Vananemine on nii meeste kui ka naiste loomulik osa elust, kuid see ei tähenda, et see alati meeldiv oleks. Kui olete mures oma noorusliku välimuse ja käitumise kaotamise pärast, siis pole te üksi. Ärge muretsege - teel on abi. Seal on palju asju, mida saate teha, et oma pilt aastaid kaotada, ilma et te oma pangakontot hävitaks või operatsiooni saaksite, näiteks hoolitsedes naha eest ja muutes oma soengut.
Sammud
Osa üks 4-st: Muutke oma nägu nooremaks
- üks Valige õrn näopuhastusvahend. Vananev nahk ei vaja selliseid karme tooteid, nagu teismelised sageli kasutavad, kuna tavaliselt pole liigset õli. Kui teie puhastusvahend on liiga karm, eemaldab see teie naha looduslikest õlidest ning kuivab naha ja põhjustab selle kiiremat vananemist. Otsige selliseid, mis on suunatud teie vanuserühmale, või neid, kes kirjeldavad ennast õrn või niisutav . Naised peaksid oma nägu igal ajal niisutama enne nad meigivad.
- Ikka on oluline oma nägu vananedes puhastada, kuna see eemaldab teie keskkonnast kemikaalijäljed või igasuguse meigi, mis võib nahale jäädes vananeda.
- 2 Pärast puhastamist niisutage. Oluline on anda nahale niiskust, et see saaks enda eest hoolitseda. Kuiv nahk vananeb kiiremini, kui seda ei niisutata. Otsi Vananemisvastane niisutajad, millel on suur protsent nende toimeainest. Kui teil on kahtlusi, mida osta (turul on sadu), proovige vaadata arvustusi või leida toodet toetavaid teaduslikke uuringuid. Veenduge, et toode, mille üle otsustate, on rikkalik ja sügavalt niisutav, erinevalt toodetest, mida võisite kasutada nooremail aastail.
- Ja pidage meeles, et niisutamine ei ole mõeldud ainult naistele, turul on palju sarnaseid tooteid, mis on suunatud meestele.
- 3 Kasutage päikesekaitset iga päev. Seal on palju niisutajaid, mis juba sisaldavad SPF-kaitset ja seda seetõttu, et päikesekahjustuste vältimiseks on oluline nahka kaitsta iga päev kahjulike UV-kiirte eest. Päike on üks peamisi asju, mis põhjustab enneaegset vananemist, seetõttu soovitavad dermatoloogid kortsude, pruunide laikude ja tuhmi jume vältimiseks kanda iga päev vähemalt SPF 15. Lisaks sellele kaitseb see teid nahavähi eest.
- Päikesekaitsekreemi võite panna mitte ainult näole, vaid ka rinnale ja käte tippudele, kui kavatsete lihtsalt veidi aega päikese käes olla. See hoiab ära need laigud teie rinnal ja kätel. Kui teil on siiski päike, siis peate päikesekaitsekreemi panema üle kogu keha.
- 4 Koorige nahka. Õrn koorimine soodustab naharakkude uuenemist, julgustades seetõttu noorema välimusega nahka. Valige midagi, mis on suunatud vanemale nahale, kuna see on õrnem ja vähem kuivab või kahjustab nahka. Koorimist on samuti hea teha, kuna see jätab naha pehmemaks ja näib heledam. Meeste jaoks võib koorimine enne näo raseerimist hõlbustada raseerimisprotsessi, kuna see paljastab suurema osa juustest.
- 5 Hallake oma näokarva. Meeste jaoks muudab see teie väljanägemise paremini hoolitsetuks ja vähem kortsuliseks, võimaldades teil vanusega hea välja näha ja naiste jaoks peidab see vananemise selle kõrvalmõju. Siin on mõned asjad, mida iga soo puhul meeles pidada:
- Aga: Hoidke oma nägu puhtana raseeritud või korralikult pügatud ning kärpige alati nina- ja kõrvakarvad. Ninajuuksefreesid saate osta kohalikust apteegist ja selle kasutamine on täiesti lihtne ja valutu. Lase neil juustel metsikuks kasvada lisab vanust ja muudab teid ka kortsulisemaks. Kui tahate seda vanainimese välimust vältida, kitkuge ka need ninakarvad.
