Kuidas jalgpallis hea olla

Keegi pole sündinud jalgpallioskustega. Nii tugevate kui ka nõrkade külgede parandamine võtab aastaid. Sa võiksid olla kiire, kuid mitte väga tugev; hea nurgalöögis, kuid mitte eriti hea söödas. Pärast palju harjutamist paraneb teie oskuste tase järk-järgult. Mõne harjutuse abil, mida iga päev harjutada, võite lõpuks saada väga heaks jalgpalluriks.



Osa üks 4-st: Venitamine ja treenimiseks ettevalmistumine

  1. üks Vigastuste vältimiseks veenduge enne treeningu, sealhulgas jalgpalli alustamist, umbes kümme minutit.
    • Proovige teha mõned kopsud, varbapuudutused ja muud sarnased venitused. Keskenduge kindlasti käte sirutusele ja säärelihastele, sest jalgpall on peamiselt jalgade / jalgade kasutamine.
    • Kui te ei venita, on teil oht lihaseid tõsiselt kahjustada, mis võib teid harjutusi mitu päeva, nädalat või isegi kuud edasi lükata.
    • Pärast treenimist venitage oma lihaseid jahtuma, mitte lihtsalt istuge.
    Reklaam

Osa 2 4-st: Jalgpallipalli käsitsemine

  1. Pilt pealkirjaga Ole hea jalgpallis 1. etapp

    üks Harjutage jalgpallipalli vastuvõtmist. Leidke suur eraldatud tellistest või betoonist sein. Löö lihtsalt palli nii, et see tabab seina umbes 3 jalga maapinnast. Kui pall tagasi põrkab, tõstke jalg õhku. Lase pallil vastu jalga ja kuku pikali. Tehke seda ikka ja jälle 10 minutit päevas.
    • Tähtis on mitte palli lüüa. Tõstatate lihtsalt jala sinna, kus arvate, et pall põrkab tagasi. Las pall tuleb jala.
    • Kui olete palli maapinnale saanud, pange jalg selle peale, et see ära ei veereks.
    • Alustage iga puurimist seina lähedal. Kui tunnete end mugavamalt, liikuge järk-järgult tahapoole. Puurimise ajaks kerige seinast vähemalt 30 jala kaugusel.
  2. Pilt pealkirjaga Ole hea jalgpallis 2. samm

    2 Žongleeri jalgpalliga. Palli žongleerimise meisterdamiseks kulub ka parimatel jalgpalluritel aastaid. See on aga hea viis jalgpallipalliga ümber käimiseks ja käte-silma koordinatsiooni parandamiseks. Asetage pall jala ülaosale, nii et see ei kukuks maha. Tõstke jalg õhku, lastes pallil ülespoole lennata. Kui pall tuleb alla, lööge see teise jalaga õhku tagasi.
    • Löö palli kindlasti keset jalga. Kui te seda ei tee, võib pall põrkuda vastu nägu või lennata vastassuunas. Eesmärk on hoida pall oma keha lähedal, umbes ühe jala kaugusel.
    • Et pall ei liiguks väga kaugele, painutage palli lüües põlved ülespoole. Jala pikendamine lööb palli kehast eemale.
    • Tehke seda puuri vähemalt 10 minutit päevas. See on okei, kui algul saate ainult 1 või 2 žongleeri. Jätkake proovimist ja lõpuks paranevad teie oskused. Enne külviku peatamist proovige saada vähemalt 10 puudutust.
  3. Pilt pealkirjaga Ole hea jalgpallis 3. etapp

