Diabeet on tõsine tervislik seisund, nii et võite selle pärast muretseda. Ehkki diabeedi varajaseks tabamiseks on kõige parem saada oma arstilt terviseeksam, saate ka kodus jälgida sümptomeid ja teha enesediagnostikat. Veresuhkru taset saate kodus kontrollida glükoosimõõturi või A1C-testi abil. Pöörduge siiski arsti poole, kui kahtlustate, et teil on diabeet või kui teie testi tulemused näitavad, et teil on kõrge veresuhkur.
mängime tennist
Sammud
Meetod üks 5-st: Sümptomite jälgimine
- üks Pange tähele, kui peate vett sagedamini jooma ja urineerima. Kui teie veresuhkur on kontrolli alt väljas, tunnete tavaliselt janu. Võimalik, et suudate näiteks kannu vett või teed alla mõelda, isegi sellele mõtlemata, näiteks kui tavaliselt juua ainult klaas või kaks.
- Kui veres on kõrge suhkrusisaldus, ei saa teie neerud enam suhkrut välja tõmmata. Teie keha üritab seda suhkrut lahjendada, tõmmates teie kudedest rohkem vett, jättes dehüdratsiooni. See paneb sind tundma tungi rohkem vett juua, mille tagajärjel urineerid sagedamini.
- 2 Pöörake tähelepanu järsule kaalulangusele. Kui proovite kaalust alla võtta, pole kilode langetamine halb asi. Kui te pole aga hiljuti oma söömis- või liikumisharjumusi muutnud, võib äkiline kehakaalu langus olla diabeedi näitaja.
- II tüüpi diabeedi korral on teie insuliinil probleeme energia saamiseks suhkru saamisega teie verest. Seetõttu hakkab see lähtuma teie rasva- ja lihasvarudest energia saamiseks, põhjustades kehakaalu langust.
- Pidage meeles, et mitte kõik varased diabeetikud ei kaota kaalu. Ehkki teil on diabeet, võite kaalus juurde võtta või oma kehamassi muutusi näha.
- 3 Kontrollige, kas olete eriti näljane. Kontrollimatu diabeet võib põhjustada ka ülinälga. Võimalik, et soovite kogu aeg suupisteid suures koguses suupisteid teha. Samal ajal võite ikkagi kaalust alla võtta.
- Tavaliselt on see tingitud sellest, et teie organismil on probleeme vere glükoosist energia ammutamisega, nii et see tekitab soovi rohkem süüa.
- 4 Otsige aeglast paranemisaega ja suuremat arvu nakkusi. Diabeedi korral on teil rohkem probleeme lõikude ravimisel kui tavaliselt. Näiteks võite märgata, et lõikamine ei näi lihtsalt paranevat isegi nädala või kahe pärast.
- Samuti võite sagedamini saada igeme- või nahainfektsioone, samuti uriini seente või suhkru põhjustatud suguelundite sügelust.
- Ebastabiilne glükoositase võib mõjutada teie vereringet, mistõttu paranemine võtab kauem aega.
- 5 Jälgige väsimust ja ärrituvust. Kontrollimatu veresuhkru tase võib sind kogu aeg väsinuna tunda. See pole mitte ainult väsimus pärast pikka tööpäeva; pigem on see väsimus, mida ei näi raputavat, hoolimata sellest, kui palju puhata saad. Ärrituvus on seotud sümptom, kuna iseenda mittetundmine võib sind ärritada.
- Kuna ebastabiilne veresuhkur võib teie vereringet vähendada, ei saa teie veri rakkudesse energiat ja hapnikku.
- 6 Pöörduge arsti poole, kui teil on hägune nägemine. Kõrge veresuhkru tase võib põhjustada muutusi teie silmades, mis põhjustab nägemise hägustumist. See sümptom võib kaduda, kui saate veresuhkru kontrolli all, kuid peate kindlasti pöörduma arsti poole.
- Kui teil on hägune nägemine, külastage viivitamatult arsti, et saada meditsiiniline hinnang.
Meetod 2 5-st: Veresuhkru kontrollimine
- üks Osta glükoosi testimise komplekt. Neid leiate apteekidest või enamikust suurtest kastipoodidest. Monitori jaoks on vaja ka sobivaid testribasid, nii et veenduge, et teie komplektil oleks mõni komplekt või ostke mõned eraldi.
- Kui komplektil neid pole, peate võib-olla ostma ka nõelanõelad oma löögiseadmele.
- Kontrollige, kas komplekt vajab patareisid või on need juba olemas.
- Pidage meeles, et mõned komplektid võivad vajada retsepti ja ilma selleta võivad need olla kallid. Mõnes piirkonnas on need aga käsimüügis saadaval hinnaga 10 dollarit.
