Kuidas Ping Pongis hea olla

Pingpong saab mõnikord halva räpi. Mõnes ringkonnas on see viis viis minutit oma keldris tappa. Teistes on see sport, kus tippvõistlejad saavad palka miljonites. Kui soovite muuta oma hobi tõeliseks oskuseks, haarake oma reket ja alustame.

kuidas tennise küünarnukki parandada

Osa üks 3-st: Alustades

  1. Pilt pealkirjaga Ole hea pingilauas 1. samm

    üks Osta kaup mõla . Teil on vaja head peaga, millel on endiselt kogu või enamus haaret. Kui olete algaja, siis valige algaja mõla - need on mõeldud raskemini tagastatavate pallide vähemaks keerutamiseks ja kiiruseks. Kui olete valmis millekski pisut arenenumaks, hankige optimaalseks juhtimiseks ja tehnikale rõhutamiseks keskmise kiirusega tera.
    • Kui kasutate Euroopa käepidemega käepidet, ostke õige nahkhiir erinevalt Aasia lühema haardega käepidemest.
    • Esimese nahkhiire valimisel ärge ostke nahkhiirt, mis on reklaamitud kui äärmiselt pöörane ja / või võimas, kuigi see võib ka ahvatleda. Teadke oma taset. Kui te seda ei tee, on see teile mängimist alustades kahjulik.


  2. Pilt pealkirjaga Ole hea pingilauas 2. samm

    2 Alustage mängimist valmis hoiakus. Teie keha peab olema tasakaalus, lõdvestunud ja valmis liikuma igas suunas. Tegelikult peaksite pärast iga lööki püüdma naasta valmisolekusse. Veenduge, et ka teie mängiv käsi on valmis palli lööma.
    • Kui teil on parem käsi, seiske natuke rohkem vasakule ja vastupidi, kui teil on tugevam tagakäsi.
    • Kui olete paremakäeline, seiske üldiselt vasakule poole, parem jalg kergelt ettepoole. Kui olete vasakukäeline, seiske üldiselt endast paremal vasakule jalg veidi ettepoole.
  3. Pilt pealkirjaga Ole hea pingilauas 3. samm

    3 Ole valmis kiiresti liikuma. Pall võib minna peaaegu igale poole, sõltuvalt sellest, kuidas see asetatakse ja kuidas see on kõverdatud . Kui jääte oma valmis hoiaku juurde, on teil liikumisel rohkem füüsilist kiirust. Kasuta seda! Kiiret vastast on sageli raske võita.
    • Püsige mõistlikult vormis. Enne keha mängimist sörkige ja tehke dünaamilisi venitusi, et keha ja refleksid üles soojendada.
  4. Pilt pealkirjaga Ole hea pingilauas 4. samm

    4 Sihi nurkadele. Kui teil õnnestub pall nurgas maanduda, on isegi kogenud mängijate jaoks peaaegu võimatu lüüa. Laua servad töötavad ka. Kuid kui te pole piisavalt osav, et palli täpselt sihtida, ärge riskige sellega. Palli kaotamisel võite kaotada punkti.
    • See võib olla ülimalt strateegiline käik koos kiirusega. Ühel minutil saadate kiirpalli laua äärmisse serva ja järgmisel teo otse nende võrgu ette paremale servale. Nurgad on eriti keerulised siis, kui vastane ei tea, mida oodata.
  5. Pilt pealkirjaga Ole hea pingilauas 5. samm

    5 Hoidke oma tootlus võrgu kaudu madalal. Pidage meeles seda reeglit: vähem ruumi tähendab vähem nurka. Mida madalamalt te oma palli üle võrgu saadate, seda raskem on teie vastasel pallile mõni uhke nurk panna. Samuti on neil raske märkimisväärse jõuga palli lüüa.
    • Sellest reeglist on siiski erand: lobs. Sellisel juhul saatke pall uskumatult kõrgele üle võrgu ja asetage see laua äärele, julgustades vastast mööda laskma.
  6. Pilt pealkirjaga Ole hea pingilauas 6. samm

