Kuidas teha sagimist

Sügelus on kiiksuga seotud tempokas partneritants, mida tantsitakse tavaliselt diskoteeki ja moodsa popi järgi. Sügelemine hõlmab nelja põhilist käiku: astumine, keerutamine, kanatants ja pööramine. Liigutuste piisavaks sooritamiseks peate olema üsna heas vormis, eriti kui plaanite kogu öö tantsida. Veidi harjutades ja meeldejätmise nimel pühendudes saate tantsida kiirelt!



Osa üks 3-st: Ettevalmistus sagimise tantsimiseks

  1. Pilt pealkirjaga

    üks Tantsimiseks leidke mõni diskomuusika. Teil pole vaja täpset 'Hustle' tantsulaulu, kuid sobiv oleks midagi sarnast. Hustle-muusika on 4/4-ajaga, mis tähendab, et mõõdu kohta on 4 lööki. Soovite diskolugu, millel on 4 takti mõõtmise kohta. 'Shake Your Groove Thing' ja 'Disco Inferno' on klassikalised näited diskolugudest 4/4 aja jooksul.
    • Laulu aja määramiseks kuulake seda mõnda aega. Kui tunnete rütmi, plaksutage käsi iga kord, kui kuulete laulutekstides suurt lööki. Sellega saate oma 'top' numbri, mis on tavaliselt alati 4 või 8.
    • „Alumise” numbri puhul kuulake tähelepanelikult lähtejoont. Plaksutage käsi iga kord, kui kuulete baasjoone suurt lööki. 'Alumine' number on ka peaaegu iga kord 4 või 8.
    • Lisateavet laulude aja kohta leiate siit Kuidas arvutada loo ajalist allkirja .
  2. Pilt pealkirjaga

    2 Valige välja koht, kus harjutada. See võib olla teie elutuba, magamistuba või mõni suurem tantsustuudio. Enne harjutama asumist koristage ruumis igasugune segadus, et te ei komistaks ega kukuks. Parim on kõigepealt harjutada vaipkattega põrandal, eriti kui teil on kalduvus üle jalgade komistada.
    • Kui te ei ole tantsustuudios, proovige leida pikk peegel (tavaliselt riputage magamistoa / vannitoa uste tagaküljel). Nähes ennast tantsimas peegli ees, parandab see sinu esitlust, kui lähed teiste inimeste ette tantsima. Saate näha, kas liigutate piisavalt ülakeha, kui laiad on sammud jne.
    • Kui tantsite lehtpuupõrandatel, proovige kanda tenniseid, eriti esimest korda tantsijate jaoks. Sokkide, balletijalatsite või Tomsi kandmine võib põhjustada vahatatud lehtpuu põrandal libisemist.
  3. 3 Õppige lööke lugema. Südametantsu arv on '1, 2, 3 ja. 1, 2, 3 ja. Jne.' 'Ja' on üleminek tantsu ühe suurema osa ja järgmise vahel. Harjutage takti astumist. Lülitage muusika välja ja lugege lihtsalt iseendale valjusti.
    • Rütmis püsides astuge paremale, vasakule, ette ja taha. Säilitage oma rütm peas ja laske oma sammudel takti järgida.
    • Harjuta ka ülakeha liigutamist. Kuigi jalad on tantsu kõige olulisem osa, ei tohiks ülakeha olla jäik. Teie keha peaks liikuma sisse ja välja, üles ja alla koos löögiga.
  4. Pilt pealkirjaga

    4 Riietu tantsurutiini jaoks sobivalt. Harjutades tahad kanda vabalt istuvaid rõivaid. Seda seetõttu, et seal on käte, jalgade ja puusade liigutused. Teil on vaja ruumi vabalt ja vabalt liikumiseks. Spordipüksid ja lahtine t-särk on suurepärased harjutamiseks.
    • Pidudele minnes ja tantsurutiini demonstreerides tahate kanda midagi muud. Veelkord tahate midagi lahti. Ärge kandke saginat tantsides kitsaid teksaseid ega liibuvaid pluuse. Soovite särki, kus on veidi lisaruumi, ja pükse, mis annavad täiendava tolli või kaks.
    • Tantsuks saab kanda ka 1970ndate stiilis rõivaid. Kellad, diskosärgid ja hipijoped on kõik suurepärased. Minge kõik välja ja looge 70ndate stseen tõesti uuesti.
  5. Pilt pealkirjaga

