Põhjapoolses kliimas, kus on palju järvi ja jõgesid, on jää külmematel kuudel tavaline vaatepilt. Jää teke annab võimaluse nautida mitmesuguseid talviseid tegevusi, näiteks jääpüük, hokimäng ja murdmaasuusatamine. Kui aga jää ei ole paks ja ei talu teie kaalu, on oht kukkuda läbi jää äärmiselt külma vette. Vette sattudes on paanika, hüpotermia ja uppumine kõik rasked ülesanded, millest üle saada. Jääst läbi kukkumise üleelamine on kindlasti võimalik, kuid selleks on vaja julgust ja teadmisi mõnest elupäästvast näpunäidust.
Sammud
Osa üks 2-st: Veest välja saamine
- üks Paigaldage ennast. Kui olete saanud haigestuva tõdemuse, et kukute läbi jää ja külma vette, peate ennast kinnitama ja teadlikult peatama oma refleksi ahmima ja hingama, kui pea vee alla satub. Külmavees viibimise šokki ei tohiks alahinnata, kuna see põhjustab koheseid muutusi teie hingamises ja pulsis.
- Kui läheduses on teisi inimesi, kutsuge kohe abi.
- Kui olete sattunud külma vette, reageeris teie keha külma šoki reaktsioonile, mida nimetatakse 'torso refleks' tekitab soovi õhku ahmida ja hüperventileeruda, sest teie pulss kiireneb kiiresti, kuid peate seda vältima, eriti kui olete vee all. See esialgne šokk kaob tavaliselt ühe kuni kolme minutiga, kui keha kergelt külmaga kohaneb.
- Kuigi esialgne külmašokk möödub, on teil endiselt suur oht hüpotermia kiireks tekkimiseks, mis tähendab, et teie keha kaotab soojust kiiremini kui seda toodab. Juba 4-kraadine kehatemperatuuri langus võib vallandada hüpotermia.
- 2 Hoidke võimalikult rahulik. Külmavette uppumise füüsiline valu koos kõigi füsioloogiliste muutustega vastusena külmale šokile (südame- ja hingamissageduse tõus, kõrge vererõhk, adrenaliini vabanemine) võib kergesti põhjustada paanikat. Kuid rahulikuks jäämine ja hingamise kontrollimine võimaldab teil paremini mõelda ja töötada välja plaan veest väljumiseks. Pärast esimest šokki hingake sügavalt ja aeglaselt, nii et teil pole paanikat vähem tõenäoline. Teil pole palju aega, kuid tõenäoliselt rohkem aega, kui paaniline mõistus tajub.
- Hüpotermia tekib siis, kui teie kehatemperatuur ületab 35 ° C (95 ° F), kuid sinna jõudmine võtab aega ja sõltub paljudest teguritest. Pea vee ja võimalikult suure osa veest eemal hoidmine ostab teile rohkem aega.
- Sõltuvalt mitmest tegurist, näiteks füüsilisest konditsioneerimisest, keharasva kogusest, riiete tüübist ja kihist, ümbritsevast temperatuurist ja tuulekülmast, võib hüpotermia tekkimine ja külmas vees teadvuse kaotamine võtta 10–45 minutit.
- Eemaldage kõik rasked esemed või riided, mis teid kaaluvad, näiteks seljakott, fännikott või suusad. See vähendab uppumise ohtu.
- 3 Keskenduge oma energiaga kohesele väljapääsemisele. Kui olete rahunenud ja pea on veest kõrgemal, peate oma energia suunama võimalikult kiirele välja pääsemisele, mitte vee tallamisele ja abi ootamisele. Liigutage jalgu nii, nagu sõidaksite rattaga, ja hoidke pead tagasi, kallutades seda vee kohal. Orienteeruge ja keskenduge tagasitulekule sinna, kuhu sisse kukkusite, kuna teised servad on tõenäoliselt piisavalt tugevad, et toetada teid väljapääsemist.
- Vees püsimine võib teie ellujäämisaega lühendada 50%
- Proovige orienteeruda kohale, kus te läbi jää kukkusite, ja tõstke käed õhku nii kõrgele kui võimalik, et teised inimesed teid näeksid.
- Kui olete vee all, otsige alati kontrastseid värve. Kui jää on lumega kaetud, näib auk tumedam; jää ilma lumeta muudab augu kergemaks.
- Enamikul juhtudel on neuromuskulaarne jahutamine või „ujumispuudulikkus“ suurem ja vahetum probleem kui hüpotermia. Sisuliselt on enamikul inimestel aega kolm kuni viis minutit, enne kui külm vesi muudab lihased ja koordinatsiooni võimatuks, mistõttu on ujumine ja jalgadega löömine väga keeruline või võimatu.
- Kui olete koos teiste inimestega, karjuge valjusti, et neile teada anda, et olete sisse kukkunud. Nad ei pruugi olla valmis ega võimelised teid aitama, kuid vähemalt ei hülga teid ja võivad helistada oma telefonilt mobiiltelefon.
