Kuidas ravida kinnijäänud sõrme

Ummistunud sõrm on teatud tüüpi liigeste nihestus, mis kestab olulisest löögist kuni sõrme lõpuni. Ummistunud sõrmed on tavaline spordivigastuste tüüp, eriti võrkpalli, korvpalli, jalgpalli ja ragbi mängimisel. Ummistunud sõrmeliigesed paranevad sageli ilma ravivajaduseta, ehkki konkreetsed koduhoolduse lähenemisviisid võivad kiirendada taastumisaega. Mõnel juhul on vaja ummistunud sõrme normaalse funktsiooni ja liikumisulatuse taastamiseks meditsiinilist ravi.

Sammud

Osa üks 2-st: Ummistatud sõrme haldamine kodus

1. üks Veenduge, et vigastus pole tõsine. Luu- ja lihaskonna vigastusest tingitud valu suurus ei ole alati positiivse korrelatsiooniga seotud. Teisisõnu, vigastus võib tõesti haiget teha, kuid see pole alati tõsine. Ummistunud sõrm võib esialgu sageli olla väga valus, kuid see pole vigastuste suhtes nii tõsine kui nihestatud ja murdunud sõrmedega. Nihestunud või tugevalt murdunud sõrme märgulamp on teatud määral kõver; mõõdukas turse või verevalumid võivad olla ka luumurdude tunnused. Sellisena, kui teie sõrm tõesti valutab ja see on kõverdunud ebaloomuliku nurga all või on väga paistes või muljutud, siis pöörduge arsti poole niipea kui võimalik. Kui ei, siis on puhke- ja koduhooldus õigustatud.
   • Kui teil on aga tõsised valu, tuimuse, nõrkuse, turse või verevalumite sümptomid, pöörduge kohe arsti poole.
   • Ummistunud sõrmega kaasnevad tavaliselt sõrme liigeseid ümbritsevate sidemete kahjustused ja tihendatud liikumise vähenemine kahjustatud liigeses.
   • Kergelt ummistunud sõrm liigitatakse tavaliselt I astme nihestuseks, mis tähendab, et sidemed on venitatud veidi liiga kaugele, kuid pole rebenenud.
2. 2 Puhka sõrme ja ole kannatlik. Palli väärkohtlemine sellistes spordialades nagu korvpall, võrkpall ja pesapall on sõrmede kinnijäämise sagedane põhjus. Kui selline tegevus põhjustas teie sõrmevigastuse, peate tõenäoliselt spordist pausi tegema - olenevalt raskusastmest mõnest päevast paari nädalani. Ja sõltuvalt sellest, mis on teie töö, võib teil ka mõni töö puududa või minna üle tegevusele (lühiajaline), mis ei hõlma teie käsi ega sõrmi suures ulatuses. Üldiselt reageerivad nikastused, venitused, verevalumid ja enamik põletiku põhjuseid lühiajalisele puhkusele.
   • Vahepeal takerdub teie kinnipidamise ja asjadest kinnihoidmise võime kinnijäänud sõrmega. Samuti on keeruline kirjutada ja kirjutada, eriti kui vigastus on teie domineerival käel.
   • Teatud spordialade kõrval esinevad ummistunud sõrmed ka kodus - eriti jäävad nad ukse vahele.
3. 3 Kandke ummistunud sõrmele jää. Ummistunud sõrme valu on enamasti tingitud põletikust, nii et külmeteraapia rakendamine niipea kui võimalik on nutikas, kuna see aeglustab kohalikku vereringet, vähendab turset ja tuimendab närvikiude. Kõik, mis on külmutatud, sobib teie sügavkülmast, näiteks jääkuubikud, geelipakid või köögiviljakotid (herned töötavad suurepäraselt). Mida iganes te külmaravi jaoks valisite, rakendage seda iga tund 10-15 minutit, kuni valu ja põletik taanduvad. Mõne päeva pärast saate tõenäoliselt jääteraapia kasutamise katkestada.
   • Ummistunud sõrme jäätumise ajal tõstke oma käsi / käsi mõne padjaga, et aidata raskusjõu mõjul võidelda ja veelgi aidata põletiku vastu.
   • Ärge unustage enne külma sõrmele kandmist õhukesesse rätikusse mistahes külma mähkida, et jääpõletusi ega külmumist ei tekiks.
4. 4 Võtke lühiajaliselt põletikuvastaseid ravimeid. Veel üks tõhus viis ummistunud sõrme põletiku ja valu vastu võitlemiseks on käsimüügis olevate mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (MSPVA), näiteks aspiriini, ibuprofeeni (Advil, Motrin) või naprokseeni (Aleve) võtmine. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid aitavad kontrollida teie keha põletiku kaskaadi, mis vähendab turset ja valu. Pidage meeles, et mittesteroidsed põletikuvastased ravimid ja muud valuvaigistid on tavaliselt mõeldud ainult lühiajaliseks kasutamiseks (vähem kui 2 nädalat) maos, maksas ja neerudes esinevate kahjulike kõrvaltoimete tõttu. Maoärrituse ja / või haavandite riski vähendamiseks on parem mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid mitte võtta tühja kõhuga.
   • Reye sündroomi ohu tõttu ei tohiks aspiriini anda alla 18-aastastele lastele, samas kui ibuprofeen ei sobi alla kuue kuu vanustele imikutele.
   • Kui teil pole juurdepääsu mittesteroidsetele põletikuvastastele ravimitele, võib valuvaigistite, näiteks atsetaminofeeni (tylenool) võtmine olla abiks ka ummistunud sõrme jaoks, kuid valuvaigistid ei vähenda põletikku.
   • Pillide võtmise alternatiivina kaaluge põletikuvastase või valu leevendava kreemi või geeli kasutamist kinnikiilunud sõrme liigeses. Kreem või geel imendub kohapeal ja välistab kõhuprobleemide tekkimise ohu.
5. 5 Sõber lindistab vigastatud sõrme. Samal ajal kui teie kinni jäänud sõrm paraneb, kaaluge selle kinnitamist külgneva sõrme külge (mida tavaliselt nimetatakse 'semu teipimiseks'), et saada rohkem stabiilsust ja kaitsta edasiste vigastuste eest. Valige mõni meditsiinilise kvaliteediga lint ja siduge vigastatud sõrm selle kõrval oleva sõrmega, mis on kõige sarnasem. Olge ettevaatlik ja ärge lindistage liiga kindlalt, vastasel juhul tekitab täiendav turse ja võib isegi katkestada vigastatud sõrme vereringe. Kaaluge puuvillase marli asetamist sõrmede vahele, et vältida naha villide tekkimist.
   • Kui teil pole meditsiinilist teipi, siis võib piisata ka maalriteibist, isekleepuvast ümbrisest, elektrikute teibist, väikesest takjakinnisest või kummist sidemest.
   • Et oma ummistunud sõrme veidi rohkem toetada, võite kasutada koos lindiga puidust või alumiiniumist lahast. Alumiiniumist lahaseid saab kohandada ja painutada, et mahutada enamikku sõrmevigastusi.
   Reklaam

