Kuidas hea välja näha keskkoolis

Sõltumata sellest, kas proovite inglise keele tunnis sellele armsale poisile või tüdrukule muljet avaldada või soovite lihtsalt kooli ümberkujundamist, aitab hea välja nägemine suurendada teie enesekindlust ja panna teisi teid märkama. Alustuseks keskenduge põhitõdedele, nagu piisavalt magada ja regulaarselt treenida. Seejärel vali õiged riided ja täiuslik soeng ning lõpeta välimus suure naeratusega.



parim tennisereket algajatele 2017

Meetod üks 4-st: Enda eest hoolitsemine

  1. Pilt pealkirjaga Hea väljanägemine keskkoolis 1. samm

    üks Magage igal õhtul 8–10 tundi, et välja näha värske ja sära. Kui te ei saa pidevalt piisavalt magada, on teil tõenäolisem akne või silmaalused või isegi kaal. Vähemalt 8-tunnine öösel edasilükkamine värskendab teie nahka ja vabaneb bakteritest. Minge nädal aega iga päev 15 minutit varem magama, järgmisel nädalal veel 15 minutit varem jne, kuni jõuate minimaalse 8 tunnini.
    • Pea kinni unegraafikust, kus lähed magama ja ärkad iga päev, ka nädalavahetustel, umbes samal kellaajal. Nii ahvatlev kui magamine on, võib see raskendada pühapäeva õhtul magama jäämist ja mõjutada kogu nädala und.
    • Kui teil on unega probleeme, alustage enne magamaminekut rutiiniga, mis aitab teie kehal magamiseks valmis olla, nii et te eemaldute kiiremini. Lisage rahustavaid tegevusi nagu sooja duši all käimine, raamatu lugemine või kruusitäie kummeli joomine.
    • Hoidke eemal sellistest ekraanidest nagu telefon ja teler vähemalt 30 minutit enne magamaminekut. Sinine tuli annab neile segadust teie unetsüklitega.
  2. Pilt pealkirjaga Hea väljanägemine keskkoolis 2. samm

    2 Jooge naha puhastamiseks vähemalt 8 klaasi vett päevas. Mitte ainult hüdreeritud püsimine on oluline, et keha saaks kõige paremini töötada, vaid muudab naha säravamaks ja puhastab vistrikud. Naharakud on valmistatud peamiselt veest, täpselt nagu kogu ülejäänud keha, nii et kui te joote vähem kui 8 klaasi päevas, siis need rakud dehüdreeruvad, muutes teie naha ketendavaks ja kuivaks. 1 klaas võrdub 8 untsi (230 g).
    • Veenduge, et saaksite iga päev piisavalt vett, kandke kaasas korduvkasutatav veepudel, mis on täidetud 64 untsi (1800 g) veega. Kui see on tühi, teate, et olete selle päeva nõuded täitnud.
    • Teie veepudel ei pea olema tavaline! Kaunista seda lõbusate kleebistega või joonista sellele püsimarkeritega.
    • Teie telefoni jaoks on selliseid rakendusi nagu Daily Water Free, mis jälgib joogivee kogust ja saadab teile isegi joogiks meeldetuletusi kogu päeva jooksul.
    • Vahetage suhkrurikkad joogid nagu sooda vee vastu. Kui tavaline vesi on teie jaoks liiga igav, lisage värskete puuviljade viilud.
  3. Pilt pealkirjaga Hea väljanägemine keskkoolis 3. samm

    3 Vormis püsimiseks liikuge 60 minutit vähemalt 5 päeva nädalas. Aktiivne olemine toniseerib teie lihaseid, hoiab keha vormis ja hoiab ära ebatervisliku kaalutõusu. Leidke treening või tegevus, mis teile tegelikult meeldib, et jääksite sellest tõenäolisemalt kinni. Mõned näited hõlmavad jooksu, joogat, matkamist, tantsimist või tennise mängimist. Harjutus hõlmab ka igasugust liikumist, näiteks tagaaias oma sõpradega jalutamist või võrkpalli mängimist.
    • Proovige koolis mõnda spordimeeskonda, näiteks jalgpalli või jalgpalli. See pole mitte ainult hea viis vormis püsimiseks, vaid leiate uusi sõpru, tõenäoliselt reisite erinevatesse koolidesse ja osalete meeskonnaüritustel.
    • Kui teie kehas on kindel piirkond, mida soovite toonida või muuta, lisage oma rutiini harjutused, mis on konkreetselt suunatud sellele lihasele. Näiteks kui te pole oma kõhuga rahul, tehke selliseid liigutusi nagu plangud, istmed või krõmpsud.
  4. Pilt pealkirjaga Hea keskkooli väljanägemine 4. samm

