Soovite proovida uut Sport , kuid ei tea, kuidas seda teha? Siin on mõned sammud, mis kehtivad iga spordiala jaoks, kooli jaoks või lihtsalt oma lõbuks. Ärge pahandage oma lemmikspordimeeskonna loomise pärast; need lihtsad sammud võimaldavad teil oma elu lihtsamaid katsetusi, aidates teil leida oma sisemise sportlase!
Sammud
Osa üks 3-st: Enese arendamine
- üks Parandage oma füüsilist jõudu. Ükskõik, millise spordiala valite, peab teil olema regulaarne treening. See võib olla teie jõusaalis käimine või lihtsalt kodus treenimine. Looge tasakaalustatud treeningkava ja veenduge, et jääksite paar päeva nädalas trenni tegema. Ärge kiirustage millegi äärmusliku poole, eriti kui te pole viimasel ajal või regulaarselt trenni teinud. See paneks teid palju tõenäolisemalt ennast pingutama ja vigastama. Võtke see alguses aeglaselt ja hakake aeglaselt intensiivsust suurendama, kui saate sellega hakkama.
- Rong vastupidavuse suurendamiseks. Kui teil pole head vastupidavust, on raske olla vastupidavust täispika mängu mängimiseks mis tahes spordialal.
- 2 Arenda oma emotsionaalset tugevust. Probleemid kõigis teie elu aspektides, sealhulgas kodus, koolis ja tööl, võivad teid tõesti alt vedada. Kui olete alla jäänud, võib teie tulemus kõiges saada olulise löögi. Kui teil on probleeme, mis häirivad, peate leidma viisi, kuidas neid lahendada. On oluline, et hoiate oma stressitaset madalal ja hoiate meeleolu stabiilsena. Reklaam
Osa 2 3-st: Spordiks valmistumine
- üks Leidke endale huvitav spordiala. Kui sulle meeldibpesapalli vaatamas, minna välja Väikese liiga meeskonda;Jalgpall, minna välja maakonna meeskonnale; jne.
- 2 Harjuta sporti vähemalt 45 minutit päevas, kuid rohkem, kui olete seda esimest korda õppinud. See aitab teil tehnikaid ja reegleid paremini meelde jätta.
- 3 Hankige vajalikud tarvikud. Näiteks hankige pesapalli jaoks nahkhiir, pesapall ja kindad või jalgpalli jaoks jalgpall ja jalgrattad jne.
- Korrektse varustusega, organiseerimine on meeskonnaliikme väärtuslik omadus.
- 4 Töötage vajalike oskuste kallal. Kui proovite meeskonda, veenduge, et teaksite kõiki reegleid ja oskaksite mängu mängida. Uurige sporti mis tahes viisil, näiteks raamatute, Interneti või spordi enda tuttavate sõprade kaudu. Sõltuvalt spordialast peaksite proovima omandada mõned oskused, mis on proovide jaoks olulised. Näiteks kui olete hea ründav jalgpallur, võiksite olla kindel, et oskate kaitses mängida, kui teid sellesse asendisse vajatakse.
- Tutvuge selle spordiala reeglitega. On hulk inimesi, kes on nõus teile uut spordiala õpetama, kuid kellel onhea käituminevõi nad loobuvad sinust!
- 5 Paluge sõbral endaga harjutada. Nad hoiavad teid kursil ja on teie tugisüsteem, kui teil on valus ja te ei taha üles tõusta, kuid peate ka nende jaoks sama tegema!
- Kui teil on võimalus ja raha, minge laagrisse. Nad õpetavad teile palju selle spordi jaoks elutähtsaid oskusi.
- 6 Looge treeneriga suhtlus. Kui treener teab, et olete vastutustundlik, töökas ja usaldusväärne, on ta palju valmis teile meeskonnas koha pakkuma. Püüdke neid atribuute kogu aeg näidata, et arendada teid meeskonna inimesena; aga ära kunagi usu, et üksi usaldusväärne olemine annab sulle meeskonnas garanteeritud koha. Ka spordis endas peab olema hea.
- Treenerid otsivad inimesi, kes on õpetatavad. Ole valmis uusi asju õppima.
- Rääkige praeguste meeskonnaliikmetega, et saaksite nõu, kuidas olla parem mängija.
- 7 Analüüsige konkurentsi. Veenduge, et teate, kelle vastu te lähete ja kui head nad on. Leidke nende nõrkus ja kasutage seda nende vastu. Reklaam
Osa 3 3-st: Proovide tegemine
- üks Proovidele registreeruge varakult. Ärge registreeruge viimasel hetkel.
- 2 Tule õigeks ajaks proovide päeval. Hilinemine viib peaaegu alati ära. Ükski treener ei taha suhelda kellegagi, kes jätab mulje, et ta ei hooli meeskonnast ega sellest, kas ta sellega hakkama saab või mitte.
- 3 Kandke sobivat riietust. Kasuta tervet mõistust ja ole sobiv. Mängides ei taha ebamugav olla.
- 4 Ole valmis. Proovid pole nii lihtsad kui arvate.
- 5 Kui teie spordiala on a meeskonnasport , ole meeskonnamängija. Ära käitu nagu eputamine - on tõenäoline, et näed lihtsalt rumal välja nende inimeste ees, kes on sinust aastaid kauem mänginud.
- 6 Aidake teistel inimestel välja tulla. Rõõmustage ja pumbake teisi mängijaid üles. Treener soovib inimesi, kes üksteist toetavad, isegi kui nad pole meeskonna parimad.