    5 Leidke kogenud partner, kellega harjutada. Ehkki see pole absoluutne vajadus, saate teineteist kritiseerida, kuidas üksteise tantsu paremaks muuta. Sügelus on traditsiooniliselt joontants, mis tähendab, et tantsitakse teiste inimestega reas, pöörates täistantsu rutiini vahel 90 kraadi. Kui teil on läheduses partner, kes teiega koos tantsib, saate harjuda, et teie tantsimisel on läheduses teisi inimesi.
    • Teie valitud inimene ei pea olema professionaalne. Kui kaks algajat õpivad koos tantsu korraga õppima, võivad üksteise oskused oluliselt paraneda.
    • Kui teil on kaaslane klubides / pidudel ja tantsuplatsil, suureneb ka teie enesehinnang tantsides. Iga tantsu eesmärk on lõbutseda, nii et partneri olemasolu, kellega olete koos harjutanud, võib suurendada teie motiivi kõik välja minna.
    • 'Cha-Cha Slide' on näide pidudel korraldatud kuulsast liinitantsust.
    Reklaam

Osa 2 3-st: Tantsides saginat

  1. üks Kõndige ühtlase löögiga edasi. Alustage püsti seistes, käed külili ja jalad kinni. Kõndige edasi järgmise mustriga: parem, vasak, parem. Neljas samm on viia mõlemad jalad kokku ja koputada. Kui järgite õiget rütmi, on '1, 2, 3 ja' paremale, vasakule, paremale, koputage.
    • Kõik teie sammud peaksid olema üsna väikesed, umbes 15 tolli (6 tolli) kaugusel teistest. Te ei soovi, et teie sammud oleksid liiga pikad, vastasel juhul võite põrkuda kellegi teise ette.
    • Sammude tegemisel hoidke käsi külili, kuid liigutage neid ringjate liigutustega. Püüdke hoida oma käed samamoodi nagu jalad. Iga kord, kui liigutate paremat jalga, liigutage paremat kätt ettepoole, vasak jalg, vasak käsi jne. Käed peaksid liikuma sarnaselt jalgratta pedaalidega.
  2. 2 Astuge takti järgides samme tahapoole. Kui olete oma jalgu kokku koputanud, liigutage jalgu väikeste sammudega tahapoole. Muster peaks minema: vasakule, paremale, vasakule. Neljas samm on jalgade koputamine. Kui järgite õiget rütmi, siis '1, 2, 3 ja' on 'vasak, parem, vasak, koputage.' Kui olete selle liigutuste jada teinud, peaksite olema tagasi algses asendis, kus olite 1. sammu alguses.
    • Kõik need tahapoole suunatud astmed peaksid olema üsna väikesed, umbes sama suured kui edasised astmed (6 tolli üksteise ees). Ärge tehke neid liiga suureks, vastasel juhul võite põrkuda teise tantsija selja taha.
    • Samme tehes tahapoole, liigutage oma käsi ka tahapoole. Iga kord, kui liigutate vasakut sammu tahapoole, liigutage vasak käsi ringjate liigutustega, parem jalg, parem käsi jne. Teie käed peaksid välja nägema sarnaselt tahapoole liikuvate jalgrattapedaalidega.
