Kuidas hüpertüreoidismi loomulikult kontrollida

Kilpnäärme ületalitlus, mida nimetatakse ka kilpnäärme ületalitluseks, juhtub siis, kui teie kilpnääre toodab liiga palju kilpnäärmehormooni. Hüpertüreoidismi levinum põhjus on Gravesi tõbi, kuigi on ka teisi põhjuseid. Hüpertüreoidismi ja Gravesi tõve ravimine võib olla raske, kuid võite oma seisundit loomulikult ravida. Enne toidulisandite kasutamist pidage siiski nõu oma arstiga. Kui teie sümptomid ei parane või kui teil tekivad tõsised sümptomid, pöörduge enne oma ravi oma arsti poole.

tennise tagakäepide

Sammud

Meetod 1 4-st: Dieedi ja toidulisandite muutmine

1. 1 Kilpnäärme taastamiseks kasutage seleenilisandit. Seleen võib aidata teie kilpnääret taastada, kui kasutate seda koos teiste tavapärasemate ravimeetoditega. Pidage siiski meeles, et seleen tõenäoliselt ei toimi iseenesest ravina.
   • Proovige arsti juhendamisel 200 mikrogrammi seleeni päevas.
2. kaks Lihaste nõrkuse parandamiseks võtke L-karnitiini toidulisand. L-karnitiin on aminohape, mis on teie keha valkude ehituskivid. Kilpnäärme ületalitlus vähendab sageli teie kehas leiduva L-karnitiini hulka, mille tulemuseks on lihasnõrkus ja muud sümptomid. Lisandi võtmine võib aidata.
   • Tavaliselt alustatakse 500 milligrammi annusega, kuid võite võtta kuni 2–4 grammi (0,071–0,14 untsi) päevas. Rääkige oma arstiga sobiva annuse kohta.
3. 3 Kohtuge dieediarstiga, et suurendada oma dieedi valke ja kaloreid. Kui teie hüpertüreoidism on põhjustanud palju kehakaalu langetamist, peate võib-olla suurendama kaloraaži. Eelkõige valk võib aidata, kui teie seisundi tõttu lihasmassi kaotasite.
   • Otsige tervislikke valguallikaid, nagu kala, linnuliha, lahja punane liha, oad ja munad.
4. 4 Suurendage kaltsiumi tarbimist, et aidata luude hõrenemisel. See seisund võib põhjustada rabedaid või õhukesi luid, seega on oluline saada piisavalt kaltsiumi. Kui te ei saa oma dieedist piisavalt, küsige oma arstilt kaltsiumilisandi võtmise kohta.
   • Püüdke saada 1000 milligrammi kaltsiumi päevas, kui olete 19–70-aastane mees või 19–50-aastane naine. Kui olete naine, kes on vanem kui 50 või mees, kes on vanem kui 70, suurendage oma tarbimist 1200 milligrammini päevas.
   • D-vitamiin aitab teie kehal kaltsiumi imenduda, seepärast püüdke 4000 RÜ-d eelkäijatel, teismelistel ja täiskasvanutel. D-vitamiini taseme kontrollimiseks küsige oma arstilt vereanalüüsi, et veenduda, et saate piisavalt.
   • Head kaltsiumiallikad on piimatooted, lehtköögiviljad, tofu, rikastatud jahuga toidud ja kondiga kalakonservid. D-vitamiini saamiseks pöörduge rikastatud toodete, näiteks piima või apelsinimahla järele. Rasvased kalad, nagu tuunikala, lõhe, mõõkkala ja makrell, sisaldavad ka D-vitamiini. Lisaks saate D-vitamiini seentest.
   Reklaam

