Kuidas valmistuda selleks päevaks, kui saate breketid

Breketid on vahend, mida ortodontid kasutavad hammaste sirgendamiseks, tühimike sulgemiseks ning ühtlasema naeratuse ja hammustuse kujundamiseks. Nagu iga meditsiiniline protseduur või tööriist, on ka traksid pühendunud, mis nõuab ravi edukaks läbiviimiseks nii ettevalmistust kui ka elustiili kohandamist.

Sammud

Osa üks 3-st: Planeerimine enne trakside määramist

1. üks Hankige ettevalmistav hambaravi. Enne trakside peale mõtlemist veenduge, et olete ettevalmistamiseks teinud õigeid samme:
   • Mine hambaarsti juurde. Hankige tavaline hammaste puhastamine. See mitte ainult ei kiirenda trakside paigaldamise protsessi, vaid annab teie hambaarstile võimaluse täita kõik õõnsused, mis võiksid asuda kohas, kuhu traksid lähevad.
   • Leidke hea mainega ortodont ja leppige kokku esimene kohtumine. Teie hambaarst võib tõenäoliselt soovitada ortodonti; võite otsida ka oma piirkonna ortodontide veebist või kollastelt lehtedelt.
   • Eemaldage tarkusehambad (vajadusel). Mõnel juhul on tarkusehammastel suus ruumi ja neid pole vaja eemaldada. Kui aga hambad kasvavad viltu või mõjutatakse neid ruumi puudumise tõttu, tuleb need enne trakside paigaldamist eemaldada. Seda selleks, et nad ei segaks ravi ega muudaks lõpptulemust. Teie ortodont kontrollib seda teie esmase kohtumise ajal ja soovitab parimat tegutsemisviisi.
2. 2 Valmistage ennast ette emotsionaalselt. Traksid on oluline kohustus ja vajavad mitmeid elustiili muutusi. Need võivad mõnel juhul ka välimust mõjutada. Kui olete trakside hankimise pärast närvis, siis keskenduge mõnele eelisele, mis tuleneb nende olemasolust, näiteks:
   • Sirgemad hambad
   • Parem suuõõne tervis
   • Paranenud enesehinnang
   • Loomulik täiuslik naeratus
   • Õige hammustus võrdselt jaotatud jõududega
3. 3 Uurige trakside tüüpe ja mõelge, mida saada. Sõltuvalt teie konkreetsest diagnoosist on saadaval mitu valikut:
   • Metallist või traditsioonilised traksid: kõige märgatavam tüüp, kuid need traksid võimaldavad teil elastikute värvi rohkem kohandada kui teisi tüüpe.
   • Keraamilised või safiiritraksid: läbipaistvad või hambavärvilised, et need oleksid vähem märgatavad. Hooldamata võib plekitada kergemini.
   • Keeletraksid: hammaste siseküljele kinnitatuna on see valik vähem nähtav, kuid raskem hooldada ja raskematel juhtudel pole see saadaval. Teie keel võtab kohanemiseks natuke aega, nii et teil võib alguses olla hääldamisega probleeme. Tavaliselt võtab ravi ka keeleliste traksidega kauem.
   • Invisalign: 18–30 läbipaistvast plastikust vormi, mis vahetatakse iga kahe nädala tagant. Need kujundavad teie hambaid järk-järgult ja vähem pealetükkivalt kui muud tüüpi, kuid on kergemini kaotsi läinud või kahjustatud ning pole rasketel juhtudel saadaval.
4. 4 Looge oma pleieris esitusloend. Breketite panemine võtab paar tundi. Sageli lasevad hambaarstid ja ortodontid teie töötamise ajal kuulata oma lemmikmuusikat. Esitusloendi koostamiseks mõelge, kuidas klambrite saamine teid tunneb (põnevil? Murelik? Õnnelik? Närviline?) Ja koostage nende tunnete ümber esitusloend, keskendudes muusikale, mis pakub teile mugavust, naudingut ja kindlustunnet või võib-olla lihtsalt teretulnud tähelepanu hajumine.
5. 5 Tee pilti. 'Enne pilti' muudab tõsise kergenduse, mis muudab teie klambrid teie hammastele ja suuõõne tervisele. Muutuse illustreerimiseks tehke kindlasti ka pilt ajal ja pärast. Reklaam

