Verevalumid ilmuvad sageli kõige sobivamatel hetkedel, tekitades nahal soovimatuid plekke, mis kahjustavad teie üldist välimust. Kui teil on vaja verevalumist kiiresti vabaneda, olgu see siis foto, erisündmus või midagi muud, on paranemise kiirendamiseks mitmeid koduseid ja professionaalseid abinõusid.
sulgpalli tagakäe selge
Sammud
Meetod üks 3-st: Kahju haldamine
- üks Jää sinikas. Jää oma verevalum esimestel päevadel pärast verevalumi tekkimist umbes 15 minutit iga paari tunni tagant. Jäätumine vähendab põletikku ja turset, aidates sinikatel kiiresti paraneda.
- 2 Kandke pärast teist päeva soe kompress. Pärast jääga põletiku vähendamist võite otse verevalumile asetada sooja kompressi (mitte kuuma). See suurendab verevoolu koesse ja kiirendab paranemisprotsessi.
- 3 Tõsta sinikas üles. Kui teie verevalum on piirkonnas, mida saate tõsta, näiteks üks oma jäsemetest, tõstke verevalum verevalumi vähendamiseks kindlasti verevalum oma südame kohale. See vähendab turset ja takistab rohkem verd verevalumile kiirustamast ja värvi muutmata. Kõrgus töötab kõige paremini siis, kui see tehakse kohe pärast verevalumi tekkimist.
- 4 Ärge treenige tugevalt. Esimesel või kahel päeval pärast halva verevalumi saamist hoiduge rasketest treeningutest, mis põhjustavad vere pumpamist kogu kehas. Mida rohkem verd verevalumini voolab, seda hullemaks see muutub.
- 5 Masseerige verevalumiga piirkonda õrnalt. Kasutage pöidla abil verevalumi välisserva õrnalt massaaži. Ärge vajutage tugevalt ega proovige verevalumi keskosa masseerida, sest see võib olla valus. Masseerige kindlasti väikeste ringjate liigutustega. Nii toimides aktiveeritakse lümfiprotsess, nii et teie keha hakkab sinikatest loomulikult iseseisvalt vabanema.
- 6 Katke verevalumid päikesevalguse kätte. Kui teie verevalumile pääseb päevas 10–15 minutit otsest päikesevalgust, hakkab UV-kiirgus bilirubiini lagundama, mis põhjustab verevalumi kollasuse. Päikesevalguse saamine aitab seda protsessi kiirendada ja teie verevalumid kaovad kiiremini. Reklaam
Meetod 2 3-st: Koduse abinõu rakendamine
- üks Hõõru sinikas äädikat ja vett. Sega äädikas sooja veega ja hõõru sellega üle vigastatud koha. Äädikas suurendab verevoolu naha pinnale, julgustades verevalumit kiiremini paranema.
- 2 Sööge ananassi või papaiat. Ananass ja papaia sisaldavad seedeensüümi, mida nimetatakse bromelaiiniks, mis lagundab valke, mis võivad teie kudedes vere ja vedelikke kinni hoida. Sööge nii palju ananassi, kui soovite bromelaiini imada ja aitate kehal verevalumid ära uhada.
- 3 Kandke ja neelake C-vitamiini. Verevalumi kiireks parandamiseks piisab C-vitamiini saamiseks kahest lähenemisviisist.
- Kõigepealt veenduge, et sööte piisavalt C-vitamiini, tarbides selliseid toite nagu apelsinid, mangod, brokoli, paprika ja maguskartul. Oma igapäevase väärtuse saavutamiseks võite võtta ka C-vitamiini toidulisandit.
- Purustage C-vitamiini pillid ja segage pasta saamiseks natuke vett. Hõõruge seda enne kahjustatud piirkonda otse kahjustatud piirkonda ja laske sellel kuivada.
- 4 Söö mustikaekstrakti. Mustikaekstrakt sisaldab antotsüanosiide, tugevaid antioksüdante, mis võivad kollageeni stabiliseerides ja kapillaare tugevdades vähendada verevalumi väljanägemist. Mustikaekstrakti pillide kujul leiate enamikust tervisekaupade kauplustest.
- 5 Purustage petersell ja hõõruge see otse verevalumile. Petersell võib sisaldada põletikuvastaseid omadusi, mis aitavad verevalumil kiiremini kaduda.
- 6 Söö värsket ingverit. Nagu petersell, on ka ingveril põletikuvastane toime ja see on teie immuunsüsteemi hea toe. Tükelda ingver ja pane see enne joomist mõni minut kuumas vees seisma. Võite võtta ka ingverikapsleid või purustada ingveri ja hõõruda seda otse verevalumile.
- 7 Sega cayenne'i pipar vaseliinis. Hõõruge segu verevalumiga üle ja laske sellel mitu tundi istuda. Vajadusel lihtsalt pühkige see lapiga ära. Kandke üks kord päevas, kuni verevalum kaob.
- 8 Valmistage juurviljajuure pasta. Jahvata koirohujuurt ja lisa veidi vett, et tekiks pasta, või immuta puuvillapaju koorejuure tees. Kandke pasta või vatitups kahjustatud alale üks kord päevas, kuni verevalumid on kadunud.
