Kuidas olla tähelepanelik

Tähelepanu all püsimine on sõjaväe ja marssiva bändi liikmete ühine seisukoht. Õige tähelepanuasendi saavutamiseks peate hoidma oma jalgu sirgelt, pea ja kaela püsti ning käed küljel. Sõltuvalt olukorrast peate võib-olla muutma seda seisukohta ka hümnide või marssimisõppuste õppuste puhul. Harjutamise ja õige tehnika abil saate oma tähelepanu positsiooni arendada ja tugevdada.



Meetod üks 3-st: Tähelepanu positsiooni täitmine

  1. Pilt pealkirjaga Stand at Attention 1. samm

    üks Seisa sirgelt, ja veereta oma õlad tagasi. Sirutage selgroogu nii palju kui võimalik, tundmata märkimisväärset pinget ega pinget. Hoidke oma õlad tagasi ja asetage oma rindkere ülaosale.
    • Üks levinud viga on õlgade tõstmine kõrvade poole. Kui märkate seda, kehitage õlgu alla ja proovige neid pingetest leevendada.
    • Ärge muretsege, kui alaseljal on endiselt väike kumerus, kuna see on loomulik. Liiga sirge hoidmine võib aja jooksul põhjustada kohest pinget ja seljaprobleeme.
  2. Pilt pealkirjaga Stand at Attention 2. samm

    2 Suunake oma jalad sirgete jalgade ja kontsadega puudutades 45-kraadise nurga alla. Hoidke jalad sirged ja proovige tasakaalustada oma keharaskust parema ja vasaku jala vahel ühtlaselt.
    • Vältige põlvede lukustamist, kui seisate tähelepanu all, sest see võib põhjustada pearinglust.
  3. Pilt pealkirjaga Stand at Attention 3. samm

    3 Hoidke oma pead ja kaela püsti. Vaadake otse edasi ja hoidke pead ülespoole, nii et kael oleks maapinnaga otse paralleelne. Tõmmake lõuale, et hoida oma pea ja kael vertikaalselt.
    • Püüdke tähelepanel seistes mitte ringi vaadata ega oma pead liigutada, et hoida formaalsuse õhku.
    • Jäikuse vältimiseks proovige kaela ja lõualuu lihaseid lõdvestada, hoides samal ajal pead püsti.
  4. Pilt pealkirjaga Seis tähelepanu juures 4. samm

    4 Pange käed tassi ja laske kätel otse alla rippuda. Hoidke käsi sirgelt vastu külgi, pingete vältimiseks neid võimalikult palju lõdvestades. Kinnitage sõrmed nii, et pöidlad puudutaksid teie sõrme esimest liigendit.
    • Käte õige joondamise tagamiseks proovige pöidlad asetada püksisäärte õmblustesse.
  5. Pilt pealkirjaga Stand at Attention 5. samm

    5 Ole vait ja liikumatu seni, kuni seda palutakse. Tähelepanu all seismine on sama palju seotud teie tegudega kui ka rühiga. Ärge rääkige, vaadake ringi ega tehke mingeid liigutusi enne, kui teie puurijuht seda teile juhendab.
    • Liikumist või rääkimist, ilma et tähelepanu pöörates pöörataks tähelepanu, peetakse rikkumiseks ja sõltuvalt olukorrast võib see põhjustada hirmu.
    Reklaam

Meetod 2 3-st: USA hümni ajal tähelepanelikkus

  1. Pilt pealkirjaga Seis tähelepanu juures 6. samm

    üks Nägu USA-sse . muusika lipp või suund. Kui märkate nähtavat lippu, asetage keha selle poole. Olukordades, kus lippe pole näha, asetage keha muusika suunas.
    • Kui ühtegi lippu pole näha ja tundub, et muusika pärineb teie paremalt, siis seiske paremale poole.
  2. Pilt pealkirjaga Seis tähelepanu juures 7. samm

    2 Tähelepanu asendis asetage käsi oma südame kohale. Ükskõik, kas sõjaväevormis või mitte, esitage hümni mängimise ajal põhiline tähelepanu. Asetage parem käsi oma südame kohale, vasak küljega.
    • Kui olete USA sõjaväelane, võite seda järgida ka teiste laulude ajal, nagu Taps, mereväelaste hümn või USA armee hümn.
  3. Pilt pealkirjaga Stand at Attention 8. samm

    3 Eemaldage mittesõjalised peakatted, kui need on olemas. Kui olete tsiviilriietuses ja kannate mütsi või muud peakattet, võtke see maha, kui mängib hümn. Hoidke seda paremas käes ja, hoides kätt üle südame, riietage peakate üle vasaku õla.
    • Kui ülemused pole teisiti määranud, võite tavaliselt hümni mängimise ajal kanda sõjaväe peakatted.
  4. Pilt pealkirjaga Seis tähelepanu juures 9. samm

