Kategooria: Jõusaal

Kuidas pinkide vajutamise ajal õigesti hingata

Õige hingamine on treenimise ajal üks tähelepanuta jäetud tegureid. Pingipressimise ajal loob õige hingamistehnika omades kindla, tiheda keha, mis suudab kaalu tõhusalt toetada. Üldise juhendina peate ...



Kuidas ehitada lõhe redelit

Lõhe redel on kurnav ronimistakistus. Selle ületamiseks peate tõusma paari vertikaalse postituse tippu, hüpates vabalt liikuvat riba korraga ülespoole. Struktuur on mõeldud teie plahvatusjõu, ülemise ...



Kuidas teha seinapalle

Seinapallid on populaarne CrossFiti harjutus, mis töötab teie õlgadel, seljal, biitsepsil, rinnal ja südamikul. See on üks kõige intensiivsemaid CrossFiti harjutusi, mida saate teha, kuid see on ka üks tasuvamaid. Kui olete just CrossFiti kasutajaks registreerunud, ...



Kuidas jõusaalis hea välja näha

Kui te pole pikka aega jõusaalis käinud, võib uue treeningkava alustamine olla hirmutav kogemus. Te ei pea muretsema mitte ainult oma vormisoleku eesmärkide täitmise pärast, vaid ka selle pärast, kuidas te oma väljanägemise ajal ...

Enim Küsimusi

WTA muruväljaku hooaeg algab sel nädalal Nottingham Openiga. Üritus annab mängijatele hea võimaluse kohandada oma mänge libedale pinnale pärast nädalaid kestnud võitlust savil.



Noah Rubin rääkis hiljuti sellest, kuidas Roger Federeri mängimine võib viia mängija rahvusvahelise tunnustuse saavutamiseni. Ameeriklane kordas ka oma muret tennise majandusliku ebavõrdsuse pärast.



Kas teie leibkonnas on lootustandev Mozart või Yo-Yo Ma? Siit saate teada, kuidas valida muusikalisi mänguasju, mis soodustavad teie lapse väärtustamist, selle asemel, et anda talle mõte, et muusika on mõeldud purustamiseks. Valige mänguasjad, mis ei purune kergesti ....



Playoff -lootusrikas Gruusia avab hooaja SEC -i kohtumisega laupäeval Vanderbilti vastu. Siit saate teada, kuidas mängu võrgus ilma kaablita vaadata.

Rafael Nadal teatas hiljuti kroonilise jalavigastuse tõttu US Openilt lahkumisest. Hispaanlane tegi selle teatavaks pärast seda, kui oli veetnud suure osa viimasest kahest kuust kõrval.

Sõltumata sellest, kas esindate ennast või on teil advokaat, peate kohtusse pöördudes olema võimalikult professionaalne välja nägema. Nüüd on aeg lühikesed püksid, rebenenud teksad ja läbipaistvad särgid kõrvale jätta. Selle asemel peate ette kujutama, et ...

Kuidas reisida Auschwitzi. Kui soovite rohkem teada saada holokausti kohta ja avaldada austust selle ohvritele, kaaluge Auschwitz-Birkenau mälestusmärgi ja muuseumi külastamist. Auschwitz on endine Saksa natside koondumine ja hävitamine ...

Serena Williams avab oma US Openi kampaania keerulise vastase vastu Kristie Ahni näol. 23-kordne suurmeister soovib võrdsustada Margaret Courti kõigi aegade rekordi 24 suure slämmi tiitliga.

Räägi Oma Sõpradele