- 4 Hangi horisontaalselt ja löö jalga. Kui olete orienteerunud ja otsustanud, kuhu veest väljute, ujuge kiiresti selle poole ja haarake jääservale. Võta võimalikult palju ülakeha veest välja. Haarake jää tippu ja kasutage end käsivarrel ja küünarnukkidel. Seejärel asetage alakeha horisontaalselt ja pekske jalad nii jõuliselt kui võimalik, lootes end veest välja ja jääle tõugata - umbes nagu Arktika hülged.
- Kui olete ülakeha jääservale tõstnud, oodake mõni sekund, et riided saaksid võimalikult palju vett välja voolata. See vähendab teie kaalu ja hõlbustab teil end tegelikult veest välja tõsta.
- Kui te ei suuda umbes 10 minuti pärast veest välja tulla, ei kavatse te peaaegu kindlasti oma jõududega välja tulla, sest ujumispuudulikkus ja hüpotermia on teie käes - kuid ärge paanitsege ka selles etapis .
- Kui te ei saa ise välja, säästke oma energiat (ja soojust) võimalikult vähe liikudes ja oodake päästmist. Soojuse säästmiseks ristige jalad ja proovige hoida käed veest eemal, kuna keha kaotab külmas vees kuumust 32 korda kiiremini kui külmas õhus.
- 5 Kui olete väljas, veeretage oma keha üle jää ja eemale kohast, kuhu sisse kukkusite. Kui olete ennast külmast veest välja ajanud, siis pidage vastu soovile püsti tõusta ja kaldale joosta, sest võite uuesti sisse kukkuda. Selle asemel jää jääle laiali (nii, et su kaal jaotuks suuremale alale) ja veereta oma keha aeglaselt paksema jää või kõva pinnase poole.
- Enne püsti tõusmist rullige jääaugust vähemalt mitu jalga eemale.
- Kui saate, jälgige oma rajad kaldale või kõvale pinnasele - see hoidis teie kaalu varem, nii et see hoiab tõenäoliselt teie kaalu uuesti.
- Pidage meeles, et peate alati hoiduma jääst, mille paksus on ainult 7 tolli (7,6 cm) või vähem, eriti soojematel päevadel, kui jää sulab.
- Jääpüügiks, kõndimiseks või murdmaasuusatamiseks on vaja vähemalt 4 tolli (10,2 cm) jää paksust, mootorsaani või ATV toetamiseks aga vähemalt 5–6 tolli.
Osa 2 2-st: Ellujäänud, kui olete väljas
- üks Tagasi oma sammud tagasi ohutusse. Kui olete veest väljas, on ainult osa teie ellujäämisvõitlusest lõpule jõudnud, sest hüpotermia areneb teie kehas tõenäoliselt kiiresti. Kui olete turvalisel jalutuskäigul, jälgige kiiresti oma samme või rada tagasi kaldale ja / või oma sõidukisse või salongi, et saaksite end soojendada. Su jalalihased ei soovi külma šoki tõttu tõenäoliselt koostööd teha, mistõttu peate võib-olla roomama või ennast lohistama.
- Kui läheduses on inimesi, küsige viivitamatut abi. Neil ei pruugi olla mingeid teadmisi ellujäämise ja erakorralise meditsiini kohta, kuid nad võivad vähemalt aidata teil turvalisse kohta jõuda ja võib-olla kutsuda täiendavat abi.
- Hüpotermia esialgsete tunnuste ja sümptomite hulka kuuluvad värisemine, pearinglus, hüperventilatsioon, südame löögisageduse suurenemine, kerge segasus, rääkimisraskused, kohmakus ja mõõdukas väsimus.
- Tõsise hüpotermia tunnused hõlmavad arenenud segadust, halba otsustamist, koordinatsiooni puudumist, vägivaldset värisemist (või üldse mitte), ebaselget kõnet või ebajärjekindlat pomisemist, nõrka pulssi, pindmist hingamist ja progresseeruvat teadvuse kaotust.
- 2 Kui olete sees, võtke märjad riided seljast. See võib hetkel tunduda vastumeelne, kuid märgade riiete seljast võtmine on kiireim viis kehatemperatuuri tõsta - eeldusel, et teil on kuivad riided või soojusallikas. Väline soojusallikas ei pääse niisketesse rõivastesse ega soojenda teid, nii et eemaldage need kiiresti ja pakkige ennast kuiva riide ja / või tekki.
- Kui te ei pääse sisse, leidke enne rõivaste eemaldamist tuulest või elementidest kaitstud ala, eelistatavalt eluruum või sõiduk. Kui ei, siis seiske mõne puu, kivi või lumehange taga, et end täiendava tuulekülma eest kaitsta.
- Kui olete alles hüpotermia varajases staadiumis ja tunnete endiselt, et teil on mõni liigne energia, tehke pärast riiete eemaldamist mõned pingutused või põhilised kalisteenid, et proovida soojendada ja parandada verevoolu.