    3 Hakka palli tilkuma. Kasutage oma tagaaeda ja kui teil pole tagaaeda, minge oma koduaeda. Sõitke ümber oma koduõue või koduõue perimeetri, lüües palli ettevaatlikult. Enne jalgpallipalli löömist veenduge, et istutate jalgade pallidele (ülemine osa, mitte kannaosa). Iga kord, kui palli lööd, peaks see minema vaid umbes 1-2 jalga. Tehke seda puurimist 10 minutit või seni, kuni olete paar korda põllul ringi sõitnud.
    • Kui jalgpallurid kasutavad palli löömiseks mõlemat jalga, valivad nad ka ühe oma peamiseks jalaga. Tavaliselt on see domineeriv jalg, s.o jalg, mis vastab käele, mida te peamiselt kasutate (paremakäeline, kasutage paremat jalga jne.) See harjutus aitab teil välja selgitada, millise jalaga te peamiselt jalaga lööte.
    • Teie mitte domineerivat jalga kasutatakse keha istutamiseks ja tasakaalustamiseks. Tilgutades on oluline, et teie mitte domineeriv jalg püsiks suhteliselt keha lähedal; vastasel juhul võite palli lüües lõpetada kaugemale kui soovite.
    • Kui teil on tilgutamisega mugavam, proovige oma silmad ülespoole tuua. Silmad kipuvad tilkudes palli vaatama, kuid mängus peate oma silmad üles tõstma ja ringi vaatama. See on okei, kui te kogemata harjutuses palli üle komistate, kuid harjute tasapisi palli mitte vaatama.
  4. Pilt pealkirjaga Ole hea jalgpallis 4. samm

    4 Pöörake palli eri suundades. Kuigi saate tilgutada vasakule või paremale, ei saa te lihtsalt järsu suuna pööramist, kasutades ainult jala ülemist osa. Siin tulevad mängu teie jalgade küljed. Esiteks tilgutage regulaarselt umbes kaheksa jalga. Kiiruse kasvades tõuse pallist veidi ette ja istuta oma domineeriv jalaga jalg. Kui pall veereb edasi, tabab see teie istutatud jalga ja rikošet selles suunas, kuhu soovite minna.
    • Palli pööramiseks valitud suund sõltub teie jala asendist. Näiteks eeldades, et kasutate paremat jalaga jalga, tahate, et pall tabaks jala sisemust, et pall läheks vasakule ja jala väliskülg paremale. Kui kasutate vasakut jalaga jalga, tahate, et pall tabaks teie jala väliskülge, et pall läheks vasakule ja jala sisekülg läheks paremale.
    • Kui soovite lihtsalt palli suunda muuta, istutage jalg ja hoidke seda kindlalt. Kui soovite palli suunda oluliselt muuta, liigutage jalg vastu palli, andes sellele lisalöögi suunas, kuhu soovite.
  5. Pilt pealkirjaga Ole hea jalgpallis 5. samm

    5 Tilgutage palli ümber takistuste. Leidke koonuste komplekt ja asetage need sirgjooneliselt üksteisest vähemalt 3 jala kaugusele. Hakka takistuste ümber tilgutama. Kui koonus asub vasakul ja kasutate paremat jalga, koputage parema jala sisemusega palli ettevaatlikult. Lööge seda piisavalt tugevalt, nii et see maandub järgmise koonuse vasakule küljele. Kui takistus on paremal ja kasutate paremat jalga, koputage palli parema jala välisküljega. Veenduge, et pall maanduks järgmise koonuse paremale küljele.
    • Need juhised sarnanevad inimestega, kes kasutavad vasakut jalga, välja arvatud see, et kasutate oma jalgade erinevaid külgi. Näiteks kui takistus asub vasakul, koputage palli vasaku jala välisküljega. Kui takistus asub paremal, koputage palli vasaku jala siseküljega.
    • Harjuta ka oma mitte domineeriva jalaga. See aitab teil mõlema jalaga palli üle kontrolli hoida.
    • Kui olete läbi sirgjoonelise takistuse kudunud, saate koonuseid üles vahetada. Asetage need siksakilisse moodustisse või asetage need juhuslikult põllule.
    EKSPERTI NIPP