  3. 3 Pöörake paremale. Kui olete edasi-tagasi liikunud, olete valmis keerutama. Seda käiku nimetatakse tavaliselt „samm-pöördu-samm-plaksuks“. Kõigepealt astute parem jalg kergelt paremale, umbes 15 tolli. See jalg on teie taime jalg pöörde jaoks. Tõstke vasak jalg üles ja pöörake päripäeva umbes 270 kraadi. Pööramise ajal toetuge keharaskus paremale jalale.
    • Pärast pööramist astute parema jalaga veel ühe sammu edasi.
    • Lõpeta see järjestus, tuues oma käed kokku ja plaksutades neid üks kord.
    • „Samm-pöördu-samm-plaks” peaks järgima lööki „1, 2, 3 ja”.
    • Hoidke keerutades käsi 45-kraadise nurga all.
  4. 4 Pöörake vasakule. Kui olete plaksutanud, saate seejärel liikuda teises suunas tagasi pöörates. Tehke esimene samm vasaku jalaga, veidi vasakule, umbes 15 cm kaugusel. See vasak jalg on teie uus taime jalg. Tõstke parem jalg üles ja keerake keha vastupäeva 270 kraadi. Pööramise ajal toeta oma kaal vasakule taime jalale.
    • Pärast pööramist astuge veel üks samm edasi vasaku jalaga umbes 15 cm kaugusel.
    • Lõpetage see tantsuliigutuste jada, viies oma käed rinna ette ja plaksutades korra.
    • Hoidke oma käed pööramisel 45 kraadise nurga all.
    • Nii nagu varemgi, järgneb see 'samm-samm-samm-plaks' taktile '1, 2, 3 ja'. Kui olete selle liigutuste jada valmis saanud, peaksite jälle olema kohe tagasi, kust alustasite.
  5. 5 Suunake üles ja alla. Selle käigu tegi kuulsaks John Travolta filmis 'Saturday Night Fever'. Istutage jalgu üksteisest umbes 15 tolli kaugusel. Seejärel tehke parema käega märk 'Number 1' (parempoolse kursori sõrm jääb välja). Võtke parem käsi ja asetage see õhku nii kõrgele kui see läheb. Suunake paremale lae poole. Seejärel võtke kohe parem käsi ja asetage see nii kaugele kui võimalik. Suunake vasakule maa poole.
    • Teete neist neli komplekti. See tähendab, et sa lähed parema käega üles-alla-üles-alla-üles-alla-üles-alla. Järjestus järgib põhilist lööki, mida olete kogu aeg kasutanud: '1, 2, 3 ja. 1, 2, 3 ja. '
    • Kui liigutate paremat kätt ülespoole ja parema poole, tehke sama oma pea / silmadega. Järgige lihtsalt oma paremat kätt silmadega. Kui teie käsi läheb alla ja vasakule, järgige uuesti pea / silmadega.
    • See on suurepärane aeg puusaliigutuse sissetoomiseks. Kui teie käsi on suunatud ülespoole ja paremale, keerake puusad veidi paremale. Kui teie käsi läheb vasakule ja alla, pöörake oma puusad vasakule.
    Reklaam

