Juhi kiikumine

Hea tee löök on sageli sissejuhatus hea golfiskoorini. Juhi korraliku kiikumise oskus viib teepaugudeni, mis maanduvad faarvaatri kauguse ja täpsusega. Kiige valdamine sõltub nii hoiakust kui ka kiigemehaanikast. Harjutage oma kiiki nii tihti kui võimalik, seejärel reguleerige oma kiiget, et kõik märgatud probleemid lahendada, et saaksite golfiväljakul äss olla.

Sammud

Osa üks 3-st: Palli lähedal asetamine

1. üks Seisa palli kõrval nõrgema käega sihtmärgile lähemal. Valige külg, millest soovite kiikuda, ja seejärel suunake palli. Kui oled paremakäeline, seisa palli vasakul küljel. Suunake vasak õlg sihtmärgi poole. Kui olete vasakukäeline, seiske pallist paremal, parem õlg märklaua suunas.
   • Sihtmärgile lähim pool kehast on teie esikülg, näiteks esikäsi ja jalg. Kas see poolaeg on palli sihtimiseks ja ettepoole ajamiseks kõige olulisem.
   • Pool sihtmärgist kõige kaugemal on teie tagumine või tagumine külg. See pool vastutab teie tagasilöögi ja energia genereerimise eest.
2. 2 Pange palli taha umbes 3 sammu. Kõndige pallist tahapoole, kui te pole kindel, kus seisma jääda. Palli lüües peate veidi kummarduma. Kui see tundub ebamugav, saate vajadusel pallist lähemale või kaugemale liikuda. Palli tippu peaksite nägema ilma selle kohal seismata.
   • Kui teie pea on otse üle palli, on teil raske luua sujuvat ja võimsat kiiku.
   • Kui seisate pallist liiga kaugel, peate palli löömiseks oma käed veelgi sirutama, nõrgendades teie sõitu.
3. 3 Laiendage jalad lahku, põlved kergelt ette painutatud. Seisa palli kõrval ja aseta jalad üksteise ümber õlgade laiusele. Pall tuleks asetada veidi esijala kanna siseosa taha. See tähendab, et pall on teie esijalale palju lähemal kui tagumine jalg.
   • Laiem hoiak tähendab, et õõtsutate juhti laiemas kaares. See võib teie ajastuse ära visata, nii et hoidke oma jalgu esialgu suhteliselt lähestikku.
   • Enne klubi positsioonile toomist keskenduge oma hoiaku korrektsusele. Kui olete selle õppinud, saate oma eesmärgi parandamiseks mõlemat korraga teha.
4. 4 Haarake juhist kindlalt ühe käega teise alt. Seda haaret nimetatakse kattuvaks haardeks ja see on algajale sobiv. Asetage oma tagumine käsi juhi haardele. Seejärel asetage oma esikäsi selle kohale, toetades 1 või 2 sõrme üle alumise käe. Reguleerige oma käepidet, kuni see tundub mugav ja tasakaalustatud, ei pingul ega lõdvalt.
   • Blokeeriv haare on siis, kui ületate nimetissõrme ja pinkie. See on hea haare kiirete kiikude ja kõigi väiksemate kätega.
   • 10-sõrmeline käepide on nagu pesapallikurika hoidmine. Teie sõrmed ei kattu. See võib olla hea, kui teil pole jõudu, kuid see viib vähem võimsate draivideni.
5. 5 Pea palli suunas toomiseks painutage puusa. Istutage oma jalad kindlalt maapinnale, et need püsiksid paigal. Pange aeglaselt ettepoole, hoides selga ja kaela sirgelt. Teie pea peaks välja tulema, et saaksite vaadata oma klubi pea ja palli ülaosast diagonaalselt.
   • Selg ja kael peaksid olema lamedad. Kui selgroog on üldse painutatud, võite mängides väsida ja haigestuda.
   • Pall peaks asetsema eesmise kõrvaga, kuigi teie kõrv jääb selle asemel palli taha.
6. 6 Esiosa tõstmiseks kallutage keha. Keerake edasi ja eesmise jala poole. Tooge klubi nii, et see oleks tee lähedal. See peaks teie eesmise puusa ja õla üles tõstma. Tahate, et teie esikülg oleks veidi kõrgem kui tagumine külg. Enda positsiooni saamiseks võite oma kaalu nihutada oma tagumisele jalale.
   • Kui teil on nurga korrektseks muutmisega probleeme, võtke klubi seljast lahti. Pange see õla langetamiseks tagumise põlve taha, seejärel pange see uuesti juhi haardesse.
7. 7 Langetage oma õlad, et klubi palli taha asetada. Asetage klubipea nii, et see oleks palli taga keskel. Laske oma õlgadel rippuda, seejärel tõmmake need veidi tagasi. See peaks teie käed tundma kindlad, valmis stabiilset kiike kontrollima. Kui tunnete, et ei saa klubi vabalt kiikuda, reguleerige oma asendit vastavalt vajadusele, astudes tagasi või sirgemaks.
   • Selle asendi tõttu lööb juhi pea palli tõusul, tõstes selle teelt välja.
   • Tasakaal on võti. Veenduge, et teie kehakaal oleks mõlemas jalas ühtlaselt jaotunud.
   Reklaam