    Walter Merino



    Jalgpallitreener Walter Merino on noorte jalgpallitreener ja Ole jalgpalliklubi kaasasutaja, kes asub Los Angeleses, Californias. Ta on juhendanud noori alates nelja-aastasest kuni keskkooli ja kõrgkoolide tasemeni. Walter on mänginud kollegiaalse jalgpalli mängijaid Cal Poly Pomona ja Los Angelese missioonikolledžis. Tema saavutuste hulka kuulub Olé jalgpalliklubi juhendamine, et võita 2017. aasta Cal South State Cupi kuberneride poiste 2007 divisjoni tiitel. Walter Merino
    Jalgpallitreener

    Kogukonna kogemus: Selleks, et jalgpallis osata, peate tõesti õppima mängu armastama. Kui ma keskkooli juhendasin, oli üks laps, kes proovis keskkooli meeskonda, ja tal polnud palju kogemusi. Töötasime temaga mitu päeva nädalas, kuid te näete teda peaaegu iga päev jalgpallipalliga. Järgmisel aastal suutis ta tänu raskele tööle teha ülikoolitiimi.



    Reklaam
Skoor
0 / 0

2. osa viktoriin

kingad tennise mängimiseks

Miks peaksite palli jalaga lööma?



Nii saate palli kergemini tilkuda.

Proovi uuesti! Sa ei tilguta palli jala keskelt. Proovige teist vastust ...



Nii et pall liigub kaugemale.

Ei! Kui tabate palli keset jalga, proovite harjutada käe ja silma koordinatsiooni. Sa ei taha, et pall kaugele sõidaks. Seal on parem variant!

parim tennisereket keskastme mängijale 2017
Nii et saate palli paremini kontrollida.

Absoluutselt! Kui te ei löö palli jala keskosa abil, võib see palli vastu nägu lüüa või vastassuunas lennata. Eesmärk on hoida pall oma keha lähedal, umbes ühe jala kaugusel. Loe edasi järgmise viktoriiniküsimuse kohta.



Kas soovite rohkem viktoriine?



Osa 3 4-st: Oskuste komplekti täiustamine

  1. Pilt pealkirjaga Ole hea jalgpallis - 6. samm

    üks Sööda pall kaaslastele. Jalgpallipääse on kahte peamist tüüpi: maa- ja õhupassid. Maapääsu kasutatakse kõige sagedamini ja lühemate vahemaade jaoks. Paluge sõbral või meeskonnakaaslasel umbes 20 jala kaugusel seista enda poole. Hea maapääsmass kasutab teie domineeriva jala seest või väljastpoolt, mitte teie jala punkti.
    • Istutage oma mitte domineeriv jalg söödu suunas otse palli kõrvale. Seejärel pange oma domineeriv jalg keskmisel tugevusel tagasi. Kui teie domineeriv jalg tuleb palli suunas, et seda lüüa, veenduge, et teie domineeriv jalg tabaks palli jala sisemusega ja te järgiksite, et püsida täpne.
    • Eesmärk on anda pall meeskonnakaaslasele ilma, et pall põrkaks. Tahad, et pall püsiks maas kogu tiimikaaslaseni.
    • Sööda palli edasi-tagasi. Tehke seda iga päev 10-15 minutit. Veenduge, et suunaksite palli otse meeskonnakaaslase poole, kuna peate mängu ajal täpne olema. Mööda minnes saate oma möödasõidu kaugust suurendada 20 jalalt kuni 40 jalani.
  2. Pilt pealkirjaga Ole hea jalgpallis 7. samm

    2 Saada pall kaugemale. Teine peamine jalgpallipassi tüüp on pikk pall. Seda siis, kui teie meeskonnakaaslane on 50 jala kaugusel. Jalgade sisemuse kasutamise asemel kasutate oma jala ülaosa. Laske meeskonnakaaslasel enda poole seista vähemalt 50 jala kaugusel. Tagasi üles paar jalga palli taha, et saaksite söödu taha rohkem jõudu.
    • Palli poole liikudes istutage oma mitte-domineeriv jalg palli kõrvale nagu maasööt. Pöörake domineeriv jalg täie jõuga tahapoole.
    • Kui jalg tuleb alla, veenduge, et teie domineeriv jalg tabaks palli otse teie varvaste kohal. See annab pallile maksimaalse nurga ja lükkab seda maast lahti saamiseks ning kaugele sõitmiseks.
    • Jätkake söödu tugevuse kohandamist. Pika palli edukaks muutmiseks ei pruugi teil olla vaja kogu oma jala jõudu. Püüa olla võimalikult täpne. Jätkake meeskonnakaaslasega õhku möödumist vähemalt 10 minutit päevas.
  3. Pilt pealkirjaga Ole hea jalgpallis 8. etapp