    4 Valgema naeratuse saamiseks pese hambaid 2 korda päevas. Kollased hambad pole kellelegi hea välimus. Helendage oma naeratust, ärgates ja enne magamaminekut, et vältida plekke ega naastude kogunemist. Selle asemel, et oma hambaharja edasi-tagasi saagida, kasutage hambaharja liigutades väikeste hoogadega hambaid, et harjased iga hamba vahele saada ja toidutükid eemaldada.
    • Valgendavad ribad ja hambapasta töötavad hästi, kuid on ka teie hammastele karmimad. Enne selle kasutamist küsige hambaarstilt, eriti kui teil on tundlikud hambad.
    • Looge oma valgendav pasta, segades 2 supilusikatäit (30 ml) söögisoodat 1 spl (15 ml) vesinikperoksiidiga. Enne suu veega loputamist pange pasta hammastele 2 minutiks.
    • Kui teil on traksid, harjake eriti hoolikalt, sest toit võib juhtmetesse kergesti kinni jääda. Teie ortodont võib soovitada viise, kuidas vältida plekke või plekke hammastel, kui teil on breketid.
  5. Pilt pealkirjaga Hea väljanägemine keskkoolis 5. samm

    5 Töötage oma näo puhastamiseks ja niisutamiseks ette nahahoolduse rutiin. Selge naha saamiseks peske nägu 2 korda päevas sooja veega ja näopuhastusvahendiga, üks kord hommikul ja üks kord öösel. Pärast igat pesemist masseerige õhuke kiht näo niisutajat kogu näole. Kandke öösel paksemat ja raskemat niisutajat, et nahka rahustada une ajal. Kord nädalas kasutage tavalise puhastusvahendi asemel puhastusvahendit koos koorivate helmestega või puhastage sügavama puhastuse saamiseks.
    • Teie jaoks parim puhastusvahendi tüüp sõltub teie nahatüübist. Rasuse naha jaoks otsige puhastusvahendit, milles on salitsüülhapet, et liigne õli kuivada. Kuiva naha jaoks valige niisutav koostisosa nagu glütseriin või eeterlikud õlid.
    • Kandke puhastusvahendi puhastamise ja niisutamise vahele toonik, et eemaldada täiendav mustus või õli, mida puhastusvahend ei saanud.
    • Kaitske nahka päikesekahjustuste eest, kasutades alati SPF 30 või kõrgemat niisutajat.
    • Ärge korjake ega poputage vistrikke. See levitab bakterid teie näo ümber, mis põhjustab rohkem puhanguid või jätab armid.
    • Kui teil on nahaprobleeme, nagu akne, sagedased halvad lööbed või ülirasvane või kuiv nahk, leppige kokku dermatoloogi aeg. Nad võivad määrata naha ravimiseks meditsiinilise ravi või vähemalt soovitada käsimüügikreeme.
  6. Pilt pealkirjaga Hea väljanägemine keskkoolis 6. samm

    6 Küüsi korrastage ja vormige iga 2 nädala tagant, et see oleks puhas. Pikad määrdunud küüned võivad tegelikult kasvatada baktereid ja nakkusi (yuck!). Kasutage küünte klambreid, et hoida oma küüned ja varbaküüned lühikesed. Siluge kõik tõkked või karedad servad küüneviili või smirgelauaga.
    • See, kuidas te oma küüsi kujundate, on teie otsustada. Mõned inimesed eelistavad ümarat küünte, kus teistele meeldib ruudukujulisem.
    • Küünte värvimine on suurepärane võimalus oma isikupära näidata. Lihtsalt veenduge, et teie värvimistöö oleks ilus ja puhas ning eemaldage või kinnitage kõik küünelakid, mis hakkavad hakkima. Kui teie enda küünte värvimine pole osav, hankige küünesalongis professionaalne maniküür.
    • Ärge hammustage oma küüsi. See on ebameeldiv harjumus ja muudab teie küüned kohutavaks. Kui teil on probleeme sõrmede suust eemal hoidmisega, pintseldage oma küüntele kibeda maitsega küünelakk.
  7. Pilt pealkirjaga Hea väljanägemine keskkoolis 7. samm

