Rindade sidumine on võimalus oma rinda minimeerida või lamedamaks muuta ning igasuguse identiteedi ja olukorraga inimestele. Nii et olenemata sellest, kas olete üleminekul, peate oma riietuse minimeerima riietuse jaoks või olete väsinud soovimatust tähelepanust, rindkere sidumine ja turvaline ja tervislik viis võib olla teie probleemile lahendus.
Sammud
Meetod üks 4-st: Professionaalse sideaine kasutamine
- üks Siit saate teada, kust osta rinnakinnitusi. Internetis on mitu ettevõtet, mis disainivad spetsiaalselt transmeeste jaoks mõeldud sideaineid. On ka trans-mehi, kes müüvad kasutatud sideaineid, mis neile enam ei sobi või pole neist mingit kasu. Võimalik, et saate osta sideaine ka oma kohalikult seksi positiivselt kaupmehelt.
- Sideaineid ei kasutata mitte ainult trans-meeste, vaid ka günekomastiat põdevate meeste jaoks. Leiate sideaineid, mis on spetsialiseerunud günekomastiaga meeste abistamisele.
- Kui te ei saa endale sideainet, on odavate või tasuta sideainete saamiseks palju programme, mida saate taotleda. Kuid enamik neist vahetusprogrammidest on suunatud madala sissetulekuga transmeeste aitamisele ülemineku ajal.
- 2 Valige kandmiseks sobiva suurusega sideaine. Kui teate oma rinnahoidja suurust, saavad enamik kaupmehi aidata teil rinnahoidja suuruse sideaine suuruseks teisendada. Veebist ostes võib kaupmehe veebisaidil olla saadaval diagramm või veebi teisendustööriist.
- Tähtis on sideaine jaoks sobiv sobivus. Sideainet pole alati mugav kanda, kuid seda kandes peaksite alati hingama. Te ei tohiks kunagi tunda, et piirdute punktiga, mida te ei saa.
- 3 Otsustage, kas soovite pikka või lühikest sideainet. Lühikesed sidemed lõpevad otse teie vöökohas või rinna all. Pikad sideained ulatuvad mitu sentimeetrit üle vöökoha ja umbes tolli enne kõhunuppu (olenevalt kehatüübist).
- Pikad sideained kipuvad kokku rulluma ja võivad vajada reguleerimist, samas kui lühikesed sideained jäävad kergemini lahti. Rulliv sideaine võib põhjustada rõivastes inetuid jooni. Selle probleemi vastu võitlemiseks on siduri põhjast tolli kokku keeramine, et see ei veereks.
- Valige pikk või lühike sideaine vastavalt teie kehatüübile ja sobivusele. Kui teil on raskem keretüüp, võite pika sideainega rohkem kasu saada, kuna see ei rullu nii tihti kokku.
- 4 Pange oma sideaine. Köited pannakse teisiti kui tavalised rinnahoidjad või spordirinnahoidjad. Alusta:
- Sideaine seestpoolt ja tagurpidi panemine.
- Astu oma sideaine sisse ja tõmba alt üles pea suunas vöökohani.
- Tõmba sideaine väljapoole õlavarrukatega.
- Pange käed läbi varrukate.
- Tõmmake sideaine põhi välja, et see lamedaks saaks. Mõned inimesed jätavad selle kokkuvoldituks, et vältida sideaine kerimist, kui nad on väljas.
- 5 Reguleerige rindkere sideainega sobivaks. Pärast esmakordset sideaine panemist võite märgata, et teil on midagi, mis näeb välja nagu üks või ühekordne. Sideaine enda jaoks sobivamaks kohandamiseks on mitu võimalust:
- Muutke rindkere lamedamaks, eraldades oma rinnad üksteisest. Sirutage käsi sideaine sisse ja lükake rinnad käsivarre poole.
- Lamedama ilme saavutamiseks suruge oma rinnad alla. Sirutage käsi sideaine sisse ja suruge rinnad lamedaks.
- Kummutamise või hõõrdumise vältimiseks kärpige või muutke sideaine osi. Teie sideaine võib olla liiga pikk või sobida kaenla alla. Kääride, nõela ja mõne niidi abil saate sideainet enda jaoks sobivamaks muuta.
- Muutke sobivust, lisades sideainele takjapaela, spandeksit või muid materjale. Võib-olla on teie sideaine põhi liiga tihe, kuid kõik muu sobib ideaalselt või põhi rullub kogu aeg üles. Abi saamiseks võite sideaine põhja lisada takjapaela või spandeksi.