    3 Hoidke pall kaitsjast eemal. Kui mängite jalgpallimatši, üritab kaitsja välja tulla, teid survestada ja palli ära võtta. Selleks valmistumiseks leidke meeskonnakaaslane, kellega koos õppust pidada. Esiteks hakkate lahtisel väljal tavapäraselt tilkuma. Seejärel tuleb teie meeskonnakaaslane ja jookseb teie kõrval. Teie meeskonnakaaslase eesmärk on pall ära võtta, samas kui teie eesmärk on palli iga hinna eest kaitsta.
    • Parim viis selleks on keha õige asend. Kui kaitsja tuleb üles vasakul küljel, nihutage oma keha, et kaitsja välja tõrjuda. Kui kaitsja tuleb teie vasakule küljele, liigutage keha vasakule, et blokeerida kaitsja.
    • Samuti saate oma kätega vastast teelt nihutada. Kuid ärge sirutage käsi täielikult ega ole liiga agressiivne; vastasel juhul võite kollase kaardi saada.
    • Tehke seda puurit 20-30 jalga. Seejärel saate vahetada edasi-tagasi, et tunda nii rünnakut kui ka kaitset.
  4. Pilt pealkirjaga Ole hea jalgpallis 9. etapp

    4 Lööd palli nurgast. Kui jalgpall lõpupiiril, kus eesmärk on, läheb piiridest välja, saab vastasmeeskond nurgalöögi. Nurgalöögi eesmärk on muuta see värava suunas kõveraks. Asetage pall lähimasse nurka, kust pall välja läks. Kui te lihtsalt harjutate, saate seda teha igas nurgas. Astuge vähemalt kolm sammu tagasi, et teil oleks piisavalt ruumi ülesjooksmiseks.
    • Hakka palli poole jooksma. Hoogu suurendades istutage vasak jalg palli vasakule küljele. Pöörake oma paremat jalga täie jõuga tagasi.
    • Palli lüües tahate veenduda, et see tabaks teie parema jala vasemat ülemist serva. See loob palli teele kaare, nii et see kõverub võrgu suunas.
    • Korrake seda ikka ja jälle, kuni olete mõelnud kauguse ja jõu. Lase meeskonnakaaslasel välja minna ja proovida pall peaga võrku suunata või vastu võtta ja jalaga võrku lüüa.
  5. Pilt pealkirjaga Ole hea jalgpallis 10. samm

    5 Löö värav. Ehkki tõeline löömine, mis aitab skoorimist harjutada, ei asenda, saate mõned harjutused teha ise või meeskonnakaaslasega. Seisake väravast umbes 12 meetri kaugusel, karistuslöögi kaugus. Kasutage õhust möödumise tehnikat, välja arvatud see, et te 'väravasse' lähete. Maksimaalse kiiruse ja võimsuse saamiseks liikuge mõni jalg tagasi.
    • Jookse palli poole. Istutage oma mitte domineeriv jalg palli küljele. Tõstke domineeriv jalg täie jõuga tahapoole. Oma domineerivat jalga alla tuues veenduge, et tabasite palli otse oma varvaste kohal.
    • Valige teatud kohad eesmärgist, mida soovite sihtida. Enne teise koha proovimist proovige saada kolm järjestikust võtet, et minna just selles kohas. Samuti võite lasta meeskonnakaaslasel seal seista ja teeselda, et olete veelgi realistlikuma olukorra väravavaht.
    • Liiguta pall väljaku erinevatesse kohtadesse. Varieerige oma kaadritesse pandud jõudu, sõltuvalt valitud distantsidest.
    Reklaam
Skoor
0 / 0

3. osa viktoriin

Meeskonnakaaslastele minnes on eesmärk:

näruse lapse päevik 1
Hoidke palli maas.

