Kuidas olla pesapalli püüdja

Püüdja ​​on pesapallimeeskonna ehk kõige olulisem kaitsemängija. Püüdja ​​valvab mitte ainult kodutaldrikut, vaid püüdja ​​töötab koos viskaja ja teiste mängijatega meeskonna kaitse koordineerimisel. Lõppkokkuvõttes on edukaks püüdjaks olemiseks siiski palju väljakutseid. Õnneks, kui täiustate püüdmise, enda positsioneerimise ja meeskonnamängija põhitõdesid, saate teada oma tööd pesapalli püüdjana.

Sammud

Osa üks 3-st: Enda positsioneerimine

1. üks Kükita ja aseta käed. Teie tavaline asend kükitab kodu taga. Seda tehes peaks teie vasak jalg olema natuke parema jala ees (toll või kaks). Teie vasak käsi (haarav käsi) peaks olema küünarnukist veidi painutatud. Vältige küünarnuki hoidmist vasaku põlve siseküljel.
   • Planeerige mööda plaati, kuid ärge blokeerige seda. Peaksite lubama plaadile avatud raja. Ainus kord, kui saate plaadi blokeerida, on siis, kui teil on pall käes.
2. 2 Hoidke kinnas paigal. On väga oluline, et hoiate oma kinnast nii liikumatult kui võimalik alates hetkest, kui pall teie kindale lööb, kuni kohtunik helistab. Kinda isegi kergelt liigutades võib pall olla hea streik.
3. 3 Hoidke pilk pallil. Mängu ajal peate alati silma peal hoidma palli. Palli vaatamata ei saa te palli püüdmiseks ennast sobivalt positsioneerida. Lisaks võite end ohustada, et teid lööb pall või nahkhiir.
4. 4 Lõdvestage oma käsi. Enne palli püüdmist peate oma käe lõdvestama. Kui teie käsi pole lõdvestunud, võib palli löök teile haiget teha. Pärast käe lõdvestamist keskenduge sellele, kuhu pall suundub.
5. 5 Asetage käsi ja labakinnas. Kui olete tuvastanud palli lähenemise kõrguse, peaksite oma käe sobivalt asetama ja oma sõrmkäpa avama. Lisaks:
   • Kui teate, et kann viskab kõrgele, asetage käsi ja kinnas kõrgele.
   • Pigi (mitte ainult kinda) saamiseks peate kogu oma keha liigutama. See aitab teil seda paremini tabada. Seda taktikat tuntakse kui õõtsumist.
   • Ärge liikuge, kui kann viskab. Sa häirid neid.
   • Kui pall on kindel löök, sirutage käsi kindlasti välja ja püüdke see sirge küünarnukiga kinni.
6. 6 Kohanege kiiresti seismis- ja viskeasendisse. Jooksjate parimaks välja viskamiseks peate harjutama kiiresti liikumist kükitamisasendist jalgadele. Harjutage kükitamisest või põlvitamisest kiiret põrgatamist püstiasendisse. Selleks kasutage oma jalgu ülespoole vedruks.
   • Jooksjat välja visates kasutage kindlasti korralikku jalatööd. Peaksite palli kinni püüdma ja vares hüppama. Palli püüdmine ja seejärel sammu astumine ning selle viskamine annab jooksjale lisasekundi.
7. 7 Viige pall kindast viskekäele. Pärast palli püüdmist peate lihvima oma oskusi selle viskekäele kandmisel, et saaksite jooksjad välja jätta. Seda seetõttu, et peate kätte toimetatud palli kiiresti toimetama esimesele, teisele või kolmandale basemehele (või teistele).
   • Palli palli kindalt viskekäele kandes veenduge, et te ei tooks oma kinnast tagasi õlale. Peaksite palli kinni püüdma, veerandpöörde tegema ja palli välja võtma. Kui teete kinda tagasi, muudab see ülekande palju raskemaks ja peate sageli sidurit topelt tegema.
   Reklaam