- 6 Sideaine kandmise efektiivsemaks ja mugavamaks muutmiseks kasutage näpunäiteid. Mõne inimese jaoks ei pruugi sideaine olla piisav, eriti kui teil on suurem rinnaosa. Või on sideaine kandmine liiga ebamugav või ebamugav. Mõned näpunäited sideaine kandmise kogemuse parandamiseks on:
- Kandke sideaine all särki. See muudab sideaine kandmise mugavamaks ja vähendab sideaine ringi liikumise võimalust.
- Tasasema ilme saamiseks kandke kihte riideid. Lahtised või kottis riided aitavad teil varjata rinnakorvi välimust.
- Kontrollige peeglit, et paremini näha oma rinda. See võib välja vaadata suurem, kui sellele alla vaadata. Nii et kohandage oma välimust peeglist nähtu põhjal.
- Liigutage, libistage, istuge ja hüpake ringi, kui proovite oma sideainet. See võib küll püsti seistes hea välja näha, kuid liikuma hakates võib see tunduda või tunduda teisiti.
- Enne sideaine panemist kandke kehale maisitärklis või beebipulber niiskuse või higi imamiseks. Mõni sideaine ei pruugi olla hingav ja põhjustada higistamist kuuma ilmaga või siis, kui pingutate. Maisitärklis ja beebipulber aitavad vältida naha ärritust sideaine tiheduse tõttu.
- 7 Harjutage ohutust sideaine kandmise ajal. On äärmiselt oluline kanda sideainet ohutult, et kaitsta oma keha püsivate terviseprobleemide ja kahjustuste eest. Äärmiselt tihe sideaine võib põhjustada hingamispiiranguid, ribide murdumist, ületundide kahjustamist rinnakoes ja põhjustada vedeliku kogunemist rinnus.
- Ärge kandke sideainet kauem kui 8-12 tundi. Kui kannate sideainet pikka aega, võib teil tekkida verevalumeid ja piirata keha hapnikku.
- Rindkere sidumine on ainult lühiajaline lahendus. Pikaajaline rindkere sidumine võib põhjustada püsivaid kudede kahjustusi. Kui plaanite mingil põhjusel oma rinda igapäevaselt siduda, kaaluge turvalisemate pikaajaliste võimaluste uurimist.
- Ärge kunagi magage sideainega. Öösel sideaine kandmine võib mõjutada teie hingamist ja / või põhjustada nahaärritust.
- Ärge pange sideaine kohale sidemeid ega kleeplinti. Tegelikult, mitte kunagi kasutage rindkere lamestamiseks kleeplinti või sidemeid. Need taktikad piiravad liikumist ja hapniku sisenemist teie kehasse.
Meetod 2 4-st: Spordirinnahoidjate kandmine
- üks Leidke hea spordirinnahoidja. Liibuv spordirinnahoidja võib teie rindkere lamedaks muutmiseks väga hästi hakkama. Võite proovida spordirinnahoidjat, mis on suurema lameduse jaoks väiksem. Kuid see ei tohiks olla valus ja see ei tohiks kunagi teie hingamist piirata.
- Spordirinnahoidjat proovides hingake paar korda sügavalt sisse, et see ei piiraks teie hingamisvõimet.
- Liikuge oma spordirinnahoidjas, kui proovite seda, painutades, lõdvestades, hüpates ja istudes. See annab teile aimu, kuidas teie spordirinnahoidja liikumise ajal sobib ja tunneb. See võib püsti seistes tunduda ja hea välja näha, kuid kogu päeva jooksul selles liikudes võib see tunduda teisiti.
- Otsige rinnahoidjaid, mis on valmistatud spandexist. Spandex on samaaegselt nii veniv kui ka vormis.
- Ärge kandke spordirinnahoidjat liiga kaua, kui see on eriti pingul. Enamiku rindkere sidumismeetodite üldreegel on rõiva kandmine mitte rohkem kui 8 tundi.
- 2 Pange veel üks spordirinnahoidja. Kui üks spordirinnahoidja seda trikki ei tee, proovige panna kaks selga, et rinda paremini lamestada. Võid proovida:
- Esimene spordirinnahoidja regulaarselt selga ja teine tahapoole.
- Suurem suurus teie teise spordirinnahoidja jaoks. Kui teist rinnahoidjat on liiga raske esimese selga panna, minge üles ja vaadake, kuidas see sobib ja tundub.
- 3 Rinna sidumisel olge alati ohutu. Mis tahes sidumismeetodi puhul on alati oluline seda ohutult teha. Tihe või pikaajaline seondumine võib põhjustada püsivaid kudede kahjustusi, hingamishäireid, verevalumeid ja ribide purunemist.
