Kategooria: Lihas-Skeleti Süsteem

Kuidas noore sportlasena liigesekahjustusi vältida

Noore sportlasena ei pruugi te liigeste tervise säilitamisele palju mõelda. Noorena liigesekahjustuste vältimine aitab aga vananedes artriiti ära hoida. Tihe harjutamine ja võistlus, eriti kui olete endiselt ...

Kuidas hakkama saada ganglioniga

Gangliontsüstid on ümmargused naha alla tõmbuvad punnid, mis moodustuvad tavaliselt mööda kõõluseid või liigeseid - enamasti randmel. Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ganglion-cyst/basics/definition/con-20023936 Nad võivad olla ...

Kuidas toime tulla hüpermobiilsuse sündroomiga

Hüpermobiilsuse sündroomi ehk topeltliigendust iseloomustab võime liigutada liigeseid tavalisest liikumisulatusest kaugemale. See võib mõnikord põhjustada valulikke liigeseid ja need, kellel on selline seisund, võivad olla rohkem dislokatsioonide suhtes altid ....

Kuidas spastilisusega toime tulla

Spastilisus on see, kui teie lihased muutuvad seljaaju vigastuse või haiguse tagajärjel üliaktiivseks. See seisund võib aidata teie lihaseid toniseerida, kuid võib ka raskendada teatud tegevuste, näiteks kõndimise, harrastamist. Võite ka ...

Kuidas bursiiti diagnoosida

Oeh! Bursiit pole naljaasi. Jumal tänatud, et teil on võimalusi oma liigeste paranemiseks ja tulevaste ägenemiste ärahoidmiseks. Bursiit mõjutab vedelikuga täidetud kotikesi, mis pehmendavad teie liigeseid. Bursae on väikesed vedelikuga täidetud kotikesed, mis toimivad padjadena ...

Kuidas hoida oma luid ja liigeseid tervena

Kuidas oma luid ja liigeseid tervena hoida. Luude ja liigeste tervena hoidmine muutub vananedes olulisemaks. Tõsised seisundid, nagu osteoporoos ja artriit, võivad raskendada liikumist ja võivad põhjustada veelgi rohkem meditsiinilisi ...

Kuidas elada koos Ehlers Danlose klassikalise tüübiga

Kuidas elada koos Ehlers Danlose klassikalise tüübiga. Ehlers-Danlose klassikaline tüüp on Ehlers-Danlose sündroomi (EDS) tüüp, mis on geneetiliselt pärilik meditsiiniline seisund. Klassikaline EDS on haigus, mis mõjutab teie sidekudet (näiteks ...

Kuidas kaitsta liigeseid treeningu ajal

Kuidas kaitsta liigeseid treeningu ajal. Kuigi mõõdukas treenimine on teie kehale kasulik, võib see teie liigeseid pingutada, kui seda ei teostata õigesti. See võib põhjustada vigastusi, mis pikemas perspektiivis võivad põhjustada artriiti. Oma ...

Kuidas küünarvarre lihaseid lõdvestada

Kui teil on kitsad ja valusad käsivarred, pole te kindlasti üksi, eriti kui kirjutate palju. Http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/multimedia/forearm-stretches / vid-20084698 Ärge muretsege - seal on ...

Kuidas turset ravida

Turse võib tekkida vigastuse, raseduse ja muude meditsiiniliste seisundite tagajärjel. Ravimata paistetus võib muutuda pettumuseks ja isegi valulikuks. Paisunud ala tõstmine, rohke vedeliku joomine ja millegi laheda peale kandmine ...

Enim Küsimusi

Kas tunnete end sageli närvis ega usu, et suudate seda kontrollida? Kas on midagi, mida soovite teha, kuid lähete iga kord närvi, kui seda proovite? Närvilisusega saab tõhusalt toime tulla, kasutades toimetulekuoskusi, harjutades lõdvestustehnikaid, ...

Kuidas koristada lavendlit. Lavendel ei tundu oma aeda istutatuna mitte ainult ilus ja kohev, vaid seda saab koristada käsitööks, toiduvalmistamiseks ja sisustamiseks. Täiskasvanud lavendlipõõsas võib igal hooajal anda teile 7–8 lavendelkimpu, mis ...

New Mexico osariik kohtub laupäeva õhtul Cal Baptistiga. Siin on, kuidas mängu vaadata.

Kas soovite vaadata tänast Kansas vs Lääne -Virginia korvpallimängu? Seda ei näe teleris, kuid seda on lihtne veebis vaadata. Siin on kõik, mida peate teadma.

Kolmapäeva õhtul esilinastub uus BET jõulufilm 'Holiday Heartbreak'. Kui teil pole kaablit, saate veebis kogu liikumist vaadata.

Kui olete luku võtmed valesti paigutanud ja te ei pääse selle juurde, mida see kaitseb, ei pruugi teil olla muud võimalust kui see lõhkuda. Õnneks on võimalik peaaegu kõigist põhilistest kommertsklassi lukudest mööda minna, kui teil on ...

Liigeste lõhenemine (neid nimetatakse ka liigeste kavitatsioonideks) tundub sageli hea, sest see võib vabastada pingeid ja suurendada liikumisulatuse ulatust. Selja selgroolülide lõhenemine või vabastamine on tavaliselt ohutu, kui seda tehakse kontrollitult ja ...

Kuidas õpetada ajavorme. Inglise keel on mitmes mõttes väljakutsuv ja selle verbiaegade suurt hulka võib eriti keeruline õppida. Sõltumata sellest, kas õpetate emakeelena kõnelevaid või ESL-i õpilasi, on verbiaegade õpetamise võti ...

Kuidas saada üle oma hirmust lõhede tegemise ees. Poolituste tegemine on paindlikkuse suur saavutus, mille saavutamiseks on vaja harjutada. Kui kardate või kõhklete, võite proovida mõnda lihtsat tehnikat, mis võib aidata teil rohkem ...

Sõpradega joogatamine võib protsessi meeldivamaks muuta. Peate tõenäolisemalt sellest kinni ja saate veeta aega kellegagi, kes teile meeldib. Kui olete jooga jaoks uus, võite alustamiseks liituda sõbraga. Kui olete teinud ...

Pesapalli parimad mängijad on teisipäeva õhtul Denveris 2021. aasta MLB tähtede mänguks. Mängu otseülekannet saate vaadata järgmiselt.

Kui teile keegi meeldib ja olete üsna kindel, et meeldite teile tagasi, võite mõelda, kas on aeg oma esimeseks suudluseks. Esimene suudlus on põnev, kuid see on normaalne, kui tunnete end närvis ja pole kindel, mida teha. Tegelikult on tõenäoliselt ...

Räägi Oma Sõpradele