- Naised: Näokarvad võivad naistel pärast menopausi mõnikord ilmneda hormoonide taseme muutuse tõttu. Tosellest lahti saadaja seetõttu varjata oma vanust veidi paremini, selle eemaldamiseks on mõned lihtsad viisid, sealhulgas laser eemaldamine, vahatamine, depileerimis- / karvade eemaldamise kreem ja keermestamine.
- Naised peaksid hoolitsema ka selle eest, et kulmud oleksid üsna paksud. Vanemaks saades võivad kulmud hõreneda, nii et värvige need kindlasti pliiatsiga, mis sobib teie kulmude värviga, nii et näete jätkuvalt nooruslik välja.
- 6 Kandke meiki, mis muudab teid nooruslikumaks (naiste jaoks). On kümneid meigitrikke, mis aitavad naistel nii oma omadusi jätkuvalt esile tõsta kui ka vananemise märke varjata. Trikk on peita need plekid, rõhutades samal ajal oma parimaid omadusi, näiteks silmi. Siin on mõned proovitavad nipid:
- Kasutage kindlasti kreemjat peitekreemi. Iga peitekreem, mis on vahajas või mis võib muutuda küpsiseks, võib tegelikult vanemaks teha.
- Pange põsepuna põsesarnade kõrgusele, kuid ärge kasutage põsepuna õõnsustesse. Vanemaks saades kaotab teie nägu tegelikult rasva ja põsed muutuvad loomulikult veidi õõnsamaks. See võib muuta teid natuke vanemaks, nii et pole vaja seda liiga suure põsepunaga veelgi rõhutada.
- Alustage musta asemel pruuni silmapliiatsi kasutamist. Vanemaks saades hakkab must vastupidiselt ülejäänud näole liiga karm välja nägema. Pruun loob teie silmade ümber õrnad raamid.
- Näidake oma ripsmeid. Vanemaks saades muutuvad ripsmed loomulikult õhemaks ja sirguvad, nii et võidelda selle vastu, keerutades ripsmeid või kandes isegi paksendavat ripsmetušši, kui võimalik.
- Minimeerige draama oma huulte ümber. Kena kahvatu varjundiga huulepulk võib olla näole suurepärane täiendus, kuid ära vooderda oma huuli liiga palju ega kanna erksat huulepulka; su huuled hõrenevad vanemaks saades ja pole vaja liiga palju hüvitada.
Osa 2 4-st: Muutke oma keha nooremaks
- üks Säilitage terved hambad. Head hambad võivad sind kohe nooremaks ja atraktiivsemaks muuta. Veenduge, et teil oleks hea hambahoolduse rutiin, see peaks hõlmama ka järgmistharjamine, hambaniidi kasutamine ja suupesu kasutamine. Kui hambad pole piisavalt valged või kui teil on probleeme hammastega, pöörduge nõu saamiseks hambaarsti poole. Teil võib olla professionaalne valgendamine või kui teil on probleeme nagu lagunemine, vilunud hambad või plekilised hambad, võite neid asju ravida.
- Samuti on käsimüügis olevaid valgendustooteid, mis võivad samuti tõhusad olla, ehkki võiksite eelnevalt nõu küsida oma hambaarstiga.
- Hambad võivad teie tegeliku vanuse ära anda rohkem kui ükski teine kehaosa, seega alustage varakult kogu oma hammaste hooldamise rutiiniga.
- 2 Varja oma hallid. See ei sobi kõigile, sest mõned inimesed armastavad oma halli või pipartega juukseid kõigutada. Kuid paljud inimesed tahavad hallidest juustest lahti saada ja turul on palju juuksevärve, mis suudavad nendega toime tulla. Parem on valida värv, mis on üsna sarnane teie loomuliku juuksevärviga, nii et see näib loomulikum. Võite valida juuste värvimise salongis või valida odavama variandi ja osta kodus juuste suremise komplekti. Peate siiski meeles pidama, et kogu juuksevärv kahjustab juukseid, seega vältige nende liiga sagedast suremist ja kasutage kahjustatud või värvitud juuste hooldamiseks mõeldud tooteid.