Osa 2 3-st: Palli juhtimine

1. üks Pühkige klubi pea kaarega tagasi, kuni see jääb teie pea taha. Alustage oma kõhu kõhus, pingutades seal lihaseid, kui hakkate klubi oma tagumise jala suunas liikuma. Hoidke käed asendis, jalad maas lamedad. Jätkake nuia liigutamist kaarega, kuni võll on pea keskosa taga.
   • Hoidke oma esi- või eesmist kätt kogu aeg sirgena, et te ei peaks seda laskumisel üles sirutama.
   • Looge jõudu, liigutades oma kehakaalu kiikumisel tagumisele jalale.
2. 2 Allakäigu alustamiseks lükake juht alla. Alustage laskumist, lükates kergelt oma esipõlve ja puusa palli poole. Nihutage oma kaal tagajalalt esijalale, hoides mõlemad jalad maas lamedana. Vältige kiikude ajal käte reguleerimist. Pöörake klubi tagasi kaarega tagasi nagu pendel.
   • Vältige kiiguga kiirustamist. Enne laskumise alustamist võite klubil lasta korraks üle õlgade asuda.
   • Eesmärk on pigem sujuvalt kiikuda kui palli nii kõvasti kui võimalik lüüa.
3. 3 Laiendage käed kiikudes. Teie esivars peaks olema ikka sirge nagu see oli tagurpidi. Klubi ümber tuues sirutage oma tagumine käsi. Mõlemad käed muutuvad täiesti sirgeks, kui klubi pallini jõuab.
   • Keskenduge sellele, et pärast palli löömist hoiaksite oma käed sirged nii kaua kui võimalik.
4. 4 Palli lüües lükake jalad maa alla. Vahetult enne, kui klubi pallini jõuab, nihutage oma kaal täielikult esijalale. Kujutage ette, et kükitate oma varvaste all hiiglaslikku putukat. See võib aidata teil oma kaalu sujuvalt üleminekul tagant ettepoole, tekitades rohkem energiat.
   • Peamine on seda teha sujuvalt. Võimalik, et peate mõtlemata oma kiiku harjutama.
   • Lisakiiruse saavutamiseks nihutage kiikumisel esijalg pallist eemale.
5. 5 Pärast palli löömist tõstke ja pöörake tagumist jalga. Kui liigutate oma kaalu esijalale, proovige hoida oma tagumist jalga võimalikult kaua maas. Kui klubi on palli löönud, keerake pahkluu nii, et tagumine jalg järgiks ülejäänud keha. Kui see on õigesti tehtud, osutab teie tagumine jalg ettepoole ja ainult varbad puudutavad maad.
   • Jala ümber keerutades jätkub ka ülejäänud keha väändumist, järgides klubi kiiku.
6. 6 Järgige seda, tuues oma klubi üle oma õla. Vältige lühikese seiskamist, kuna see põhjustab lühemaid ja nõrgemaid sõite. Tooge klubi pea kogu pallist läbi. Jätkake kiigekaarega, kuni klubi tõuseb üle teie õlgade. Lõpus peaks klubi pea olema suunatud maa poole.
   • Kiigutamise lõpus painutatakse teie käed suure L-tähe kujuliseks. Teie tagumine käsi on pea lähedal, eesmine käsi on selle taga.
   • Jälgimise ajal olge lõdvestunud. Pingutamine viib palli vasakule või paremale.
   Reklaam