Osa 2 2-st: Ummistunud sõrme ravi saamine

1. üks Konsulteerige oma perearstiga. Kui puhkus, liikumatus ja muud kodused abinõud ei ole nädala pärast vigastatud sõrme valu, turse või jäikuse vähendamiseks tõhusad, leppige aeg kokku oma arstiga. Ummistunud sõrme asemel võib teil olla sõrme pikkades luudes väike juuksepiir või stressimurd või liigesele lähemal olev avulsioonimurd. Avulsioonimurrud tekivad siis, kui nihestunud sideme rebib luutüki kinnituskohast. Kui teie sõrm on katki, siis kinnitab teie arst tavaliselt metallist lahase juhistega, et hoida seda paar nädalat peal.
   • Arst võib võtta käest röntgenülesvõtteid ja kontrollida luumurdude ja muude valu põhjustavate haigusseisundite olemasolu, näiteks osteoartriiti (kulumistüüp), osteoporoosi (rabedad luud) või luuinfektsiooni.
   • Pidage meeles, et väikesed juuksepiiri murrud ei ilmne tavaliselt röntgenpildil enne, kui turse kaob.
   • Teie vigastatud sõrme ja selle ümbruse kõõluste, sidemete ja kõhre seisundi paremaks nägemiseks võib vaja minna MRI-d.
2. 2 Pöörduge osteopaadi või kiropraktiku poole. Osteopaadid ja kiropraktikud on liigespetsialistid, kes keskenduvad seljaaju ja perifeersete, sealhulgas käte ja sõrmede liigeste normaalse liikumise ja funktsiooni taastamisele. Kui teie sõrmeliiges on tõepoolest ummistunud või isegi veidi nihkunud, võib osteopaat või kiropraktik mõjutatud liigese eemaldamiseks või ümberpaigutamiseks kasutada tehnikat, mida nimetatakse liigese käsitsi manipuleerimiseks (või kohandamiseks). Sageli võib kuulda korrigeerimisega „hüppavat“ või „pragisevat“ heli, mis annab sageli kohest leevendust ja parandab liigeste liikuvust.
   • Ehkki üks liigese reguleerimine võib mõnikord täielikult leevendada teie sõrmevalu ja taastada ummistunud liigese täieliku liikumisvõimaluse, kulub märkimisväärse paranemise märkamiseks enam kui tõenäoliselt mõned protseduurid.
   • Luumurdude, infektsioonide või põletikulise (reumatoidartriidi) artriidi korral ei ole liigese käsitsi manipuleerimine soovitatav.
3. 3 Hankige saatekiri ortopeedi juurde. Kui sümptomid püsivad või süvenevad või kui täielik liikuvus ei jõua teie ummistunud sõrme juurde ühe kuni kahe nädala jooksul, hankige saatekiri ortopeedikirurgi juurde. Ortopeedid on ka liigespetsialistid, kuid nad ravivad süstimise ja kirurgilise ravi abil probleemseid liigesevigastusi. Kui selgub, et sõrm on katki ja ei parane normaalselt, võite vajada väikest operatsiooni. Teise võimalusena võib steroidravimite süstimine vigastatud sidemete ja / või kõõluste lähedusse või sisse, kiiresti põletikku vähendada ja võimaldada sõrme normaalset, piiramatut liikumist.
   • Kõige tavalisemad kasutatavad steroidid on prednisoloon, deksametasoon ja triamtsinoloon.
   • Käte kortikosteroidide süstimisega seotud võimalikud tüsistused hõlmavad infektsiooni, kõõluse nõrgenemist, kohaliku lihase atroofiat ja närvide ärritust või kahjustusi.
   Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