- 3 Soojendage end järk-järgult. Kui olete märjad riided eemaldanud, peate kiiresti leidma kuivad asendajad ja kuumuse, kuid mitte kõik korraga. Kaugelearenenud hüpotermia korral ei pruugi te enam väriseda või teil on väga külm tunne. Paljud patsiendid tunnevad end tuimana. Kui te ei võtnud riideid kaasa, küsige teistelt lisariideid, jakke või tekke. Katke kindlasti pea ja isoleerige keha ja jalad külmast maast. Magamiskotid, villased tekid või kosmosetekid aitavad teil keha soojust säästa ja keha uuesti soojendada.
- Kui teil ei ole eluruumi ega sõidukit, kuhu sooja saada, peate tule tegema. Enne puidu kogumist ja tule tegemist veenduge, et oleksite märjad riided seljas ja kuivas. Kutsuge inimesi appi, kui nad on läheduses.
- Kui olete soojusallika ees (kamin, sõiduki kütteavad, lõke), tooge põlved rinnale ja hoidke jalad tihedalt koos, et keha soojust säästa. Kui olete koos teiste inimestega, varitsege kehasoojuse jagamiseks tihedas ringis üksteise vastas.
- Joo sooja, magusat, kofeiinivaba jooki. Kruus soojendab teie käsi ja vedelik soojendab teie sisemust.
- Kui kasutate küttepatju või kuuma veepudeleid, asetage need suuremate arterite lähedusse, näiteks kubeme, kaenlaaluste või õlgade lähedale. Põletuste vältimiseks asetage soojusallika ja naha vahele alati tõke. Suur kuumus võib teie nahka kahjustada või põhjustada ebaregulaarseid südamelööke ja südameataki. Pidage meeles, et proovite oma kehatemperatuuri aeglaselt ja ohutult tõsta ning see võib võtta paar tundi.
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Kuidas vältida järvel uisutamisel kukkumist ja hoida sõpru rahulikult? Pöörake tähelepanu jääle ja teistele uisutajatele. Enamikul järvedel on märke õhema jääga kohtade kohta ja peaksite andma neile ruumidele laia kai. Veenduge alati, et näete selgelt vähemalt ühte teist uisutajat, sest kui näete neid, näevad nad tõenäoliselt ka teid hädaolukorras. Sõprade rahulikuna hoidmine on minu kogemuste põhjal inimese jaoks erinev, parim, mida neile öelda võite: 'Hirm on okei, aga ma aitan teid.'
- Küsimus Mis tööriista abil saan end kukkudes jäisest veest välja tõmmata? Kui teil on nuga kaasas, torkige paksu jääossa ja tõmmake ennast välja.
- Küsimus Mis siis, kui minu väljapääsul on jää terav? Mõne kärpe saamine pole midagi, kui proovite oma elu päästa. Järgige ülaltoodud juhiseid nagu tavaliselt.
- Küsimus Mis siis, kui ma ei saa välja murda ja ma suren? Rhia O'Halloran Siis sa sured. Sellega ei saa palju teha. Kuid kui hoiate rahu, peaksite saama kas leida augu, kust läbi kukkusite, või lööma läbi uue, nii et kui järgite artiklis toodud juhiseid, võite vältida surma.
- Küsimus Mis siis, kui kukute läbi jää ja jää saab kiiresti kokku? Katkine jää ei kavatse end kohe tagasi sulgeda. Kuid kui leiate, et te ei saa auku tagasi, peate proovima väga kiiresti uue luua. Proovige läbi jää lüüa.
- Küsimus Kuidas ma suudan üle jää kukkumise üle elada, kui ma ei oska ujuda? Hoidke jääst kinni ja tõmmake ennast üles. Kui te ei saa end üles tõmmata, siis hoidke jääst kinni. Lähedal olev inimene kuuleb teid kindlasti ja kui hoiate kinni, on teil kõik korras.
- Küsimus Mis siis, kui ma jää alla satun ja ei leia auku, kust läbi kukkusin? Püüdke jääd enda kohal murda igal vajalikul viisil. Nii saate läbi loodud uue augu välja ronida.
- Küsimus Mis siis, kui ma ei leia ühtegi soojusallikat ja mul pole piisavalt energiat liikumiseks? Kutsu kohe abi. Kui kedagi pole läheduses, taastage oma energia ja minge kaldale. Seejärel kaevake lume sisse või proovige tuld teha.
- Küsimus Kas alt läbi on võimalik jääst läbi murda, kui ma ei leia auku, kust läbi kukkusin? Kuidas on kõige parem läbi lüüa? IPadchris Kui jää paksus on umbes 3 ', on see suure tõenäosusega edukas. Umbes 10-tollise paksuse korral on teil vähe võimalusi. Enamasti on jalad tugevamad kui käed, nii et proovige kõige raskemini jalaga lüüa. Kui te ei saa edukalt trampida ega mulgustamiseks leida kiiresti terav kivi või isegi oks, mille külg on terav, ja vajutage läbi jää.
- Küsimus Kui ma olen üksi ja mul õnnestub veest välja tulla, kuidas ma saaksin ennast soojaks saada? Laske võimalikult kiiresti jäält maha ja kui teil on tikke, siis tehke tuld. Kui teil pole tikke tule tegemiseks, kaevake lumme, jättes endale õhuaugu.
