Kriketis on bowling palli tõukejõu liikumine värava poole, mida kaitseb lööja. Kui soovite oma tehnikat täiustada, on oluline oskus suurepärase Inswingeri kaussi õppimine. Inswinger on surmav keeglitehnika, mille abil saate paremakäelise lööja LBW-st välja saada (jalg enne väravat) või lihtsalt teda kaussi puhastada. Inswinger võib olla vasakukäelise lööja jaoks ka surmav, kuna see sunnib palli kehast eemal mängima.
Sammud
Meetod üks 3-st: Bowling Inswinger Front-On
- üks Asetage pall õmblusega otse üles ja alla. Esiosa pallurina peaks õmblus olema täiesti vertikaalne.
- Pange oma kaks esimest sõrme õmblusel oleva palli ülaosas tihedalt kokku.
- Pange pöial palli all olevale õmblusele.
- Kallutage läikiv pool pallist lööja poole. Karm külg peab olema suunatud suunas, kuhu soovite seda kiigata.
- 2 Alustage oma ettevalmistust. Ettevalmistusaja ettevalmistus, mille pallur teeb kohale, kui ta hoogu kogub ja läheneb kortsule, mille piirjooneks on joonistatud joon. Jookse kiiresti joone poole, et luua maksimaalne hoog, võimaldades samal ajal hoida palli, keha ja kehahoiu üle kontrolli. Front-on bowling kasutab sageli kiiret jooksutreeningut.
- Kiigega bowling on teatud tüüpi tempel bowling ja seda tüüpi bowlingus on näidatud, et eeljooks moodustab peaaegu 20% palli kiirusest. Tähtis on kiiresti joosta.
- Kriketis on teie eeljooksmise pikkus mängu isiklik osa. Paljudel suurepärastel kriketimängijatel on eeljooksule erinev lähenemine, lähenedes erinevatest kaugustest ja nurkadest. Harjutage, et välja selgitada, mis tundub kõige loomulikum.
- Jooksmise ajal ja maandumisel hoidke oma kaalu jalgade pallides. See suurendab teie kiirust ja annab teile suurepärase kontrolli oma liikumise üle.
- Kandideerimisel kasutage selga. Enne kortsu jõudmist painutage tahapoole, et saaksite tarnimise hetkel luua tugevama edasiliikumise hoogu.
- 3 Tehke oma kättetoimetamise samm. Ettevalmistuse ajal algab kättetoimetamise samm kolm või neli sammu enne kortsu. Nende viimaste sammude korral kiirendus peatub ja teie tempo peaks püsima ühtlane. Teie jalatöö on sujuva sünnituse loomise oluline osa.
- Esimese pallurina maanduge enne palli üleandmist kõige viimases etapis, mõlemad jalad suunaga värava poole ehk teisisõnu palli liikumise suunas.
- Kuigi teie mõlemad jalad on suunatud ühes suunas, peaks teie domineeriv jalg olema asetatud tagaküljele, et anda vabastamisel hoob. Tavaliselt kasutavad paremakäelised pallurid oma paremat jalga tagumise jalana.
- 4 Pange oma keha paika. Nagu jalatöö, on ka keha positsioneerimine eduka sünnituse oluline aspekt. Eesmise pallurina vaatate sihtmärgi nägemiseks oma keeglivarre sisekülge. Pange oma keegliteta käsi pea küljele.
- Teie puusad ja õlad peaksid olema avatud üle 180 kraadi.
- Tavaliselt hoitakse keeglivälist kätt vertikaalselt vahetult enne sünnitusliigutust.
- 5 Vabastage pall. Pärast kortsu jõudmist on aeg pall kätte toimetada. Vabastamise hetkel asute otse lööja poole.
- Veenduge, et teie kättetoimetamise käsi on jäik, mitte painutatud. Soovite säilitada randme lõdvestumist, kuid hoida oma haarde asendit.
- Maksimaalse kiikumise saavutamiseks vabastage pall kõrgeimast võimalikust punktist. Lisavõimsuse loomiseks kasutage oma keeglivälise käe allapoole liikumist.
- Jookse läbi kortsu. Paljud pallurid, kes on ees, jätkavad kortsu pärast palli vabastamist. See võimaldab tugevamat vabastamist ja liikumise järjepidevust.