- 7 Proovi uuesti. Kui te igatsetevabavise, kui see ei hoia kõiki teisi üleval, proovige uuesti. See näitab treenerile, et te pole alahkuma.
- 8 Loodan, et teete meeskonna. Kui ei, siis ära ole avalus kaotaja. Tänan treenerit, öelge teistele, kes selle said, 'Palju õnne, ja kõndige välja tõstetud peaga, teades, et andsite endast parima.
- 9 Harjutage oma sporti edasi. Kui see töötab, saate joosta iga päev; see suurendab vastupidavust jakiirus. Alatiole positiivne. Reklaam
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Kuidas teha võrkpalli spordimeeskonda? Valige kindel asend ja harjutage seda iga päev. Olen GA (väravarünnak) ja harjutan seda seinale viskamist, kiiret tabamist ja laskmist.
- Küsimus Kuidas teha juunioride jalgpallikoondist? Beastly Gaming Veenduge, et teie hinded on head, sest see näitab, et olete juhendatav. Samuti peate oskama suhelda; see on omadus, mida treenerid imetlevad.
- Küsimus Kuidas teha korvpallimeeskonda? Harjutage harjutusi ja laskmisi iga päev, töötage võimaluse korral mentoriga ja puhake enne proovimist palju puhata.
- Küsimus Kuidas teha spordimeeskonda, kui treener ei tea minu nime? Tutvustage ennast oma treenerile, seejärel tõestage oma annet väljakul, väljakul või väljakul.
- Küsimus Kuidas ma saan hakkama sellega, et mul ei pruugi midagi õnnestuda? Lihtsalt teadke, et proovisite endast parima ja see on kõik, mida saate teha. Alati on järgmine aasta uuesti proovida.
- Küsimus Kuidas anda oma kooli spordimeeskonnale nimi? Mõelge välja midagi meeldejäävat. Mõelge oma kooli nimele, millist spordiala te harrastate ja kus seda harrastate. Kui teil on kooli maskott, näiteks karu, ja kui teie kooli nimi on 'Bloomfield', võiksite selle nimetada 'Bloomfield Bears'. See sõltub ka spordialast. Vaadake teiste spordimeeskondade nimesid ja hankige ideid.
- Mu ema paneb mind lakrossi proovima, kuid ma vihkan seda ja ma tõesti ei taha seda teha. Kuidas mind lõigata? Vastus
- Kuidas teha võrkpalliriigi proovivõistlusi, kui enamik mängijaid on minuga samal positsioonil? Vastus
Reklaam
Näpunäited
- Teil võib olla aasta jooksul mõni sportlik inimene, ärge laske neil arvata, et te ei saa kunagi olla nii hea kui nemad, sest saate seda teha. Kõik peavad kuskilt alustama. Ära lase kellelgi sind alt vedada.
- Pane tähele. Ärge rääkige teistega, kui treener räägib.
- Hoidke niisutatud. Oluline on seda teha, et saaksite kõigi teistega sammu pidada.
- Kandke deodoranti ja tooge vett.
- Suruge treenerite käsi (käsi)ja tänan neid.
- Veenduge, et proovitav spordiala oleks tõesti see, mida soovite teha, te ei soovi meeskonda pääseda ja siis mõista, et see pole teie jaoks õige.
- Ole oma valikutes positiivne ja enesekindel.
- Kasutage head kehakeelt, (ilma käe ristamiseta) tulge vara kohale, et näidata teile hoolivust, ja ärge unustage naeratada ja näidata armastust selle spordiala vastu.
- Ärge heituge, kui te ei jõua, vaid analüüsige, mida te valesti tegite, ja proovige järgmisel korral rohkem proovida.
- Ole hea sport ja suhtu spordimehelaadselt. Treener ja valijad soovivad inimesi, kes suudavad olla head spordialad.
Reklaam Esita näpunäide Kõik näpunäited on enne avaldamist hoolikalt läbi vaadatud Täname, et saatsid vihje ülevaatamiseks!
Hoiatused
- Ärge kunagi olge treeneri suhtes lugupidamatu, pidage meeles, et tema kontrollib meeskonnas olevat inimest, mitte teid.
- Pöörake alati tähelepanu. Treenerid tunnistavad seda.
- Ei ole suhtumist. Olge alati sportlik, isegi kaotuses.
- Hoidke ühendust ja jälgige, mida teised inimesed teevad, et treener komplimente teeb, ja proovige seda.
- Kui sa ei tee meeskonda, siis ära olepettunud. See tähendab lihtsalt, et vajate natuke rohkem aega õpitu täpsemaks häälestamiseks
- Pidage alati meeles, kui te ei jõua, see ei tähenda, et olete automaatselt jube mängija. Ära lase kellelgi sind alt vedada.
- Alati venitage , nii et teil pole lõpuks valus.
Toetage wikiHow haridusalast missiooni
Iga päev wikiHow'is töötame kõvasti, et anda teile juurdepääs juhistele ja teabele, mis aitavad teil elada paremat elu, hoolimata sellest, kas see hoiab teid turvalisemalt, tervislikumalt või parandab teie heaolu. Praeguste rahvatervise- ja majanduskriiside ajal, kui maailm muutub dramaatiliselt ning me kõik õpime ja kohaneme muutustega igapäevaelus, vajavad inimesed wikiHow'd rohkem kui kunagi varem. Teie tugi aitab wikiHow'l luua põhjalikumalt illustreeritud artikleid ja videoid ning jagada meie usaldusväärse kaubamärgi õpetussisu miljonite inimestega kogu maailmas. Mõelge täna wikiHow-le panuse andmisele.