• Küsimus Kuidas ravida sõrme, purustasin selle uksest 15 minutit. Puhka seda. Siis painutate seda veidi aegajalt, nii et see pole jäik. Kui see on halb, pöörduge oma arsti poole.
• Küsimus Millised on nikastunud sõrme sümptomid? See ütles mulle, mis on nikastunud sõrm, kuid mitte sümptomeid. Mõned sümptomid on järgmised: kui sõrme on teatud suunas liikumine valus, kui sõrm näeb välja erinev kui sama sõrm vastaspoolel.
• Küsimus Kuidas saaksin pöidla kinni kleepida? Pöial on sõbrale raskem lindistada kui teistel sõrmedel. Võite proovida kleepida seda oma käe külge, kuid te ei saa seda kätt üldse kasutada. Parim oleks teha apteekrilt lahase küsimine.
• Küsimus Kuidas kooli ajal kinni kiilunud sõrme parandada? Minge õe kabinetti ja küsige meditsiinilist linti ja jääd. Turse vähendamiseks kasutage jääkotti umbes 10–15 minutit. Kui turse on langenud, lindistage vigastatud sõrm kõrval oleva külge. Lisateavet leiate selle artikli jaotisest „Sissetõmmatud sõrme haldamine kodus”.
• Küsimus Kuidas saada jäikus sõrmest välja pärast seda, kui seda on nii kaua semu lindistatud? Proovige sõrme ümber liigutada või kuuma vette asetada, vesi lõdvestab lihaseid ja muudab selle paindlikumaks.
• Küsimus Mida ma pean tegema, kui olen koolis ja õde on läinud? Minge administratsiooni ja nad saavad sellest aru. On vähe võimalusi, et teie koolis pole õde, kuid kui jah, siis mõistab administratsioon selle teie jaoks välja.
• Küsimus Kuidas kinnikiilunud nimetissõrme siduda? Võtke kinnijäänud sõrme kõrval teine ​​sõrm ja mähkige mõlemad ümber. Pange sellele sõrmevahe, mis aitab seda paigal hoida, sest parim on sõrme mitte liigutada.
• Küsimus, mille abil ma kinnitasin ühelt poolt kaks erinevat sõrme, kas ma ei peaks neid teibiga kokku kleepima? Ei, ma läheksin tõenäoliselt apteekri juurde ja saaksin metallist lahase. Kui see on tõesti halb, minge arsti juurde. Muidu jää neid, puhake neid ja võtke Advil.
• Küsimus Mu sõrm on tõesti paistes ja jäik. Mida ma veel proovida saan? Jää seda 10–15 minutit, seejärel kuumuta 5–10 minutit.
• Küsimus Kas jää paneb valu kaduma? Jah, see muutub tuimaks ja pärast seda, kui te ei tunne valu, kuid teie sõrm on endiselt jäik. Kui painutate ummistunud sõrme liiga palju, võite tunda valu. Pöörduge oma arsti poole, kui see ei parane.