Kuidas kellegi selga masseerida

Kas sulle meeldib, et teised inimesed tunneksid end hästi? Kas tahad panna teisi end eriliselt tundma? Parim viis seda teha on neile massaaž. See artikkel sisaldab erinevaid viise, kuidas panna oma armastatud inimene pärast väsitavat päeva lõõgastuma ja lõõgastuma.

Sammud

Meetod üks 4-st: Ettevalmistus

1. üks Hankige voodi. Esimene asi, mida vajate, on kena ja puhas voodi (parim on kindel). Värske voodipesu on hädavajalik.
2. 2 Paluge kliendil kõhuli pikali heita, särk seljas.
3. 3 Puhastage ja desinfitseerige oma käed.
4. 4 Hankige massaažiõli ja valage oma kätesse rikkalik kogus. Hakka käsi kokku hõõruma, kuni need on soojad. Kui teil pole massaažiõli, võite kasutada beebiõli või vaseliini. Reklaam

Meetod 2 4-st: Seljamassaaž

1. üks Alustage kliendi selja keskelt, käed kokku klappides („plaksutades“).
2. 2 Hoidke kehakontakti alati, ka siis, kui saate rohkem losjooni. See väldib puudutamise jätkamisel jahmatavat vastust.
3. 3 Alustage oma kahe peopesa vastassuunas juhtimist: Üks käsi libiseb parema õla poole, teine ​​käsi vasaku puusa poole. Seejärel libistage tagasi, kuni käed kohtuvad uuesti teises plaksutamisasendis. Korrake seda mõnda aega.
4. 4 Pange oma käed kliendi tagaküljele. Hõõruge edasi-tagasi mõlema käega üles ja alla.
5. 5 Liikuge kliendi ette, kuid hoidke käed kliendi seljas.
6. 6 Vajutage ja lükake kliendi alaselga.
7. 7 Alustage ringjate liigutuste tegemist mööda kliendi selga tema õla poole.
8. 8 Haarake õlast kindlalt kinni ja väänake seda, surudes sõrmeotsad nende sisse.
9. 9 Tehke ringikujulisi liigutusi mööda krae luu, liikudes korduvalt edasi-tagasi.
10. 10 Libistage tagasi alla selja keskele ja pange oma käed klapiasendis kokku. Reklaam

Meetod 3 4-st: Mitmekesine puudutusmassaaž

1. üks Puudutage heledalt kindlalt, võite sõrmi kergelt lohistada, nagu kõdistaks, seejärel vaheldumisi kindla või keskmise puutetasemega.
2. 2 Õrnad karbonaadid on veel üks viis puudutuse muutmiseks. Lõdvestage oma käsi ja patsutage tükeldades kliente tagasi. Pidage meeles, et liikumine peaks tulema käsivarrest ja te ei tohiks pakkuda sõrmede ega randme vastupanu.
3. 3 Ärge piirduge ainult käte puudutamisega, teine ​​kasulik viis puudutuse vaheldumiseks on küünarnuki kasutamine. Seda tuleb valu tekitamise vältimiseks kasutada ettevaatlikult. Selle tehnika kasutamisel ärge ületage kliendi selgroogu! See tehnika on eriti efektiivne massööridele, kellel on nõrgad või väsinud käed.
4. 4 Nõlmemassaaž on samuti efektiivne, kuid nagu küünarnukitehnika, tuleb olla ettevaatlik (intensiivsuse ja asukoha osas).
5. 5 Naha rullimine on veel üks viis oma tehnika muutmiseks. Kui kliendil on nahk, mis pole hüper pikenenud, tundub see sageli väga hea. Näpistage mõlema käega, alustades pöidla ja nimetissõrme asetamisest umbes nelja tolli kaugusele. Seejärel näpistage umbes poole kaugusele. Seejärel haarake järgmised paar tolli korraga sõrmest, võimaldades eelmisel haarajal pöidla all libiseda. Teie nimetissõrmed roomavad lõpuks ja pöial hoiab „rulli“ vaos ja libiseb ettepoole. Kõige lihtsam on seda teha selgroo kõrval, kuid mitte sellel. Lõpetad (või ei alusta) siis, kui rullist on raske kinni haarata. Reklaam