    7 Hoidke oma kulmud ja näokarvad trimmis ja hoolitsetud. Kasutage oma kulmude jaoks pintsetti, et kitkuda karvad mööda kulmujoont ja kulmude vahele, et luua määratletud kuju ja vältida ebakindlust. Tehke seda kord nädalas või alati, kui märkate väikeste karvade ilmumist. Eemaldage ka oma pintsettide abil kohapeal olevad juuksed suu ja nina karvade ümber.
    • Vahatamine on veel üks võimalus soovimatute näokarvade eemaldamiseks. Tehke seda kodus koos komplektiga või minge salongi või spaasse, et seda professionaalselt teha.
    • Poiste jaoks, kui teil juba näokarvad kasvavad, raseeri ja trimmi seda iga päev nii et see näeb välja puhas ja mitte lapiline. Küsige oma koolist, kas neil on näokarvade osas mingeid reegleid, ja paluge isal näidata teile õiget raseerimisviisi.
    Reklaam

Meetod 2 4-st: Riietuma

  1. Pilt pealkirjaga Hea väljanägemine keskkoolis 8. samm

    üks Otsustage, millist stiili soovite kanda, näiteks preppy või boheemlaslik. Isikliku stiili tundmine aitab teil valida isikupära väljendavaid riideid. Mõelge oma huvidele, oma sõpruskonnale või sellele, mis on praegu trendikas. Kui teile meeldivad puhtad, poleeritud riided linastes ja pastelsetes toonides, võite kasutada preppy või traditsioonilist stiili. Kui teile meeldivad tumedad värvid ja ahastuses denim, võite minna emoga või urban-chiciga.
    • Segage ja sobitage tükke, et luua oma stiil. Näiteks kui teile meeldivad teatud asjad boheemlaslikus stiilis ja teatud asjad sportliku stiili kohta, ühendage need kaks enda omaks.
    • Uue ilme valimisel sirvige riietuse inspiratsiooni Instagrami või Pinteresti kaudu. Räsimärk #OOTD (mis tähistab “päeva riietust”) on hea koht, et näha, mida moeblogijad seljas kannavad.
  2. Pilt pealkirjaga Hea keskkooli väljanägemine 9. samm

    2 Leidke oma kehale sobivad riided, mis pole liiga kitsad ega liiga kotid. Liiga pikad varrukad või vöökohta lõigatud püksid, mis annavad teile kardetud muffini topi, pole meelitavad. Osta riideid, mis sobivad su keha kuju ja pikkusega. Sa ei taha pidevalt riideid tõmmata ega figuuri täielikult varjata. Kui vaja, hankige riided ääristatud või sobivaks.
    • Enda riietamise juures on kõige olulisem kanda seda, milles end mugavalt tunned. Sa tunned ennast paremini ja näed seetõttu ka parem välja.
    • Tüdrukute jaoks on õige suurusega rinnahoidja kandmine suur erinevus. Mõõtke ennast mõõdulindi abil või kaubamajas professionaalselt mõõta ja paigaldada.
    • Ärge lootke sildi suurusele. Suurused varieeruvad brändide ja poodide kaupa. Sa võid olla ühes poes suurus 7, teises aga suurus 11. Valige oma riided sobivuse järgi.
  3. Pilt pealkirjaga Hea väljanägemine keskkoolis 10. samm

