Kruvikeer on pesapalli arenenud heitmistehnika, mida õigesti visates saab kasutada hävitavat efekti. Sarnaselt kurvikuulile kulgeb kruvikeel allapoole suunatud trajektoori ja sellel on väike pöörlemine, mis raskendab ennustamist ja veelgi raskemini löömist. Kruvikuuli viskamiseks haarake kõigepealt palli õmblustest kindlalt kinni. Seejärel keerate end tavapäraselt üles, enne kui vabastate, pöörate randme sissepoole ja lasete keerutamise alustamiseks lohistada sõrme palli küljel.
sporditeip tennise küünarnuki jaoks
Sammud
Osa üks 3-st: Palli haaramine
- üks Pange pall oma domineerivasse kätte. See peaks istuma veidi peopesa ülemise serva suunas. Veenduge, et mõlemad õmbluste komplektid oleksid nähtavad.
- 2 Pange oma kursor ja keskmised sõrmed palli ülaosa ümber. Laske kursori sõrmel toetuda otse sisemise õmbluse sisemusse. Õmblused tagavad haarduvuse ning pakuvad mugavamat ja loomulikumat haardumist. Libistage oma keskmist sõrme, kuni see on umbes sõrme kuni poolteise tolli kaugusel sõrmest.
- Mõnel mängijal on lihtsam asetada mõlemad sõrmed paralleelselt õmblustele, teised eelistavad jätta sõrmed palli ühele küljele veidi lähemale. Tehke seda, mis teile kõige mugavam tundub.
- See küünise tüüpi haare annab teile osavuse, mida peate palli vabastamise hetkel veidi pöörlema.
- 3 Haakige pöidlaga palli põhi. Viige pöial palli alaosa ümber ja kinnitage klamber. Mis puutub käsitsi positsioneerimisse, siis on teie pöial viimane pusletükk. See annab teile stabiilsuse, mida peate palliga manipuleerima, ilma et see teie käest välja libiseks.
- Ärge pigistage palli liiga tugevalt - lihtsalt hoidke seda piisavalt tugevalt kinni, et seda väljakuni lõpetada.
- Näpistage palli pöidla padjaga, mitte kogu sõrme pikkusega. See hõlbustab kiire vabastamise tegemist, kui aeg saabub.
Osa 2 3-st: Asendisse jõudmine
- üks Oletame, et see on normaalne. Seisa jalgadega umbes õlgade laiuses, põlved kergelt painutatud ja ülakeha lõdvestunud. Suunake oma viskamata käe õlg vatiinplaadi poole. Pange oma pilk taignale ja ärge laske sellel lukku minnes eksida.
- Varja pall oma kindas või tagumise jala taga, samal ajal kui te oma käepideme lähtestate, et veenduda, et taigna ei näe teie käsi. Vastasel juhul võite neid tahtmatult ära visata.
- Pidage meeles, et pall murdub teie keha välisküljele ja olge valmis oma asendit künkal vastavalt sellele kohandama.
- 2 Märgi oma sihtmärk üles. Kruvipalli viskamisel on teie eesmärk vastaskäega taigen välja lüüa. See tähendab, et kui olete paremakäeline, otsite palli vasakukäelise taigna madalale ja paremale küljele. Vasakukäeliste kannude puhul on vastupidi.
- Püüdke mitte teha liiga ilmseks, kuhu te viskate. Oma kavatsuste telegraafimine võib põhjustada selle, et te toidate taigna kergelt.
- 3 Alustage ülesütlemist. Tehke väike samm tagasi ja küljele, kui teie põlv tõuseb tasakaalu kindlustamiseks. Tõstke mõlemad käed enda ette kõrgele, nagu viskaksite tavalist kiirpalli, seejärel tõmmake oma kätt üles ja tagasi.
- Ärge mõelge seda üle. Kruvikuuli seadistamine on sama, mis mis tahes tavapärasel sammul kuni vabastamiseni.
- Oluline on mitte lisada oma pigi tarbetuid liigutusi ega veidrusi - nii saate taigna edasi arvata.
- 4 Astuge viskamiseks edasi. Laiendage oma alust ja puudutage sammu lõpetades oma jalaga. Viige oma käe õlaga ühel joonel, veendudes, et käsivars püsib. Hoidke oma südamik pingul ja õlg lõdvestunud, et alustada väljaku kiiruse ehitamist.
- Teie sammu pikkus peaks olema umbes kaks korda suurem kui teie tavapärane hoiak. Enam-vähem ja võite end tasakaalust välja viia.