- 2 Peske käsi sooja seebi ja veega. Peate nahka pistma ja te ei soovi baktereid sisse tuua. Enne seebi täielikku loputamist peske käsi vähemalt 20 sekundit.
- Kuivatage käed korralikult puhta rätiku peal.
- Kui te pole käte pesemise läheduses, kasutage käte desinfitseerimisvahendit või hõõruge sõrme alkoholilapiga.
- 3 Sisestage testriba glükoosimonitori. Riba peaks näitama, mis suunas see monitoril läheb. Kui te pole kindel, kuidas seda teha, lugege monitoriga kaasas olnud juhiseid.
- Mõni vanem glükoosimonitor võib nõuda, et asetaksite tilga verd ribale, enne kui see masinasse surute.
- Tavaliselt lülitab riba sisestamine monitori sisse. Kõigepealt peate võib-olla siiski patareid sisse panema.
- 4 Hõlmake sõrmega, et tõmmata veretilk. Tõmmake lanseti ülaosa üles, vedru laadides. Asetage pingutusseade lamedalt vastu sõrmeotsa külge ja vajutage vedru lahti laskmiseks nuppu. See torgib sõrme.
- Kui see ei olnud eelkoormatud, peate võib-olla panema nõela oma torkeseadme otsa. Sellel peaks olema vähemalt 1 nõel.
- 5 Asetage veretilk testribale. Nõel peaks vere toomiseks piisavalt tugevalt sõrme pistma. Puudutage verd testriba lõpuni ja hoidke sõrme seal.
- Kui te ei saanud piisavalt verd, pigistage sõrme otsa suunas, et aidata verd välja tõmmata.
- 6 Oota tulemust. Hoidke sõrmeotsa ribal, kuni ekraan annab teile näidu. Ekraani lugemiseks peaks kuluma vaid mõni sekund. Kui see võtab kauem kui minut, võite olla midagi valesti teinud.
- Minge tagasi ja lugege monitori juhiseid, et näha, kas peate midagi teisiti tegema.
Meetod 3 5-st: Proovin A1C testi
- üks Osta apteegist A1C testikomplekt. Teie A1C tase on teie veresuhkru taseme mõõtmine viimase 2-3 kuu jooksul. Arst saab seda taset teie eest mõõta, kuid suhteliselt täpse näidu saamiseks võite kasutada ka kodukomplekti.
- Komplektid jäävad vahemikku 50–150 USD.
- Teie arst võib katta selle komplekti kulud, kui arst seda määrab.
- 2 Peske käsi sooja vee ja seebiga. Kuna te sirutate sõrme, soovite bakterid viia miinimumini. Enne seebi maha loputamist nühkige käsi vähemalt 20 sekundit.
- Kui te ei saa käsi pesta, kasutage käte desinfitseerimisvahendit või pühkige sõrme alkohoolse lapiga.
- 3 Torkige veretilga tõmbamiseks sõrm lantsetiga. Tõstke lantseti ülaosas olevale laadimismehhanismile üles. Seadke lantseti ots tasasele sõrme küljele otsa lähedal. Vedru vabastamiseks vajutage nuppu ja lantsett jääb sõrmega väikese nõelaga kinni.
- Enne lugege alati läbi oma A1C komplekti juhised, kuna need võivad komplektidest erineda.
- 4 Tilgutage verd ribale või lahusesse. Komplektid võivad olla erinevad, nii et peate võib-olla panema veretilga riba otsa või tilkuma selle lahusesse. Mõlemal juhul vajate lugemiseks verd.
- Kui teil on raskusi vere saamisega, pigistage sõrme pikkus selle koha suunas, kuhu te selle pistsite.
- 5 Lugege komplekti tulemusi või posti. Mõne komplekti puhul võrdlete tulemuste saamiseks lahuse värvi graafikuga. Teiste komplektidega saate monitorilt näidu, umbes nagu glükoosimonitor. Muudel juhtudel peate tulemuste teadmiseks komplekti postitama. Reklaam
Meetod 4 5-st: Teie riskitegurite kaalumine
- üks Tehke riskitegurite veebipõhine hinnang. Need testid leiate paljudelt mainekatelt meditsiinilistelt veebisaitidelt. Nad esitavad teile rea küsimusi ja seejärel räägivad teie diabeedi või selle tulevikus tekkimise riskiastmest.
- Proovige näiteks siin: https://www.diabetes.ca/about-diabetes/take-the-test .
- 2 Pidage oma vanust teguriks, kui olete üle 45-aastane. Üle 45-aastastel inimestel on II tüüpi diabeet tõenäolisem kui alla 45-aastastel. Vananedes jälgige kindlasti oma tervist.