Osa 3 3-st: Kiige veaotsing

1. üks Püsige tasakaalus keskmise võimsusega. Üks põhiprobleeme on üritada palli haamriga tabada seda pikkadel vahemaadel. See vähendab lõpuks teie võimu, sest te ei kõigu korralikult. Kontrollige oma kiigemehaanikat, et tagada jalgade ja käte tasakaalustatus. Seejärel kiigutage ühtlaselt, proovimata võimsust reguleerida.
   • Näiteks veenduge, et teie jalad oleksid maas tasased ja kehakaal oleks nende vahel tasakaalus.
   • Kui teie kiik on liiga kerge, ei liigu pall väga kaugele. Su käed ja õlad võivad olla liiga lahti.
   • Pidage meeles, et eesmärk on klubi sujuv kiikumine ja kontakti loomine, mitte palli purustamine. Esialgu võite kaotada väikese vahemaa, kuid järjepidevus korvab selle aja jooksul.
2. 2 Pöörake juhti ühtlasel kiirusel. Paljud alustavad golfimängijad seisavad silmitsi kiigekiiruse probleemiga. Nad alustavad tavalist tõusu, kuid kiirustavad langust. See katkestab teie kiige loomuliku voolu, nii et lööte nõrgemaid palle, mis kipuvad kogu golfiväljakul kõverduma. Harjutage oma kiike seni, kuni saate seda teha ühe voolava liigutusega.
   • Kuigi põhilised mehaanikad on ühesugused, pole kõigil golfimängijatel sama kiik. Võib-olla peate veidi katsetama, et teada saada, mis teile tundub loomulik.
   • Levinud probleem on kõhklused, kui alustate allakäiku. Teised golfimängijad võivad teile öelda, et kiigute liiga kiiresti, kuigi tegelikult muudab kõhklus teie kiige kiiremaks kui see on.
3. 3 Reguleerige oma käepidet, et palli sirgemaks lüüa. Hea kiikumise jaoks peab teie haardetugevus olema mõlemas käes võrdne. Hoidke juhist kindlalt kinni, kuid vältige selle liiga tugevat pigistamist. Kui teie esikäepide on liiga tugev, haakub pall. Kui teie tagumine käepide on liiga tugev, viil pall.
   • Konks on siis, kui pall kõverdub keha poole sissepoole. Parempoolsete golfimängijate jaoks on see paremalt vasakule ja vasakukäelistele golfimängijatele vasakult paremale.
   • Viil on see, kui pall kõverdub kehast eemale või paremakäeliste jaoks vasakult paremale ja vasakukäelistele paremalt vasakule.
4. 4 Konksude ja viilude vältimiseks sirutage oma kiik sirgeks. Kui teie haardetugevus on hea, võib probleem olla teie kiigemehaanika. Kõigepealt veenduge, et jalad, puusad ja õlad oleksid kiikumise ajal sirged. Pöörake ühtlase kiirusega palli läbi, kuna aeglustamine või kiirendamine võib põhjustada vastavalt konksud ja viilud.
   • Teie klubi pea peaks palli klõpsates olema ülespoole suunatud. Katsetage, milline klubi peaosa lööb palli, kuna see mõjutab kõverat.
   • Ehkki saate oma eesmärki kõverpalli kompenseerimiseks kohandada, on kiigemehaanika kinnitamine parem pikaajaline lahendus.
   • Kui olete kindel, et teie kiik on hea, võib tee edasiliikumine või selle kauguse reguleerimine aidata.
   Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