- Ärge kasutage ACE ega elastseid sidemeid oma spordirinnahoidjate kohal. Mis tahes tüüpi sidemed rindkerega võivad olla ohtlikud, kahjustades teie rinnanäärme kudesid, kopse ja ribisid.
- Siduge oma rindkere ainult maksimaalselt 8 tundi.
- Hangi spordirinnahoidja. Professionaal aitab teil leida rinnahoidja, mis sobib teile paremini ja muudab teie rindkere efektiivseks.
Meetod 3 4-st: Neopreenist talje trimmeri kasutamine
- üks Pange talje trimmer rinnale. Pange see ümber nii, et takjakinnis langeks ühe käe alla.
- Neopreenist vöökäärid töötavad survet kandvana, et parandada liikuvate inimeste vereringet. Neid kantakse ka selleks, et anda parem ja trimmeri välimusega vöökoht inimestele, kes seda pole.
- 2 Lõigake trimmer oma rinnale sobivaks. Kui teie vöökäärtrimmer on teie rinna jaoks liiga pikk, lõigake rinna külge sobiva kääridega takjapaelata ots. Te ei soovi oma rinna topelt mähkida, mis võib tekitada soovitud vastupidise efekti.
- Kui trimmer torkab teie külgedel või kaenla all, lõigake trimmeri nurgad kääridega ühtlaseks kõveraks.
- 3 Kandke kreem ja imiku pulber ärrituse vähendamiseks. Neopreenist trimmer võib põhjustada rinna ja selle ümbruse hõõrdumist ja lisaniiskuse kogunemist. Enne trimmeri kandmist piserdage beebipulbrist, mis aitab liigset niiskust imada. Pange kreem pärast trimmeri regulaarset äravõtmist, et nahka kaitsta sõtkumise ja kuivamise eest.
- Ärge pange kreemi ja beebipulbrit korraga ega trimmerit kandes. Võite trimmerit kahjustada ning kreemi ja pulbri kombinatsioon võib teha pasta.
- 4 Harjutage ohutust, kandes sideainena vöökäärte trimmerit. Rinna sidumisel on äärmiselt oluline teha seda ohutult ja kaitsta oma keha püsivate terviseprobleemide ja kahjustuste eest. Äärmiselt pingul trimmer võib põhjustada hingamisraskusi, ribide purunemist, aja jooksul rindkere kahjustusi ja põhjustada vedeliku kogunemist rinnus.
- Ärge kandke trimmerit kauem kui 8 tundi. Kui kannate trimmerit pikka aega, võib teil tekkida verevalumid ja piirata keha hapnikku.
- Ärge kunagi magage trimmeriga.
- Ärge pange trimmeri külge sidemeid ega kleeplinti. Tegelikult, mitte kunagi kasutage rindkere lamestamiseks kleeplinti või sidemeid. Need taktikad piiravad liikumist ja hapniku sisenemist teie kehasse.
Meetod 4 4-st: Muude meetodite kasutamine
- üks Kihistage särgid üle teie köite. See on väga tõhus, kui olete oma rinna juba kinni sidunud. See on ka alternatiiv, kui teil pole midagi siduda. Tihke t-särk või paagipüks mõne lahtise särgi all või nööp üleval võib muuta teie rindkere väiksemaks.
- 2 Kandke riideid, mis tõmbavad tähelepanu teie rinnalt eemale. Teise võimalusena võib mõni riietus ka teie rinda lamedamaks muuta. Seda saate teha kas koos kihistumisega või iseseisvalt.
- Kandke mustreid või värve, mis hajutavad silma teie rinnalt. Tavaliste mustritega särgid (näiteks ruudulised) võivad rõhutada asjaolu, et all on midagi, samas kui ebakorrapärased mustrid, näiteks kamuflaaž, lõhestavad piirjooni ja muudavad need raskemini nähtavaks. Sõltuvalt särgist võivad logoga särgid otse üle rindkere muuta teie rinna enam-vähem märgatavaks. Kogu särki hõlmavad detailid on jäigad ja muudavad teie esiosa lamedamaks. Tumedamat värvi särgid peidavad varje, et muuta teie rindkere väiksemaks.
- Kandke salli, vesti ja sidemeid. Need rõivad aitavad katta või hajutada teisi teie rinnale vaatamast.
- Seljas taskutega riided. Rinna vaatamise asemel võib silm tõmmata tasku. See on kõige tõhusam, kui särk on vabalt riputatud.
- Kapuutsidega seljas. Hupparid on tavaliselt üsna lõdvalt istuvad. Suuremahuline kapuuts tiheda paagi kohal võib teie rindkere üsna hästi ära peita.