    6 Tea oma rikkumisi. On palju rikkumisi ja asju, mida peetakse teise meeskonna punktideks. Näiteks kui põrutate palli kaks korda enne kui see üle läheb, on see punkti kaotamine. Ka servimisel on kohustuslik visata pall ülespoole 6 tolli (15,2 cm) ülespoole või see on viga.
    • Kas te ei tea oma rikkumisi? Siis võid mängu niikuinii kaotada - umbes nagu teadmata, et sa ei saa basseinis kaheksa palli peal kriimustada. Enne tõsiselt võistlevatesse mängudesse asumist veenduge, et olete ping-pongi põhireeglitega tuttav.
    Reklaam

Osa 2 3-st: Oma tehnika arendamine

  1. Pilt pealkirjaga Ole hea pingilauas 7. samm

    üks Keerake palli või lisage sellele spin . Kõverad võivad olla rasked, kuid ükskord omandatavad; nad saavad teie mängu salvestada. Siin on mõned asjad, mida meeles pidada:
    • Jälgige vastase reketit. Kui see liigub madalalt kõrgele, võite oodata tippspinni (keerutab ülespoole). Kõrgelt madalale, tagurpidi (pöörleb allapoole). Sõitke vasakult paremale külgtahvliga ja paremalt vasakule vasakpoolse külgvardaga.
    • Saate pöörlemise kompenseerida oma reketinurgaga. Kui olete silmitsi toppspiniga palliga, pöörake oma reket alla ja lööge palli keskelt kõrgemale. Kui seisate seljatoega palli vastas, pöörake reket üles ja tabage palli selle keskpunkti all. Parema külgsuunaga nurga korral reket paremale ja lööge pall vasakule. Vasakul nurka reket vasakule ja taba paremal olevat palli.
    • Meisterdage ka külgpoldi kunst. See võib teie vastase võimalusi palli tagastamisel tõsiselt piirata. Katsetage palli paremale või vasakule löömist ja selle keskele tõmbamist, luues külgvarda. Sageli ei lähe pall sinna, kuhu vastane eeldab.
  2. Pilt pealkirjaga Ole hea pingilauas 8. samm

    2 Kasutage kogu keha, eriti kui silitate oma kätt. Kogu teie keha on see, mis annab teile võimu - mitte ainult teie käsi või randmeosa. Peate olema kiire ja vilgas, kasutades ka oma puusa ja õlgu.
    • Esikäe silitamiseks pöörake tagurpidi pööramise ajal oma puusi ja õlgu tahapoole. Siis tulge kiige lõpetades ette. See kehakaalu ülekandmine annab teie kiigele rohkem jõudu ja oompi. Kui see viib ka järjekindla rünnakuni.
  3. Pilt pealkirjaga Ole hea pingilauas 9. samm

    3 Segage oma pikkus ja kiirus kokku. Isegi kui teil pole oma tehnikat 100% madalamal, kui mängite nagu hull, ilma järjekindluseta, saate oma vastase välja psühhiseerida. Minge sügavale, minge lühikeseks, kasutage pöörlemist, lööge otse, sõitke kiirelt, sõitke veerist jne. Hoidke võistlus varvastel.
    • Selle hõlbustamiseks kasutage seda valmis hoiakut. Ole valmis oma kaalu igal hetkel üle kandma, kuid eriti pärast serveerimist ja löögi vahel. Ole igal hetkel rünnakuks valmis.
  4. Pilt pealkirjaga Ole hea pingilauas 10. samm

    4 Lõdvestage oma keha. Pidage meeles, et pall ei kaalu peaaegu mitte midagi. See pöörleb ka alati. Kui tulete sellele tiheda haardega ja kõva, jäiga jõuga, siis tapate selle õhus. Enne mängu asumist vabastage keha ja haare. See vajab lihtsalt kerget puudutust, olenemata sellest, kas pall tuleb teie juurde või peate minema seda taga ajama.
    • Lõdvestage ka oma meelt. Kui kaotate enesevalitsuse üle kontrolli, võite sama hästi mängu üle anda. Kui olete mitu lasku järjest vahele jätnud, ärge vihastage - tasa. Ära kunagi anna alla enne, kui mäng on läbi. Lauatennis võib tõusulaine pöörduda südamelöögis.
    Reklaam

