Kiire pall.
  • Küsimus Kuidas see välja viskama hakkab? Valamu näeb välja nagu kiirpall, siis lihtsalt kuku maha.
  • Küsimus Kui vana peaksin olema seda väljakut visata? Kas sellel on negatiivseid kõrvaltoimeid? Pole vanust, kus peaksite valamu viskama. See paneb teie käele ja randmele palju koormust, sest kogu liikumine on teie randmel ja kiirus õlavarrel. Hea on õppida kõrgemate väljakute viskamist, et saaksite nende viskamisega harjuda; parem on rohkem pigi vaheldust.
  • Küsimus Kas ma saan õppida uppuja viskamist isegi siis, kui ma pole siiani pesapalli mänginud? (Ma olen 15.) Jah, ma ei mänginud kunagi pesapalli enne, kui alustasin keskkooli ja olin teisel kursusel ässaviskaja. See nõuab lihtsalt harjutamist, mida rohkem viskad, seda parem on sinu uppuja.
  • Küsimus Kas ma võin olla kõrvalrelv ja viskajat visata? Jah, tegelikult on see nii parem, sest siis on randme pronatsioon käe pesale loomulikum.
  • Küsimus, kas ma saan selle ilma toppspinita langeda? Jah, käpapalliga. Hoidke seda nagu kiirpalli ja istutage sõrmede otsad paeltele. Ära viska palli, sa tahad palli eemale lükata.
  • Küsimus Mis vanus sobib selle väljaku proovimiseks? Igas vanuses, ehkki võiksite oodata, kuni olete põhivisetega kogenum.
  • Küsimus Kas mu käsivarrele on hea valamu visata? Niikaua kui viskad uppuja nii, nagu seda visatakse (nagu kiirpall), on sul kõik korras.

Enim Küsimusi

Siit saate teada, kuidas voogesitada Vida 3. hooaega ilma kaablita, esilinastus pühapäeval, 26. aprillil kell 21.00. ET/PT Starzis.



Nüüd on nad karjäärisläbimisest ühe Wimbledoni tiitli kaugusel.



Kuidas majutada lemmiklooma merisiga. Merisigad teevad magusaid, seltskondlikke lemmikloomi, keda on lihtne hooldada. Selleks, et teie merisiga oleks terve ja õnnelik, peate varustama avara puuri, kus on mõned peidualad ja lõbusad mänguasjad. Veenduge, et te ...

Serena Williams vs Angelique Kerber Wimbledoni finaali eelvaade.



Big3 on kolmandat hooaega tagasi uute meeskondade ja uute mängijatega, sealhulgas Greg Oden, Lamar Odom. Siit saate teada, kuidas kõiki mänge veebis otse vaadata.