Osa 3 3-st: Tormamise lõpetamine

  1. üks Esita kanatants. Kui olete osutamise lõpetanud, liikuge otse kana stiilis tantsu. Esiteks teete rusikad kahe käega. Seejärel veereta neid üksteise kohal otse rindkere ees. Teete seda rütmi '1, 2, 3 ja' esimese kahe takti jaoks. Enne rutiini järgmisele osale liikumist lugege peas 1, 2. Järgmisena pange käed puusadele ja painutage küünarnukid 90 kraadise nurga all väljapoole.
    • Rütmi kolmanda löögi jaoks pöörake ülakeha paremale ja liigutage üks kord oma 'tiibu' (küünarnukid). Seejärel liigutage neljanda löögi ajal oma ülakeha vasakule ja liigutage veel kord oma 'tiibu'.
    • Iga kord, kui liigutate oma 'tiibu', tõstke oma jalad ülespoole, nii et olete varvastel. Klõpsake oma kontsad koos. Teete seda nii 3. kui ka 4. võidu korral.
    • Põhiline löök '1, 2, 3 ja' peaks olema 'veereta käsi, veeretage käsi, tiivad paremale, tiivad vasakule'.
  2. 2 Muutke oma keha asendit. Kuna sagin on joontants, peate enne kõigi sammude uuesti alustamist oma keha 90 kraadi pöörama. Liigutage oma paremat jalga umbes jala tagurpidi. Seejärel liigutage oma vasakut jalga ka tahapoole. Kui olete selle teise sammu tagasi teinud, asetage kogu oma kaal vasakule jalale.
    • Tõstke parem jalg maast tolli kaugusele. Pöörake oma keha 90 kraadi päripäeva (või vastupäeva, olenevalt konkreetse tantsurühma liikumisest), samal ajal toetades oma raskust vasakule jalale.
    • Lõpuks asetage jalad ümber ja sulgege need kokku. Esiletõstetud liigutuse sooritamiseks võite isegi oma jalgu kokku klõpsata.
    • Põhivõit '1, 2, 3 ja' saab olema 'parem, vasak, pöörake, sulgege'.
  3. 3 Pange käigud mällu. Proovige kõigepealt harjutada põhilisi samme ilma muusikata. See annab teile võimaluse teha jaotistes erinevaid samme. Samuti ei pea te nii palju muretsema selle pärast, et peate muusika pidevalt peatama ja uuesti käivitama. Kui olete mälule pühendunud, lülitage muusika sisse ja tehke samme taktis.
    • Tehke seda vähemalt kahe loo jaoks. Pidage meeles, et iga disko lugu on veidi erinev. Kui olete nii harjunud ühe loo järgi tantsima, ei saa te neid käike teistele rakendada.
    • Pärast seda, kui olete mõnda aega harjutanud. Oodake umbes tund, enne kui hakkate uuesti tantsima. Vaadake, kas saate püsti tõusta, ja tehke kõik käigud, ilma et muusika taktiks seda paluks. Kui saate samme teha siis ja seal, peaksite need edukalt mällu pühendama.
  4. 4 Kasutage oma tantsurutiinis partnerit. Kui teie peol pole järjekorda, saate siiski sagimist ise teha ja isegi koos sõbraga. Võtke oma partneri käed kahe esimese sammuna edasi-tagasi liikudes. Märkus: teie partner alustab sagimist, liikudes tahapoole, samal ajal kui teie liigute edasi, ja vastupidi.
    • Järgmisel sammul keerates vabastage käed ja pöörake samal ajal. Kui olete mõlemad pöörde lõpetanud, plaksutate mõlemad üksteise ees. Võite ka kordamööda keerutada, vaadates, kuidas teine ​​partner teeb ühe keerutuse ja siis teete järgmise keerutuse.
    • Kui teete John Travolta 'punkti', peaksite seda tegema üksteise vastas. Korraliku efekti saavutamiseks võite osutada samades suundades või vaheldumisi. Näiteks kui osutate paremale ja ülespoole, osutab teie partner vasakule ja allapoole.
    • Tehke kana liikumine üksteise ees. Vabastage samm astmest, kus pöörate 90 kraadi päripäeva. Liigutage parem jalg tagasi, seejärel vasakut. Liigutage oma paremat jala edasi, siis paremat. Seejärel alustage samme uuesti.
  5. 5 Viska sisse mõned täiendavad käigud. Sügelemine on väga andestav rütm ja nii kaua, kuni peate ülaltoodud põhirütmi, saate suhteliselt hõlpsalt visata käike kiigest, salsast, merenguest, lääneranniku kiigest ja tša-tša-st. Saate visata saginas suurte sammude vahel või pärast seda, kui olete kõik peamised sammud korraga läbi teinud.
    • Mõned näited: puusad suruvad ettepoole, kui hoiate käsi õhus; külgmised slaidid vasakule ja paremale; ja / või tõstes parema käega parema käega ülespoole, tõstes seda neli korda.
    • Mis iganes liigutused te valite, veenduge, et järgite endiselt põhilisi takte '1, 2, 3 ja'.
    • Kui teete sagimist sõbraga, siis seiske ja plaksutage, kui vaatate, kuidas nad mõnda lisaliigutust teevad. Nad saavad teha sama, kui nad vaatavad, kuidas te mõned uued käigud ära lööte. Seejärel ühinege uuesti ja minge tagasi rutiinsesse sagimisetappi.
    Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus
  • Küsimus Kas on võimalik õppida sagimist aegluubis? Vaadake YouTube'i aegluubis õpetuste jaoks. Neil on neid paljude erinevate tantsuliigutuste jaoks. Kui te ei leia midagi, paluge kellelgi tuttaval, kes seda suudab, näidata teile käike tõesti aeglaselt.
Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud Lisage oma e-posti aadress, et saada sõnum, kui sellele küsimusele vastatakse. Esita
Reklaam