Jep! Istutage oma mitte domineeriv jalg umbes 12 tolli kaugusele pallist. Seejärel pange oma domineeriv jalg keskmisel tugevusel tagasi ja seejärel edasi, et jala siseküljega lüüa. Eesmärk on anda pall meeskonnakaaslasele ilma, et pall põrkaks. Loe edasi järgmise viktoriiniküsimuse kohta.

Põrge palli.

Ei! Eesmärk on anda pall meeskonnakaaslasele ilma, et pall põrkaks. Tahad, et pall püsiks maas kogu tiimikaaslaseni. Õige vastuse leidmiseks klõpsake teisel vastusel ...

Purjeta pall läbi õhu.

Mitte just! Teie pall peaks jääma maapinnale, kui see jõuab teie meeskonnakaaslase juurde. Proovi uuesti...

Kas soovite rohkem viktoriine?

Osa 4 4-st: Oma mängu täiustamine

  1. Pilt pealkirjaga Ole hea jalgpallis 11. samm

    üks Lase pall peaga. Päiseid kasutatakse tavaliselt siis, kui meeskonnakaaslane nurgast lööb. Selle löögi harjutamiseks laske meeskonnakaaslasel umbes kümne jala kaugusel seista. Nad varjavad pallid käe alt su pea poole. Alustage sellest, kui teete seisva päise. See tähendab, et jalad jäävad maapinnale. Kallutage tagasi, kui pall tuleb teie poole. Kui pall läheb veelgi lähemale, tooge oma pea tagasi.
    • Löö pall otse otsaesisele. Tehke seda siis, kui pea on kehaga ruuduline. Näiteks ärge juhtige palli pead, kui kaldute liiga taha või liiga ettepoole. Tehke seda siis, kui teie pea on tavalises püstiasendis.
    • Hüppepäise sooritamiseks tehke samamoodi nagu varem, välja arvatud see ajahüpe kõigepealt. Hüpates kallutage keha tagasi. Palliga kohtumiseks viige pea ette. Löö oma otsaesisega palli, kui pea on normaalses asendis ja kui oled hüppe kõrgeimas punktis.
    • Tehke nii seisva kui hüppava päise puurid kümme korda tükis. Oluline on mitte üle pingutada päiseid, sest need võivad aja jooksul põhjustada peapõrutust.
  2. Pilt pealkirjaga Ole hea jalgpallis 12. samm

    2 Õla nõrkus matši ajal. See on ilmselt kõige lihtsam käik, mida saate teha, kuid selle mõju on tohutu. Tilgutage palli ette umbes 10-20 jalga. Kaitsjale lähenedes kallutage õlg vasakule, justkui oleksite selles suunas suundunud. Seejärel liigutage palli 45 kraadi võrra paremale, parema jala välisservaga.
    • Sama saate teha ka vastupidises suunas. Pimestage oma õlg paremale. Seejärel liigutage palli vasaku jala välisservaga 45 kraadi vasakule.
    • Kaitsja arvab, et lähete ühes suunas ja teid suunatakse valesti. Pärast käigu lõpetamist tilgutage temast mööda.
    • Laske meeskonnakaaslasel teeselda kaitsjat. Harjutage seni, kuni olete vähemalt 10 korda trikki lõpule viinud.
  3. Pilt pealkirjaga Ole hea jalgpallis 13. samm