- 3 Kandke spordi kokkusurumist. Spordikompressioonirõivaid kantakse peamiselt vereringe parandamiseks treenimisel või lihaste pingete leevendamiseks pärast treenimist. Need vormis sobivad rõivad leiate kohalikust spordirõivaste jaemüügikauplusest.
- Sama efekti saab saavutada ka kitsa ujumistrikoodiga topiga. Ujumisriietus võib siiski selle toimimiseks vaja olla mitu suurust väiksem ja kärpida mööda elastseid servi, et leevendada survet jäsemetele.
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Mis on saidid, mis saadavad kasutatud puhtaid sideaineid alla 18-aastastele inimestele? Charles Franklin Programm 'In A Bind' aitab trans-meestel saada tasuta kasutatud sideaine, kui nad seda endale lubada ei saa. Sain sealt oma esimese.
- Küsimus, kas ma olen tsisooline naine, nii et kas mu rindkere sidumine oleks solvav? Alex Parim vastaja Ei! Niikaua kui te ei kasuta seda trans- või mittebinaarsete inimeste mõnitamiseks, pole köitmine solvav. Pikaajalisel sidumisel laguneb aga rinnanäärmekude, mis ei pruugi mõnele tsisoolisele naisele soovitav olla.
- Küsimus Kas ma saan oma rinda siduda ujumistrikoo ülaosaga, millel pole polstrit? Jah. Lihtsalt ärge kandke seda magades ega kauem kui 8 tundi korraga. Kui see on valus või tunnete, et te ei saa lihtsalt hingata, võtke see ära.
- Küsimus Kui ma kannaksin enda jaoks natuke liiga väikest paagi, kas see oleks hea viis rinda siduda? Võib eeldada, et see on mugav. Tavaliselt pole paagipealsed nii kallid, nii et võiksite neid osta ja vajadusel kihti panna. Pidage meeles, et ärge olge liiga drastiline ja hoidke end turvaliselt. Tahad ikka hästi hingata.
- Küsimus Kui ma hoian oma rinna pidevalt kinni, kas see saab ühel päeval igaveseks täiesti lamedaks? Vihane Ei, see ei oleks.
- Küsimus, mida ma tean, et see ütleb, et teipi ei soovitata, aga mis oleks, kui ma ei keeraks seda ümber rinna ja kasutaksin sellega rindu külili? Alex Parim vastaja Ärge kunagi kasutage linti mingil viisil. Teip võib naha ära rebida, ei ole hingav ja võib nahale kahjulik olla. Teip pole mõeldud nahale, nii et ärge seda seal kasutage.
- Küsimus Kas ma saan Saran Wrapi siduda? Alex Parim vastaja Ei. See on ohtlik ja ei seo ka hästi. Lisaks ei ole kõik plastpakendid hingavad ja jätavad teid lõpuks oma higist ujuma. Seotakse ainult hingavate materjalidega.
- Küsimus Kuidas siduda oma rindkere ilma, et vanemad seda märkaksid? Kandke kodus kapuutsi, et nad ei märkaks, et see on tasane. Pärast väljaminekut võtke kapuuts maha. Kui olete koolis, võtke see kooli kandmata, siis pange see hommikul vannituppa.
- Küsimus Kust leida odavaid professionaalseid sideaineid? Olen teismeline ja mul pole nii palju raha ega saa paluda vanematel mulle seda osta. On veebisaite, kust saate köite tasuta. Nad saadavad kasutatud puhtaid alla 18-aastastele inimestele, kes ei saa seda osta. Vaadake neid, et näha, kuidas saate tingimustele vastata.
- Küsimus Kas on muid meetodeid, mida saan oma rindkere sidumiseks kasutada? Võite kasutada camisole - sisseehitatud rinnahoidjaga paagipealset. Pange see tahapoole, pingutage rihmad nii kaugele kui võimalik, ja keerake kangas alt üles keskele, seejärel ülespoole oma rinda. Veenduge, et see oleks võimalikult sujuv.
Reklaam
Näpunäited
- Kaalu langetamine võib muuta teie rindkere väiksemaks ja seda on kergem siduda.
- Köha pärast sideaine eemaldamist. See eemaldab pärast kokkusurumist kõik kopsud.
- Kandke palju särke ja singleid või tankipükse; see muudab teie rinna tasaseks.
- Kui teil on suured rinnad, siis spordirinnahoidjad ei tööta. Pealegi võivad need olla ohtlikud.
- Köitmisel ärge tõmmake rindu kokku. Selle asemel proovige neid üksteisest lamedamaks muuta ja rinnale laiali laotada.
