Kategooria: Jõusaal

Kuidas pinkide vajutamise ajal õigesti hingata

Õige hingamine on treenimise ajal üks tähelepanuta jäetud tegureid. Pingipressimise ajal loob õige hingamistehnika omades kindla, tiheda keha, mis suudab kaalu tõhusalt toetada. Üldise juhendina peate ...

Kuidas ehitada lõhe redelit

Lõhe redel on kurnav ronimistakistus. Selle ületamiseks peate tõusma paari vertikaalse postituse tippu, hüpates vabalt liikuvat riba korraga ülespoole. Struktuur on mõeldud teie plahvatusjõu, ülemise ...

Kuidas teha seinapalle

Seinapallid on populaarne CrossFiti harjutus, mis töötab teie õlgadel, seljal, biitsepsil, rinnal ja südamikul. See on üks kõige intensiivsemaid CrossFiti harjutusi, mida saate teha, kuid see on ka üks tasuvamaid. Kui olete just CrossFiti kasutajaks registreerunud, ...

Kuidas jõusaalis hea välja näha

Kui te pole pikka aega jõusaalis käinud, võib uue treeningkava alustamine olla hirmutav kogemus. Te ei pea muretsema mitte ainult oma vormisoleku eesmärkide täitmise pärast, vaid ka selle pärast, kuidas te oma väljanägemise ajal ...

Enim Küsimusi

Roland Garros

Jack Draper outtoxes Gaël Monfils, raamatud Joao Fonseca Roland Garros Kolmas voor

Voogesitus

Kuidas vaadata Internetis Florida Gatorsi HBO ööpäevaringset kolledži jalgpalli dokumentaalfilmi

'24/7 College Football', HBO kollegiaalne versioon 'Hard Knocksist', debüteerib kolmapäeval Floridasse järgneva episoodiga. Siit saate teada, kuidas seda veebis vaadata.

Tennis

Hüvasti Andy Roddick

Võib -olla on see tema sünnipäeva tähistamiseks, see poiss on showmees, keda ta suudab teha ja nurises kedagi. Kas taandub avamaalt? ütles teine mureliku häälega. Pressikonverentsisaalis, kuhu nad olid konverentsile kogunenud, wh.

Päeva seis

Iga Swiatek alistas Wimbledonis Sofia Kenini, pikendades võiduseeriat 20 matšini järjest

Tennis

Andrey Rublev pärast Cincinnati finaali kaotamist: 'Sellised matšid on rohkem vaimsed ja ei puuduta mängu, mäng on olemas'

Andrey Rublevile anti pühapäeval Lääne- ja Lõuna-Openi finaalis punase kuumusega Aleksander Zverevi käed.

Sotsiaalne

'Vabandust, mitte kahju!' Novak Djokovic allkirjastas Gael Monfilsi särgi pärast seda, kui ta oli Cincy mängus 19:0

Tracyga tennisest rääkimine

Mis on kõigist tema saavutustest Roland Garrosil Rafael Nadali muljetavaldavaim?

Suitsetamine

Kuidas valmistada aurutit kodutarvetest

Aurustajaid kasutatakse traditsiooniliste suitsetamisseadmete asemel teie suitsetatavate ainete looduslike aurude sissehingamiseks, selle asemel et neid kõrvetada ja kantserogeenidega koormatud suitsu sisse hingata. Väidetavalt on 'tervislikumad' aurustajad arusaadavalt ...

Anime Tegelaskujude Joonistamine

Kuidas joonistada madrus Fuku

Tüdrukute Jaapani koolivorm, mida tavaliselt vaadatakse animes või mangas, on oma volditud seeliku, spetsiaalse krae ja ainulaadselt seotud lipsuga ainulaadse väljanägemisega. Neid mundreid, mida nimetatakse madrusfukuks või seifukuks, kasutatakse kõige sagedamini ...