    3 Sooritage Cruyffi pööre. Selle käigu eesmärk on tabada vastasmängija kaitseta. Harjutamiseks tilgutage palliga hoogu sisse 10–10 jalga. Seejärel soovite võltsida, nagu annaksite palli mööda. Võtke oma mitte domineeriv jalg ja istutage see paar tolli pallist ette. Seejärel tõmmake oma domineeriv jalg tagasi, justkui palli lüües.
    • Palli pealelöömise asemel lööte palli oma domineeriva jalaga siseservaga. Pange pall küljele, juba istutatud, mitte domineeriva jala taha.
    • Pöörake oma keha kas päripäeva või vastupäeva, olenevalt sellest, millise jalaga te jalga lööd. Leidke pall ja jätkake tilkumist uues suunas.
    • Harjutamiseks laske kaaslasel meeskonnakaaslasel teid proovida ja kaitsta. Hoidke trikk saladuses ja vaadake, kas saate neid võltsida. Pidage meeles, et see käik töötab ainult siis, kui kaitsja on teie ees. Vastasel juhul liigub pall otse vastase jalule.
  4. Pilt pealkirjaga Ole hea jalgpallis 14. samm

    4 Kapten käärid liiguvad. Sarnaselt Cruyffi pöörangule on ka see käik mõeldud vastase kaitseta püüdmiseks. Harjutamiseks tilgutage palli umbes 10-20 jalga, et kiirust ja hoogu juurde saada. Istutage oma vasak jalg palli vasakule küljele, umbes jalg külje poole. tõmba parem jalg tagasi, justkui lööks palli. Parema jala alla tuues keerake parem jalg palli ümber päripäeva, ilma et palli kunagi puudutaks.
    • Pärast keerise lõpetamist istutage parem jalg palli paremale küljele. Tooge vasak jalg tagasi ja lööge pall vasakule.
    • Selleks, et vastane saaks paremale küljele võltsitud, keerutage oma parema jalaga ja lööge vasakuga. Selleks, et vastane saaks teie vasakule küljele võltsitud, keerutage vasaku jalaga ja peksake paremaga.
    • Võite teha ka topeltkääride liikumise, keerutades kõigepealt oma parema jalaga ja seejärel keerates uuesti vasaku jalaga. Kui olete mõlemad keeristamised läbi viinud, istutage vasak jalg ja lööge parema jalaga õigesse suunda.
  5. Pilt pealkirjaga Ole hea jalgpallis 15. samm

    5 Kasutage mängu ajal mängu Zico Cut. See samm võimaldab teil kaitsja petta ja võimu neist mööda minna. Hoogu andmiseks tilgutage palli umbes 10-20 jalga. Istutage parem jalg pallist paremale, umbes jalg küljele. Seejärel võtke vasaku jala vasak serv ja koputage palli paremale küljele (mõlemad jalad on nüüd palli paremal küljel).
    • Hoidke palli juhtimist vasaku jalaga, kui keerutate oma keha vastupäeva, liigutades paremat jalga koos kehaga.
    • Kui olete oma kehaga teinud 360-kraadise pöörde, säilitades samal ajal vasaku jalaga palli üle kontrolli, hakake uuesti tilkuma. Teie vastane tabatakse valest kohast ja võltsitakse vastupidises suunas.
    • Selle käigu saate sooritada ka vastupidi. Istutage lihtsalt vasaku jalaga, säilitades samal ajal kontrolli paremal. Keerake oma keha ja vasak jalg päripäeva, kuni olete teinud 360-kraadise pöörde. Pärast seda jätkake tilkumist.
    Reklaam
Skoor
0 / 0

4. osa viktoriin

Millal kasutaksite peakaadrit?

Kui meeskonnakaaslane peksab kaugelt.

Mitte päris! Meeskonnakaaslase kaugus ei mõjuta seda, millal te peakaadrit kasutaksite. Õige vastuse leidmiseks klõpsake teisel vastusel ...

Kui meeskonnakaaslane lööb selja tagant.

Mitte just! Sa ei tee päist, kui meeskonnakaaslane selja tagant lööb. Proovige teist vastust ...

tennised ja teksad
Kui meeskonnakaaslane lööb otse teie eest.

Ei! Kui meeskonnakaaslane lööb otse teie eest, ei tohiks te kasutada pealööki. Arvake uuesti!

Kui meeskonnakaaslane lööb nurgast.

