Kuidas kaitsta kontaktsporti mängivaid lapsi

Sport on nii lõbus kui ka suurepärane kogemus. Sporti harrastavad lapsed saavad kestvaid õppetunde nii aktiivsusest kui ka koostööst, ebaõnnestumisest ja lugupidamisest. Mõni spordiala - kontaktispordiala nagu jalgpall, lakros ja hoki - on aga riskantsem kui teine. Vanemana või treenerina saate aidata nende spordialade lapsi kaitsta, tagades, et neil on õige varustus, nad mängivad ohutult ja et nad ei puutu kokku.

Osa üks 3-st: Kaitsevarustuse kasutamine

  1. Pilt pealkirjaga Kontaktsporti mängivate laste kaitsmine 1. samm

    üks Kandke õiget varustust. Kontakt-spordialad vajavad tavaliselt mingisugust kaitsevarustust, s.o padjad, kiivrid, säärekaitsed, näomaskid jt. See on mõjuval põhjusel. Keegi ei tohiks ilma korraliku varustuseta osaleda kontaktspordis. Veenduge, et teie lapsed või mängijad sportiksid õigete esemetega.
    • Näiteks jalgpallis kannavad mängijad pikkade sokkidega kaetud säärekaitset. Kõrge kontaktiga spordialadel, nagu Ameerika jalgpall ja hoki, katab varustus peaaegu kogu keha: kiiver, õla- ja kõhupadjad, küünarnuki- ja põlvekaitsed ning mõnikord säärekaitsed.
    • Veenduge, et varustus sobib korralikult. Tavaliselt tähendab see seda, et ese katab ala, mille kaitsmiseks ta on mõeldud. See peaks olema ka kena. Ärge laske lastel seadmeteks kasvada.
    • Käik peaks olema heas seisukorras. Lapsed ei tohiks kunagi kanda lõhenenud või katkiseid seadmeid.
    • Katkiste esemete püüdmiseks ja asendamiseks kontrollige püügivahendeid sageli.


  2. Pilt pealkirjaga Kontaktsporti mängivate laste kaitsmine 2. samm

    2 Kasutage kiivreid või peakaitset. Kiivrid kaitsevad kontaktspordi ajal laste kõige olulisemat kehaosa: pead ja aju. Uuringud näitavad, et põrutus on palju kahjulikum, kui me kunagi arvasime, ja lapsed on eriti haavatavad. Korraliku peakaitse kasutamine on ülioluline.
    • Kasutage alati selle spordiala jaoks mõeldud kiivreid. Jalgpallikiiver ei sobi hokile, ragbile ega poksile.
    • Kontrollige, kas kiivrid vastavad föderaalse tarbekaupade ohutuse komisjoni kehtestatud ohutusstandarditele.
    • Kasutage peakaitsmeid isegi kerge kontaktiga spordialadel. Mängijad lähevad jalgpallis sageli kaitseta, vaatamata pea löögile palli „suunamisest”. Valige selle asemel turvalisus.
    • Kiivrid peaksid sobima tihedalt pähe ega tohi nihkuda tahapoole ega ettepoole.
  3. Pilt pealkirjaga Kontaktsporti mängivate laste kaitsmine 3. samm

    3 Sportige õigeid kingi. Kontaktsport nõuab ka teatud tüüpi jalatseid. Jalgpall, ameerika jalgpall, lakros ja muud spordialad kasutavad näiteks riidest jalatseid, hokis aga uiske. Õiged jalatsid võimaldavad lastel mängu õigesti mängida, vältides samas reise ja kukkumisi.
    • Vahetage välja kingad, klambrid ja uisud, mis on kulunud ega toeta enam.
  4. Pilt pealkirjaga Kontaktsporti mängivate laste kaitsmine 4. samm

    4 Kaitske teisi haavatavaid piirkondi. Ärge unustage, et mängijad kaitseksid teisi haavatavaid alasid, nagu silmad, nägu ja suu. Need piirkonnad ei kuulu alati ametliku varustuse hulka, kuid peaksid olema hõlmatud. Treenerina peate võib-olla laskma, et lapsed saaksid teatud esemeid ise.
    • Jalgpalli- ja hokikiiveritel võivad olla juba sisseehitatud näomaskid. Lapsed võivad hankida ka kiivri külge kinnitatavad silmakaitsed või isegi kaitseprillid.
    • Suukaitsmed kaitsevad hambaid, keelt ja suud ning müüvad mõne dollari eest spordikaupade kauplustes. Las teie lapsed või mängijad kastavad valvuri umbes minutiks kuuma vette, seejärel eemaldage see ja hammustage seda. See peaks kaitsevahendi hammaste külge vormima. Enne mängimist eemaldage ka mängijad.
    • Mõelge hokikaelale kaelakaitsest, et kaitsta juhuslikke uisulõikeid.
    • Poistel võib vaja minna kubeme jaoks rihma ja kaitsvat tassi.
    Reklaam