Osa 2 3-st: Kaalumine, mida süüa pärast breketite saamist

1. üks Planeerige oma sööki. Tea, et kuni viie päeva jooksul pärast trakside saamist on haiget hammustada ja närida, seepärast koostage söögikava pehmetest toitudest. Veenduge, et teie söödavates toitudes oleks palju erinevaid, nii et teil ei oleks igav pidevalt sama toitu süüa.
   • Vältige vedelal dieedil käimist. Soovite tasakaalustada oma hammaste suhtes heatahtlikkust, toitumata jätmata.
   • Hea kaltsiumi-, magneesiumi- ja kaaliumikoguse tagamiseks lisage piimatooteid nagu piim, või, jogurt ja juust. Need toitained aitavad luudel remineraliseeruda.
   • Proovige võimaluse korral lisada külma või jahutatud toitu, kuna see võib leevendada kõiki traksidega seotud valusid ja aidata turseid vähendada.
   • Hankige kastmikser. Kastmikserid sobivad ideaalselt kindlate toitude pehmeks valmistamiseks ning suppide ja smuutide püreestamiseks, et neid saaks närimata tarbida.
2. 2 Mine toidupoed. Külmade toitude menüü kavandamine on keeruline, mis nõuab minimaalset või üldse mitte närimist, kuid pakub siiski piisavalt toitu, et hoida teid kogu päeva jooksul. Allpool on toodud mõned soovitatud toidud ja menüütooted, mis keskenduvad toitvatele toitudele, mis on pehmed, ei vaja närimist ja mida on lihtne valmistada:
   • Hommikusöök: jogurt ja kodujuust on head madala rasvasisaldusega toitumisallikad, mis on külmad ja ei vaja närimist .. Kui olete laktoositalumatu või vegan, kaaluge kaerahelbed või kinoa. Ehkki neid pakutakse traditsiooniliselt sooja hommikusöögina, saab mõlemat valmistada eelmisel päeval ja serveerida külmalt koos väikese soja- või mandlipiimaga.
   • Lõunasöök: külmade ja pehmete toitude kleepimine on smuutid saadaval enamikus toidupoodides või on võimalik neid ise valmistada. Neid saab valmistada, kui kombineerida tass kreeka jogurtit 1 1/2 tassi puu- või köögiviljaga (teie valitud) 1 tass tasuta puuvilja- või köögiviljamahla ja 1 tass jääd. Kui laktoositalumatus või vegan on talumatu, siis siidine tofu kreeka jogurtit saab kasutada võrdsetes kogustes. Valguallikatena võite lisada ka sojapiima, sojajogurti, köögiviljahamburgereid või muid sojatooteid.
   • Õhtusöök: supid on ideaalne lahendus toidu pehmuse tagamiseks ja seda saab närimata süüa. Köögiviljasupid võivad eriti tagada, et saaksite mitmesuguseid põhitoitaineid. Leidub isegi külmi suppe nagu vichyssoise või gazpacho, mida saab närimise vältimiseks püreestada. Kui otsite midagi südamlikumat kui supp, kaaluge pasta salateid või isegi tuunikala või kana salatit, mis on kõik külmad ja kergesti näritavad.
   • Magustoit ja suupisted: pehmete, külmade ja kergesti näritavate teemade säilitamisel võivad järgmised esemed toimida magustoitude või suupistetena, oodates trakside vaibumise valu: jäätis, jahutatud puding, Jello, purustatud banaan või puder pirnid, külmutatud jogurt või šerbett.
3. 3 Mõelge oma traksidega dieedile pikaajaliselt. Kui traksid on sisse lülitatud, võib olla keeruline teatud toite nautida, nagu näiteks võileivad, burritod, õunad, maisitõlvikud - põhimõtteliselt kõik, mis nõuab hammustamist sisse toit. Mõelge ka sellele, et saate oma breketid järgmise 2-3 aasta jooksul mitu korda aastas kohandada ja peate oma pehmete toitude dieeti regulaarselt uuesti vaatama. Lõpuks mõelge, et on olemas teatud toite, mida peaksite sööma võimalikult harva, või isegi hoiduma neist täielikult, kandes traksidega:
   • nätsked kommid (kummikommid, karamell, taffy jne)
   • jää
   • pähklid ja popkorn
   • kõva komm
   • seller ja muud kiudained
   Reklaam

