Kuidas peatuda rulluisudel

Kui olete uus Rulluisutamine , peatumine võib olla väljakutse! Arendage oma oskusi, õppides kõigepealt pidureid ja teisi alustajate peatamistehnikaid. Seejärel proovige vahepealseid ja edasijõudnud peatamistehnikaid. Olenemata sellest, millist peatumistehnikat te kasutate, veenduge, et hoiate end turvaliselt, kandes kiivrit ja padju ning uisutades turvalistes kohtades.



Meetod üks 4-st: Kannapiduri rakendamine

  1. Pilt pealkirjaga Peatus rulluisudel 1. samm

    üks Laiendage 1 jalg enda ees välja ja painutage teine ​​jalg nagu istudes. Rulluisude pidurid asuvad pigem saabaste tagaosas kui ees nagu rulluiskudel. Piduriga peatumiseks nihutage suurem osa kaalust ühele jalale ja painutage seda põlve kergelt, nagu hakkaksite istuma. Seda tehes tooge vastasjalg enda ette välja, hoides jala sirge.

    Näpunäide : Kui tunnete end ebakindlalt, asetades ühele jalale rohkem kaalu, proovige paar korda oma jalgu edasi-tagasi käärida, et harjuda uisutamise ajal kehakaalu nihutamise tundega.



  2. Pilt pealkirjaga Peatus rulluisudel 2. samm

    2 Vajutage esijalaga kannapidurit vastu maad. Vajadusel sirutage oma jalga rohkem ette ja laske kannapiduril maapinnaga kokku puutuda. Seejärel rakendage kiireks peatumiseks kindlat survet või aeglaseks peatumiseks õrnat survet.
    • Harjutage aeglasel uisutamisel pidurdamist, kuni liikumine teile mugavaks muutub. Seejärel saate piduri abil peatuda, kui liigute kiiresti.
  3. Pilt pealkirjaga Peatus rulluisudel 3. samm

    3 Jätkake survet, kuni olete täielikult peatunud. Kui rakendate kindlat survet, peatute kiiremini kui kergelt. Vajutage oma kanna vastu maad, kuni olete täielikult peatunud.
    • Piduri kasutamise lisaboonuseks on see, et see annab piiksuva heli, mis võib läheduses viibivaid inimesi teie kohalolekust hoiatada ja see võib mõnel juhul kokkupõrget ära hoida.
    Reklaam

Meetod 2 4-st: Algajate peatamistehnikate kasutamine

  1. Pilt pealkirjaga Peatus rulluisudel 4. samm

    üks Uisutage murule, mustusele või kruusale, et ennast aeglaselt aeglustada. Kui te lähete väga kiiresti ja te pole veel teiste peatumismeetoditega kursis olnud, otsige rohu, mustuse või kruusa plaastrit, millele saaksite uisutada. Kare tekstuur aeglustab teid järk-järgult, kuni olete täielikult peatunud.
    • Seda tehnikat tuntakse kui “otsa saamist”. Pärast kiiruse vähendamist soovitud tasemeni saate aeglustamiseks kasutada kiirust ja naasta kõnniteele.
    • Murule uisutamise lisakasu on see, et see kaotab kontrolli kaotamise ja kukkumise korral vähem kui betoonile kukkudes.
  2. Pilt pealkirjaga Peatus rulluisudel 5. samm

    2 Sirutage käed enda ees välja ja uisutage seina poole. Kasutage löögi neelamiseks käsi ja lükake end seina tabades ettevaatlikult tahapoole. Pöörake pea külje poole, et vältida ka näo löömist. See peatus töötab mis tahes kiiruse korral, kuid olge ettevaatlik, kui lähete kiiresti.
    • Võite ka uisutada reelingu või trepi poole, et ennast peatada, kui läheduses pole seina.
    • Kui uisutate koos sõbra või pereliikmega, võiksite hoogu aeglustada ka nende poole. Lihtsalt veenduge, et hoiataksite neid kõigepealt, näiteks öeldes: 'Aeglustumiseks uisutage endasse!'
  3. Pilt pealkirjaga Peatus rulluisudel 6. samm

    3 Kasutage adra- või v-stoppi, et ennast aeglaselt aeglustada. Uisutades sirutage jalad õlgade laiusest kaugemale ja pöörake peatumiseks varbad üksteise poole. Võtke seda tehes end hoogu, sest hoogu aeglustades võite kukkuda edasi. Ka teie uisud võivad üksteist paugutada.
    • Seda tehnikat saate kasutada ka siis, kui olete uisutamine tahapoole , näiteks pöörates kontsad üksteise poole.
  4. Pilt pealkirjaga Peatus rulluisudel 7. samm

    4 Siit saate teada, kuidas ohutult kukkuda, kui te ei suuda peatuda. Ohutu kukkumine aitab teil vältida tõsiseid vigastusi, seega pidage meeles, kuidas seda teha. Ärge unustage põlved painutama, kui te kukkute, ja proovige pigem küünarnukile või põlvekaitsmetele põrutada, kui proovite ennast kätega peatada, mis võib põhjustada randme või naha peopesa katki.