Meetod 2 3-st: Bowling Inswingeri külgsuunas
- üks Viige oma pall oma kohale. Külgmise pallurina hoidke õmblust nurga all. See peaks osutama põllu peene jalaasendi poole.
- Teie kaks ülemist sõrme peaksid toetuma tihedalt palli ülaosale, keskmise sõrmega otse õmblusele. Pöial peaks toetuma õmbluse juures palli põhjale.
- Asetage kriketipalli läikiv külg löögimehest eemale.
- 2 Alustage oma eelvaadet. Ettevalmistus on jooksmise periood enne kortsus vabastamist, mis on väljale märgitud valge joon. Kriketis on palli liikumiskiiruse loomisel hädavajalik ja omakorda silmapaistva Inswingeri sooritamine.
- Iga pallur läheneb jooksutreeningutele erinevalt ja ülesjooksmiseks pole kindlaks määratud õiget või valet pikkust. Harjutage erinevate distantside ja nurkade alt üles jooksmist, et näha, mis tundub kõige loomulikum.
- Jooksu pikkus sõltub sellest, kui kaua peate saavutama maksimaalse jõu, kaotamata kontrolli oma vormi üle.
- Üldiselt eelistavad külgmised pallurid aeglasemat kiirust.
- 3 Pange oma jalad. Viimased sammud enne kortsu jõudmist on kättetoimetamise samm. Selles etapis peaksite püüdma säilitada kiirust kiirendamata. Kui jõuate kortsuni, on jalgade positsioneerimine oluline.
- Kõrval oleva pallurina peaksid jalad seisma kortsuga paralleelselt. Nende vahel peaksite hoidma mugavat laiust.
- Kättetoimetamise hetkel peaksite oma raskuse kandma tagumisest jalast esijalale. Parempoolse palluri jaoks on tagumine jalg tavaliselt parem jalg.
- Suurem osa teie kehakaalust peaks jooksmise ajal ja maandumisel olema jalgade pallides. See tagab teile maksimaalse kontrolli oma liigutuste üle.
- 4 Asendage oma keha. See, kuidas te sünnituse ajal oma kehahoia sätite, võib teie Inswingeri muuta või selle murda. Külgmise pallurina peaksite enne palli vabastamist viimases etapis oma keha pöörama nii, et vasak õlg oleks lööja suunas. Õlgade ja puusade joondamiseks peaks mitte-bowlingu käsi olema pea ees.
- Tavaliselt hoitakse keeglivälist kätt enne palli vabastamist vertikaalselt. Hoidke palli oma bowlingu käes pea lähedal.
- Pöörake esikäsi kõrgele ja vaadake sihtmärki esikäe välisküljel.
- 5 Viige pall kätte. Sel hetkel soovite veenduda, et vabastate palli võimalikult kõrgest vaatepunktist.
- Veenduge, et teie sünnitusvarras oleks pigem jäik kui painutatud. Soovite säilitada randme lõdvestumist, kuid hoida oma haarde asendit.
- Selle liikumise loomiseks kasutage mõlemaid käsi. Liikumine peaks välja nägema nagu käruratta algus.
- Kui liigutate oma kaalu esijalale, haarake kogu keha. Täiendava hoo loomiseks kasutage seljaosa painutust.
Meetod 3 3-st: Oma tehnika täiustamine
- üks Hoidke oma pall suurepärases seisukorras. Inswingeri keeglit mängides on oluline veenduda, et teil on hea pall.
- Särake palli pärast iga kaussi. Kasutage oma sülge või higi palli läikival küljel ja siis poleerige see riietele. Veenduge, et pallile ei satuks muid aineid, näiteks päikesekreemi, sest see võib nahka rikkuda.
- Palli säramine aitab tal tõhusalt kiikuda, sest siledam külg laseb õhul selle ümber kergemini voolata kui karedam külg ja nii loob see parema kiigu.
- 2 Mängige oma ülesjooksu pikkusega. Teie jaoks kõige mugavama tunde otsimiseks kulub aega. Võtke natuke aega harjutuste tegemiseks ja proovige erinevaid tehnikaid. Andke endale aega harjumuse loomiseks.
