Olete selle raske osa ära teinud: veetsite terve elu voodist tõustes ja tööl käies, hoolitsesite oma pere eest ja säästsite kena pika pensioni jaoks. Aga mida sa täpselt teed, et täita kogu oma vaevaga teenitud vaba aeg? Igavus ja depressioon on mõned levinud reaktsioonid, mida inimesed peavad pensionile jääma, kus näib olevat nii palju aega ja nii vähe teha. Võitlege rahutuse vastu, keskendudes meelelahutuslikule tegevusele või vabatahtlikule tööle.
kus ma saan chesapeake'i kaldaid vaadata
Sammud
Meetod üks 2-st: Meelelahutuslike tegevuste tegemine
- üks Kirjutage oma mälestused. See võib olla kirjade vorm teie elavatele sugulastele või iga päev päeviku sissekanded. Varasemate kogemuste ja seikluste jäädvustamine võimaldab teil neid hetki lähedastega jagada ja elutunde teistele edasi anda.
- Alustage oma mälestuste päevikusse salvestamisest või kirjade kirjutamisest konkreetsele pereliikmele, näiteks oma lastele või lapselastele. Proovige oma mõtteid ja mälestusi kirja panna harjumuseks iga päev natuke kirjutada.
- Võite osaleda ka mälestuste kirjutamise tunnis oma kohalikus kolledžis või ülikoolis. Paljud ülikoolitaseme klassid on eakatele tasuta või soodushinnaga.
- 2 Loe läbi raamatute loend. Võib-olla on teil pidev nimekiri raamatutest, mida olete kõik need aastad pidanud, kui teil on aega neisse süveneda. Suunduge oma kohalikku raamatukokku ja leidke viis läbi raamatute loendi, olgu see siis isiklik raamat, mida olete pidanud, või põhjalik raamatute nimekiri lääne klassikast, peamistest põnevustest ja müsteeriumidest, mitteilukirjandus peab lugema või suurepärane ulme raamatud.
- Samuti saate valida konkreetse žanri või teema, mis teid huvitab, ja keskenduda võimalikult palju teema kohta lugemisele. Näiteks II maailmasõja ajalooline ilukirjandus või puutöö.
- Internetist raamatute tellimine on Amazoni või Indigo kaudu lihtsam kui kunagi varem. Lihtsalt googeldage raamatu pealkiri või autor, otsige see veebis ja tellige see kiireks ja soodsaks saatmiseks otse oma ukseni.
- Ka lindil olevad raamatud või heliraamatud on hea võimalus, kui eelistate silmade puhkamist ja hea raamatu kuulamist, mida loeb professionaalne näitleja või häälekunstnik.
- 3 Õpi uus keel. Aju harjutamine uue keele õppimisega hoiab teie vaimsed võimalused teravad ja selged. Proovige arvutipõhist keeleprogrammi nagu Rosetta Stone või Duolingo. Samuti on üle 48 keele hispaania keelest prantsuse keelest hiina keelde, mida saate veebis tasuta õppida kursuste kaudu, mida saate alla laadida ja omas tempos täita.
- Kui otsite põhjust kodust välja pääsemiseks, registreeruge keeletunnis, kus teete vestlusoskuste parandamiseks isiklikke tegevusi ja harjutate seansse.
- 4 Tehke iganädalast füüsilist tegevust. Aktiivsena püsimine on veel üks oluline viis pensionipõlves hõivatud püsimiseks. Füüsiline tegevus, nagu tennis, golfimäng, ujumine või sörkimine, mida tehakse üks kord nädalas, võib hoida teid tervena ja maandatud. Kui soovite kohtuda teiste inimestega või suhelda, minge meeskonnatööle või spordile.
- Otsige vanematele või vanematele osalejatele korraldatud meistriklasse. Registreeruge vanematele mõeldud klassi, et saaksite kohtuda teiste inimestega ja suhelda.
- Oma servi või rinnuli parandamiseks võite registreeruda ka tundidesse või tundidesse. Need tunnid aitavad teil kohtuda ka teiste inimestega, kes võivad olla huvitatud samadest hobidest või tegevustest kui teie.
- 5 Ühine klubiga. Otsige klubisid, mis võivad teie huvidele või hobidele meeldida, näiteks bridžiklubi, vanemate naiste või meeste vabaajaklubi, golfiklubi või kiriklubi. Vaadake oma piirkonnas asuvatest klubi nimekirjadest või kohaliku kohviku või toidupoe postitustest kogukonna pardal.
- 6 Võtke tund ja õppige uus oskus. Keskenduge hobile, mida soovite täiendada, näiteks õppige keerulisemaid mustreid heegeldama või raskemaid puuskulptuure nikerdama. Otsige tunde oma kohalikust rahvamajast või kolledžist. Võite proovida õppida ka täiesti uut oskust ja kasutada oma vaba aega oskuste uurimiseks, mida olete alati tahtnud proovida.
