COVID-19 pandeemia ajal on täiesti normaalne tunda end rahutuna, eriti kui olete lihtsalt positiivseid teste teinud. Kui teil pole ühtegi märgulampi nagu köha või palavik, võite haigust asümptomaatiliselt kanda. Õnneks ei levita asümptomaatilised isikud viirust teistele inimestele nii tõenäoliselt. Isegi kui teil ei ilmne ilmseid sümptomeid, nagu aevastamine või köha, on oluline rakendada asjakohaseid ettevaatusabinõusid, et saaksite oma kogukonda võimalikult turvalisena ja tervena hoida.
Sammud
Meetod üks 2-st: Asümptomaatilise kinnitamine
- üks Pange tähele, et asümptomaatiline ülekanne pole eriti levinud. COVID-19 levib kiiresti tilkade kaudu, nagu aevastamine või köha. Kui teil neid sümptomeid pole, ei pruugi levinud nakatunud tilgad olla tõenäolisem pindadele, mida teised inimesed saavad puudutada.
- Paljud asümptomaatilised juhtumid avastatakse ainult kontakti jälitamise kaudu - protsess, kus tervishoiutöötajad pöörduvad COVID-19-ga inimeste poole.
- 2 Saage testitud et kinnitada, et teil on COVID-19. Planeerige kohtumine oma kohaliku arstikabinetiga, et näha, kas kahtlustate, et teil võib olla koronaviirus. Katse saate teha ka kodus, pühkides nina või kogudes väikese spiidi proovi, saates seejärel esemed laborisse. Rääkige tervishoiutöötajaga, et välja selgitada teile parim variant.
- Võite eeldada, et saate testitulemused mõne päeva jooksul tagasi.
- Kui olete veetnud palju aega kellegagi, kellel oli hiljuti COVID-19 test positiivne, võiksite end ettevaatusabinõuna testida.
- 3 Kui teil on diagnoositud koroonaviirus, oodake, kuni kontaktjälgija teile helistab. Kui teie ametlikud testitulemused on positiivsed, oodake kõnet tervishoiutöötajalt, mida nimetatakse ka kontaktjälgijaks. Andke sellele inimesele teada, kus olete viibinud ja kellega olete viimastel päevadel ja nädalatel viibinud, et see inimene saaks teada, kas olete viiruse kellelegi teisele edasi andnud.
- Kontaktjälgijad aitavad teadvustada inimesi, kes olid COVID-19-ga kokku puutunud, ilma et oleksite sellest aru saanud.
- 4 Ärge naaske pärast esimest testi tulemust tööle vähemalt 10 päeva. Pidage meeles täpset päeva, millal saate positiivsed testitulemused, isegi kui teil pole sümptomeid. Andke endast parim, et jääda kodus karantiini, nii et te ei riskiks viiruse ülekandmist kellelegi teisele. Kui möödub 10 päeva ja teil pole endiselt mingeid sümptomeid, võite uuesti tööle asuda.
- Kaugtöö korral saate seda eirata.
- Kui teil hakkavad sümptomid ilmnema, jooge palju vett ja magage palju. Kui teil on pea- või kehavalu, võite võtta atsetaminofeeni. Kui sümptomid hakkavad süvenema, helistage kindlasti arstile.
Meetod 2 2-st: COVID-19 asümptomaatilise leviku tõkestamine
- üks Karantiini 10 päeva kodus. Püüdke mitte sageli kodust lahkuda, isegi kui olete asümptomaatiline. Looge kodus omaette elamispind, nii et tõenäoliselt ei levita teie toakaaslastele ega pereliikmetele mingeid mikroobe. Lisaks vältige tasside, riistade või muude esemete jagamist, mis võivad viirust levitada. Karantiini saate lõpetada 10 päeva pärast testitulemuste esmakordset kättesaamist.
- Kui võimalik, registreeruge äärekivide kohaletoimetamisteenustele. Kodus olles saate tellida ka väljavõtmise või toidu kohaletoimetamise eeliseid.
- Kui veedate aega oma kodus teiste inimeste läheduses, kandke näokatet.
- 2 Öelge oma toakaaslastele ja pereliikmetele ka koju jäämist. Andke kõigile oma leibkonnast teada, et olete koronaviiruse suhtes positiivne, isegi kui teil pole sümptomeid. Soovitage toakaaslastel ja pereliikmetel koju jääda, kui olete ka neile viiruse levitanud.
- Kui kahtlustate, et olete oma pereliikme või toanaabri kokku puutunud COVID-19-ga, julgustage neid end testima ja 2 nädalat kodus karantiini panema.
- 3 Kodust lahkudes kandke maski või näokatet. Kui lähete avalikkuse ette, katke nina ja suu täielikult maski või näokattega, mis takistab tilkade levikut. Lisaks kontrollige, et elastsed ribad oleksid teie kõrvade ümber pingul, et mask ümber ei nihkuks. Peske riidest maske alati iga kasutuse vahel, et need töötaksid võimalikult tõhusalt.
- Lisaks püüdke enne maski kandmist käsi pesta.
- Kontrollige, kas mask katab teie nina, kuna viirus võib potentsiaalselt levida ainult teie hinge kaudu.
- 4 Harjutage väljas olles turvalisi sotsiaalseid distantseerimismeetmeid. Seisake ümbritsevatest inimestest vähemalt 3 jalga (0,91 m) kaugusel, nii et te ei jaga sama õhuruumi. Võite minna ka täiendavale miilile, seistes ümbritsevatest inimestest vähemalt 6 jalga (1,8 m) kaugusel.
- Kui olete ohutu kauguse kaugusel, ei levita koroonaviirust asümptomaatiliselt.
- 5 Vältige ülekoormatud ruumide reisimist. Ärge veetke aega rahvarohketes hoonetes ega piirkondades, kui just ei pea. Püüdke end ümbritsevatest inimestest eemal hoida või valige kõndimine hõredalt asustatud kohas. Kui te ei ole paljude inimeste läheduses, on vähem tõenäoline, et edastate koroonaviirust kogemata kellelegi teisele.
- Paluge sõbral või perel vajadusel toidukaubad järele tulla.
- 6 Katke nina ja suu, kui peate aevastama või köhima. Suunake aevastused ja köha küünarnukki, mis takistab piiskade õhku lendamist. Pärast aevastamist või köhimist peske käsi ja käsi põhjalikult, et ennast pärast seda desinfitseerida.
- Mikroobide leviku vältimiseks võite ka ausse aevastada või köhida.
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud. Kui sellele küsimusele vastatakse, lisage sõnumi saamiseks oma e-posti aadress. EsitaReklaam
Näpunäited
- Olge kursis viimaste COVID-19 uudistega, viidates usaldusväärsetele allikatele, nagu Maailma Terviseorganisatsioon (WHO), Haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) ja ÜRO (ÜRO) fond.
- Isiklike kohtumiste korraldamise asemel saate sõprade ja pereliikmetega praktiliselt hängida.
Reklaam