- Vanus on siiski vaid üks paljudest riskiteguritest. Üle 45-aastane ei tähenda automaatselt diabeedi tekkimist.
- 3 Jälgige oma tervist, kui kuulute teatud vähemusgruppidesse. Teil on suurem risk, kui teie Aasia-Ameerika, Aafrika-Ameerika, Hispaania või Ameerika indiaanlane. Kui olete oma tervise pärast mures, rääkige oma arstiga, kuidas saaksite oma riski vähendada.
- 4 Jälgige hoolikalt oma tervist, kui teie perekonnas esineb diabeeti. Kui teie perekonna inimestel on diabeet, on teil tõenäolisem, et see haigestub. See kehtib eriti siis, kui inimene on vanem või õde-vend. Muidugi ei saa te geneetikat muuta, kuid peaksite olema teadlik, et see seab teid suuremasse ohtu.
- Kuigi te ei saa oma geene muuta, võite astuda samme teiste riskitegurite vähendamiseks.
- 5 Pidage meeles, et muud tervislikud seisundid võivad teid ohtu seada. Kui teil oli rasedusdiabeet, on teil suurem oht II tüüpi diabeedi tekkeks hiljem. Samamoodi seab teid ohtu ka polütsüstiliste munasarjade sündroom.
- Kuigi te ei saa neid tingimusi muuta, võite töötada teiste riskitegurite vähendamiseks.
- 6 Jälgige vererõhku, kolesterooli ja triglütseriide. Kui teil on kõrge vererõhk, kolesterool ja triglütseriidid, on teil suurem diabeetioht. Hea uudis on see, et võite astuda samme nende arvu vähendamiseks ja riski vähendamiseks.
- Kaalu kaotama,tervislik toitumineja igapäevase aktiivsuse taseme tõstmine võib kõik nende probleemide lahendamisel aidata.
- Kui teie arv on endiselt kõrge, rääkige oma arstiga ravimitest, mis aitavad neid numbreid vähendada.
- 7 Sööge tervislikult ja kaalust alla. Liigne kehakaal võib aja jooksul ohustada diabeeti. Köögiviljade, puuviljade, lahjade valkude ja täisteratooteid sisaldava tervisliku toitumise abil suurendate oma üldist tervist ja töötate nende lisakilode kaotamise nimel.
- Kui te pole kindel, kuidas tervislikult toituda, rääkige toitumisnõustajaga.
- Tegelege suhkrute ja rasvade piiramisega, et vähendada üldist kaloraaži.
- 8 Harjutage enamikul nädalapäevadel 30 minutit. Mitteaktiivsus võib suurendada diabeedi riski. Selle vastu võitlemiseks proovige treenida oma iganädalases režiimis. Eesmärk on treenida 150 minutit nädalas.
- Harjutuse saamiseks ei pea te jõusaali lööma. Proovige lõuna ajal jalutama minna, sõites lifti asemel trepist ja parkige oma igapäevase aktiivsuse suurendamiseks parklasse nii kaugele kui võimalik.
- Kui sulle ei meeldi jooksulint, proovige muid tegevusi. Võite ujuda, jalgrattaga mängida, tennist mängida, korvpalliväljakutel käia, matkata või isegi aeda minna. Loeb kõik, mis teid liikuma paneb ja higi välja töötab.
- Liikumine on diabeedi ennetamiseks oluline, kuna see sunnib teie keha teie veres glükoosi kulutama ja suurendab insuliinitundlikkust. Lisaks aitab see teie kehakaalu vaos hoida.
Meetod 5 5-st: Millal pöörduda arsti poole
- üks Rääkige oma arstiga, kui arvate, et teil võib olla diabeet. Püüdke mitte muretseda, kuid diabeet on tõsine tervislik seisund. Ilma ravita võib see põhjustada komplikatsioone, mis võivad teie tervist kahjustada. Õnneks saate suhkruhaigust ravida ja võimaliku terviseprobleemi ära hoida. Külastage oma arsti, et arutada oma muresid ja teada saada, kas vajate ravi.
- Alati peaksite oma diabeediprobleeme arstiga arutama, isegi kui teie kodused testid normaliseeruvad. Nad veenduvad, et midagi pole valesti.
- 2 Pöörduge arsti poole, kui teie veresuhkur on pidevalt üle 200 milligrammi / detsiliiter. Sõltumata sellest, kas olete hiljuti söönud või mitte, võib veresuhkru tase üle 200 mg / dl näidata, et teil võib olla diabeet. Siiski on normaalne, et aeg-ajalt on kõrge näit, eriti pärast seda, kui olete lihtsalt söönud. Tehke nädala jooksul mitu lugemist, et teha kindlaks, kas teie veresuhkur on pidevalt kõrge. Kui teie näidud on kõrged, võib teie arst korraldada täiendavaid katseid, et teada saada, kas teil on diabeet.