• Küsimus Ükskõik, mida ma teeksin, löön juhi alati väga madalale. Ma ei saa õhku. Kiik tunneb end hästi kui ka kontakt. Kuidas ma õhku saan? Brett Gilbert Parim vastaja Kui olete kindel, et teie kiik on hea, peate võib-olla pisut teepalli tõstma. Kontrollige ka oma haardumist, sest selle vabastamine võib aidata. Vastasel juhul võib probleemiks olla mehaaniline probleem, näiteks klubi nurk, kui see liigub ja lööb palli.
• Küsimus Kas ma kiigun juhti tabades teisiti kui triikraua? Raudu ja juhi löömisest on väga vähe vahet. Peamine tehnika jääb samaks, kuid koos juhiga on teie keha paigutatud veidi teisiti kui rauda või kiilu tabades. Kiige ajal jäävad käed paigale (sama mis raud), kui tulete palli lööma. Kõige tavalisemad probleemid tulenevad sellest, kui üksikjuht kiigutab juhti nii, nagu üritaks palli 3 miili lüüa. Oluline on meeles pidada, et teie klubi teeb seda tööd, selleks peate lihtsalt selle klubi õigesse positsiooni viima. Pehme ja kindel ja teie palli saab palju!
• Küsimus Kuidas triikraudu lüüa? Rauda lüües tahad palli rohkem tabada vasaku käe või käega. Nii et hoia oma kiigel sirge ja ära painuta seda palju. Proovige hoida paremat käsivarret keha lähedal. Hea viis õige kiigemustri saamiseks on see, kui keegi hoiab klubi selja taga horisontaalselt ja igatseb klubi nii all kui taga.
• Küsimus Minu pall läheb enamuse ajast paremale koos autojuhi ja faarvaatri metsaga. Kuidas seda parandada? Kui teie käed pole palli kokkupuutel reastatud, põhjustab see klubi nägu palli nurga all. Seda tuntakse viiluna. Aeglustage oma kiikumist ja veenduge, et pööraksite randme tagasi kontakti sirgeks.
• Küsimus Kuidas lõpetada kõigutamine draiveri abil? Eeldades, et olete paremakäeline golfimängija, suruge pärast oma parema jala joondamist oma kanna sisemine põhi maasse. Seejärel suruge jala sisemine pall kellaosuti suunas maasse. Te ei pea seda üle pingutama, lihtsalt vajutage sisse ja hoidke neid rõhke. Võta kaasa harjutuskaart ja leiad, et see kinnitab tagumist jalga ja puusa kõigutamast. See võimaldab teil ka paremini rullida ja paremat liikumist löögiks.
• Küsimus, mis tabas palli otse, kuid mul on raske palli õhku saada, kuidas seda parandada? Võimalik, et kas kiigute liiga kõrgele või panete palli edasi.
• Küsimus Kas juhiga viiki tabades on pall asetatud vasaku kanna siseküljelt või veidi tagasi asendisse? Brett Gilbert Ülemine vastaja Võite palli jätta tavalisse asendisse, mis on teie kanna kanna sisemise osa ees. Viigi saavutamiseks suunake oma golfikepp veidi sihtmärgi küljele (paremale, kui tabate vasakult, vasakule, kui tabate paremale), seejärel suunake keha samas suunas.
• Küsimus Millal on õige aeg oma kaalu nihutada langustel, kiigetippudel, poolel teel või vahetult enne kokkupuudet? Brett Gilbert Parim vastaja Teie kaal hakkab liikuma kohe, kui alustate langust. Kiiget alustades koondub see tagumise jala kannale. Klubi ümbertõstmisel kandub kaal teisele jalale. Umbes poolel kiigel see juhtub.
• Küsimus Kui tabasin juhipallidega, liigu paremale poole. Kuidas seda parandada? Brett Gilbert Parim vastaja Kui tabate vasakult küljelt, on see viil. Kui tabate paremalt, on see konks. Veenduge, et teie haare oleks mõlemas käes ühtlane. Samuti tehke tööd oma hoiaku ja kiige kohandamisel. Kui teie keha on suunatud vales suunas või teie kiik pole sile, võib pall teie suunas suunda muuta.
• Küsimus Teelt välja lüües läheb minu pall otse üles ja mitte välja. Kuidas seda parandada? Brett Gilbert Parim vastaja Selle põhjuseks võib olla see, et lööte tõusul palli liiga kõrgele. Võite proovida tee alla lasta või asetada see kaugemale tagasi. Veenduge ka, et olete oma hoiakus tasakaalus ja kiigute ühtlase kiirusega kaares, kuna probleemid mõlemas piirkonnas võivad teie sõitu mõjutada.