Piimakokteilid on maitsvad jäätisepõhised magustoidud. Maasikas on populaarne maitse, kuid maitsva maasika-banaanikombo jaoks võiks seda mõne banaaniga sammu edasi teha. Maasikabanaanipiimakokteile on lihtne valmistada ning tänu maasikate ja banaanide lisamisele on need mõnevõrra tervislikumad kui keskmine piimakokteil. Kui olete vegan, laktoositalumatus või soovite lihtsalt tervislikumat võimalust, ärge muretsege, saate siiski seda maitsvat maiust nautida!
Koostisosad
Põhiline maasika banaanipiimakokteil
- ¾ tassi (150 grammi) maasikaid, südamikud ja poolitatud
- ½ banaan, kooritud ja viilutatud
- ½ tassi (120 milliliitrit) piima
- ½ tassi vanilje- või maasikajäätist
- Vahukoor (valikuline)
- Puista (valikuline)
Teenib 1
Tervislik maasika banaanipiimakokteil
- 1 tass (200 grammi) maasikaid, südamikud ja poolitatud
- 1 tass (240 milliliitrit) piima (mis tahes tüüpi)
- 1 keskmine banaan, kooritud, viilutatud ja külmutatud
Teenib 2
Sammud
Meetod üks 2-st: Põhilise maasika banaanipiimakokteili valmistamine
- üks Viilutage maasikad ja banaan. Loputage maasikad, tükeldage varred ja lõigake need pooleks. Järgmisena koorige banaan ja lõigake see viiludeks. Võite kasutada värskeid või külmutatud puuvilju; külmutatud puuviljad annavad paksema piimakokteili.
- 2 Lisage puuvili blenderisse. Kui teil pole blenderit, võite selle asemel kasutada köögikombaini.
- 3 Vala piim segistisse. Soovitatav on 2% või täispiim, kuid võite katsetada ka muud tüüpi piima.
- 4 Lisa jäätis. Maasikajäätis või vaniljejäätis on populaarsed valikud, kuid maitsva väände saamiseks võite proovida ka šokolaadijäätist. Kui soovite tervislikumat piimakokteili, proovige selle asemel külmutatud jogurtit.
- 5 Sulgege blender ja pulsseerige, kuni kõik on ühtlane. Aeg-ajalt peate võib-olla segisti pausi pidama ja kogu segamata piimakokteili kummilabidaga põhja poole kraapima. Segage edasi, kuni kõik on ühtlane ja ühtlaselt ühendatud. Seal ei tohiks olla triipe, keeriseid, tükke ega tükke.
- 6 Testige piimakokteili ja reguleerige seda vastavalt vajadusele. Teie piimakokteil on sisuliselt tehtud, kuid kui see teile ei meeldi, saate seda siiski muuta. Näiteks kui see on teie jaoks liiga õhuke, võite lisada veel jäätist, külmutatud maasikaid või banaane või isegi jääkuubiku või kaks. Kui see on teie jaoks liiga paks, lisage veel piima. Pärast iga lisamist segage piimakokteil korralikult läbi.
- 7 Vala piimakokteil kõrgele klaasile ja serveeri seda. Võite seda pakkuda nii, nagu see on, või võite kaunistada mõne vahukoore ja värviliste piserdustega. Reklaam
Kas tegite selle retsepti?
Meetod 2 2-st: Tervisliku maasika banaanipiimakokteili valmistamine
- üks Koorige, viilutage ja külmutage banaan eelmisel õhtul. Piimakokteilid sisaldavad tavaliselt jäätist, kuid see ei muuda neid eriti tervislikuks. Kui otsite tervislikumat varianti (või kui olete vegan), vajate jäätise asendamiseks midagi paksu. Vastus sellele on: külmutatud banaan.
- 2 Pange maasikad blenderisse või köögikombaini. Kui te pole seda veel teinud, loputage maasikad, seejärel tükeldage varred ja lõigake need pooleks. Pange need segistisse või köögikombaini. Hoidke praegu banaanidest kinni.
- 3 Lisage piim. Selleks võite kasutada mis tahes tüüpi piima. Kui soovite traditsioonilisemat piimakokteili, kasutage 2% või täispiima. Kui otsite veganit, võiksite proovida mandlipiima või isegi rasvavaba kookospiima!
- 4 Blenderda maasikad ja piim kokku umbes 30 sekundit. See loob aluse teie piimakokteilile ja annab teile lõpuks sujuvama maiuse.
- 5 Lisa külmutatud banaan ja sega edasi, kuni kõik on ühtlane. Aeg-ajalt peate võib-olla segisti või köögikombaini pausi tegema ja segamata piimakokteili põhja poole kraapima kummilabidaga. Segage edasi, kuni kõik on ühtlane.
- 6 Kaaluge maitsvate lisade lisamist, seejärel segage piimakokteil uuesti. Kuna selles retseptis puudub jäätis, ei pruugi see teie jaoks piisavalt magus ega maitseline olla. Tehke piimakokteilile test, seejärel kaaluge mõne lisavõimaluse lisamist, näiteks:
- Šokolaadipiimakokteili saamiseks lisage 2 supilusikatäit (15 grammi) pulbristatud šokolaadijoogisegu või kakaopulbrit.
- Vanillipiimakokteili saamiseks lisage ½ tl vanilliekstrakti.
- Paksema piimakokteili saamiseks lisage veel mõned külmutatud banaanid, mõned külmutatud maasikad või mõni jääkuubik.
- 7 Vala piimakokteil kahte kõrgesse klaasi ja serveeri. Saate neid pakkuda nii, nagu nad on, või kaunistada mõne vahukoore või värviliste piserdustega. Kui otsite tervislikumat garneeringut, proovige klaasi serval banaaniviilu või maasikaviilu. Reklaam
Kas tegite selle retsepti?
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus, millist seadet oma blenderis kasutan ja kui kaua segan? Alustage aeglaselt, seejärel lõpetage keskmise või kõrge seadega. Kui kaua te segate, sõltub teie segistitüüp, olenemata sellest, kas kasutate külmutatud või värskeid puuvilju või kui palju puuvilju kasutate. Sa tahad, et piimakokteil oleks sile ja klompideta. See peaks siiski võtma vaid umbes 30 kuni 60 sekundit. Kui soovite eriti vahutavat piimakokteili, pulseerige seda paar sekundit kõrgel; see muudab selle vahulisemaks.
Reklaam
Näpunäited
- Kui piimakokteil on liiga õhuke, lisage veel jäätist. Selle asemel võite lisada ka mõned külmutatud banaanid, külmutatud maasikad või jääkuubikud.
- Kui piimakokteil on liiga paks, lisage veel piima.
- Kaunista piimakokteil vahukoore ja piserdustega.
Reklaam Esita näpunäide Kõik näpunäited on enne avaldamist hoolikalt läbi vaadatud Täname, et saatsid vihje ülevaatamiseks!
Asjad, mida vajate
- Blender või köögikombain
- Kummist spaatliga
- Kõrge klaas