Meetod kaks 4-st: Joodi allikate piiramine

1. 1 Vältige joodi sisaldavate toitude söömist. Toit, nagu vetikad, sisaldab palju joodi, peaksite neid võimaluse korral vältima. Mereandides võib olla ka palju joodi. Need toidud võivad teie hüpertüreoidismi sümptomeid halvendada.
   • Paljud Aasia toidud kasutavad merevetikaid. Leiate selle näiteks sushist ja mõnest Aasia supist.
2. kaks Valige multivitamiin, millel pole joodi. Mõned multivitamiinid pakuvad joodi allikat. Kui teie oma on, peate enne selle jätkamist rääkima oma arstiga. Arst võib soovitada teil selle võtmine lõpetada.
   • See võib koostisosades olla kaaliumjodiid või naatriumjodiid.
3. 3 Jooditud sool jätke vahele. Kilpnäärme ületalitlusest toibudes võib olla hea mõte jooditud sool vahele jätta. Poest soola ostes otsige sellist, kus pole joodi lisatud. Reklaam

Meetod 3 4-st: Gravesi tõve sümptomitega toimetulek

1. 1 Kaitske oma silmi päikeseprillidega. Gravesi tõbi võib panna su silmad välja paistma, mis muudab nad päikesevalguse ja tuulekahjustuste suhtes vastuvõtlikumaks. Päikeseprillid aitavad kaitsta silmi nende kahjulike mõjude eest.
   • Valige suuremad päikeseprillid, mis ümbritsevad teie silmade külgi. Veenduge, et need blokeeriksid 100% UV-kiirgusest.
2. kaks Kasutage silmade valu leevendamiseks silmatilku ja külmi kompresse. Kui teie silmad on ärritunud, võivad abiks olla jahedad kompressid, tõenäoliselt tänu lisaniiskusele. Samamoodi võivad silmatilgad leevendada kuiva, kriimustatud silmi.
   • Proovige külmi kompresse kasutada 3 korda päevas 30 sekundit korraga. Selle valmistamiseks keerake jää puhtasse ja pehmesse pesulappi ja hoidke seda oma silmade ees.
   • Ärge valige punetuse eemaldajaga silmatilku.
   • Enne magamaminekut võite proovida ka määrimisgeeli, mis aitab öösel kuivada.
3. 3 Öösel tõstke oma pead, et vältida silmalau turset. See seisund võib teie silmalaud öösel paisuda, mis võib olla valus. Pea tõstmine võib anda teatud leevendust, kuna see võimaldab gravitatsioonil turset õrnalt vähendada, tõmmates vedelikku ülejäänud kehasse.
   • Kasutage pea toetamiseks patju või ostke reguleeritav voodi, mis võimaldab teil oma pead tõsta.
4. 4 Maandage oma stressi ja kasutage enesehooldust ärevusega toime tulema. Ärevus on Gravesi tõve tavaline sümptom ja see võib teie elu tõsiselt mõjutada. Parim on töötada koos arstiga, et koostada oma ärevuse juhtimise kava. See hõlmab tõenäoliselt ka ärevusega toimetuleku õppimist, stressi leevendamist ja enesehoolduse harjutamist. Siin on mõned viisid alustamiseks:
   • Räägi oma tunnetest sõbra või terapeudiga.
   • Kirjutage päevikusse.
   • Minge 30-minutiliseks jalutuskäiguks õues.
   • Värvige täiskasvanute värvimisraamatus, mis aitab teil lõõgastuda.
   • Kasutageprogresseeruv lihaste lõdvestus.
   • Looge rutiin, mis aitab teil oma kohustusi hallata, ilma et peaksite ennast ülekoormama.
   • Küsige abi siis, kui seda vajate.
5. 5 Kaalu langetamisel töötage koos dieediga, et suurendada oma kaloreid. Teie hüpertüreoidism võib teid kaalust alla võtta ilma proovimata, mis võib olla problemaatiline, kui langete alla tervisliku kehakaalu. Rääkige oma arstiga, et teada saada, milline peaks olema teie sihtkaalu vahemik. Seejärel tehke koostööd dietoloogiga, et aidata teil tervislik toitumine tervisliku kehakaalu säilitamiseks.
   • Teie dieediarst aitab teil välja mõelda, kuidas suurendada oma kaloreid, kasutades tervislikku toitu, mis teile meeldib.
6. 6 Nahaprobleemide lahendamiseks kasutage hüdrokortisoonikreemi ja kompressioonpakendeid. Võite märgata naha punetuse või turse piirkondi. Võimalik, et saate neid sümptomeid leevendada, kandes õhukese kihi käsimüügis olevat hüdrokortisoonikreemi, mis on steroid. Lisaks kandke jalgade turse haldamiseks kompressioonmähiseid.
   • Enne hüdrokortisoonikreemi kasutamist pidage nõu oma arstiga ja kasutage seda ainult vastavalt sildil toodud juhistele. Kui kasutate liiga palju, võib see põhjustada kõrvaltoimeid, nagu naha hõrenemine või ärritus.
   • Veenduge, et teie tihendusmähised pole nii tihedad, et need lõikaksid teie vereringet. Nad ei tohiks tunda end valusana ja peaksite saama näpu mähise alla.
7. 7 Jahedaks jäämiseks kandke lahtisi riideid ja kandke isiklikku ventilaatorit. Tõenäoliselt tunnete end väga kuumuse suhtes ja võite higistada palju. Lahtiste ja kergete rõivaste kandmine võib aidata teil end lahedamalt tunda. Lisaks kasutage kuumadel päevadel end jahutamiseks isiklikku ventilaatorit ja jooge higistamisest kadunud vedelike asemel palju vett.
   • Proovige kuumadel päevadel võimalikult palju varjus või sees olla.
   Reklaam