Osa 3 3-st: Pööramise loomine
- üks Kallutage väljakule. Nihutage oma keharaskus üle esijala, lastes oma käe jälgi selja taga. Tugevdage ennast, kui käsi jätkab liikumist edasi. Teie pall peaks kogu aeg olema taigna poole suunatud, et pall püsiks täpse sammuga joondatud.
- Pöörake puusad paar kraadi viskamise suunas, et anda väljakule rohkem jõudu.
- Kruvipalle ei visata tavaliselt nii suure jõuga kui mõnda muud väljakut, nii et teie tagumine jalg peaks jälgimise ajal stabiilsuse suurendamiseks maapinnale juurduma.
- 2 Pöörake randme sissepoole. Tooge käsi tiheda kaarega alla. Kui jõuate täieliku sirutuseni, alustage randme ja käsivarre pööramist nii, et sõrmenukkide tipud oleksid suunatud keha poole. Palli õigeks ühele küljele murdmiseks peate kasutama üsna väikest pöördemomenti.
- Parempoolsed kannud hääletavad randmeid vastupäeva, vasakukäelised aga randmeid päripäeva.
- Liikumisharjumuste saavutamine nõuab harjutamist. Viska mõned kruvipallid väikese kiirusega ja vaadake, kas tunnete, kuidas pall pöörleb.
- 3 Vabastage pallist kinnipidamine. Laske pall lahti, kui teie käsi muutub teie näoga tasaseks. Laske sel oma käest kergesti lahkuda, hoides sõrmed eemal, et need ei viivitaks vabastamisega; ainus erand on teie sõrm, mida kasutate pöörlemise algatamiseks.
- Kui vabastamine toimub liiga vara, võib helikõrgus tõusta kõrgemale, mis neutraliseerib osa pöörlemisest ja muudab löömise lihtsamaks. Kui see saabub liiga hilja, on tõenäoline, et pall ei pruugi isegi taldrikule jõuda.
- Muutke oma väljaku viimane osa kena ja kohmakaks. Suurel kiirusel visatud korralikult asetatud kruvipalli on peaaegu võimatu näha.
- 4 Laske kursori sõrmel palli siseküljest mööda joosta. Vahetult enne palliga kontakti katkestamist lohistage sõrme siseserv järsult allapoole. See liikumine tekitab pöörlemise ja põhjustab lõpuks palli purunemise vastassuunas.
- Kui see on õigesti tehtud, peaks teie viskekäpp vabastamise hetkel osutama otse taignale.
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Kas peaksin hakkama nüüd kruvipallide viskamist harjutama? Olen noor kann, kuid tahan olla kruvipallur. Trevor Gentry Ei. See võib teie UCL-i tohutult koormata.
- Küsimus Mul on probleeme kruvipalli purunemisega. Kas on mingit abi? Jätkake harjutamist (ohutult) ja veenduge, et keerutamise algatamiseks piinate oma randme tõepoolest. Peaksite oma palli peal sõrme tundma, kuni see teie käest lahkub. Ja muidugi, kui te ei viska piisavalt kiiresti, ei saa pall õhus liikuda.
Reklaam
Video . Selle teenuse kasutamisel võidakse osa teavet YouTube'iga jagada.
Näpunäited
- Pidage meeles, et harjutamine teeb meistriks. Kruvipall on arenenud samm, nii et peate võib-olla viskama paar tosinat, enne kui liikumise mehaanika hakkab klõpsama.
- Kui harjutate üksi, proovige ennast filmida, et kontrollida oma tehnikat ja kinnitada, et pall järgib õiget trajektoori.
- Kasutage vastaskäeliste lööjate väljatõmbamiseks kruvipalle või visake samal küljel lööjad maha, hoides palli oma massikeskme lähedal.
- Harjutage, sihtides löövat teed või muud sarnast eset ja püüdke palli kalduda tee kaugemale poole, kus te seisate.
- Võib olla kasulik mõelda kruvipallist kui mingist tagurpidi kõverpallist. Põhiprintsiibid on samad, ainult pall puruneb vastupidises suunas.
Reklaam Esita näpunäide Kõik näpunäited on enne avaldamist hoolikalt läbi vaadatud Täname, et saatsid vihje ülevaatamiseks!
Hoiatused
- Olge kruvipalli puurimisel äärmiselt ettevaatlik. Paljud elukutselised mängijad on saanud õlgadele liigse koormuse tõttu püsivaid õlavigastusi. Parim on see väljak reserveerida ässana augus ja visata see ainult teatud juhtudel.