- Ehkki seal mainitakse sideaine seestpoolt pööramist ja sissepoole panemist, ärge tehke seda gc2b sideainete jaoks - nad ütlevad spetsiaalselt, et pange need üle pea. Kontrollige alati, kuidas konkreetset sideainet panna.
- Kui surute oma rinda alla ja sideaine ei hoia pikka aega, võib see kuluda ja murda rindkudet (ja võib takistada trans-poiste tippoperatsiooni saamist). Selle asemel proovige rindu reguleerida nii, et need lebaksid sirgelt, nibud välja suunatud. See ei halvenda teie rindkudet nii palju ja on palju turvalisem.
Reklaam Esita näpunäide Kõik näpunäited on enne avaldamist hoolikalt läbi vaadatud Täname, et saatsid vihje ülevaatamiseks!
Hoiatused
- Ärge kunagi kleepige teibiga. See ei ole mõeldud nahale ega võimalda teil korralikult hingata.
- Ärge magage ühtegi sideainet peal. Kuigi spetsiaalselt trans-inimestele mõeldud günekomastia sideained ja sideained on palju ohutumad kui AKE sidemed, ei tohiks te ikkagi seda kandes magada. Te ei saa tunda, kas see muutub ebamugavaks või võib see teie une ajal ringi liikuda ja hingamist piirata.
- Ärge kunagi siduge elastse sidemega. Materjal tõmbub hingamisel kokku, surudes rinnakorvi kokku. See võib põhjustada ribi purunemist, kopsukahjustusi ja teie rinnakorvi pikaajalist kahjustamist. See võib takistada teid tulevikus sidumast või kunagi tippoperatsioonist (rindade eemaldamine).
- Ärge siduge kauem kui 8 tundi ja ärge proovige esmakordselt siduda 8 tundi. Alustage mõne tunniga ja pingutage sellega.
- Internetis sideainet otsides on mõistlik mitte osta sellist, mida turustatakse lesbide juures, kuna need on mõeldud pigem esteetiliseks kui praktiliseks otstarbeks ja võivad tekitada rohkem kahju kui kasu. Samuti võib eBay-st sideainete ostmine olla äärmiselt ohtlik, kuna need sideained võivad olla madalamad ja võivad põhjustada sama kahju kui sellised, mida turustatakse lesbidena.
- Enamik inimesi leiab, et sidumine vähendab nende rinnakoe tihedust, kui seda regulaarselt teha, mis viib rindade väiksemaks ja lõtvaks. Kaaluge ohutumate pikaajaliste lahenduste otsimist, pöördudes tervishoiutöötaja või LGBTQ + mentori poole, kui olete üleminekul. Isegi sideaine kandmine iga päev kuni paar kuud võib rindade kuju püsivalt muuta.
- Kui kõige ohutumad sidumisviisid on professionaalse sideaine või spordirinnahoidjatega, võivad kõik sidumismeetodid olla valed tehes ohtlikud. Kuulake alati oma keha: kui midagi on valus, võtke sidemed võimalikult kiiresti lahti.
- Köitmisel ärge suruge oma rindu allapoole. Näete tasasem välja, kuid see võib tippoperatsiooni negatiivselt mõjutada.
- Enamik sideaineid, mida Amazonis müüakse vähem kui 20 dollari eest ja mis on suunatud lesbidele, on väga ohtlikud. Need võivad olla väga väikesed, piirata teie hingamist ja põhjustada väga tõsiseid terviseprobleeme.
- Kuigi ükski konkreetne uurimus ei ole seostanud rinnavähiga seondumist, võib teie rindkere sidumine tekitada tükke, mis võivad oma olemuselt olla healoomulised, kuid võivad põhjustada kalleid, ebamugavaid ja lõpuks tarbetuid terviseprobleeme.
Toetage wikiHow haridusalast missiooni
Iga päev wikiHow'is töötame kõvasti, et anda teile juurdepääs juhistele ja teabele, mis aitavad teil elada paremat elu, olgu see siis turvalisema, tervislikuma või teie heaolu parandamine. Praeguste rahvatervise- ja majanduskriiside ajal, kui maailm muutub dramaatiliselt ning me kõik õpime ja kohaneme muutustega igapäevaelus, vajavad inimesed wikiHow'd rohkem kui kunagi varem. Teie tugi aitab wikiHow'l luua põhjalikumaid illustreeritud artikleid ja videoid ning jagada meie usaldusväärse juhendmaterjali brändi miljonite inimestega üle kogu maailma. Mõelge täna wikiHow-le panuse andmisele.
punktide löömine tennise eest