Meetod 4 4-st: Kuumakivi massaaž

1. üks Koguge vähemalt kuus siledat kivi, mis sobivad mugavalt peopesasse. Enne kasutamist puhastage need põhjalikult.
2. 2 Kuumuta kive nõude abil vees.
3. 3 Kuumuta kive madalal temperatuuril umbes pool tundi.
4. 4 Kivide otsimiseks kasutage tangid. Eemal vee jaoks.
5. 5 Pange väike kivihunnik kliendi selja alumisele osale.
6. 6 Asetage suuremad kivid mööda kliendi selgroogu ja õlgu.
7. 7 Ühe kuuma kiviga libistage mööda selja alaosa. Ärge ületage selgroogu, luid ega liigeseid.
8. 8 Libistage sama kivi mööda kliendi selja ülaosa ja mööda kaela. Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus

• Küsimus Kust saab kivimassaaži?Carolyn BarrattVõtke ühendust kohaliku spaaga ja küsige, kas RMT teeb kuumakivi massaaži.
• Küsimus Kuidas kellelegi verevalumit masseerida, et ta ennast paremini tunneks? Aryn Long Te ei tohiks verevalumit masseerida. See põhjustab piirkonnale rohkem traume ja tõenäoliselt ka rohkem valu. Masseerige piirkonda alles pärast verevalumi kadumist.

Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud Lisage oma e-posti aadress, et saada sõnum, kui sellele küsimusele vastatakse. Esita
Reklaam

Näpunäited

• Enne massaaži puhastage ja desinfitseerige käed.
• Enne ja pärast iga kasutamist puhastage ja desinfitseerige alati kive.
• Enne massaaži tegemist paluge kliendil öelda oma massaaži eelistused või kui mõni tehnika põhjustab valu.
• Massaaži ajal kasutage puhtaid rätikuid ja voodipesu.
• Alati tuleks nahka esmalt „soojendada“ väljaheitmistehnikaga (sarnane sellele, mida teeksite losjooni / õli määrimiseks). Seejärel saab arst kasutada muid tehnikaid, näiteks tapotement (plaksutamine) ja petrissage (naha rullimine). Effleurage mitte ainult ei soojenda piirkonnas, kuid tutvustab kliendile ka terapeudi puudutusi. Kasutage enne liikumist ka puhkehoidikuid, et klient saaks puudutust tunda.

Reklaam Esita näpunäide Kõik näpunäited on enne avaldamist hoolikalt läbi vaadatud Täname, et saatsid vihje ülevaatamiseks!

Hoiatused

• Kuumakivi massaaži tehes olge ettevaatlik, et kivi ei oleks inimese selja jaoks liiga kuum. Isegi kui see on piisavalt lahe, et seda oma käega valida, võib see kliendi selja jaoks siiski liiga kuum olla.
• Ärge tehke kuumakivi massaaži rasedatele ega väikestele lastele.
• Ärge tehke massaaži verevalumite ja / või südameprobleemidega inimestele (eriti südameprobleemidega)
• Aroomiteraapiaõli kasutamisel hoiduge kõigist allergiatest või tundlikkustest, mis kliendil võivad olla.
• Ärge tehke massaaži inimestele, kellel on anoreksia, diabeet, veenilaiendid või avatud haavad.
• Ärge kunagi kasutage massaažiks ühtegi kivi, mille leiate. Osta spaa poodidest spetsiaalselt massaažiks kasutatavaid kive jms. Juhusliku kivimi kuumuse kandmine põhjustab selle mõranemise või lõhkemise.

Reklaam

Asjad, mida vajate

• Puhas voodi
• Puhas linad ja rätikud
• Massaažikreem või õli
• Massaažikivid
• Aroomiteraapiaõlid (valikuline)
• kreem (valikuline)

Toetage wikiHow haridusalast missiooni

Iga päev wikiHow'is töötame kõvasti, et anda teile juurdepääs juhistele ja teabele, mis aitavad teil elada paremat elu, olgu see siis turvalisema, tervislikuma või teie heaolu parandamine. Praeguste rahvatervise- ja majanduskriiside ajal, kui maailm muutub dramaatiliselt ning me kõik õpime ja kohaneme muutustega igapäevaelus, vajavad inimesed wikiHow'd rohkem kui kunagi varem. Teie tugi aitab wikiHow'l luua põhjalikumaid illustreeritud artikleid ja videoid ning jagada meie usaldusväärse juhendmaterjali brändi miljonite inimestega üle kogu maailma. Mõelge täna wikiHow-le panuse andmisele.