- Selleks, et vältida juuste liiga sagedast suremist, võite juuksevärvi määrida peamiselt juurtele, kus teie tegelik juuksevärv välja paistab, jätta see kauemaks ja jätta ülejäänud osa viimaseid minuteid läbi juuste. Teine alternatiiv on osta juurepuudutuskomplektid, mis sobivad teie kasutatud juuksevärviga.
- Naised peaksid kaaluma esiletõstmist koos juuste suremisega, et oma uuele välimusele pehmemat serva lisada.
- Proovige kasutada looduslikke või orgaanilisi juuksevärve, milles pole kahjulikke kemikaale. Teil on paremad juuksed ja need on paremad.
- 3 Uuendage oma soengut. Kas olete rokkinud filmi 'The Rachel' viimased paarkümmend aastat? Kui jah, siis olete hilinenud trendikama soengu tegemiseks, mis võib teie nooruslikku nägu ja funktsioone maksimaalselt ära kasutada. Vaadake mõnda stiilset ajakirja või isegi mõnda kuulsuste kuulujutuajakirja ja vaadake, millised soengud on tänapäeval populaarsed. Te ei pea minema millegi ülitrendi juurde, kui see pole teie asi, kuid soengu saamine, mis sobib teile paremini kui teie vana, võib teid kümme aastat noorem välja näha. Siit leiate mõned asjad, mida uue soengu tegemisel arvestada.
- Naised :
- Kaaluge paukude saamist, kui teil on suurem otsmik ja kui need sobivad teie näokujuga. Need muudavad sind nooruslikumaks.
- Kihid võivad võtta ka aastaid vanusest, mida te näete. Need muudavad teie juuksed tekstuurilisemaks, õhulisemaks ja mahukamaks ning vabanevad sellest lamedast, nöörilisest välimusest, mida teie juuksed võivad kannatada.
- Haki juuksed maha, nii et see raamib su nägu ja langeb õlgadest kõrgemale. Mõne tolli juustest lõikamine muudab teid aastaid nooremaks. Lihtsalt veenduge, et te seda ei lõikaks ka lühike, nii et lõpuks näete välja nagu raputaksite vanaema välimust.
- Aga :
- Laske oma juustel veidi välja kasvada, et teie funktsioonid tunduksid vähem karmid. Kuid ärge laske oma juustel liiga räbalaks muutuda, muidu näete natuke kohmakam ja vanem välja.
- Kui lähete kiilas, kaaluge pea raseerimist. See muudab teid nooremaks - ja seksikamaks - selle asemel, et lasta oma kiilas kohapeal näidata.
- Naised :
- 4 Kleit vastavalt oma vanusele ja kehakujule. Joonisele meelitavate riiete kandmine võib koheselt tunduda saledam ja trendikam, ilma et peaksite liiga palju proovima. See kehtib ka meeste kohta, ehkki meeste kehakuju on vähem varieeruv kui naiste kehakuju. Te ei näe noorem välja, kui riietute nagu pool oma vanust; tegelikult võib see sind veelgi vanemaks muuta. Selle asemel keskenduge rõivastele, mis sobivad sina.
- Naistel pole noorema väljanägemise jaoks vaja täiendavat dekolteed näidata; selle asemel kandke meelitavaid särke, mis rõhutavad teie parimaid omadusi, pööramata liiga palju tähelepanu oma rinnale.
- Kui olete viimase kümne aasta jooksul kandnud samu asju, on aeg oma garderoobi uuendada. Kui te ei tea, mida osta, proovige paluda sõbralikul või hea stiiliga pereliikmel koos teiega mõnda poodi minna või kui teil on seda ebamugav, vaadake ajakirju ja vaadake, millised asjad teile meeldivad seal olevaid mudeleid ja vaadake, kuidas saate seda enda jaoks rakendada.