    3 Kandke riideid, mis tõstavad esile teie parimad omadused. Mõelge, millised kehaosad teile kõige rohkem meeldivad. Seejärel otsige tükke, mis neid mängivad, varjates samas osi, millega te pole nii rahul. Näiteks kui olete tüdruk, kes armastab oma jalgu, kuid pole suur käte austaja, proovige lühikest pikkade voolavate varrukatega kleiti. Või kui olete mees, kes armastab oma õlgu, kuid mitte oma kõhtu, kandke oma kõhtu varjates oma õlgade näitamiseks lahtist paagipealset.
    • Kui te pole kindel, millised on teie parimad omadused, küsige oma sõprade või pereliikmete arvamust. Tagasiside saamiseks võtke nad ostlemisega kaasa.
    • Sa ei pea nahka näitama, et näidata endast osa, mida sa armastad. Tüdrukutele, näiteks kui teie kõht meeldib, tõstab vöökohaga sälgutatud särk teie kitsa vöökoha esile, ilma et see oleks paljastav.
    • Ärge tundke ennast teadlikuna, kui teie keha muutub. See on loomulik, kui teil on puberteediiga! Valige riided, mis panevad teid end oma uue keha juures kõige mugavamalt tundma, olgu see siis tüdrukute puhul veidi rohkem varjamine või uute kõveruste näitamine.
  4. Pilt pealkirjaga Hea väljanägemine keskkoolis 11. samm

    4 Järgige oma koolis riietumist. Ehkki teile võivad meeldida naljakate ütlustega põllukultuurid või särgid, ei pruugi teil lubatud neid tunnis kanda. Igas koolis on erinev riietumiskood, nii et enne kooli algust küsige koopia oma õpetajalt või direktorilt. Hätta sattumise vältimiseks veenduge, et kõik, mida te kannate, järgiks reegleid.
    • Üldiste rõivakoodide näited hõlmavad rihmadeta särkide või spagetirihmade kasutamist, reie keskmisest lühemaid rõivaid, solvavaid T-särke, ketiga riideid jne.
    • Kui ilmute kooli seljas, mis on reeglitega vastuolus, saadetakse teid sageli koju ümber istuma või peate kandma midagi kadunukest ja leitud, kes varjaks.
    Reklaam

Meetod 3 4-st: Keskendumine juustele

  1. Pilt pealkirjaga Hea väljanägemine keskkoolis 12. samm

    üks Valige juukselõik, mis meelitab teie näo kuju. Mõelge välja, mis kuju on teie nägu (süda, ruut, ümmargune jne) ka. Ovaalsed näod näevad hea välja iga lõikega. Ümmargused näod vajavad salenemist, ruudukujulised lõiked, mis pehmendavad karmi serva, ja südamenäod näevad kõige paremini välja kogu nägu tasakaalustava lõikega.
    • Mõelge, millised juuksed teil on (lokkis, õhukesed, paksud, sirged jne). Õhukesed juuksed vajavad mahuks kihte, samas kui paksud juuksed võivad vajada õngitsemist ja hõrenemist.
    • Näokujusid ja juuksetüüpe on palju. Rääkige oma juuksuriga, et teada saada, mida nad teile soovitavad. Valige midagi, mis teie arvates hea välja näeb, olenemata sellest, mida keegi teine ​​ütleb.
    • Tehke endast pilt ja laadige see üles veebisaidile või rakendusse, mis võimaldab teil erinevaid soenguid proovida. See võimaldab teil näha, mis teie jaoks hea välja näeb, enne kui te seda tegelikult kasutate.
    • Lõika oma juukseid nii sageli kui vaja, et stiil püsiks hea. Poisid käivad tavaliselt rohkem (näiteks kord kuus), samas kui tüdrukud võivad kärpimiste vahel käia 6–8 nädalat.
  2. Pilt pealkirjaga Hea väljanägemine keskkoolis 13. samm

    2 Stiilige oma juukseid iga päev, et need oleksid kokku pandud. Segane voodipea välimus pole see, mida soovite kiikuda. Enne iga hommikut kooli harjake või kammige sõlmed läbi ja siluge enne juuste kujundamist kortsutamist. Poiste jaoks jagage see korralikult ühele küljele või laske geeli või vahtu pikemate juuste kaudu sassis, närviliseks stiiliks. Tüdrukute jaoks kandke juuksed alla või tõmmake need hobusesaba või punutisse. Olenemata sellest, millist stiili valite, on oluline, et see oleks korralik.
    • Valige stiil, mis on ka praktiline. Näiteks kui vihkate oma juukseid näos, kandke neid tagasi tõmmatud või kõrvade taha. Või kui olete keegi, kes unistab palju, valige stiil, mis võtab vähem kui 5 minutit, nagu lihtne räpane kakuke tüdrukutele või kiire kammitud välimus poistele.
    • Kui olete prillidega tüdruk, annab kõrge kunsti või lahtised lained selle kunstipärase šikkuse. Bangs on ka armas võimalus julgete raamidega sidumiseks.
  3. Pilt pealkirjaga Hea keskkooli väljanägemine 14. samm