    Näpunäide : Proovige võimaluse korral murule või liivale kukkuda. See on vähem valus kui betoonile kukkumine.



    Reklaam

Meetod 3 4-st: Vahepealsete tehnikatega peatumine

  1. Pilt pealkirjaga Peatus rulluisudel 8. samm

    üks Laiendage käed ja kasutage hoogu aeglustamiseks tuult. Seda tehnikat tuntakse tuulemurdjana ja see võib olla hea viis end aeglustada, kui liigute liiga kiiresti. Võite tuuletõkke ja kasutada mõnda muud tehnikat, et ennast täielikult peatada, või võite lihtsalt hoogu aeglustada.
    • See toimib kõige paremini tuulisel päeval ja kui teil on seljas midagi, mis tuule kätte saab, näiteks jope.
    • Ärge kasutage seda tehnikat, kui peate kiirustades peatuma.
  2. Pilt pealkirjaga Peatus rulluisudel 9. samm

    2 Laiendage oma hoiakut ja pöörake umbes 180 kraadi, et muljetavaldav peatus oleks. Liuglemise ajal liigutage jalgu väljapoole, nii et uisud on laiemad kui õlgade laiused. Hoidke varbad ettepoole suunatud. Seejärel pöörake ülakeha ja puusi, et end 180 kraadi ühes suunas pöörata. Pöörlev liikumine aeglustab teie hoogu ja viib teid täielikult seisma.
    • Harjutage seda peatumistehnikat, samal ajal uisutades aeglaselt. Seejärel proovige seda liikuda suurematel kiirustel, kui tunnete end liikumisega hästi.

    Näpunäide : Kui lähete kiiresti, kallutage pärast ringi keerutamist veidi ettepoole. See aitab vältida tahapoole langemist.

  3. Pilt pealkirjaga Peatus rulluisudel 10. samm

    3 Proovige slaalomipeatust, et aeglustada kiirust ja peatuda elegantsi. Pöörake vasakule ja siis paremale väga järsult. See aeglustab teie edasiliikumist väga kiiresti ja peatab teid.
    • See tehnika töötab hästi, kui liigute suurel kiirusel ja peate kiirust aeglustama või seda kontrollima.
    Reklaam

Meetod 4 4-st: Proovige täpsemaid peatusi

  1. Pilt pealkirjaga Peatus rulluisudel 11. samm

    üks Püüdke ohjeldada ohjeldamist koheseks peatumiseks. Uisuta teepervi või sammu poole ja tõsta 1 uis üles, nii et rataste keskosa oleks teepervega ühtlane. Seejärel astuge või põrutage uisupõhja vastu äärekivi, et ennast peatada. Kogunemise või ettepoole kukkumise vältimiseks hoidke end äärekiviga kokkupõrke eest.
    • Pange tähele, et see võib teie uiske kahjustada, kui teete seda liiga sageli, nii et varuge see selleks ajaks, kui peate tõesti kiirustades peatuma.
  2. Pilt pealkirjaga Peatus rulluisudel 12. samm

    2 Kiireks pidurdamiseks tehke T-peatus. Lohistage üks jalg enda taha, varbad külje poole pööratud. Veenduge, et teie tagumise uisu rattad on risti teie eesmise uisu rataste või suunaga, milles liigute. Seejärel rakendage hoogu aeglustamiseks ja peatumiseks suruge tagumise jalaga allapoole.
    • Selle peatamistehnika variatsiooni nimetatakse varba lohistamiseks, milleks on see, kui surute esiratta külg ainult vastu maad, et ennast peatada.

    Hoiatus : T-stop ja varba lohisemine võivad teie rattaid kahjustada, seega on parem neid mitte liiga sageli kasutada.



  3. Pilt pealkirjaga Peatus rulluisudel 13. samm

    3 Kiireks peatumiseks peatusega saate kasutada hokipeatust. Seda peatustehnikat tuntakse ka kui võimsuse libisemist. Edasi sõites tehke väga kiire pööre vasakule või paremale ja libistage siis külili, kuni olete täielikult peatunud. Hoidke põlved kergelt painutatud ja kallutage liikumissuunast eemale. Tasakaalu parandamiseks püsige võimalikult madalal.
    • See peatus töötab hästi suhteliselt siledatel pindadel, kuid vajab täiuslikuks harjutamist.
    • Aeglaselt liikudes on seda peatust tegelikult raskem teha, kuna peate sellesse peaaegu hüppama.
  4. Pilt pealkirjaga Peatus rulluisudel 14. samm