- Kui te pole ikka veel kindel, minge poodi ja küsige nõu müügiesindajalt või minge lihtsalt kõik riideesemed, mis teile meeldivad, isegi kui arvate, et need ei pruugi teile sobida, viige need riietusruumid ja nautige uute asjade proovimist. Lõpuks üllatate midagi meeldivalt ja teil on midagi uut ja värsket.
- 5 Kandke erksaid värve. Erksad värvid muudavad teid nooruslikumaks, lõbusamaks ja elujõulisemaks. Elavate värvide kandmine muudab teid ka nooruslikumaks ja energilisemaks. Vabanege kõigist neist mustadest, hallidest ja neutraalsetes toonides rõivastest ning vürtsitage oma garderoobi punaste, oranžide, roheliste ja muude pidulike värvidega. Kuigi mustad ja tumedamad värvid võivad olla salendavad, panevad need teid ka natuke vanemaks nägema, kui te tegelikult olete.
- Te ei pea oma tumedamat värvi riietest täielikult lahti saama. Kuid kui kannate näiteks musta särki, vürtsitage seda värvika lipsu või ereda ehtega.
- 6 Lisavarustus õigesti (naistele). Naised peaksid trendikad ehted pooldama need sobivad kaelakeed ja kõrvarõngakomplektid, mis näevad välja väärikad, kuid veidi vanemad. Sa näed välja palju noorem, kui sul on armsad ja stiilsed kõrvarõngad, selle asemel, et kanda endale nii meeldivaid pärlikõrvarõngaid ja kaelakeesid. Väidetavalt näevad värvilisi rõngaid kandvad naised välja ka nooremad, kuna sõrmused lisavad nende riietusele vürtsi.
- Lisaks aitab see regulaarselt maniküüri ja pediküüri teha. See käte lisahooldus muudab teid veelgi nooremaks.
- 7 Kandke roosat greibilõhnalist parfüümi (naistele). Uuringud näitavad, et roosade-greibilõhnaliste parfüümide või isegi kreemide kandmine paneb naisi andma nooremat meeleolu kui ükski teine lõhn. Muidugi ärge pingutage, kuid lihtsalt kõrvade taga tupsutamine võib imet teha.
- 8 Hoidke niisutatud. Joo vähemalt 10 8 oz. klaasi vett ja aitate hoida oma naha niiskena ning näete jätkuvalt nii värske ja noor välja kui võimalik. Niisutamine hoiab teie sisemised terved ja muudab teid mitte ainult paremaks, vaid ka väliselt terveks. Muutke joogivesi tavapäraseks osaks oma igapäevastest rutiinidest. Ärge jooge seda lihtsalt söögi ajal, vaid võtke iga tunni või kahe tagant klaasike, isegi kui te ei tunne eriti janu.
- Tervise säilitamiseks ja noorena välja nägemiseks ei pea te üle hüdraatima, vaid peate jooma piisavalt vett.
- 9 Harjutus . See võib olla keeruline, mõned inimesed on liiga hõivatud, pole kindlad, mida teha, või arvavad, et nad on liiga kõlbmatud treeningu alustamiseks. Kuid isegi väikesed, kuid regulaarsed liikumiskogused aitavad hoida teid energilisena ja elurõõmsana, mis mitte ainult ei hoia teid noorena, vaid hoiab teid ka noorena! Ühendage see a-gatervislik, tasakaalustatud toitumineja teie tervis on kauem parem, teil on rohkem energiat ja ennetate haigusi, mis võivad teie välimusele aastaid lisada.
- Pange endale eesmärk kasutada vähemalt 30 minutit päevas.
- Kui teie igapäevases rutiinis töötamine on tõesti raske, püüdke kõndida nii palju kui võimalik. Kõndige autosõidu asemel 20 minutit toidupoodi, kõndige, kui vestlete sõpradega telefonis või proovige lihtsalt käia vähemalt kaks tundi nädalas.
