Kuidas vererõhku käsitsi võtta

Kui teil või kellelgi tuttaval on kõrge või madal vererõhk, võite investeerida koduseks kasutamiseks mõeldud manuaalsesse vererõhukomplekti. Vererõhu käsitsi võtmise õppimine võib võtta natuke harjutamist, kuid tegelikult on see üsna lihtne, kui olete seda õppinud. Peate teadma, mida selga panna, millal vererõhku võtta, kuidas seda täpselt võtta ja kuidas tulemusi tõlgendada. Veidi harjutades saate teada, kuidas leida oma süstoolse ja diastoolse rõhu näidud ja mis need numbrid on tegelikult tähendab.

Osa üks 4-st: Ettevalmistus vererõhu kontrollimiseks

üks Veenduge, et teil on õige manseti suurus. Apteegist ostetud tavalise suurusega vererõhumansett mahub enamiku täiskasvanute käte ümber. Kui teil on aga eriti kitsas või lai käsi või kui plaanite võtta lapse vererõhku, võib vaja minna teistsugust suurust.
- Enne selle ostmist kontrollige manseti suurust. Vaadake rida 'indeks'. See on manseti vahemik, mis ütleb teile, kas see sobib. Kui see on patsiendi käsivarrel, annab see teile teada, kas teie käe ümbermõõt sobib manseti vahemikku.
- Kui te ei kasuta manseti õiget suurust, võite mõõtmise lõpetada ebatäpselt.
2 Vältige tegureid, mis võivad vererõhku tõsta. Teatud seisundid võivad põhjustada vererõhu ajutist tõusu. Täpse mõõtmise saamiseks peaksite teie või teie patsient enne vererõhu võtmist neid tingimusi vältima.
- Vererõhku mõjutada võivad tegurid on: stress, suitsetamine, füüsiline koormus, külm temperatuur, kõht täis, põis, kofeiin ja mõned ravimid.
- Vererõhk võib kogu päeva jooksul muutuda. Kui peate patsiendi vererõhku regulaarselt kontrollima, proovige seda teha iga päev samal ligikaudsel kellaajal.
3 Leidke vaikne koht. Peate kuulama oma või patsiendi südamelööke, nii et vaikne seade on ideaalne. Vaikne tuba on ka rahulik tuba, nii et keegi, kes puhkab vaikses toas, kontrollides samal ajal oma vererõhku, tunneb end pigem lõdvestunud, mitte stressis. Seetõttu saate suurema tõenäosusega täpse näidu.
4 Saage mugavaks. Kuna füüsiline stress võib mõjutada vererõhu lugemist, peaksite teie või patsient, kelle lugemist teete, mugavaks saama. Näiteks kasutage vannituba enne vererõhu langetamist. Samuti on hea end soojendada. Leidke soe tuba või kui toas on jahe, kandke sooja hoidmiseks lisakihti riideid.
- Lisaks, kui teil on peavalu või kehavalu, proovige enne vererõhu võtmist valu vähendada või leevendada.
5 Eemaldage tihedad varrukad. Keerake vasak varrukas üles või, veel parem, muutke särgiks, mis paljastab teie õlavarre. Vererõhku tuleks mõõta vasakust käest, nii et varrukas tuleks ülemisest vasakust käest eemaldada.
6 Puhake 5–10 minutit. Puhkamine tagab, et teie pulsil ja vererõhul on võimalus enne mõõtmist stabiliseeruda.
7 Leidke oma vererõhu mõõtmiseks mugav ja sobiv koht. Istu laua kõrval toolil. Toeta vasak käsivars lauale. Asetage vasak käsi nii, et see toetuks umbes südametasandile. Hoidke peopesa ülespoole suunatud.
- Istu sirgelt. Selg peaks olema tooli seljatoe vastu ja jalad peaksid olema risti.
Reklaam

