Võrgupallis keskuse mängimine on otsustava tähtsusega, aidates meeskonnal pall viia sinna, kuhu seda vaja on. See on füüsiliselt raske roll (ehkki enamus rolle on võrkpallis ka nii) ja peate alati teadlik olema.
Sammud
- üks Mõistke enne rolli täitmist täielikult aru. See hõlmab selle keskse söödu andmist matši alguses, pidevalt väljakul üles ja alla jooksmist, meeskonna kokkutõmbamist ja kaitsja laskurite toetamist (D). See hõlmab ka palju muud, nagu mängides avastate.
- 2 Viige pall laskuritele. Peate väljakult alla sõitma ja palli kättesaamiseks ruumi tegema.
- Niipea kui kohtunik vilistab ja see on teie keskne sööt, peaks tiibade rünnak (WA) sõitma väljakule, mis on valmis variant.
- Kui WA saab palli, peaks väravarünnak (GA) kärpima väljaku, kuid C peaks sõitma üle, et teha valikuvõimalus.
- Kui C on palli kätte saanud, peaks GA / GS (väravavahi) end kättesaadavaks tegema, kusjuures üks neist püüab palli kinni ja teine asetab end rõnga alla, valmis palliks ja on valmis laskma.
- 3 Edestage oma kaitsjat ja pääsege kosmosesse. Võlts / dodge või mingi liikumine, et oma kaitsjast (nende ees) mööda saada.
- Jookse kiiresti kosmosesse, et meeskonnakaaslane saaks teile edasi anda.
- Olge ruumis, mille meeskonnakaaslane saab teile eksimatult edasi anda, ilma et teine meeskond palli vahele võtaks.
- 4 Tehke keskne pääs. Teie ja teie meeskond peate kinnitama, kes lõikab edasi ja libiseb tagasi, et saaksite selle palli järsult D.-le.
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Kuidas ma kaitsjate eest põgeneda saan? Liigu edasi. Kui teid blokeeritakse, liikuge vasakule ja paremale või vastupidi.
- Küsimus Mida teha, et enda ümber ruumi avada? Lihtne vastus on kosmosesse jooksmine. Peaksite olema kiiresti jalgadel ja kohe, kui näete ava, jookse kosmosesse ja kutsuge palli järele.
- Küsimus Kuidas saada keskuseks, kui mängin praegu positsiooni, milles ma pole hea? Harjutage mängimist soovitud asendis ja avaldage treenerile muljet oma oskustega. Rääkige ka oma treeneri / meeskonnajuhiga. Öelge neile, et näete vaeva oma praegusel positsioonil ja soovite proovida mängida keskuses. Ärge nõudke, vaid proovige neid võita. Mida paremaks saad, seda veendunum on ka sinu treener.
- Küsimus Millised on keskuse jaoks kõige tõhusamad harjutused? Harjutage jooksu väga kiiresti, sest keskus töötab palju. Samuti on oluline teha harjutusi, kus harjutatakse palli möödumist.
- Küsimus Kas keskused saavad ringidesse minna? Ei, nad ei saa minna poolringides, mida nimetatakse ka värviringideks, kuna see takistab neil laskmist.
- Küsimus Olen lühike tüdruk, 17-aastane ja olen võrkpallur. Minu seisukoht on keskmes. Kuidas ma suudan pika vastase eest kaitsta? Hüppa palli püüdma. Kuna olete väike, on teil eeliseks võltsitud põgenemine ja hõlpsasti minek.
- Küsimus Kas keskused ründavad Netballi keskusi alati? Jah, välja arvatud juhul, kui vastaspoolel on pall. Seejärel peavad nad märkima isiku, kellele kõige tõenäolisemalt edastatakse.
- Küsimus Kuidas saan võrkpallis kõrgele hüpata? Impulsitugevuse arendamiseks on kasulikud plüomeetrilised harjutused nagu sügavushüpped. Lisage plyometrics oma treeningrežiimi, et hüpata kõrgemale.
- Küsimus, kas keskpunkti ajal on keskel lubatud pall visata otse väravavahile? Ei, nad peavad selle andma äärerünnakule ja seejärel suunab tiibade rünnak selle keskele tagasi.
- Küsimus, kas keskmängija saab keskse söödu serveerimisel panna ühe jala keskringi? Jah, kui üks jalg on keskringi sees. See on kasulik, kui vastasmeeskond on just värava võitnud, et saaksite ringi joosta ja kiiresti söödu sooritada.