Meetod 4 4-st: Millal pöörduda arsti poole

1. 1 Enne toidulisandite kasutamist pidage nõu oma arstiga. Kuigi toidulisandid on tavaliselt ohutud, ei sobi need kõigile. Need võivad teie ravimeid häirida või teatud haigusseisundeid halvendada. Rääkige oma arstiga, et veenduda, et toidulisandid on teie jaoks ohutud.
   • Öelge oma arstile, milliseid toidulisandeid kavatsete kasutada, samuti juba kasutatavaid toidulisandeid või ravimeid. Lisaks andke neile teada, et proovite oma hüpertüreoidismi ravida.
2. kaks Kui sümptomid ei parane, külastage oma arsti. Teie jaoks parim ravi sõltub sellest, mis põhjustab teie hüpertüreoidismi ja kui tõsised on teie sümptomid. Kui teie looduslikud ravimeetodid ei aita, peate sümptomite juhtimiseks proovima meditsiinilist ravi. Oma võimaluste kohta lisateabe saamiseks pidage nõu oma arstiga.
   • Teie arst võib teie seisundi raviks välja kirjutada beetablokaatoreid, kilpnäärmevastaseid ravimeid või radiojoodravi. Mõnel juhul peate hüpertüreoidismi juhtimiseks vajama operatsiooni.
3. 3 Hüpertüreoidismi ravimisel külastage regulaarselt oma arsti. Teie arst jälgib teie arengut, et veenduda, et teie ravimeetodid toimivad. Kui see pole nii, võib teie arst aidata teil proovida uusi ravimeetodeid. See tagab, et paranete. Küsige oma arstilt, kui tihti peate kontrollile tulema ja järgige nende nõuandeid.
   • Kui saate oma seisundiga hästi hakkama, ei pruugi teie arst soovitada teil nii sageli sisse tulla. Kuid sümptomite ilmnemisel võivad nad soovida teid sageli näha.
4. 4 Pöörduge silmaarsti poole, kui teil on nägemisega probleeme. Gravesi tõbi võib põhjustada silmaprobleeme, mis võivad põhjustada nägemise hägustumist, topeltnägemist või nägemise kaotust. Kui hakkate märkama silmahädasid, mis teid muretsevad, külastage oma silmaarsti ja veenduge, et kõik oleks korras.
   • Püüdke mitte muretseda, sest teie sümptomid võivad olla ajutised. Sümptomite haldamine võib aidata teil paraneda.
5. 5 Kui teil on värisemist, pidage nõu oma arstiga. Gravesi tõbi võib põhjustada käte või sõrmede värisemist, mis võib olla hirmutav ja pettumust valmistav. Teie arst võib aidata, nii et rääkige temaga, et teada saada teie ravivõimalustest värisemise juhtimiseks. Võimalik, et saate värinaid aidata ravimeid või proovida muid ravimeetodeid.
   • Andke neile teada, et eelistate kasutada looduslikke ravimeetodeid, kui need on saadaval.
6. 6 Kui teil on probleeme südamega, pöörduge viivitamatult arsti poole. Mõnel juhul võib Gravesi tõbi põhjustada südametüsistusi, sealhulgas kiiret südamelööki ja kodade virvendust, mis suurendab insuldi või südamepuudulikkuse riski. Püüdke mitte muretseda, sest saate ravi. Leppige aeg arsti juurde viivitamatult või pöörduge kiirabisse, kui teie sümptomid puudutavad teid.
   • Gravesi tõve juhtimine aitab vältida seda tüüpi tüsistusi.
   Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus

• Küsimus Olen 13-aastane ja mul diagnoositi umbes kuu aega tagasi. Mu arst ütles, et tule umbes 6 kuu pärast tagasi, et näha, kas see läheb paremaks või halvemaks, kuid mul on alati jama. Mida ma peaksin tegema?Lisa Bryant, ND
  Litsentseeritud loodusravi arst Dr Lisa Bryant on Oregonis Portlandis asuv litsentseeritud loodusravi arst ja loodusravi ekspert. Ta pälvis Oregonis Portlandis asuvas riiklikus loodusmeditsiini kolledžis loodusravi doktorikraadi ja lõpetas seal 2014. aastal oma loodusravi perearsti residentuuri.Lisa Bryant, NDLitsentseeritud loodusravi arst - ekspert vastus Proovige selles artiklis käsitletud toitumisalaseid soovitusi. Samuti võite kaaluda naturopaatia arsti või dietoloogi külastamist, et saada nõu oma seisundi parandamiseks.
• Küsimus Kuidas toituda tervislikult?Lisa Bryant, ND
  Litsentseeritud loodusravi arst Dr Lisa Bryant on Oregonis Portlandis asuv litsentseeritud loodusravi arst ja loodusravi ekspert. Ta pälvis Oregonis Portlandis asuvas riiklikus loodusmeditsiini kolledžis loodusravi doktorikraadi ja lõpetas seal 2014. aastal oma loodusravi perearsti residentuuri.Lisa Bryant, NDLitsentseeritud naturopaatiaarsti ekspert Vastus Pange oma toidukorrad täistoidu, eriti värskete puu- ja köögiviljade kõrvale. See aitab teil tervislikult toituda.

Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud Lisage oma e-posti aadress, et saada sõnum, kui sellele küsimusele vastatakse. Esita
Reklaam

Näpunäited

• Enne toidulisandi alustamist rääkige alati oma arstiga.

Reklaam

Hoiatused

• Enne hüpertüreoidismi loomulikku ravimist pidage nõu oma arstiga tavapäraste ravimeetodite kohta.

Reklaam

Toetage wikiHow haridusalast missiooni

Iga päev wikiHow'is töötame kõvasti, et anda teile juurdepääs juhistele ja teabele, mis aitavad teil elada paremat elu, hoolimata sellest, kas see hoiab teid turvalisemalt, tervislikumalt või parandab teie heaolu. Praeguste rahvatervise- ja majanduskriiside ajal, kui maailm muutub dramaatiliselt ning me kõik õpime ja kohaneme muutustega igapäevaelus, vajavad inimesed wikiHow'd rohkem kui kunagi varem. Teie tugi aitab wikiHow'l luua põhjalikumalt illustreeritud artikleid ja videoid ning jagada meie usaldusväärse kaubamärgi juhendmaterjali miljonite inimestega üle kogu maailma. Mõelge täna wikiHow-le panuse andmisele.