Osa 2 3-st: Palli püüdmine

1. üks Raamige pall. Palli raamimine on selle valmistamise taktika, et kohtunik näeks palli kindla nurga alt. Raamimist kasutatakse sageli siis, kui võib olla ebaselge, kas pall on streik või mitte. Pigi kujundamisel on mitu võtit:
   • Andke kohtunikule palli vaade nurga alt, mis muudab selle streigiks. Tehke seda oma keha ja käsi kergelt liigutades. Näiteks kui väljak võib olla pall või löök, proovige haarata palli väliskülge ja keerake kätt väljapoole liigutades veidi randme.
   • Pärast kinni püüdmist liigutage käsi ja kinnas paar tolli edasi.
2. 2 Blokeeri mustusepallid. Kui arvate, et pall tabab mustust ja põrgatab, peate palli saamiseks end kiiresti positsioneerima. Proovige ennast veidi palli suunas liigutada. Lisaks asetage oma jalad nii, et saaksite kiiresti palli suunas kevadel kevadel vedruda.
   • Võimalik, et peate laskuma põlvili, et saaksite paremini palli poole kalduda.
   • Sõltuvalt palli trajektoorist peate võib-olla kaela kaitsmiseks oma lõua pardi alla laskma.
   • Ärge liigutage liiga palju. Võite lõpetada palli või nahkhiire löömise.
3. 3 Kallake üles pallid, mis jäävad teile napilt alla. Sarnaselt mustusepallide püüdmisega on ka sinust veidi alla jääva palli omandamine väga oluline. Mida kiiremini pall kätte saate, seda kiiremini saate takistada vastastel edasiliikumist. Palli kühveldamiseks liikuge selle poole ja küpse kindaga alla ning suunake pall oma kindasse viskekäega.
4. 4 Eemaldage oma kiiver hüpikakende ja rikkumiste tabamiseks. Hüpikakende ja rikkumiste tabamisel peate kiivri kiiresti eemaldama, püsti tõusma ja pall kinni püüdma. See on oluline, kuna see annab teile liikuvuse ja võime palli näha.
5. 5 Kasutage märke. Püüdjana esitate ülejäänud meeskonnale võimalike kaitsemängude kohta käemärgid. Märgid võivad olla erinevad, kuna te ei soovi, et vastasmeeskond teaks, mida teete. Mõned märgid hõlmavad järgmist:
   • Üks sõrm kiire palli jaoks, kaks sõrme kõvera palli jaoks, kolm sõrme liuguri jaoks ja neli sõrme või vingerdavad sõrmed vahetamiseks.
   Reklaam

Osa 3 3-st: Olla meeskonnamängija

1. üks Tehke koostööd kannuga. Teie ja kann olete põhimõtteliselt suurema meeskonna meeskond. Korralikuks koostööks peate looma tõelise suhtluse kannuga. Veenduge, et nad teaksid teie käemärke. Lisaks teadke, millist tüüpi pallid teie visk kõige paremini visata suudab.
2. 2 Lihvige oma juhtimisoskusi. Mitmes mõttes on püüdja ​​meeskonna kaitsekoordinaator. Püüdjana peate suutma oma meeskonnakaaslastega tõhusalt suhelda ja neile mängu ajal signaale saata. Samuti peate olema toetav ja juhendama nõrgemaid mängijaid.
   • Enne mängu rääkige oma meeskonnakaaslastega.
   • Vältige ühe inimese kaitselist või ebaõnnestumist. Julgustage kõike meeskonnana koostööd tegema.
3. 3 Õppige ennast meeskonnakaaslaste tugevuste ja nõrkuste kohta. Edukaks juhiks ja püüdjaks saamiseks peate jälgima oma meeskonnakaaslasi ja rääkima nendega, et teada saada nende tugevused ja nõrkused. Neid teadmata ei saa te korralikku kaitset.
   • Keskenduge oma tähelepanu kannudele ja baseneritele.
4. 4 Plaanige kaitse. Püüdjana on teil suur vastutus oma meeskonna kaitse planeerimisel. Teil on võimalus öelda, millised mängijad on baasidel, saate oma põhimeestele mõista, kuhu ja kellele nad peaksid palli viskama ja palju muud. Seetõttu võta aega oma üldise kaitse üle mõtisklemiseks. Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