    4 Tervitage, kui olete kaitseväelane või veteran. Kui olete praegune või endine sõjaväelane, võite selle renderdada sõjaväe tervis hümni ajal olenemata sellest, kas olete vormiriietuses või mitte. Tõstke parem käsi käsivarrega 45-kraadise nurga all üles ja puudutage nimetissõrme otsaga otsaesist või mütsi äärt.
    • Kui olete USA sõjaväe endine või praegune osa, võite tervitada kogu hümni.
    • USA sõjaväe vastu lugupidamise avaldamiseks ärge tervitage, kui te ei ole praegune ega endine relvajõudude liige.
    Reklaam

Meetod 3 3-st: Seisame märtsi bändis tähelepanu all

  1. Pilt pealkirjaga Stand at Attention 10. samm

    üks Seisake tähelepanu juhendaja juhendamisel. Marssivad ansamblid pööravad tähelepanu, nagu sõjaväelased seda suunavad, kuigi mõningate variatsioonidega. Harjutage sõjalist tähelepanu, mõningate variatsioonidega, et mahutada oma riistu ja vormiriietust.
  2. Pilt pealkirjaga Stand at Attention 11. samm

    2 Hoidke instrumente maapinnaga risti. Tähelepanu all seistes haarake pill kindlalt oma kätes ja hoidke seda maaga risti, käed ees. Pille tuleks hoida teie ees, et juhendaja juhatusel saaksite oma pilli kiiresti marssida või mängida.
    • Teie käed peaksid olema sirged ja sirutatud, seistes tähelepanu all. Ärge pange küünarnukid tähelepanu all seistes rinda.
    • Kui seisate ilma instrumentideta, hoidke oma käsi külje peal, kergelt toppides sõrmedega, nagu teete sõjalises tähelepanelikus asendis.
  3. Pilt pealkirjaga Seis tähelepanu juures 12. samm

    3 Vaadake otse ette, mitte alla. Marssivad bändiliikmed kannavad peakatted, sest otse ettepoole vaatamine võib tähelepanu all seistes blokeerida teie nägemise. Nägemise puhas hoidmiseks vaadake hoopis ninasilda.
    • Nagu sõjaliste tähelepanelike positsioonide puhul, ärge liigutage silmi tähelepanel seistes.
  4. Pilt pealkirjaga Seis tähelepanu juures 13. samm

    4 Vältige tähelepanu all seistes põlvede lukustamist. Marssivad bändiliikmed on levinud põlvede kogemata lukustama, mis võib olla ohtlik raskete pillide kandmisel ja mahukate vormirõivaste kandmisel. Selle vältimiseks hoidke jalalihaseid võimalikult pingevabalt, ilma liigeseid painutamata.
    • Liiga pikaks ajaks põlvede lukustamine võib põhjustada peapööritust või isegi minestamist.
    Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud Lisage oma e-posti aadress, et saada sõnum, kui sellele küsimusele vastatakse. Esita
Reklaam

Näpunäited

  • Võistlused 'Stand at Attention' on relvajõudude liikmete seas populaarsed, et näha, kes suudavad tunde korraga kõige kauem ametis hoida. Kui olete sellest võistlusest huvitatud, harjutage iseseisvat tähelepanu positsiooni hoidmist üha pikema aja vältel.
  • Ärge tundke end heitununa, kui tähelepanuasendi hoidmine on esialgu keeruline. Aja jooksul saate oma rühti ja üldist tehnikat tugevdada.

Reklaam

Enim Küsimusi

HBO uusim dokumentaalfilm 'Showbiz Kids' esilinastub teisipäeva õhtul. Siit saate teada, kuidas filmi veebis vaadata, kui teil pole kaablit või HBO -d.



Kuidas žüriis teenida. Žürii ülesanne on kodanikuvastutus, mille puhul otsustatakse kodanike rühm osaleda föderaalkohtusüsteemi kohtuprotsessil. Paljud usuvad, et žürii kohustus on üks olulisemaid ...



Eksperdid nõustuvad, et teil on vaja murtud lõualuu viivitamatut ravi, kuna see võib põhjustada verejooksu või isegi häirida teie hingamist. Katkine lõualuu tekib siis, kui teil on lõualuu luumurd, sageli vigastuse tõttu. Http: // medl ...

Pühapäeval toimuval Copa America finaalis on Brasiilia vs Peruu. Siin on, kuidas vaadata mängu Ameerika Ühendriikides.



See õpetus näitab teile, kuidas joonistada kõrged kontsad, tennised, sandaalid ja meeste kingad. Alustagem! Kõrgete kontsade kuju juhendamiseks visandage kõverjoon ja sirgjoon.