- Võta appi sõber või treener. Märkige põllul või isegi oma hoovis oma treeningute ettevalmistamise alguspunkt. Kui pall on käes, alustage sellest punktist.
- Suletud silmadega jookse, kuni palli vabastamine tundub õige, kuid ära tegelikult palli kätte anna. Laske oma sõbral märkida, kus te peatute. Korrake seda umbes 15 korda, kuni muster hakkab tekkima. Lugege kokku sammude arv, mis kulub teil peatuseni jõudmiseks.
- See harjutus aitab teil kindlaks teha eelkäimise, mis on teie jaoks loomulik.
- 3 Harjuta üksi. Inswingeri tehnika harjutamiseks pole vaja treenerit ega meeskonda.
- Püüdke püstitada harusse maasse lihtne panus, mis näitab lööja asukohta.
- Kortsuna kasutage tükki köit või kleeplinti, nii et teate, millal pall kätte toimetada, ja saate oma ülesõitu korralikult harjutada.
- 4 Ehitage oma üldist tugevust. Nagu iga spordiala, nõuab oskuslik kriketimängija sportlikkust.
- Töötage oma käte tugevusega, tehes lihtsaid raskuste tõstmisi ja surumisi igal teisel päeval.
- Veenduge, et hoiate oma kardiovaskulaarset jõudu, joostes mõõdukalt. See aitab teie vastupidavust parandada.
- Käepideme tugevdaja kasutamine võib aidata palli haardumist parandada.
- Põhilise vormisoleku säilitamine annab teile suurema kontrolli oma mängu üle.
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus bowlingu kiiges haaran pallist erinevalt, seega väheneb kausi kiirus ... Niisiis, kas ma peaksin kausi kiikuma või mitte? Kui õpite bowlingus midagi uut, siis teie kiirus väheneb, kuid kui te seda sünnitust paar kuud kaussi keerate, siis kiireneb uuesti. Jää sellest kinni.
- Küsimus Miks peaksin palli kiirust kohati muutma? NepaliStickman Sest see võib lööja petta. Näiteks kui teil on järjestikuseid kiireid sünnitusi keedetud, võite järsku känudele suunatud aeglasema palli kaussi keerata ja ta välja saada.
- Küsimus Mis on konksulöök ja kuidas seda mängida? See on pauk, mida mängitakse väljaviskaja jaoks. Peaksite seda mängima oma tagumise jalaga. Kui olete joone valinud ja nöör on maha lastud, kandke raskus oma tagumisele jalale. Kui pall põrkab, sirutage käed ja mängige seda.
- Küsimus Kuidas suurendada kausi kiirust? 1.) Painutage kättetoimetamise ajal selga. 2.) Klõpsake kättetoimetamise ajal randmel. 3.) Lisage õlale natuke lisajõudu, et kauss saaks kiiremini.
- Küsimus Kuidas ma saan draivil ja kaanega mängida? Millal neid mängitakse? Jälgige palli pikkust ja mängige vastavalt sellele lööke. Kui see on yorker või täispikk või täielik viskepall, saate mängida draivi ja katte ajamiga. Ärge mängige neid kaadreid, kui põngerja on bowlingus või muidu saab teie nahkhiir serva ja te olete väljas.
- Küsimus Kuidas saaksin põngerjat panna? Põrge pall endale lähemale ja see sõltub ka väljakust. Ärge proovige seda lööjatel üle pea põrutada, muidu on see lai.
- Küsimus Kuidas saan ääremängijat kallutada? See artikkel võib teid aidata: Kuidas kriketis Outswingerit mängida.
- Küsimus Kas saate selgitada, mis on ristõmblus? Ristõmblus võimaldab teil palli kaussi asetada täpses piirkonnas, soovite kaussi panna, ilma et see lõikaks või kiikuks.
- Küsimus Kuidas ma saan sirgjooksu mängida kuus? Saage palli pikkusesse, astuge välja ja proovige seda täielikult visata ja lööge jõuga.
- Küsimus Kui ma vaagin kiiresti, põrkab see liiga palju. Mida ma peaksin selle vastu tegema? Kiire bowling ei tähenda raskemat viskamist, vaid kiiremat viskamist. Tundub, et viskate liiga kõvasti.