Osa 2 3-st: Mängijatele õige ohutuse õpetamine

  1. Pilt pealkirjaga Kontaktsporti mängivate laste kaitsmine 5. samm

    üks Õpeta reegleid ja õigeid tehnikaid. Spordis on reeglid, mis kaitsevad. Öelge oma lastele või mängijatele, et nad ei peaks neid piirama, vaid kaitsemeetmetena, et kõik saaksid mängust rõõmu tunda, platsil või jääl püsida ja vigastusi vältida. Õpetage ka õigeid tehnikaid ja käitumist.
    • Hoiatage mängijaid kõigi ebaseaduslike käikude ja rikkumiste eest, näiteks komistamise, põlvitamise, karbonaadi blokeerimise, küünarnuki ja hilise tabamuse eest.
    • Kui see spordiala on Ameerika jalgpall või ragbi, peaksid lapsed teadma ka korralikku võitlustehnikat. Noorte jalgpalliturustajatel peaks olema pea püsti, näiteks haarates vastase õlapatjadega. Nad EI tohiks juhtida oma peaga.
    • Hoki jaoks võidakse noortel mängijatel lubada kehakontroll ja nad peaksid teadma ka õiget tehnikat. Puhtaks kontrolliks soovite, et teie õlg võtaks kontakti vastase rinnaga. Teil ei ole lubatud küünarnukkide või pulgaga lüüa, te ei saa jalgu jätta ja te ei saa peaga kontakti.
  2. Pilt pealkirjaga Kontaktsporti mängivate laste kaitsmine 6. samm

    2 Õpeta lapsi kogu aeg teadlik olema. Kui hokimängijad õpivad juba noorest peast, siis hoidke pea püsti! Noored mängijad peaksid olema mängu ajal kogu aeg teadlikud, isegi kui nad pole otseselt mängus osalenud. Tähelepanuta jätmine võib tegelikult põhjustada juhuslikke või juhuslikke vigastusi.
    • Hoiatage mängijaid, et nad ei peaks ennast kunagi haavatavatesse positsioonidesse seadma, kui nad seda suudavad. Näiteks Ameerika jalgpallis võib avalöök olla ohtlik mäng ja nõuab lisateadlikkust.
    • Laiad vastuvõtjad peaksid olema ettevaatlikud jooksumustrite suhtes, kus neid saab pimestada, nagu näiteks ülekäigurada.
    • Hokis ei tohiks litrihoidjad pulkade käsitlemisel alla vaadata, sest need avavad end laastavatele kehakontrollidele.
    • Hokimängijad peaksid ka nurkadele minnes olema väga ettevaatlikud, et saada vabasid litreid, sest tagantpoolt kontrollimine võib nad pea ees laudadesse saata.
  3. Pilt pealkirjaga Kontaktsporti mängivate laste kaitsmine 7. samm

    3 Sisestage austust teiste vastu. Kuigi mängijad peavad olema teadlikud, peavad nad maksma ka teiste mängijate ja nende turvalisuse eest. See on põhiline austus. Mängija võib tabada vastast pimedalt. See võib olla isegi seaduslik. Kuid haavatava mängija ärakasutamine pole lugupidav ega hea sportlikkus.
    • Mõnes kontaktispordis on „vägivallakultuur”. Kiidetakse suuri hitte ja hirmutamist. Mängijad õpivad näitena, et nad peaksid sihtima vastaseid, neid „paigutama” või „hävitama”.
    • Vanema või treenerina hoiatage ja heidutage lapsi, kes teevad ohtlikke näidendeid ega kiida neid. Öelge umbes nii: „Sa tabasid numbrit 20 tagant. See oli ohtlik ja ebaseaduslik; ei ole hea haavatavat inimest ära kasutada. Järgmisel korral lööge puhtalt. '
    • Austus on eriti oluline sellistes spordialades nagu hoki ja lakros, kus mängijatel on pulgad. Õpeta mängijatele, et nad ei tohi KUNAGI vastase vastu relva kasutada.
    Reklaam