- Ehkki vormis püsimine on oluline, võib drastiline kaalu langetamine või jo-jo dieedipidamine kaotada ootamatult palju kaalu, kuid tegelikult võib see vanemaks teha. Kiire kaalulangetamine võib muuta näo- ja kaelanaha veidi lohakaks, nii et parem on võtta asju mõõdukalt ja kaalust alla võtta järk-järgult. Vähese süsivesikusisaldusega ja suure rasvasisaldusega dieedid võivad kaalulangetamisele kaasa aidata.
- Vanematele inimestele mõeldud suurepäraste harjutuste hulka kuuluvad jooga, pilates, jalgrattasõit, lihtne matkamine ja tennis.
- 10 Sööge toitu, mis muudab teid nooremaks. Kuigi pole ühtegi maagilist toitu, mis võtaks teie näolt kümme aastat, on mõned toidud, mida saate regulaarselt süüa, mis võivad teid nooruslikuma väljanägemise ja tunde tekitada. Siin on mõned toidud, mida peaksite oma dieeti lisama, kui te pole seda veel teinud:
- Apelsinid. Selle maitsva puuvilja C-vitamiin muudab teie enesetunde nooremaks.
- Brokkoli. Sellel köögiviljal on C-vitamiin ja omadused, mis aitavad teie maksa tugevana hoida.
- Madala rasvasisaldusega jogurt. See võib aidata teie nahka ja anda kaltsiumi, mida vajate tervete hammaste jaoks.
- Marjad. Igasuguste marjade antioksüdandid võivad aidata teie nahka värskena hoida.
- Magusad kartulid. Need sobivad suurepäraselt teie naha ja juuste jaoks.
- Porgand. Need on teie nahale veel üks fantastiline toit.
Osa 3 4-st: Toidulisandite võtmine
Toidulisandid on hea viis veenduda, et teil pole milleski puudust, ja aidata teie kehal tervislikult vananeda.
- üks Võtke 1000 - 2000 mg C-vitamiini (aka askorbiinhape, kaltsiumaskorbaat või midagi muud askorbaadiga). See on vees lahustuv vitamiin, mis on antioksüdant. See tähendab, et see kaitseb teie rakke vabade radikaalide põhjustatud kahjustuste eest. C-vitamiin aitab teadaolevalt nahal paraneda, kaitseb päikese kahjulike UV-kiirte eest ja toetab ülejäänud keha (mitte ainult nahka) muul viisil. Ärge võtke rohkem kui 2000 mg päevas, kuna see võib suurendada teie võimalust neerukivide tekkeks.
- 2 Võtke 4000 RÜ D3-vitamiini iga päev. See rasvlahustuv vitamiin aitab hoida meie luud tugevad, ennetada vähki ja autoimmuunsust ning toetada naha tervislikku vananemist. D-vitamiini retseptoreid leidub kogu kehas.
- 3 Võtke kvaliteetne B kompleksi toidulisand. On näidatud, et need vitamiinid aitavad nahka parandada ja võib-olla ennetada Alzheimeri tõbe. Reklaam
Osa 4 4-st: Tervislike harjumuste säilitamine
- üks Seksima. Täpselt nii. Uuringud näitavad, et vähemalt kolm korda nädalas seksimine paneb sind ilmet tundma kümme korda nooremad kui inimesed, kes seda ei tee. Seda seetõttu, et seks viib inimese kasvuhormooni tootmiseni, mis takistab vananemist. See ei tähenda, et peaksite kolm ööd nädalas välja minema, et lihtsalt noorem välja näha, kuid kui teil on partner, keda armastate (või kellele meeldib), siis mõelge sellega natuke rohkem tegelema.
- Võimalik, et ütlete endale, et olete liiga hõivatud, väsinud või on lihtsalt seksimiseks liiga palju meelt. Aga kuule, nüüd võid seksimisest mõelda mitte kui lõbusast ajaveetmise viisist, vaid kui noorema väljanägemise vahendist. Nüüd on see produktiivne!