Osa 3 3-st: Parem ja parem

  1. Pilt pealkirjaga Ole hea pingilauas 11. samm

    üks Kasutage ainult oma reketit. Iga reket on erinev. Neil kõigil on oma tunne ja oma eripärad. Kui soovite oma tippmängu mängides rahulikult istuda ja lõõgastuda, kasutage oma reketit. Sa tead, kuidas seda teha ja mida sellest erinevalt oodata. Kui kasutate kellegi teise mängu, pole teie jõudlus ühtlane.
    • Kuna see reket on nagu teie parem käsi, hoolitsege selle eest hästi. Hoidke seda juhul, kui te seda ei kasuta. Peske seda sooja seebi ja veega, kui sellel on sile pind (tagurpidi käsnkumm). Alternatiivina kasutage reketi puhastusvahendit, et hoida seda tipptasemel.
  2. Pilt pealkirjaga Ole hea pingilauas 12. samm

    2 Harjuta üksi. Kui teil on vaja jõuda punkti, kus teie löögid on järjepidevad, proovige harjutada üksi vastu seina. Harjutage igat tüüpi lööke, töötades oma pöörlemise, pikkuse ja kiiruse kallal. See aitab teil ka oma reketit tunda ja täpselt teada, millist nüanssi iga käik vajab.
    • Põrandat saate kasutada ka keerutuste jaoks. Harjutage seda allapoole löömist ja laske end teie juurde tagasi tulla. Seejärel liikuge ka erinevate nurkade suunas.
  3. Pilt pealkirjaga Ole hea pingilauas 13. samm

    3 Harjuta kogu aeg . Harjutamine ei tee täiuslikuks, kuid harjumuseks. Kui harjutate kogu aeg, saate teada, mida oodata isegi endalt. Teie kaadrid on järjepidevad ja saate palli sihtida tolli jooksul selle elust. Nii et kas harjutate üksi, koos sõbraga või võistluslikult, tehke seda.
    • Kuid alguses pidage kinni harjutamisest ja mitte võistlemisest. Nii lihtne näib olevat pettumus, kuigi see pole nii. On põhjust, miks see on maailma teatud piirkondades võistlussport.
  4. Pilt pealkirjaga Ole hea pingilauas 14. samm

    4 Treeni seni, kuni su lööki saab teiseks loomuseks. Kui alustate mõne spordiala või mõne oskuse arendamisega, mõtleb kogu vaimne energia ja keskendumine selle välja. Selleks, et lõõgastuda ja oma tehnikat tõeliselt arendada, peate sellest etapist üle saama. Jätkake mängimist, kuni löögid muutuvad automaatseks ja te ei pea mõtlema sellele, mida te palliga teete või kuhu see läheb.
    • Mõelge sellele nagu sõitmine. Alguses olite nii närvis ja võtsite endasse kõik ümbritsevad stiimulid. Nüüd saate sõita ja isegi ei mäleta, et olete sinna jõudnud. Pingpong on sama. Lihtsalt lõdvestu ja lase sel juhtuda.
  5. Pilt pealkirjaga Ole hea pingilauas 15. samm