- Ärge arvake, et teil on diabeet pärast 1 lugemist. Tehke mitu nädalat päevasel ajal vähemalt mitu nädalat. Salvestage kõik näidud, et saaksite trende otsida.
- Teatud toidud, nagu kommid ja alkohol, võivad põhjustada veresuhkru taseme tõusu kohe pärast nende tarbimist.
- Kui võtate veresuhkru enne hommikueine söömist (ja te pole seda 8 tunni jooksul söönud), pöörduge oma arsti poole, kui teie veresuhkur on üle 100 mg / dl, mis võib viidata eeldiabeedile. See näit võib aga olla kunstlikult kõrge, kui eelmisel õhtul oli suur õhtusöök või palju alkoholi.
- 3 Külastage oma arsti, kui teie A1C tulemused on üle 5,7 protsendi. Ehkki diabeet ei pruugi olla lõplik, võib teil olla diabeet, kui teie A1C on üle 5,7 protsendi. Teil võib olla diabeet, kui teie A1C on üle 6,4 protsendi. Edasiseks diagnoosimiseks peate siiski alati pöörduma arsti poole.
- Teatud tingimused võivad muuta teie A1C vale kõrgeks või madalaks. Näiteks kui teil on krooniline verejooksu häire, võib see põhjustada valesti madalat näitu.
- 4 Ravige oma diabeeti vastavalt arsti juhistele, kui teil seda on. Ravimata diabeet võib põhjustada tõsiseid tüsistusi, nii et kuulake oma arsti nõuandeid. 1. tüüpi diabeedi korral peate alati võtma insuliini, kuna teie keha seda ei tooda. Lisaks võite vajada elustiili muutmist. II tüüpi diabeedi korral soovitab arst tõenäoliselt dieedi ja elustiili muutuste kombinatsiooni.
- Peate oma veresuhkrut iga päev jälgima, et veenduda selle kontrolli all hoidmises.
- Veresuhkru taseme reguleerimiseks võite võtta insuliini või suukaudseid ravimeid.
- Võimalik, et aitate oma veresuhkrut kontrollida igapäevase treeningu ja tervisliku toitumisega.
- Harvadel juhtudel võite saada I tüüpi diabeedi raviks pankrease siirdamise.
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Kas kehakaalu langus on diabeedi märk?Damaris Vega, MD
Juhatuse atesteeritud endokrinoloog dr Damaris Vega on juhatuse sertifitseeritud endokrinoloog. Ta on lõpetanud Magna Cum Laude Puerto Rico paavstlikus katoliku ülikoolis üldteaduste bakalaureuse erialal ja omandanud seejärel Ponce'i meditsiinikooli Ponce, PR. Meditsiinikooli ajal oli dr Vega Alpha Omega Alpha Medical Honor Society president ja ta valiti oma kooli esindajaks Ameerika Meditsiinikolledžite Assotsiatsiooni. Seejärel lõpetas ta Texase ülikooli edelaosa meditsiinikoolis sisehaiguste residentuuri ja endokrinoloogia, diabeedi, mineraalainete ja ainevahetuse stipendiumi. Dr Vega on riikliku kvaliteedi tagamise komitee poolt mitmel korral tunnustatud suurepärase patsiendihoolduse eest ning pälvinud patsientide valiku auhinna aastatel 2008, 2009 ja 2015. Ta on Ameerika kliiniliste endokrinoloogide kolledži liige ja aktiivne liige Ameerika Kliiniliste Endokrinoloogide Assotsiatsiooni, Ameerika Diabeedi Assotsiatsiooni ja Endokriinseltsi. Dr Vega on ka Houstoni endokrinoloogiakeskuse asutaja ja tegevjuht ning Juno Research, LLC mitme kliinilise uuringu juhtivteadur.Damaris Vega, MDBoard Certified Endocrinologist Expert Answer Jah, kehakaalu langus võib olla märk diabeedist, kuigi see võib olla märk ka paljudest muudest asjadest. Soovitan teil muretseda oma arstiga.
Reklaam
Video . Selle teenuse kasutamisel võidakse osa teavet YouTube'iga jagada.
Näpunäited
- Pidage meeles, et paljudel diabeetikutel pole sümptomeid. Kui arvate, et teil võib olla selle haiguse oht, pidage nõu oma arstiga.
Reklaam
Hoiatused
- Alati pöörduge arsti poole, kui arvate, et teil võib olla diabeet.