Osa 2 4-st: Vererõhumanseti asetamine

üks Leidke oma pulss. Asetage nimetissõrm ja keskmised sõrmed üle oma sisemise küünarnuki keskosa. Kergelt vajutades peaksite sellest asendist saama tunda õlavarre arteri pulssi.
- Kui teil on pulssi keeruline leida, asetage stetoskoobi pea (toru otsas olev ümmargune tükk) samasse üldpiirkonda ja kuulake, kuni kuulete oma südamelööke.
2 Pange mansett oma käe ümber. Lükake manseti ots läbi metallist aasa ja libistage see õlavarrele. Mansett peaks olema umbes 2,5 cm küünarnukist kõrgemal ja ühtlaselt käe ümber.
- Veenduge, et mansett ei pigistaks teie nahka kindlalt mähkides. Manseti peal peaks olema raskeveokite takjapael, mis hoiab mansetti suletuna.
3 Kontrollige manseti tihedust, libistades kaks sõrmeotsa alla. Kui saate kaks sõrmeotsa ülemise ääre all vingerdada, kuid ei saa manseti alla kiiluda, on mansett piisavalt tihe. Kui saate täis sõrmed manseti alla kiiluda, peate enne manseti uuesti sulgemist manseti avama ja tõmbama.
4 Lükake stetoskoopi pea manseti alla. Pea peaks olema näoga allapoole, rindkere lai osa puutuks nahaga. See peaks asuma otse õlavarre arteri pulsil, mille leidsite varem.
- Pange ka kõrva stetoskoobi kuularid. Kuularid peaksid olema suunatud ettepoole ja osutama ninaotsa suunas.
5 Asetage gabariit ja pump. Mõõtur tuleb asetada sinna, kus te seda näete. Hoidke mõõteriista kergelt oma vasaku käe peopesas, kui võtate oma vererõhku. Kui võtate kellegi teise vererõhku, võite mõõteriista hoida soovitud asendis, kui näete mõõturi nägu selgelt. Peaksite hoidma pumpa paremas käes.
- Vajadusel keerake õhuvooluklapi sulgemiseks pumba pirni kruvi päripäeva.
Reklaam

Osa 3 4-st: Vererõhu mõõtmine

üks Pange mansett täis. Pigistage pumba pirni kiiresti, kuni stetoskoopist enam pulssi heli ei kuule. Peatage, kui näidik näitab teie normaalsest vererõhust 30–40 mmHg.
- Kui te ei tea oma normaalset vererõhku, pange mansett üles, kuni näidik on vahemikus 160 kuni 180 mmHg.
2 Laske mansett tühjaks. Avage õhuvooluklapp, keerates kruvi vastupäeva. Laske mansetil järk-järgult tühjeneda.
- Gabariit peaks sekundis langema 2 mm või kaks joont gabariidil.
3 Kuulake süstoolset lugemist. Pange tähele mõõturi mõõtmist täpselt sel hetkel, kui oma südamelööke uuesti kuulete. See mõõt on teie süstoolne lugemine.
- Süstoolne vererõhk viitab jõule, mida teie veri avaldab arteri seintele, kui teie süda pumpab. See on vererõhk, mis tekib teie südame kokkutõmbumisel.
4 Kuula diastoolset lugemist. Pange tähele mõõturi mõõtmist täpselt sel hetkel, kui teie südamelöökide heli kaob. See mõõt on teie diastoolne lugemine.
- Diastoolne vererõhk viitab teie vererõhule südamelöökide vahel.
5 Puhake ja korrake testi. Laske mansett täielikult tühjeneda. Mõne minuti pärast järgige sama mõõtmise sooritamiseks samu samme. Kui teie vererõhk on endiselt kõrge, kaaluge näitude võrdlemist teise käsivarrega.
- Vererõhu mõõtmisel võib juhtuda vigu, eriti kui te pole harjunud seda tegema. Sellisena on oluline uuesti kontrollida oma tulemusi teise mõõtmise abil.
Reklaam

Osa 4 4-st: Tulemuste tõlgendamine

üks Tea, milline peaks olema normaalne vererõhk. Täiskasvanu puhul peaks süstoolne vererõhk olema alla 120 mmHg ja diastoolne vererõhk alla 80 mmHg.
- Seda vahemikku peetakse normaalseks. Selle vererõhu vahemiku säilitamiseks tuleks säilitada tervislik käitumine, sealhulgas toitumine ja füüsiline koormus.
2 Prehüpertensiooni püüdmise tunnused. Eelhüpertensioon pole iseenesest tingimata ohtlik, kuid kellelgi on prehüpertensioon, on tulevikus oht hüpertensiooni kogeda. Prehüpertensiooni seisundis täiskasvanul on süstoolne vererõhk vahemikus 120 kuni 139 mmHG ja diastoolne vererõhk vahemikus 80 kuni 89 mmHg.
- Rääkige oma tervishoiutöötajaga vererõhu langetamiseks dieedi ja elustiili muutmise kohta.
3 Avastage hüpertensiooni 1. astme tunnused. 1. seisundi hüpertensiooni ajal, mida nimetatakse ka lihtsalt kõrgeks vererõhuks, on täiskasvanu süstoolne vererõhk vahemikus 140 kuni 159 mmHg. Diastoolne vererõhk on vahemikus 90–99 mmHg.
- Hüpertensioon nõuab professionaalset arstiabi. Planeerige kohtumine oma arstiga, et ta saaks välja kirjutada sobivad hüpertensiooniravimid.
4 Hinnake, kas teil on 2. astme hüpertensioon, tuntud ka kui kõrge vererõhk. See on tõsine seisund ja nõuab kiiret arstiabi. Kui teie süstoolne vererõhk on 160 mmHg või üle selle ja diastoolne vererõhk on üle 100 mmHG, on teil 2. astme hüpertensioon.
5 Mõista, et ka vererõhk võib olla liiga madal. Kui teie süstoolne vererõhk püsib umbes 85 mmHg ja diastoolne vererõhk jääb umbes 55 mmHG, võib teie vererõhk olla liiga madal. Madala vererõhu sümptomiteks on uimasus, minestushood, dehüdratsioon, keskendumisvõime puudumine, nägemisprobleemid, iiveldus, väsimus, depressioon, kiire hingamine ja räpane nahk.
- Rääkige oma arstiga, et arutada vererõhu languse võimalikke põhjuseid ja võimalikke viise selle normaliseerimiseks.
6 Konsulteerige arstiga, kui kahtlustate, et teil on hüpertensiooni või madal vererõhk. Teie arst testib teie vererõhku uuesti, et teie näidud oleksid õiged. Kui teil on hüpertensioon või prehüpertensioon, annab arst soovitusi vererõhu langetamiseks. See hõlmab elustiili muutusi, kui teil on prehüpertensioon, lisaks ravimeid, kui teil on tegelik hüpertensioon.
- Arst võib testida ka muid normaalset vererõhku takistavaid seisundeid, eriti kui patsient juba ravib ravimeid.
- Kui te juba kasutate vererõhu ravimit, võib teie arst soovitada ravi või kaaluda täiendavate terviseprobleemide testimist, mis takistavad ravimi korralikku toimet.
Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus

Küsimus Kas ma saan kontrollida randme vererõhku, kui biitseps on liiga suur? Randme jaoks on olemas vererõhuaparaadid. Randm on siiski südamest distaalsem, nii et näidud võivad olla madalamad kui peaks. Vererõhumansette on erinevas suuruses ja võite kaaluda suurema suuruse hankimist.
Küsimus Kui suur on süstoolne löökide arv minutis, kui vererõhk on 200 üle 120? 200. Süstoolne vererõhk on igal lugemisel alati suurem arv ja nii tuleb ka esimene märkida. Diastoolne vererõhk on alati madalam näitaja ja seda märgitakse ka süstoolse rõhu all. 200 üle 120 on äärmuslik vererõhk ja vihjab lugemisveale. Ma soovitaksin teil mõõtmine uuesti läbi viia. Südamelöökide arv minutis on ainult teie pulss ja pole vererõhu lugemiseks oluline. Selle asemel peaksite kuulama löögi algust ja lõppu, mitte nende sagedust.
Küsimus Minu rõhk algab hüpertensioonieelsest seisundist ja langeb seejärel normi piiridesse. Kas peaksin kõikumise pärast muretsema? Vererõhk on tavaliselt kõrgem hommikul ja madalam õhtul.
Küsimus Millisele käsivarrele te survesõlme panete? Ühe käe kasutamiseks peaks see olema parem käsi. Süda on keha vasakul kohal, südamest tulenev aort läheb paremale ja kaardub. Esimesed arterid aordist väljumise järjekorras on 1) parem õlavarrearter, 2) parem unearter, 3) vasak unearter, 4) vasak õlavarrearter ja vererõhku tuleks enamasti mõõta paremast käest, välja arvatud dekstrokardiaga inimesed (% 00,1), kelle järjekord on vastupidine. Kui mõõdate vererõhku vasakult küljelt, on teil unarusse jäänud võimalik ajuarterite hüpertensioon.
Küsimus, millist kätt vererõhu mõõtmiseks kasutan? Vererõhku mõõdetakse tavaliselt vasakus käes, kuid seda võib võtta ka paremalt.
Küsimus Millist kätt ma vererõhu mõõtmiseks kasutan? Vererõhu mõõtmiseks proovige alati kasutada vasakut kätt.
Küsimus Kas on oluline, millisele käsivarrele survet avaldan? Ei, pole vahet, kumma käe peale manseti asetate. Kasutage kumb on teile kõige mugavam käsi.
Küsimus Kas sada üksteist üle kuuekümne nelja on vererõhk, mille pärast peaksin muretsema? Ei, see jääb normi piiridesse. Proovige hoida vererõhk normaalses vahemikus või umbes samas piirkonnas.

Vastamata küsimused

Ma ei saa aru. Kuidas ma numbrit loen? Vastus
Kas inimesel on võimalik oma vererõhku ise mõõta? Vastus
Kas süstoolne on esimese heli või südamelöögi lugemine? Vastus
Kas peaksin alustama lugemist nõrgast helist pärast õhuklapi vabastamist või kui kuulen kindlat impulsiheli? Vastus
Kas ma võin oma vererõhku võtta mõlemast käest? Vastus

Kuva rohkem vastamata küsimusi Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud Lisage oma e-posti aadress, et saada sõnum, kui sellele küsimusele vastatakse. Esita
Reklaam