- Paljudes ülikoolides ja kolledžites on seenioridele mõeldud elukestva õppe programmid, kus täiskasvanute õppetundide läbimise eest maksate väga vähe või üldse mitte midagi. Uusi sõpru saate leida ka õpikeskkonnas.
- 7 Valmistage kokaraamat läbi. Kui te pole köögis kunagi enesekindel olnud või otsite võimalusi oma retseptirepertuaari laiendamiseks, valige kokaraamat ja töötage läbi selle üks retsept korraga.
- See võib olla kokaraamat, mis keskendub teatud söömisstiilile, nagu taimetoitlane või gluteenivaba dieet, või toiduvalmistamise piirkonnale, nagu Tai toit või Poola toit. Võite tegeleda ka toidupiibliga, näiteks Julia Childi „Prantsuse toiduvalmistamise kunsti valdamine“, ja õppida, kuidas liha korralikult küpsetada või maitsvat kastet valmistada.
- Kui tunnete, et olete retsepti omandanud, kasutage merisigadena oma sõpru või perekonda ja kutsuge nad suurele söögikorra juurde või võtke potluck, kus kõik midagi küpsetavad.
- 8 Ehitage oma sugupuu. Kui keegi teie perest pole kokku pannud sugupuud või perekonna esivanemate registrit, kasutage selleks oma pensioniaega. Tehke uuringuid ja võtke ühendust lähimate ja kaugemate pereliikmetega, et kokku panna põhjalik puu kõigi teie perekonna sidemete kohta.
- Oma uurimistööde hõlbustamiseks võite kasutada ka veebipõhiseid tööriistu nagu ancestry.com või My Family Tree. Kui olete lõpetanud, tehke puust dekoratiivne pilt, mille annate oma pereliikmetele, või kirjutage sugupuu külalisteraamatusse, nii et seda hoitakse ja hellitatakse veel aastaid.
- 9 Minge teele. Kui teil on juurdepääs autole või haagissuvilale ja naudite pikka sõitu, kaardistage marsruut oma linna või piirkonna ümber. Või valige sihtkoha kaardil oma kodu lähedal ja otsige oma teelt looduskaunist marsruuti või teekonda, kus on loodusimeid või inimtekkelisi veidrusi (maailma suurim kirjaklamber?).
- Teekonnale minnes tutvustatakse teile uusi vaatamisväärsusi ja inimesi ning täidetakse teie aeg uute kogemustega. RV-le juurdepääs võimaldab teil mugavalt ette võtta pikemaid reise kaugematesse sihtkohtadesse.
- 10 Reisige välismaale või mõnda teise riiki. Võib-olla on teil sugulasi, keda soovite mõnes tiigis või mõnes teises riigis külastada. Või äkki olete alati tahtnud näha Michelangelo skulptuure Firenzes või püramiide Egiptuses. Plaanige reis, et näha maailma suuri imesid, üksinda või sõbra või pereliikmega.
- Internetis on saadaval palju lennupakkumisi, eriti kui teil on aega reisida väljaspool hooaega või vähem populaarsel ajal. Tehke veebipakett pakettreiside jaoks, mis sisaldavad tavaliselt lennupileteid, majutust ning giidiga ekskursioone ja tegevusi.
- üksteist Perega aega veetma. Üks parimaid viise oma vaba aja kasutamiseks on veeta kvaliteetset aega oma sugulastega, alates lapselastest ja lõpetades oma laste ning vendade ja õdedega. Kui olete perega lähedane, leppige oma lapselastega kokku iganädalased mängukuupäevad, et anda teie nädalale struktuur. Külastage kultuuriüritusi, näiteks ooperit või balletti, või veetke aega telkides ja käies nendega väljasõitudel. Reklaam
Meetod 2 2-st: Vabatahtliku ja osalise tööajaga töö tegemine
- üks Ole mentor. Registreeruge mentorlusvõimaluste saamiseks oma kohaliku kogukonnakeskuse kaudu, olgu selleks siis töö lastega suure venna või suure õena või täiskasvanute juhendamine kirjaoskuse programmis. Otsige mentorluse positsioone, mis tuginevad teie individuaalsetele oskustele ja võimetele ning võimaldavad teil neid võimeid teistega jagada.
- 2 Vabatahtlik kohalikus organisatsioonis. Keskenduge kohalikele organisatsioonidele, mida soovite aidata või kelles osaleda. Võtke temaga ühendust helistades või e-posti teel ja öelge neile, mida soovite aidata. Paljud mittetulundusühingud ja valitsusorganisatsioonid otsivad pidevalt vabatahtlikke, et annetada oma aega ja energiat konkreetse eesmärgi nimel.