- 2 Säilitage hea kehahoiak. Miski ei muuda sind vanemaks kiiremini kui vanaema moodi lohisemine. Hea kehahoiaga näete palju noorem välja; kõik, mida peate tegema, on teadlikult pingutada, et hoida selgroogu sirgena, õlgade ülalt libisemise asemel püsti ja nägu põrandal allapoole vaadates ettepoole ja näete koheselt kümme aastat noorem. Lülisamba sirgena hoidmine muudab selgroo närvirakud ka tõhusamalt põlema, andes teile rohkem energiat ja paneb teid vaatama ja tunneta noorem kogu päeva.
- Võib olla ahvatlev istudes istuma lüüa, kuid pidage meeles, et hea rüht on midagi, mida saate säilitada nii istudes kui ka püsti seistes.
- 3 Saage palju magada. Te ei tohiks igal õhtul magada 10–12 tundi, et proovida noorem välja näha. See ei toimi. Siiski peaksite püüdma olla nii puhas kui võimalik. Vanemaks saades hakkab su keha üha enam väsimusemärke näitama, eriti silmade ümbruses. Vananedes võite isegi avastada, et vajate vähem und kui kümme aastat tagasi ja see on ka hea. Püüdke kinni pidada sellest, milline maagiline unenumber teile tavaliselt sobib 7–9 tundi.
- 4 Hankige regulaarselt massaaži. Massaaži saamine vähemalt üks kord kuus, olenemata sellest, kas seda teeb professionaalselt või haldab mõni teine armastav (või alistuv) inimene, võib tekitada lõdvestustunnet ja leevendada mõnda pinget, mis muudab teie keha vanemaks. Samuti stimuleerib see vananemist vähendavate anaboolsete hormoonide sekretsiooni.
- Pange endale eesmärk saada massaaž vähemalt kord kuus või isegi sagedamini, kui tunnete end eriti pinges.
- 5 Joogat tegema. Jooga tegemine on väiksema mõjuga viis oma vaimu ja keha eest hoolitsemiseks, stressi leevendamiseks ja enesetunde tekitamiseks antud elu eest. Vaadake ringi joogastuudios ja vaadake, kui nooruslik ja energiline on kõik naised; kindlasti ei saa vähemalt üks või kaks korda nädalas joogas käimine haiget teha, kui noor sa välja näed. Jooga on ka suurepärane viis treenimiseks, vigastuste ravimiseks või algajana treenimiseks (kui te võtate klassi algajatele, see tähendab.)
- Joogaga tegelemine propageerib üldiselt ka tervislikke eluviise, mis aitavad teil noorem välja näha.
- 6 Vähendage stressi nii palju kui võimalik. On tõsiasi, et stressirohke eluviis muudab teid väsinuks ja õnnetuks ning annab kortsud. Püüdke vähendada oma vastutuste arvu ja leida uusi viise, kuidas elu nõudmistega toime tulla. Proovige veeta vähemalt tund päevas, et lõõgastuda ja teha midagi, näiteks hea raamatuga vannis lõõgastuda või oma lemmiktelevisiooni vaadata. Ehkki stressi on võimatu oma elust täielikult kõrvaldada, isegi kui elate troopilises paradiisis ja olete leidnud kotitäie raha, võite oma tunnetatud stressi minimeerimiseks astuda samme.
- See tähendab, et tuleb vältida olukordi, mis toovad teile suurt stressi, näiteks minna valjuhäälsetele pidudele, mis teile isegi ei meeldi, või minna tipptunni liikluse tippajal autosse.
- Koosta nimekiri kümnest asjast, mis sind kõige rohkem rõhutavad. Pange nüüd kirja viis viisi, kuidas saate iga asjaga kokkupuudet vähendada, kui saate.
- Muidugi on mõned stressirikkad asjad, mida ei saa vältida, näiteks vananev vanem või töö kaotanud abikaasa; teil on siiski õigus nendesse asjadesse positiivsemat suhtumist kujundada.