Video . Selle teenuse kasutamisel võidakse osa teavet YouTube'iga jagada.

Näpunäited

  • Kui harjutate saginat ise ja õpite seda nii, ei saa te seda kunagi koos partneriga teha.
  • Pole midagi sellist, mis õpetaks teid tantsima. Leidke stuudio, mis pakub professionaali nõuandeid. Nad saavad teid kritiseerida teie tantsurutiini mõningate väikeste vigade osas.
  • Kui teil on probleeme „Ja-ühe” kahe etapiga, siis tõenäoliselt panete „Ja” jaoks liiga palju jalga. See peaks olema lihtsalt pallivahetus (lihtsalt ühe palliga puudutamine, seejärel raskuse muutmine teiseks jalaks).

Reklaam Esita näpunäide Kõik näpunäited on enne avaldamist hoolikalt läbi vaadatud Täname, et saatsid vihje ülevaatamiseks!

Hoiatused

  • Hustle on väga kiire, väga energiline tants. Ärge suruge ennast, kui tunnete end väsinuna. Enne rasket füüsilist tegevust peate konsulteerima oma arstiga.
  • Olge ettevaatlik, kui liin, milles viibite, läheb teist suunda (st parema asemel vasakule). Sa ei taha olla ainus inimene, kes läheb õigesti ja põrkab kellegagi kokku.
Reklaam

Asjad, mida vajate

  • Sagimine muusika:
    • Riputatud - Madonna
    • Sinine (Da Ba Dee) - Eiffel 65
    • Viimane tants - Donna suvi
    • Terav riietatud mees - ZZ Top
    • Higi - C&C muusikavabrik
    • Jää elus - mesilased
    • Spin Me 'Round (nagu plaat) - surnud või elus
    • Sagin - Van McCoy
    • Gimme! Gimme! Gimme! (Mees pärast keskööd) - ABBA
  • Lahtised rõivad
  • Pikk peegel
  • Tantsuruum

Enim Küsimusi

Maailma edetabeli 4. koht Stefanos Tsitsipas avaldas hiljuti Twitteris, et väljendada mittenõustumist tennise keelamisega mänguväljakul treenida.



Briti põnevusfilm 'The Beast Must Die' esilinastub USA -s esmaspäeval AMC -s. Siin on mõned viisid, kuidas saate seda veebis tasuta voogesitust vaadata.



Kuidas säilitada värskeid austreid. Nagu mis tahes tüüpi värsked koorikloomad, on ka toored austrid parimad, kui neid kohe tarbida. Kui te aga ei saa oma austreid kohe süüa, võite neid hoida paar päeva külmkapis või veelgi kauem sügavkülmas ....

Kohtumine: (10) Serena Williams vs (3) Naomi Osaka



Koolibrid elavad kogu läänepoolkeral ja muudavad oma kodu igaks paigaks, kust leiavad hea toidu-, vee- ja peavarju. Nende väike suurus ja akrobaatilised lendamismanöövrid muudavad nad vaatamise lõbusaks ja meelelahutuslikuks. Loo ...