    3 Hoolitse oma juuste eest, et need oleksid terved ja läikivad. Miski ei riku välimust rohkem kui lõhenenud otsad või tuhmid juuksed. Vältige selle liiga palju suremist, pikendusi, mis võivad juukseid välja tõmmata, või liiga palju kuumuse kasutamist juuste sirgendamise, föönitamise või koolutamise abil. Šampoon ja hooldage juukseid regulaarselt ning loputage neid hoolikalt, et te ei saaks kõõma ega toodet.
    • Kasutades sügavpuhastusvahendit üks kord nädalas duši all ja enne juuste kujundamist kuumakaitsega pihustites või seerumites, hoiavad ka teie kiud pehmed ja siledad.
    • Kui teil pole väga rasuseid juukseid, pole teil tõenäoliselt vaja iga päev juukseid pesta. Mõne inimese jaoks piisab 3 korda nädalas. Küsige juuksurilt, mida nad teie juuksetüübist arvavad.
    Reklaam

Meetod 4 4-st: Viimase lihvi lisamine

  1. Pilt pealkirjaga Hea väljanägemine keskkoolis 15. samm

    üks Hoidke meik lihtsaks ja loomulikuks, kui soovite seda kanda. Meigi puhul võib kindlasti olla liiga palju head. Puudri ja silmapliiatsi kuhjamine muudab teid võltsiks ja klouniks. Looduslik välimus on palju atraktiivsem. Alustage kergelt katvast vundamendist või baasist BB-kreemiga. Oma silmade jaoks pintseldage kergelt neutraalset värvi lauvärvi nagu pehme pruun või kreem ja pühkige ripsmetušš. Lõpeta see selge läike või alasti huulevärviga.
    • Paluge oma emal või vanemal õel aidata teil jumestamist õppida. Vältige raskeid pulbreid, erksaid värve või liiga palju tooteid. Vähem on rohkem!
    • Vaadake videoõpetusi veebis või otsige inspiratsiooni ja juhiseid Pinterestist. Ärge kartke kodus katsetada, et näha, mis teile hea välja näeb.
    • Prillidega tüdrukute puhul keskenduge rohkem oma silmade mängimisele, kuna need on teie raamidega veidi kaetud. Mõni ekstra ripsmetušš aitab neil teie läätsede taga silma paista.
  2. Pilt pealkirjaga Hea väljanägemine keskkoolis 16. samm

