Üritasin jäljendada kõrguvat ameeriklase igapäevast rutiini. Kuidas see välja kukkus?
Kallis päevik,
Te teate sama hästi kui mina, et praegu olen ma põhimõtteliselt John Isner 2.0. Minu treenerinurgas on Grant Chen, kõht, mis sai hakkama liha- ja piimatoodeterohke dieediga, ja tootmismeeskond, kellel on 24-tunnine tõestus kogu hullumeelsusest.
Seadsin endale päeva jooksul mõned eesmärgid ja on aeg mõelda, kuidas mul läks.
1. Ärge võitlege toiduga, laske sellel end toita
Päeva suurim muutuja oli toit. John on teksaslane, kes seisab püsti, mis tähendab, et ma valmistusin pehmelt öeldes kopsakaks söögiks.
Hommikusöök üllatas mind, sest ootasin Rootsi lauas määret puuvilju ja jogurteid ning hommikusöögiliha ja saia ja kõikvõimalikke mune. Kujutage ette Best Westerni tasuta hommikusööginurka ja kahe- või kolmekordistage seda. Selle asemel oli see 'lihtsalt' bagel ja munad – ikka palju hommikul kella 7 eest. Kuid teadsin, et mind ootab ees pikk päev, ja nägin seda kui võimalust end päeva esimeseks treeninguks toita.
Selleks ajaks, kui lõuna veeres, tundsin ma ainult nälga, nii et see ei koormanud mind nii palju, kui tabas õiget kohta. Praad õhtusöök ajas aga kõhu üle kõige pahaks. Ütleme nii, et see on hea, et minu Isner-meelsus sellega lõppes.
'Ma eeldan, et 6'11 mees peab pärast pingelist treeningut end tankima.'
2. Passiiv-agressiivselt hoiatage Johni uusima Isneri eest
Siin pole midagi täpsemat, vaid 100% valmimismäär.
3. Võtke treeningut tõsiselt ja harjutage suure intensiivsusega
Peale statsionaarse ratta, mis vihkas mu sisetunnet, oli trenn nii otsekohene, kui paistis. Pärast seda, kui ratas oli sellel soojendamiseks minu tahtejõule allunud, liikusin tavapärastele kõrgetele põlvedele, tagumikku löömisele, väljalangemisele, frankensteinidele, RDL-idele, sääreribade liigutustele ja käte sirutustele ning läksin sealt otse tööle.
'See, mida te kaamera taga ei näe, on tõesti uskumatu.'
Enamik treeningutest hõlmas raskusi; minu väljaastumis- ja kükikomplektid olid kaaluintensiivsed. Murul oli ka natuke kardiotrenni ja meeskonna lemmikosa oli burpee'de vaatamine. Ja burpee all pean ma silmas aeglast surma.
Broncos vs Steelers otseülekanne
Ma nautisin 10-minutilist sõitu väljakuteni üle kõige, kuna vajasin väga puhkust, et füüsiliselt taastuda ja end tenniseks vaimselt ette valmistada. Kui ma pärastlõunal Johniga rääkisin, mainis ta, et võtsin treeningute ja tennisetreeningu vahel kerge vahepala, kuid kuna ma tundsin end juba uue dieedi tõttu koormatuna, ei tundnud ma nälga – pigem janu.
'Tere tulemast minu majja. Nali naljaks, me oleme tenniseväljakul.'
Kohtusse jõudes läksime otse asja juurde. Panin koti maha, korraldasin oma ruumi nagu tavaliselt (jah, mul on väljakul omad veidrused) ja tundsin, et olen valmis harjutama.
Pidage meeles, et uurisin kõike reaalajas. Ma isegi ei teadnud, et pean oma sisemist John Isnerit suunama kuni eelmisel päeval.
John naudib pikendatud ja intensiivset soojendust. Pärast väikest minitennist lõime otse keskele, avades selle lõpuks maalöögi punktideni. Edasine edasiminek on põldlöömine, seestpoolt väljapoole suunatud eeslöökide aja tegemine ja seejärel jõudsin võrku. Soojendasin võrkpallid väljaku keskel ja mõlemal küljel, liikudes mängutingimuste simuleerimiseks edasi.
'Nägin unes, et olin tenniseväljakul ja vaatasin väga kõrge nurga alt võrku, nii et olen valmis. Ma arvan, et löön mõne tapja servi.'
Nüüd, kui kõik oli üles soojendatud – ja kui te minu käest küsite, siis nad olid seda tegelikult põleb — olime baasharjutusteks valmis, kuid mitte enne vajalikku veepausi.
Juukse järgi võis aru saada, et see polnud mitte ainult intensiivne praktika, vaid ka väga kuum päev väljakul viibimiseks.
4. Võida tennise seansi lõpus harjutuskomplekt
Pärast baasjoone harjutusi toimus kiire servi- ja tagasisoojendus enne punktimängu. Nüüd ma tean, et olen sel päeval John Isner, kuid mu löögipartner oli füüsiliselt John, kui ma kunagi olla saaksin. Ma räägin 6’4-tollisest I divisjoni võistlejast, kes harjutab endiselt igapäevaselt.
'Ilmselt ei meeldi Johnile lihtsalt soojendamine, ta viib selle järgmisele tasemele. Nii et siin me oleme, järgmine tase.
Nii et kui ma varem mainisin, et valmistun vaimselt tenniseks, siis teadsin, et ta ei võta mind kergelt. Vastupidi, ta tuli võitma endist maailma nr 8. Ta ju ootas Isnerit.
Just sel hetkel pidin ma tõesti kõik enda sees suunama, et praktikast läbi saada. Ajasin end siin tõesti viimse piirini ja päev hakkas kätte jõudma.
Kahjuks libises harjutuskomplekt minu sõrmede vahelt ja kogu produktsioonimeeskond märkis, kui väsinud ma olin. Väsimus oli tõeline, inimesed ja sellele järgnenud lõunasöök oli väga vajalik.
'Ma tulen sulle järele, John.'
5. Tehke 6'11'
Kui ma tahtsin olla uusim Isner, ei pea ma mitte ainult tema 6’10-tollise pikkusega kokku saama, vaid ka ühe tolli tõstma. Kuigi mu seisukõrgus jääb muutumatuks, on minu vari teatud kellaaegadel kindlasti seal üleval.
Oh, päevik, keda ma nalja teen! Kui kõik mõtisklused kõrvale jätta, siis ma lihtsalt ei jõua järgmist ära oodata!
Lugupidamisega
Daily Pro