- 7 Ärge suitsetage. Kui olete suitsetaja, tehke ühised jõupingutused, et suitsetamine võimalikult kiiresti maha jätta (lihtsam öelda kui teha, eks?). See on üks hullemaid asju, mida saate teha, kui proovite vältida vananemist. See muudab teie huuled õhemaks, nahakuivaks ja kortsulisemaks ning tuhmiks ning juuksed ja küüned värvuvad. Lisaks sellele loobumine loobub teie tervisest ja on vähem tõenäoline, et teil on tulevikus tõsiseid haigusi.
- Suitsetamine tekitab ilmselt ka sigaretilõhna. See pole lõhn, mida seostatakse nooruse esimesel õitsengul - igatahes mitte 2013. aastal.
- 8 Naera nii palju kui saad. Lisage oma ellu naer. Vananedes on õnn ja naer teie heaolu oluline osa. Heade sõprade poolt ümbritsetud naljakate lugudega hoiab teid noor ja elujõuline. Ärge muretsege selle pärast, et annate endale liiga palju naeru kortse - naerge lihtsalt oma süda välja. Olge inimeste läheduses, kes ajavad teid naerma ja tunnevad end kümme aastat nooremana, ja te hakkate seda tundma.
- 9 Vältige alkoholi rohket või regulaarset tarbimist. Alkoholi joomise kõrvaltoimed on vähem teada kui suitsetamise mõjud, kuid see on sama kahjulik. Alkohol võib põhjustada nii enneaegset vananemist kui ka seost haigustega hilisemas elus. Alkohol dehüdreerib teid ka, mis muudab teie naha kuivemaks. Alkohol võib tekitada silmade ümbruses turseid ka järgmisel päeval pärast selle joomist ja see ei tekita ka nooruslikku efekti.
- Muidugi on osa noorena väljanägemisest noor ja lõbus. Ja mõnele inimesele on alkohol lõbus sotsiaalne määrdeaine. Seega, kui sulle meeldib hulluks minna ja sul on mõni martiin ikka ja jälle, ära lõika joomist oma elust täielikult välja.
- 10 Ole noor suhtumine. Tõsiselt. Osa noorena välja nägemisest on lõbus ja muretu suhtumine. See ei tähenda, et peaksite olema ebaküps, tantsima laudadel või mõnitama inimesi, nagu olete kuuendas klassis. See tähendab, et sa peaksid olema positiivne, sõbralik ja vältima armukadedust, pahameelt või muid tundeid, mis tekitavad sinus tunde, et sa muutud vanaprouaks.
- Lõpeta muretsemine nii palju kui võimalik ja mine sinna välja ning naudi maailma. Teil on liiga kiire lõbutseda, et muretseda oma välimuse pärast.
- Ole uhke oma vanuse üle. Hoidke oma välimust positiivselt, isegi kui soovite, et võiksite veidi noorem välja näha, ja teised inimesed näevad teie välimust positiivsemas valguses.
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Kuidas suurendada kollageeni näos?JoAnna Nguyen, MD
Juhatuse atesteeritud plastikakirurg ja rekonstruktiivkirurg dr Joanna Nguyen on juhatuse poolt sertifitseeritud plastik- ja rekonstruktiivkirurg, kes asub Californias Los Angeleses. Dr Nguyen on omandanud kaks kraadi psühholoogias ja bioloogias Bostoni ülikooli neuroteaduste erialal ning läbinud meditsiinikoolituse Miami Milleri ülikooli meditsiinikoolis. Seejärel läbis ta Lõuna-California ülikoolis põhjaliku plastilise kirurgia koolituse. Dr Nguyen on praktiseeriv ilukirurg Californias Los Angeleses ja on spetsialiseerunud silmalaugude kirurgiale, labiaplastikale ja rindade suurendamisele. Ta on Ameerika Plastilise Kirurgia Nõukogu diplomaat.JoAnna Nguyen, MDJuhatuse atesteeritud plastikakirurgi ja rekonstruktiivkirurgi eksperdi vastus - Küsimus Kuidas muuta oma stiili nooremaks?Alice Wu
Pildikonsultant Alice Wu on pildikonsultant ja isiklik stilist, kes asub Californias San Franciscos. Ta on meeste ja naiste privaatset stiiliteenust pakkuva pildikonsultatsiooniteenuse Styled by Alice omanik. Keskendudes stiilikogemuse isikupärastamisele, pakub Alice kappide redigeerimist, personaalset ostlemist, garderoobi planeerimist ja muid teenuseid, näiteks sündmuste kujundamine.Alice WuPildikonsultandi asjatundja vastus Kui soovite noorem välja näha, proovige oma garderoobi värvi sisestamiseks kanda värvilisi väljatrükke ja värve. - Küsimus Kuidas ma saan jälle noorem välja näha, kui näen oma tegelikust vanusest 10 aastat vanem välja? Kaalust alla võtta, kui olete ülekaaluline. Hoidke oma nahk puhas ja puhas. Hankige sobiv soeng, mis meelitab teie funktsioone.