Osa 3 3-st: Suuhooldusvajaduste ennetamine

1. üks Külastage apteeki. Breketite saamine ei ole teie elu kõige valusam kogemus, kuid mõneks päevaks on see ebamugav. Lihtsustage seda käsimüügis olevate valuvaigistitega, mis sisaldavad naprokseennaatriumi, ibuprofeeni või atsetaminofeeni. Pärast breketite hankimist pidage nõu apteekriga nädala jooksul või järgige lihtsalt pakendil olevaid juhiseid.
   • Enne valu leevendamise kasutamist veenduge, et sööksite midagi.
2. 2 Küsige oma ortodontilt. Teie ortodont teab, kuidas teid traksidega eluks ette valmistada, ja pakub teile ravi hõlbustamiseks selliseid ressursse nagu hambavaha ja kummilindid. Nad võivad teile pakkuda ka stardikomplekti, mis sisaldab toodete näidiseid, mis aitavad teil traksidega eluga kohaneda ja muudavad kogu kogemuse talutavamaks.
3. 3 Järgige igapäevast hambahügieeni režiimi. Breketid vajavad täiendavaid samme, et teie hambad püsiksid terved ja oleksid õõnsused. Pintseldage kindlasti kaks korda päevas kvaliteetse hambapastaga ja pöörake tähelepanu sellele, milliseid suuosi on kõige raskem kätte saada. Need osad on pärast trakside hankimist veelgi keerulisemad, seega hakake mõtlema, mis aitaks teil neid alasid puhtana hoida.
4. 4 Looge ostunimekiri. Teie ortodont annab teile soovitusi toodete ja kaubamärkide kohta, mis aitavad teil hambaid puhtana hoida. Allpool on loetelu sagedamini soovitatud üksustest:
   • Vesipikk. Breketid muudavad tavalise harjamise töö raskeks. Waterpiks pihustatakse võlukepi kaudu kontsentreeritud veevoolu ja seda saab kasutada ka kõige raskemini ligipääsetavatel suunurkadel, mis võib kõrvaldada teie hammaste ja igemete vahele jäänud bakterid. See bakter võib põhjustada igemete veritsust.
   • Suuvesi. Breketite abil on toiduainete jääkidel lihtne hammastesse ja nende ümber koguneda. 60 sekundi pikkune loputamine suuvee abil võib aidata, samuti tagada värske hingeõhu ja pakkuda antibakteriaalset kaitset.
   • Niidi niit. Tavalist hambaniiti on traksidega keeruline kasutada; hambaniit on aga oluline osa hambahügieenis. Lõng on väike plastist kiud, mille ühes otsas on pikk silmus. Neid saab keerata läbi hammaste vaheliste väikeste tühimike ja silmus toimib samamoodi nagu hambaniit, eemaldades sellised takistused nagu toidujäägid ja hambakivi.
   • Proxabrush või Bi-Level harja. Proxabrushi nimetatakse selle kuju tõttu ka jõulupuu pintsliks. Sellel on kolmnurkne koonusekujuline kuju ja see sobib teie traksidega kaarekaare alla, et põhjalikult harjata. Või hankige kahetasandiline hari, mis on kujundatud lühemate harjastega keskel sulgude harjamisest.
   • Suukaudne valuvaigisti. Samal ajal kui teie suu on traksidega kohanenud, pole haruldane kogeda haavandeid suure hõõrdumisega piirkondades. Suukaudset valuvaigistit on vedelat, geeli ja pasta tüüpi; otsustada, milline neist sobib teie vajadustele.
5. 5 Hankige suukaitse. Kui tegelete spordiga, kandke kindlasti suukaitset. Mõne spordiala, näiteks korvpalli või jalgpalli puhul on suukaitsed juba standardvarustuses. Kui aga kannate breketeid, võib igasugune sportlik tegevus, eriti see, mis hõlmab palli viskamist või füüsilist kontakti teiste mängijatega, põhjustada näovigastusi, õmblusi, spooni või suhu löömise korral breketite täielikku lähtestamist. Teie vajadustele vastav suukaitse on saadaval igas kergejõustiku- või spordikaupade poes.
   • Võite ka paluda oma hambaarstil või ortodontil pakkuda teile eritellimusel valmistatud suukaitset, kui poe omad ei sobi teie trakside tõttu korralikult.
   Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