Õige! Päise sooritamisel pidage meeles, et lööte pall otse otsaesisele. Tehke seda siis, kui pea on kehaga ruuduline. Loe edasi järgmise viktoriiniküsimuse kohta.

Kas soovite rohkem viktoriine?

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus
  • Küsimus Kuidas ma saan hea olla ilma praktikata? Harjutamata pole hea viis olla. Isegi see, kes näib olevat okei, ilma palju harjutamata, ei saa kunagi olla samal tasemel inimestega, kes harrastavad ja näevad vaeva.
  • Küsimus Kas suurema palli kasutamine treeningu ajal parandab minu jalgpallimänguoskusi? Ilmselt mitte. Tõenäoliselt harjute suurema palliga mängima, sundides mängus mängides kohanema normaalse suurusega jalgpallipalliga. Parem harjutada sama suurusega palliga, mida mängudes kasutate.
  • Küsimus Kuidas saada karistuslööke paremaks? Proovige oma keha abil väravavahti petta. Näiteks: laske pallil jalanõu ette minna ja pöörake keha samamoodi nagu jalg, kuid seejärel kõverdage seda teises suunas. Sa jõuad sinna lõpuks!
  • Küsimus Mida saab tüdruk teha? Saate teha kõiki eespool soovitatud asju. Ehk seadke mõne oma sõbraga kokku proovimine ja proovige oma uusi võimeid. Sugu pole küsimus.
  • Küsimus Kas need sammud aitavad mul proffiks minna? Tegelikult mitte, kuid need aitavad teid palju paremaks jalgpalluriks saamisel. Kui soovite minna profiks, vaadake seda Kuidas saada professionaalseks jalgpalluriks kasulike näpunäidete ja teabe saamiseks.
  • Küsimus Kuidas saan ma jalgpallis hea olla, kui keegi mulle kunagi palli ei anna? Öelge inimestele, et nad annaksid teile palli üle, ja selgitage neile, et kui nad ei anna teile kunagi palli, siis ei saa te kunagi harjutust, mida vajate paremaks saamiseks. Kui probleem püsib, rääkige oma treeneriga.
  • Küsimus Noh, need näpunäited aitavad mul luua keskkooli jalgpallimeeskonda? Jah. Kui harjutate palju ja järgite neid näpunäiteid õigesti, parandate jalgpallis ja suurendate oma võimalusi meeskonna moodustamiseks.
  • Küsimus Millises vanuses on liiga hilja hakata jalgpallis õppima ja oskust saama? Sa pole kunagi liiga vana! Igas vanuses jätkake harjutamist!
  • Küsimus Kuidas saada paremaks väravavahiks? Püüdke pallil silma peal hoida. Kui näete, et see tuleb teie poole, proovige see blokeerida. Vajadusel kasutage oma käsi. See on okei, kui te igatsete seda; lihtsalt proovige järgmine kord uuesti.
  • Küsimus Kuidas saaksin driblingut valdada? Swordehh Jr Harjuta. Otsige veebis palju külvikuid, mis aitavad teil oma tilkumist arendada ja sellest kinni pidada.

Enim Küsimusi

Kuidas teha õlgadele massaaži. Vähesed asjad on lõõgastavamad kui õlgade massaaž pika päeva lõpus. Hea õlgadele hõõrumine on kõik selleks, et kasutada õiget tehnikat õigete kohtade tabamiseks. Keerake käed C-kujuliseks ja ...

Saate teada, kuhu on paigutatud India parimad aerutajad ITTF -i avaldatud viimastes maailma edetabelites.

Kui olete kunagi saanud kaelale tugeva koormuse, siis teate, kui valus ja ebamugav see võib olla. See on loomulik, kui soovite selle kordumist takistada. Õnneks saate! Mõne lihtsa ohutusnõuande ja harjutuse abil saate ...

Ehkki kapsasüdamikku saab süüa pärast küpsetamist, nõuavad enamus kapsaretsepte kapsa pea enne roa valmistamist südamiku. Nii tehes on ülejäänud kapsas kergem lõigata ja see vähendab ka üldist küpsetamist ...