- Küsimus Kuidas vältida kortsude tekkimist tulevikus? Olen praegu 15-aastane. Kandke iga päev päikesekreemi oma näol ja ärge kunagi päikest põletage. Vältige ka päevitamist. Suur osa naha vananemisest tuleneb päikesest. Samuti veenduge, et olete alati hüdreeritud.
- Küsimus olen 30-aastane. Kuidas ma saan 10 aastat noorem välja näha? Püüdke säilitada saledat figuuri - liigne kaal võib teid vanemaks muuta. Kandke oma meigile kerge, kuid professionaalne käsi. Väga hoolitsetud välimus näeb välja noorem, samas kui tugev meik vananeb. Üldiselt on heledad või erksad värvid, naiselikud kangad ja moodsad stiilsed juuksestiilid nooruslikud, kuid riietumine (sünged värvid, räme juukselõik) võib olla väga vananev. Mõõdukas regulaarne treening ja Retin-A võivad teie nahale imesid teha.
- Küsimus Kuidas ma saan noorem välja näha, kui olen juba 18-aastane? Kandke erksad värvid ja lõbusad soengud. Meigi abil saate oma silmad tunduda suuremad ja naha siledamad, kuid ärge kasutage seda palju. Samuti peaksite palju naeratama ja olema rõõmsameelne.
- Küsimus Kuidas ma näen noorem välja kui olen, kui olen 12-aastane? Järgige kõike, mis on lehel loetletud, kandke ka eredaid lõbusaid värve ja minimaalset meiki. Ehk pange oma juuksed patsidesse.
- Küsimus, ma olen alles 16-aastane ja mul on palju näokarva. Mida peaksin selle eemaldamiseks tegema? Raseerima peaksite sagedamini. Kui näo juuksed kasvavad väga kiiresti, peate võib-olla raseerima iga päev.
- Küsimus Kuidas ma teismelisena noorem välja näen? Ärge kandke liigset meiki - hoidke seda kergelt ja peenelt, eriti silmade juures. Kui soovite vaadata oma vanust, kandke lõbusaid riideid fännidest või uutest suundumustest.
- Küsimus Ma tahan teha mitteinvasiivse operatsiooni nagu lahe skulptuur. Kas see oleks okei? Tara Burke Parim vastaja Kui teil on raha ja teil on seda mugav teha, jätkake seda! See on teie keha, nii et peaksite tegema seda, mis muudab teid kõige mugavamaks ja ilusamaks.
Reklaam
Video . Selle teenuse kasutamisel võidakse osa teavet YouTube'iga jagada.
Näpunäited
- Ole õnnelik! Ümbritse end heade inimestega, mis panevad sind end noorena tundma, ja kui tunned end noorena, särab noorus ka väljastpoolt!
- Proovigekaela harjutusedkaela ümbritseva naha ja lihaste pingutamiseks ning lahtise naha hulga vähendamiseks seal. Kael on üks ilmsemaid vananemise märke, nii et proovige harjutusi läbi.
- Peenete joonte vähendamiseks kasutage spetsiaalseid kreeme. Peate siiski veenduma, et need sobivad teie nahatüübile, muidu võivad need nahka ärritada.
Reklaam