- 9 Leota sinikas nõiapähkliõlis. Nõiapähkel võib paranemisprotsessi kiirendada ja arvatakse, et see vähendab põletikku. Kandke õli ja laske sellel mitu tundi kahjustatud alal istuda. Korrake vähemalt üks kord päevas, kuni sinikas on kadunud.
- 10 Paranemise kiirendamiseks kasutage suukaudseid bromelaiini toidulisandeid. Võtke 200–400 mg bromelaini, ananassist saadud ensüümi, kuni 3 korda päevas, et kiirendada paranemist ja aidata kehal pärast vigastust verevalum puhastada.
- Mõningaid toidulisandeid tuleks vältida, et verevalumid veelgi ei süveneks. Kalaõli, oomega 3 rasvhapped, küüslauk, E-vitamiin, ginkgo biloba võivad kõik suurendada verevalumeid. Vältige neid, kuni olete jälle terved.
- üksteist Koori banaan. Kasutage koore sisemust, et hõõruda verevalumit. Söö banaani (lihtsalt sellepärast, et see on tore). Reklaam
Meetod 3 3-st: Ravimite või kreemi kasutamine
- üks Valu vähendamiseks võtke atsetaminofeen. Mõned valuvaigistid on põletikuvastased ja võivad aidata vähendada valu ja ka turset. Vältige siiski aspiriini ja ibuprofeeni, kuna need võivad teie verd vedeldada ja verevalumit halvendada.
- 2 Kandke arnika salvi või geeli iga päev. Arnica on ravimtaim, mis vähendab põletikku ja aitab kiiresti vähendada verevalumite teket. Enamikus ravimipoodides on see saadaval kreemi või geeli kujul. Kandke kahjustatud piirkonda kaks korda päevas kattekiht, kuni verevalum kaob.
- 3 Proovige kohalikku K8-vitamiini kohe pärast verevalumi saamist. Kandke vigastusele mündi suurune kogus K8-vitamiini, kui teil esimest korda on kontuur. See aitab hoida verevalumit moodustumast või muutumast nii pimedaks.
- 4 Laske porrul verevalumit imeda. Kui teil on selle jaoks kõht ja leiate terviklike ravimitarvete kaupluse, kus müüakse elusaid leeche, võite asetada elusat leechit otse verevalumile. See imeb veri verevalumi ülemisest kihist kohe ära. Kuna porrulaugu sülg on mõnevõrra tuimastav, ei tunne te selle protsessi käigus ebamugavust. Reklaam
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Mida saan kasutada verevalumite eemaldamiseks näolt? Võite järgida ülaltoodud nõuandeid (välja arvatud ehk tagurpidi trikk).
- Küsimus, mida peaksin sööma, et sinikas kiiremini paraneks? Aitavad on C-vitamiini allikad, näiteks ananass, kantalupp või arbuus või isegi spinati ja punase või rohelise paprikaga salat. Kala, kana või munad on ka organismile väga kasulikud. Lisateavet leiate 2. meetodist.
- Küsimus Kuidas vabaneda verevalumist vähem kui ühe päevaga? Värvist aitab banaanikoor (jah!). Pange koorik verevalumile 5-10 minutiks ja värv peaks mõnevõrra tuhmuma. See ei aita küll valu korral ja hääbuv mõju on ajutine.
- Küsimus Kas need meetodid toimivad verevalumite korral, mis teil on olnud pikka aega? Jah. See, et sinikas on olnud pikemat aega, ei tähenda, et need meetodid ei aitaks sellest lahti saada.
- Küsimus Kuidas vabaneda vähem kui ühe päevaga põlveliigestest ja sääremarjadest? Asetage vigastatud põlvele rätikusse mähitud jääkott (või kott külmutatud köögivilju, kui teil seda pole). Kui teil seda on, määrige sinika piirkonda mõni arnikakreem.
- Küsimus Kuidas eemaldada verevalum, mis on mu põsel olnud kaks päeva? Jätke sinikas rahule ja kandke sellele midagi külma. Ärge unustage oma nägu pesta ja ärge kasutage sellel kosmeetikat.
- Küsimus Kas see toimib murtud nina silmade verevalumite korral? Ma ei soovita teil silma lähedal äädikat või cayenne'i pipart määrida, kuid muud meetodid peaksid olema korras.
- Küsimus Kuidas vabaneda süstist tingitud muljutisest käel? Hoidke liikumist allapoole, eriti kohe pärast nõelapulka. Näiteks, kui võtate verd küünarnuki sisemusest, ärge painutage küünarnukki ega klappige kätt mõnda aega pärast seda.
- Küsimus Kuidas peatada verevalumite tekkimine nõela süstimisel? Kasutage iga kord väikesi puhtaid nõelu. See võib töötada, kuid mõned inimesed tekitavad sinikaid kergesti. Ärge süstige midagi väikestesse veenidesse, sest see kindlustab sinikaid.
- Küsimus Kuidas turset alla saada? Kasutage riisi tehnikat: puhkus, jää, kokkusurumine ja tõus. Kompressioon võib olla kerge ja padja võib pakkuda kõrgust.