• Küsimus Kuidas saaksin püüdjana paremat käetugevust arendada?Isaac Hess
  Pesapallitreener ja juhendaja Isaac Hess on pesapalli treener, juhendaja ja Californias Los Angeleses asuva pesapalli koolitusprogrammi MADE pesapalli arendamise ja meisterliku mõtteviisi koolitusprogrammi asutaja. Isaacil on üle 14 aasta pikkust pesapalli juhendamise kogemust ning ta on spetsialiseerunud eratundidele ja turniiridele. Ta on mänginud pesapalli nii professionaalsetes kui ka kolledžiliigades, sealhulgas Washingtoni Riiklikus Ülikoolis ja Arizona Ülikoolis. Isaac oli üks pesapalliklubi Ameerika populaarseimaid väljavaateid aastatel 2007 ja 2008. Ta teenis 2007. aastal Arizona ülikoolist regionaalarengu bakalaureuse kraadi.Isaac HessPesapallitreeneri ja juhendaja asjatundja vastus Õlavarre tugevuse suurendamiseks tehke igal teisel päeval tõukeid. Võite teha ka mõnda hantli põhiharjutust, näiteks õlgade tõstmist või külgmist õlgade tõstmist. Viskekäe ehitamiseks võite kasutada ka torusid või Jaegeri ribasid. Kõige tähtsam on regulaarselt visata. Tulge välja ja visake pall ringi, mängige pikka saaki ja lihtsalt harjuge palli viskama.
• Küsimus Mis juhtub siis, kui te palli igatsete täielikult, kas on olemas protseduur? Donagan Parim vastaja Puudunud pall on elus pall. See on endiselt mängus, nii et kui samal ajal on baasjooksjaid, peate palli kohe kätte saama, sest jooksjad võivad vabalt joosta järgmisesse baasi, kui nad tahavad. (Kui jooksja liigub edasi, nimetatakse vahelejäänud palli „möödasõidetud palliks“ - või „metsikuks väljakuks“, kui seda ei peeta püüdmiseks.) Kui vahele jäänud pall takerdub takistusse või lahkub mänguväljakult, surnud ja kogu mäng peatub. Kui vahelejäänud palli ajal pole baasjooksjaid, võite selle leidmiseks aega võtta.
• Küsimus Kuidas saan metsikuid pigi püüda? Donagan Parim vastaja See on üks raskemaid asju, mida püüdja ​​tegema peab. Kui pigi on mustuses, peab püüdja ​​palli labakinda või kaitsevahenditega blokeerima. Kui väljak on metsikult kõrgel või taldrikust eemal, peab püüdja ​​kiiresti reageerima, et pall oma labakindaga peatada.
• Küsimus Kas püüdja ​​peaks skoori püüdes püüdjat kodutaldrikut kaitstes maski hoidma? Donagan Parim vastaja Püüdja ​​võib oma maski plaadil mängimise ajal hoida või visata selle ettevaatlikult ebameeldivale territooriumile.
• Küsimus Kui ma olen maadleja ja pean hooaja välisel ajal kaalust alla võtma, kas see on püüdmiseks hea või halb? Donagan Parim vastaja Püüdjana soovite olla suur, kuid vilgas. Küsige treenerilt oma ideaalkaalu.
• Küsimus Mida teha, et minust saaks hea püüdja? Võimalik blokeerida pall rindkere blokeeriva padjaga ja asetada püüdjate labakinnas randmega maapinnale umbes 60 kraadi koduplaadist ülespoole. Töötage oma käte tugevusega ja venitage alati enne. Püüdjaks peaks olema korraliku suurusega labakind. Pidage lihtsalt meeles, et teil on oma kaitsevahendid teie kaitsmiseks; selle palli enda ees hoidmiseks peaksite kasutama kogu oma varustust, kõige eelistatumalt rindkere blokeerimispadja. Kui hoiate seda palli käeulatuses, saate hõlpsasti palli kiiresti üles võtta ja püsivarastaja välja lasta. Vaadake lihtsalt YouTube'is mõnda harjutusvideot!
• Küsimus Kas väike liigapüüdja ​​saab panna kiivri põhijoonele? Donagan Parim vastaja Ei. Kohtunik nõuab, et viskaksite oma kiivri / maski ebameeldivale territooriumile, kui te ei soovi seda mängu ajal kanda ega käes hoida.
• Küsimus Milliseid harjutusi saan selle positsiooni parandamiseks teha? Donagan Parimate vastajate kükid põlvede tugevdamiseks. Punnitused ja muud kätt tugevdavad harjutused. Harjutage viskamist kükitavast kohast tagasiviskeks kannu. Võta võimaluse korral kaalus juurde; püüdja ​​peab aeg-ajalt plaadi blokeerima, see tähendab, et ta peab püüdma takistada jooksjaid kodutaldrikule jõudmast ja lisaraskused aitavad.
• Küsimus Kas see on normaalne, kui mu jalad haaravad kükitades püüdjana? Pesapallitüdruk31 Jah. Püüdmine on jalgadel raske ja tõenäoliselt teevad need haiget. Abiks on paar korda päevas püüdjate kükitamise harjutamine (5 sekundi jooksul kükitamine, seejärel üleshüppamine).
• Küsimus Kui kedagi pole baasil, kas peaksin oma haarava käe põlvele panema ja madalalt hoidma? Ei, sul peaks see olema selja taga, kui treener ei ütle teisiti.