    4 Enda peatamiseks astuge edasi või tagasi. Astmepeatused on siis, kui võtate uisud kätte ja astute paar sammu oma sõidusuunas, ilma et te ennast edasi liigutaksite. Proovige mõni sekund oma paremat jalga üles tõsta ja seejärel asetage see tagasi maapinnale. Seejärel tõstke mõni sekund oma vasak uis üles ja asetage see maapinnale. Tehke seda seni, kuni libisete täieliku peatuseni.
    • Selle tehnika abil saate järk-järgult peatuda edasi-tagasi sõites.
  5. Pilt pealkirjaga Peatus rulluisudel 15. samm

    5 Kallutage tagasi, et lõpetada Wile E mõlema piduri kasutamine. Kojootimeetod. See on edasijõudnud tehnika väga kiireks peatumiseks, mis võib meenutada koomiksitegelast. Ettepoole uisutades kallutage tagasi, et mõlemale kannapidurile korraga survet avaldada. Kui seda teete, tõmba ennast ja ole valmis astuma paar sammu edasi, kui lähed väga kiiresti. Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus
  • Küsimus Mida teha, kui lähen rulluisutamisse liiga kiiresti ja kukun? Mõnikord on kõige parem tahtlikult maha kukkuda. Kukkuge põlvekaitsed alla ja need kaitsevad teid. See parandab ka teie usaldust oma padjakeste vastu ja annab teile teada, et alla kukkumine on okei. Kui saate, proovige kukkuda kuhugi pehmesse kohta nagu mõnes rohus. See oleks lihtsam kui kukkumine millelegi konkreetsele.
  • Küsimus Kas on mõnda kohta, kust saaksin kontsavarre osta? Saate neid veebist osta. Kui teete seda, veenduge, et need oleksid õige suurusega! Te ei soovi neid osta ja peate seejärel tagasi saatma, kuna need on liiga suured või väikesed.
  • Küsimus Mida teha, kui mu pidurid on uiskude ees? Iforgotmyoldpass Siis peaksite varbad veidi ettepoole kallutama. Need peatavad teid tavaliselt hetkel, nii et olge ettevaatlik.
  • Küsimus Mis siis, kui minu rulluisudel pole tagapidureid ja ma ei saa neile pidureid kinnitada? Iforgotmyoldpass Võimalik, et peate ostma teise kontsapiduritega paari, sest praegu kasutatavad uisutüübid tunduvad olevat mõeldud agressiivseks uisutamiseks, mitte algajatele või lihtsalt tavalistele.
Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud. Kui sellele küsimusele vastatakse, lisage sõnumi saamiseks oma e-posti aadress. Esita
Reklaam

Näpunäited

  • Hoidke põlved pehmelt painutatud, et aidata liikumist kontrollida nii peatumisel kui ka uisutades.
  • Harjutage peatumist kontrollitud alal, mis on tasane või kergelt ülespoole. See aitab kontrollida teie kiirust.
  • Kandke küünarnukke, põlvekaitseid, randmekaitset ja kiivrit iga kord, kui kasutate rulluisusid.
  • Enne suurema liiklusega piirkondades uisutamist valige rulluisul peatumise harjutamiseks park või tühi koht.





Reklaam Esita näpunäide Kõik näpunäited on enne avaldamist hoolikalt läbi vaadatud Täname, et saatsid vihje ülevaatamiseks!

Hoiatused

  • Kandke alati küünarnukikaitsmeid, põlvekaitsmeid ja randmekaitset ning eriti kiiver, kui õpid rulluisudelt midagi. Nad müüvad isegi puusade ja sabaluude kaitsmiseks vöösid. Sa ei kahetse kunagi lisapatjade kandmist.
  • Kui leiate end kukkumast, proovige mitte pingutada ega murda kukkumist käsivarrega - nii tekivadki vigastused. Selle asemel kukkuge põlvili ja katke küünarnukkidega nägu prahist.
Reklaam

Asjad, mida vajate

  • Rulluisud
  • Kiiver
  • Küünarnukipadjad
  • Põlvekaitsmed
  • Randmekaitsed

Enim Küsimusi

Kuidas autot rentida. Auto rentimise protsess on mõnikord kallis, aeganõudev ning täis varjatud tasusid ja üllatavaid nõudeid. Parima hinnaga ostlemine ning reeglite ja eeskirjade mõistmine enne ja pärast ...

Tennisemaailm on šokis, kui üks selle ikoonidest läbib narkotesti.



Teie juhend Mõõga kivis veebis voogesitamiseks - sealhulgas lihtne voogesituse teave, näitlejate ja tegelaste esitamine ning selle vastuvõtmine.

Kuidas MCL-i nihestusest taastuda. Inimese põlv koosneb seitsmest sidemest, mis läbivad liigest ja selle ümber ning see on kompositsioonitükid. Need sidemed on vajalikud keha liigeste stabiilsuse säilitamiseks. Kaks neist ...

Teie juhend K.C. Varjake end veebis - sealhulgas lihtsat voogesituse teavet, näitlejaid ja tegelasi ning parimaid aastaaegu ja episoode.