    2 Näo heledamaks muutmiseks naeratage sageli. Naeratamine muudab sind sõbralikumaks ja vastutulelikumaks. Ära seda siiski sundi. Loomulik naeratus, kus teie silmad kergelt kortsuvad ja näete natuke hambaid (kui see on teile mugav), on kõige ilusam.
    • Hoidke oma huuli niisutatuna, pannes sageli pastapliiatsit või huulepalsamit, nii et need ei oleks lõhenenud ja lõhenenud.
    • Harjutage oma naeratust peegli ees või selfisid tehes. Saate teada, mis teile kõige paremini välja näeb, olgu see siis kinnine või avatud suu või kerge vs lai muigamine.
    • Ärge häbenege naeratada, kui teil on traksid. Pidage meeles, et see on lihtsalt ajutine ja keskenduge sellele, kui hämmastavad teie hambad välja näevad, kui te need maha võtate!
  3. Pilt pealkirjaga Hea väljanägemine keskkoolis 17. samm3 Seisa sirgelt, et enesekindlam välja näha. Kui teil on hea rüht, näite endas kindlam olevat. Parandage lohakas lõtvumine, seistes õlgadega seljaga, rinda veidi ettepoole ja lõug üles. Keskenduge selgroo pikendamisele, hoides samal ajal oma südamikku ja kõhulihaseid pingul.
    • Vaadake ennast peeglist, et kontrollida oma kehahoiakut või laadige alla rakendus, nagu PostureZone, mis teid pildistab ja teie hoiakut hindab.
    Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus
  • Küsimus Kas ma pean meiki kandma? Kui ma seda ei tee, kas ma näen ikka hea välja? Jah, ilma meigita näete hea välja. Tegelikult näevad paljud inimesed ilma selleta paremad välja. Pese lihtsalt oma nägu ja niisuta seda, nii et nahk näib hõõguv.
  • Küsimus Kust leian enneaegsetele ruudulisi riideid? Aeropostale sobib ruuduliste flanellide jaoks. Nii on ka Targetiga. Võite minna ka kaubanduskeskuse mis tahes teismeliste poodi. Plaid on väga populaarne, teil ei tohiks olla raskusi vajaliku leidmisega.
  • Küsimus Mida teha, kui inimesed teevad minu üle nalja selle pärast, et olen teistsugune? Eirake neid lihtsalt. Kõigile tehakse nalja sellepärast, mis neid eristab, lihtsalt see, et „erinev” on mõne inimese jaoks ilmsem kui teine. Kui näitate kiusajatele, et nad häirivad teid, siis see ainult julgustab neid. Kui nad ei lõpe pärast seda, kui te neid ignoreerite, rääkige sellest täiskasvanule.
  • Küsimus Kuidas ma peaksin prillid kandes hea välja nägema? CoolCupcakeCat Lõbus fakt: kui keegi prille paneb, muutub see 10% atraktiivsemaks! Sobitage oma riietus ja aksessuaarid (mitte liiga palju!) Prillide värviga. Sa näed hea välja.
  • Küsimus Mida teha, kui mul on akne, kuid ei saa meiki kasutada? Akne leevendamise asjad ei tööta minu jaoks. Veenduge, et joote palju vett ja magate piisavalt. Pese oma nägu kaks korda päevas ja kasuta niisutajat. Kui miski sellest ei aita, paluge vanemal leppida kokku dermatoloogi vastuvõtule.
  • Küsimus Mis juhtub, kui ma ei usalda ennast ja ei arva, et olen ilus, kuigi mu ema ja sõbrad ütlevad mulle, et olen tore? Siit leiate kasulikke nõuandeid Ehitage enesekindlust .
  • Küsimus Kuidas ma saan keskkoolis aknest vabanedes hea välja näha? Peske oma nägu iga päev, kaks korda päevas, ja määrige pärast näo niisutajat. See välistab paljud teie akne puhangud. Kuid pidage meeles, et mõned akne selles vanuses on vältimatud.
  • Küsimus Kuidas saan keskkooli üle elada? Selleks on artikkel! Kontrollige Kuidas keskkoolist ellu jääda !
  • Küsimus Kuidas ma saan ilus välja näha, kui mul on alati juuksed punutud? Saate oma punutisi stiilida erineval viisil. Võiksite tavalisest punutisest prantsuse punutisest üle minna külgpunutiseks jms või võite need välja võtta.
  • Küsimus Kas ma peaksin kandma dressipükse? Võite kanda dressipükse, kuid veenduge, et need poleks liiga kottis.

Enim Küsimusi

Monica Puig nõustus võitma 2: 1 Karolina Schmiedlova üle, et sõita Wimbledoni 2019 teise ringi.



Kuidas ravida õlgade kõõlusepõletikku. Õla kõõlusepõletik on valulik, masendav ja häirib igapäevaseid põhitegevusi. Õnneks on selle haldamiseks võimalusi. Kuna selle põhjuseks on korduvad liigutused, proovige oma õlga paigal hoida. Et ...



Enne naasmist Genfi lahtistel ATP tuurile on Roger Federer paljastanud, et tal on endiselt oma keha ja üldise mängutaseme osas kahtlusi.

Del Potro endine treener Franco Davin ütles, et teda ei üllatanud Novak Djokovici tegevus Adria Touri ajal. Davin rääkis ka serblase ja tema pere suhtumisest, öeldes, et see pole kunagi olnud eriti positiivne.



Kuidas kirjutada vasaku käega (kui parem käsi). Ülesannete täitmine oma mitte domineeriva käega võib välja töötada uued teed. Siin on mõned peamised sammud, mida saate teha vasaku käega kirjutamise õppimiseks. Mõistke ...



Tagasivaade tennise sündmusterohke aasta parimatele esinejatele.