Osa 3 3-st: Kontaktitaseme vähendamine

  1. Pilt pealkirjaga Kontaktsporti mängivate laste kaitsmine 8. samm

    üks Piirake kontakti mängudega. Kas soovite lihtsat viisi vigastuste vähendamiseks kontaktispordis? Vähendage kontakti. Seda saate teha mitmel viisil, üks neist on kontaktide eemaldamine kõigest muust kui mängust. See tähendab, et praktikas pole kontakti, õppusi ega mitteametlikke tagasilööke.
    • Proovige jalgpallis käia ainult puutetundlikel treeningutel. Hokis või lakrosses keelake löömine harjutustes ja võistlustel.
    • Mängudega kokkupuute piiramine peaks vähendama igasuguseid vigastusi, nagu põrutused, pausid, nihestused ja lihasepisarad.
    • Pähe tehtavate löökide arvu vähendamine on oluline, eriti kui me saame rohkem teada peapõrutuse mõjust ajule. Praktikas kontaktist vabanemine võib vähendada aju lööke kokku ½ võrra.
    • Jalgpalliuuring näitas ka seda, et mängijad annavad praktikas rohkem madalaid lööke pähe kui mängudes.
  2. Pilt pealkirjaga Kontaktsporti mängivate laste kaitsmine 9. samm

    2 Muutke reegleid. Teine võimalus kontaktmängude mängijate kaitsmiseks on reeglite pisut muutmine. Mõni inimene võib väita, et reeglite muutmine õõnestab mängu. See ei pruugi olla tõsi. Löömine ja kontakt on mõne mängu, näiteks ragbi, põhiosad. Kuid seda saab teistes vähendada, ilma et see mõjutaks kogu spordiala.
    • Noorteliigas proovige oma muret tõsta liiga administraatorite poole ja pakkuge välja turvalisemad reeglid.
    • Vabanege oma jalgpalliliigas suundumisest. Olete tegelikult kooskõlas USA jalgpalliföderatsiooni uute noorteliigade suunistega.
    • Ka lakrossi ja hokit ei mängita alati löögiga ning need piiravad keha kontrollimist tavaliselt umbes 12–15 eluaastani. Naiste hoki ei võimalda tavaliselt kehakontrolli isegi kõige kõrgemal tasemel.
    • Lülitage lippude jalgpallile. Mõni USA kogukond on vähemalt laste jaoks alustanud jalgpalliga võitlemist kontaktivabade liikide kasuks.
  3. Pilt pealkirjaga Kontaktsporti mängivate laste kaitsmine 10. samm

    3 Üleminek mittekontaktsele spordialale. Lihtsaim viis lapsi spordis kaitsta on kontakti täielik eemaldamine. Lapsed ei vaja spordi mängimisest kasu saamiseks kontakti. Nad saavad õppida kõiki samu õppetunde meeskonnatöö, võidu, kaotuse, võistluse ja sportlikkuse kohta kontaktivabast.
    • Mõelge meeskonnamängule nagu pesapall, korvpall või võrkpall. Maahoki on ka lõbus ja põnev mäng.
    • Individuaalsed kontaktivabad spordialad sobivad hästi ka liikumiseks ja õppimiseks, näiteks tennis, ujumine ja kergejõustikuüritused.
    Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud Lisage oma e-posti aadress, et saada sõnum, kui sellele küsimusele vastatakse. Esita
Reklaam

Enim Küsimusi

Kuidas Henley kanda. Henley särgid on riidekapp, lihtne kanda ja seksikas. Kleitige neid või hoidke neid vabalt, kiht soojust või kandke soojema ilmaga lühikeste varrukatega versiooni. Tööl kandke ülikonna mantli all või ...

Dominic Thiem pani eelmisel nädalal pead pöörama, postitades Lili Paul-Roncalli pildi oma Instagrami lugudesse ja kirjutades sellele südame emotikoniga pealdise. Maailm nr.

Acapulco turniiri direktor Raul Zurutuza selgitas hiljuti, miks Roger Federer ei mängi kunagi Mehhiko 500 taseme üritusel.

Memphis ja Oregon kohtuvad teisipäeval Phil Knight Invitationalis laiaulatuslikus 15 parima lahingus. Siit saate teada, kuidas mängu ilma kaablita veebis otse vaadata.

Rafael Nadal sai oma US Openi ettevalmistustes tagasilöögi, sest neljapäeval peeti teda kaheksandikfinaalis Citi Openil Lõuna -Aafrika päritolu Lloyd Harrise käest.

Hlavackova, Hradecka pääsevad Istanbuli finaali