    5 Liitu liiga või klubiga. Kui ainsad tuttavad inimesed, kes mängivad, on teie onu ja 8-aastane laps, on teie mäng kunagi parem. Liituge oma piirkonna liiga või klubiga, et leida mõttekaaslasi, kes saaksid teie oskused proovile panna. Ja see pole ka teie tase oluline; enamik klubisid tervitavad kõiki mängijaid, alates algajast kuni praktiliselt professionaalseni.
    • USA lauatennisel on suurepärane veebisait, kus on loetletud kõik nende organisatsiooniga seotud klubid; võtke lehelt välja mõte, et seda oma piirkonnas leida. Nende klubides on ka treenerid, kes aitavad teil ka oma nõrkade külgede kallal töötada ja oma tugevusi arendada.
    Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus
  • Küsimus Kui ma pesin oma mõla nõudepesumasinas, kas see mõjutab haardumist? Ärge kunagi peske oma mõla nõudepesumasinas. Aeru hoitakse koos liimiga ja kuum vesi vabastab liimi ja teie mõla laguneb. Pese oma mõla lihtsalt sooja veega maha.
  • Küsimus Mis siis, kui mu vend mind alati peksab? Harjutage ilma temata teadmata, siis üllatage teda oma oskustega.
  • Küsimus Kuidas ma saan õppida tegema tipp-spinni? Pange oma reket natuke allapoole. Löö ülespoole suunatud liigutusega, samal ajal kui kasutad randmega palli löömisel reketit veelgi allapoole. See annab pallile allapoole pöörlemise (topspin). Harjutamine teeb meistriks. Tipptasemel servimine võib olla väga tõhus, kui teie vastane pole selleks valmis.
  • Küsimus Mida teha, kui minu läheduses pole klubisid, kellega liituda ja keegi tuttav ei mängi? Mõni oma sõber võib sellest huvi tunda. Võite kutsuda neid proovima ja vaatama, kas see neile meeldib, mida enamik inimesi teeb.
  • Küsimus, millist Ping Pongi lauda peaksin ostma? Kõigepealt määrake oma eelarve ja uurige ka oma kogemuste hulka ja kavandatud kasutamist. Ärge minge välja ja hankige 3 000 dollari suurune laud, kui olete alles alustamas ja teil pole inimesi, kelle vastu mängida.
  • Küsimus Kuidas keskenduda sõpradega lauatennist mängides? Teil pole vaja. Saab lihtsalt mängida. See on lõbus sport. Keskenduge tõelises matšis olles ja see tuleb üsna loomulikult.
  • Küsimus Mis juhtub, kui söön Ping Pongi palli? Ithinkitsspock Keskmise kurgu mõõtmeid arvestades pole see võimalik. Kui panete selle suu sisse, võtke see ära ja peske hambaid, sest see ese puudutab maad tõesti tihti ega ole üldse hügieeniline.
  • Küsimus
  • Küsimus Kust saab osta lauatennise reketit? Ithinkitsspock Spordikauplustest saate otsida uhkeid poode või lihtsalt minna algajatele, keskmistele või isegi kõrgema tasemega kauplustele Walmart, Target või Dollar Tree.
  • Küsimus Kuidas ma saan ise mängida pingpongi? Tavalist matši mängida ei saa. Küll aga võiksite harjutada oma oskusi (sihtimine, servimine, kätt, tagantkätt) vastu seina.

Enim Küsimusi

Novak Djokovic võtab laupäeval Nitto ATP finaali poolfinaalis vastu Dominic Thiemi. Djokovic juhib üldarvestuses 7: 4, kuid Thiem oli teda mullu O2 Arenal võitnud.

Kas otsite pühapäevast Steelers vs Jaguars mängu otseülekannet? Siit saate teada, kuidas vaadata CBS -i veebis tasuta, isegi kui teil pole kaablit.

4: 0 algus, Princetoni jalgpall võtab vastu pruuni laupäeva. Siin on, kuidas mängu vaadata.

Siit saate teada, kuidas vaadata 2020. aasta Honda Classicut otse võrgus ilma kaablita.

Novak Djokovici kampaania Tokyo olümpiamängudel sai laupäeval lõpu, sest pronksimängus alistas ta hispaanlase Pablo Carreno Busta.

Barcelona ja Madridi Atletico kohtuvad teisipäeval peamiseks La LIga kohtumiseks. Kui olete USA -s, saate mängu otseülekannet vaadata järgmiselt.