• Küsimus Kui kaua valu kestab?Cristian Macau, DDS
  Hambakirurgia doktor dr Macau on Londoni Favero hambakliiniku suukirurg, parodontoloog ja esteetik. DDS sai ta Carol Davila Meditsiiniülikoolist 2015. aastal.Cristian Macau, DDSHambakirurgia arsti ekspertvastus Mõnel patsiendil võib valu kesta paar tundi ja seejärel väheneb see kogu päeva jooksul aeglaselt. Muudel juhtudel võib see kesta kuni 5 päeva, kuid see sõltub kliinilisest juhtumist, metalltraadi tekitatud pinge suurusest ja teie valulävest, mis on patsienditi erinev. Kui valu on liiga tugev, võib teie ortodont pinget leevendada, nii et andke neile teada, kui teil on ebamugavusi.
• Küsimus Kuidas nad traksid külge panevad?Cristian Macau, DDS
  Hambakirurgia doktor dr Macau on Londoni Favero hambakliiniku suukirurg, parodontoloog ja esteetik. DDS sai ta Carol Davila Meditsiiniülikoolist 2015. aastal.Cristian Macau, DDSHambakirurgia doktori ekspertvastus Traksid kinnitatakse teie hamba pinnale liimi ja väikese tilga komposiitmaterjali abil. Protseduur sarnaneb enam-vähem täidisega, kuid nõuab suurt täpsust, rohkelt mõõtmisi ja kannatlikkust klambri õigesse asendisse paigutamiseks.
• Küsimus, millist toitu peaksin vahetult enne kohtumist sööma? Kui ortodont ei määra teisiti, võite enne kohtumist süüa kõike. Peate siiski eelnevalt hambaid pesema, nii et võiksite närimistoidust eemale hoida.
• Küsimus Kas see teeb haiget, kui traksid pannakse? Breketite panemine ei tee haiget, kuid võite tunda ebamugavust, kui nad panevad traksid teie molaaridele. Pärast trakside kinnitamist võib teil tekkida valu (st rõhk, teravus huule vastu jne). Kui tunnete valu, proovige süüa midagi külma ja pehmet, näiteks jäätist.
• Küsimus Kas traksid teevad haiget, kui hambaarst neid paneb? Ei, see on levinud väärarusaam. Kõige rohkem valu, mida te tunnete, on kerge surve, kui nad sulgusid panevad. Nad võivad teie suu tuimastada, kui olete valu pärast mures (küsige selle kohta enne kohtumist). Kuid ärge muretsege selle pärast liiga palju; trakside hankimine pole valus.
• Küsimus Kui tihti pean juhtmeid pingutama ja kas see valutab iga kord? Traksid vajavad iga paari nädala tagant pingutamist. See tundub veidi valus, sest see tõmbab hambaid. Kui see on valus, sööge külmi toite, näiteks popsicles, või pange jääkott põske.
• Küsimus, mis annaks neile põhjust hambaid eemaldada? Kui paned traksid sisse, ei eemalda need ühtegi hammast. Traksid peavad parandama lõualuu või hammaste valesid suundi. Kui hambaid on vaja eemaldada, tehakse see ammu enne, kui breketid tegelikult käima lähevad. Mõned põhjused, miks hambaarstid hambaid eemaldavad: kui teie hambad kasvavad liiga lähestikku (nad eemaldavad hambad, et anda teistele rohkem ruumi kasvamiseks), kui hammas kasvab teise hamba kohal või all või kui teil on äärmuslikke õõnsusi, mida ei saa olema kroonitud või täidetud.
• Küsimus Kas trakside olemasolu muudab rääkimise keeruliseks? Pärast breketite saamist võib teil olla raskusi rääkimisega harjumiseks, kuid see tunne peaks kaduma ja rääkimine tundub normaalne umbes nädala pärast.
• Küsimus Kas pärast trakside saamist saan ikkagi nätsu närida? Nad soovitavad mitte.
• Küsimus Kas enne trakside saamist pean mingeid ravimeid võtma? Ei, pole vaja muid ravimeid kui neid, mida tavaliselt võtate (kui üldse).