- 3 Keskenduge uuele karjäärile. Ehkki te ei pruugi pärast aastaid eelmisesse panustamist teisele karjäärile hüpata, mõelge karjäärile või tööle, mida olete alati soovinud jätkata. See võib olla kodukaunistamine, oma ettevõtte loomine või isegi vabakutseline kirjutamine. Uuele, vähem stressirohkele karjäärile keskendumine täidab teie aega ja annab teile uue eesmärgi oma pensionipõlves.
- 4 Tehke osalise tööajaga tööd. Pensionäride jaoks on palju kindlaid osalise tööajaga töövõimalusi, alates limusiinijuhist kuni maksude ettevalmistamiseni, juhendajani ja lasteaiatöötajani. Otsige hooajalisi töökohti, mis viivad teid uude või huvitavasse keskkonda, näiteks töötage väljaspool rahvuspargi valvurit või hooldekeskuses hooldustöötajana.
- Osalise tööajaga töö on ka hea viis teenida väikest sissetulekut ja tunda, et panustad ühiskonda. Samuti pole see tõenäoliselt nii stressirohke kui täiskohaga töö või teie eelmine karjäär.
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Kuidas ma saan pensionil olles igavust leevendada?Justin Barnes
Vanem koduhooldusspetsialist Justin Barnes on vanem koduhoolduse spetsialist ja Los Angeleses, Californias, metroopiirkonnas tegutseva pereettevõttena tegutseva Presidio Home Care'i kaasomanik. Meditsiinilisi tugiteenuseid osutav Presidio koduhooldus oli esimene osariik California osariigis, kes sai litsentseeritud koduhooldusorganisatsiooniks. Justinil on koduhoolduse valdkonnas üle 10-aastane kogemus. Tal on California Riikliku Polütehnilise Ülikooli Pomona tehnoloogia- ja operatsioonijuhtimise eriala.Justin BarnesKoduhoolduse vanemspetsialisti ekspert vastus Püsige ühenduses oma sugulaste ja sõpradega, et saaksite neid sageli näha ja nendega rääkida. - Küsimus Kuidas ma saan pensioni ajal aega tappa?Justin Barnes
Vanem koduhooldusspetsialist Justin Barnes on vanem koduhoolduse spetsialist ja Los Angeleses, Californias, metroopiirkonnas tegutseva pereettevõttena tegutseva Presidio Home Care'i kaasomanik. Meditsiinilisi tugiteenuseid osutav Presidio koduhooldus oli esimene osariik California osariigis, kes sai litsentseeritud koduhooldusorganisatsiooniks. Justinil on koduhoolduse valdkonnas üle 10-aastane kogemus. Tal on California Riikliku Polütehnilise Ülikooli Pomona tehnoloogia- ja operatsioonijuhtimise eriala.Justin BarnesVanemate koduhooldusspetsialistide vastus Kui teil pole varem puhkamiseks aega olnud, võtke aega reisimiseks ja maailma vaatamiseks. - Küsimus Mida ma saan teha, kui olen puudega ega saa kõndida ega tõsta? Proovige muid tegevusi, näiteks õpetamist. Võite õpetada inimestele ja lastele erinevaid õppeaineid või tegevusi, näiteks joonistama või laulma kõike, milles teil on hea. Kui ei, võite oma huvitegevusega liituda klubidega.
- Küsimus Olen pensionärist proviisor. Mida ma saan raha eest teha? Hakka proviisori konsultandiks või apteekri mentoriks, juhendades uusi proviisorite põlvkondi.
- Küsimus Mis siis, kui mul pole palju sularaha? Leidke tasuta kogukonnategevusi. Kui olete seenior, võivad teie linnas olla seenioride tegevusi või rühmi. Võite ka vabatahtlikuna tegutseda. Lisateabe saamiseks pöörduge oma kohaliku raamatukogu, kiriku, linna kaunistamise rühmade poole (nt aiandus, pargi koristamine jne).
- Küsimus Mis on sissetulekuallikas pärast pensionile jäämist? Kui teil on pensioniplaan, on need vahendid teile pensionile jäädes kättesaadavad. Kui teil pole pensioniplaani, võivad teie ainsaks abinõuks olla muud sissetulekuallikad, näiteks sotsiaalkindlustus või hoolekanne.
- Küsimus, mille jäin pensionile, kuid pean edasi töötama. Olen olnud raamatupidaja. Kust leida jätkusuutlikku tööd? Võite olla kogukonnagrupi varahoidja ja kasutada oma raamatupidamisoskusi näiteks rahakäibe eelarvete, tegevuste maksumuse prognoosimise, heategevuslike tulude kasutamise, kapitalikampaaniate, töötajate delegeerimistaseme jms jaoks. Samuti saate oma oskustele tööd leida veebipõhiste töökohtade, eriti lühiajaliste töökohtade kasutamine.
Reklaam
