Üksik samm on oluline samm õppimiseks, kuna saate seda kasutada teisteks, keerukamateks,kraanitantssammud. Üheainsa sammu tegemiseks on vaja 5 põhilist käiku, millest saate aja jooksul pro! Kui olete põhilised sammud alla saanud, võite isegi lisada lahedaid käeliigutusi.
gravitatsiooni mõistatus langeb voolu
Sammud
Osa üks 2-st: Sammude õppimine
- üks Pange oma käed puusadele ja seadke jalad õlgade laiusele. Kui hakkate esimest korda õppima ühte ainsat sammu, ärge muretsege veel käeliigutuste lisamise pärast. Selle asemel hoidke käed puusal, et hoida tasakaalu harjutamise ajal.
- Kandke riideid, mida on lihtne sisse kolida ja mis ei vaju kergesti alla. Sobiks ideaalselt paar sportlikke lühikesi pükse või pükse ja T-särk. Kui teil on kraanaga kingad, kandke neid; kui te seda ei tee, on tavalised tennised toredad!
Näpunäide: Proovige harjutada üksikut sammu peegli ees. See aitab teil näha, milline te välja näete, ja aitab teil ka paremini tantsida.
- 2 Tambi maad parema jalaga ja tõsta see põrandalt tagasi üles. Tambi jalg otse üles ja alla; ärge liigutage seda ette, taha ega külili. Trampides ära lülita oma kaalu vasakust jalast välja; muidu ei ole te järgmiseks liikumiseks valmis. Kui tõstate oma jala tagasi ülespoole, hoidke põlve kõverdatud 90-kraadise nurga all.
- See on ühe ametliku sammu esimene ametlik käik. Seda nimetatakse peaaegu alati lihtsalt 'trampimiseks'.
- 3 Hüppa vasakule jalale, kui parem jalg on põrandalt veel üles tõstetud. Proovige väga kõvasti, et mitte lasta paremal jalal hüpates maad puudutada. Hoidke ka vasak jalg kergelt painutatud, et aidata liikumist imada, nii et te ei vigastaks oma põlve.
- See on okei, kui te ei saa hüpata väga kõrgele - saate aja jooksul paremaks.
- See on 'hüpata', ainsa sammu teine käik.
- 4 Tooge parem jalg maha veidi selja taha maapinnale. Kui teie vasak jalg on humalast maandunud, astuge oma parema jalaga tagasi ja kandke oma kaal vasakult paremalt paremale. Teil pole vaja väga kaugele tagasi astuda; umbes ühe jala pikkus peaks olema hea.
- Seda sammu nimetatakse kõige sagedamini sammuks.
- 5 Tehke vasaku jalaga klapp. Klappimiseks vali vasak jalg maast üles umbes 15 tolli (6 tolli) ulatuses ja pühkige see maapinnal ettepoole, umbes nagu lööksite tolmu. Seejärel seadke jalg kindla sammuga maapinnale tagasi, nii et vasak kand on parema jala varvastega ritta seatud. Klapi lõppedes nihutage raskus paremalt jalalt vasakule.
- Kraanitantsus hääldatakse klappi sageli kui 'fuh-lap', kuna see on põhiliselt heli, mida teie jalg liikumise ajal teeb.
- See on järjestuse neljas käik. Siiani on teil olnud 'trampimine', 'hüppamine', 'samm' ja 'klapp'.
- 6 Tehke pallivahetus, astudes parema ja vasaku jalaga. Pärast klapi lõppu pange mõlemad jalad maapinnale, alustades paremast ja seejärel vasakust jalast. Parem jalg peaks selles etapis olema endiselt veidi puusade taga ja vasak jalg pisut õlgadest eespool.
Näpunäide: Suurepärane viis ühe sammu liigutuste meenutamiseks on öelda „trampimine, hüppamine, samm, klapp (fuh-ring), pallivahetus”. Sõnarütm jäljendab iga jalaga tehtud samme.
tennise küünarnukist pigistatav pall
- 7 Lülitage “pallivahetusel” vasakule jalale vasakule küljele ühe astmena. Ühe sammu ajal teisele küljele lülitumisel loetakse lõppu 'pallivahetus' ka vasakul küljel olevaks 'löögiks', mis käivitab teie järgmise liigutuste komplekti. Nii et pallivahetuse ja seejärel täiendava löömise asemel muudate lihtsalt palli ja liigute siis otse hüppe juurde.
- See rütm võimaldab teil pidevalt edasi-tagasi lülituda küljelt küljele.
- Harjutage poolte vahetamist, kuni saate sujuvalt ühelt teisele üle minna.
Osa 2 2-st: Käeliigutuste lisamine
- üks Sirutage mõlemad käed esimesel sammul “stop” -liigutusse. Hoidke käed sirgelt ees. Asetage käed nii, et peopesad oleksid kehaga paralleelsed.
- Kui hakkate esimest korda käeliigutusi lisama, aitab see aeglustada ühe aja sammu kõiki 5 sammu, et saaksite jälgida, mida teete. Esialgu võib see tunduda ülekaalukas, kuid sellest saab kiiresti harjumus.
- 2 Pange mõlemad käed humalale üheaegselt küljele. Hüppamise ajal sirutage mõlemad käed küljele, hoides peopesad kehaga paralleelselt. Kui jalg langeb humalale, peaksid käed olema täielikult külili.
- Kui proovite midagi proovida, pöörake tähelepanu nende käte liikumistele, mida nad tahavad, et teete. Stiililt stiilile võib olla kergeid muudatusi, mida peate jäljendama (näiteks tõstke käed õhku, mitte hüppe küljele). Juhendaja näitab kõige tõenäolisemalt, mida nad tahavad, et te teeksite; Tehke julgelt märkmeid, et saaksite täpselt meelde tuletada, mida peate kordama.
- 3 Tooge “astmel” käed külgedele. Üheainsa sammu kolmandal käigul asetage lihtsalt käed külgedele alla samal ajal, kui jalg põrkab vastu maad. Võite ka oma käed nende asendist vabastada, nii et need oleksid teie keha vastu.
- Selle asemel, et hoida käsi sirgelt sirgena, proovige hoida neid veidi lõdvestunud ja voolavatena. Tapitants on kõik selleks, et hoida hoogu edasi ja sa ei taha liiga jäik välja näha.
- 4 Hoidke käed klapi küljel. See on okei, kui need tasakaalu säilitamise nimel pisut kiiguvad. Töötage peegli ees, et saaksite nende riputamist reguleerida, et nad näeksid välja võimalikult loomulikud.
- 5 Pange pallivahetusel käed enda ette tagasi. Pärast klappi pange oma käed keha ees olevasse “stop” liikumisse tagasi. See valmistab teid edasi liikuma otse järgmise sammu juurde.
- Varsti saate kõik sammud ja käeliigutused hõlpsalt kokku panna!
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Miks see nii lihtne on? See on lihtne, sest see on stepptantsu lihtne samm. Harjutamine muudab selle veelgi lihtsamaks!
Reklaam
Näpunäited
- Alustage nii aeglaselt kui vaja ja enne käeliigutuste lisamist tegelege kõigepealt oma jalatöö täiustamisega.
Reklaam Esita näpunäide Kõik näpunäited on enne avaldamist hoolikalt läbi vaadatud Täname, et saatsid vihje ülevaatamiseks!
Toetage wikiHow haridusalast missiooni
Iga päev wikiHow'is töötame kõvasti, et anda teile juurdepääs juhistele ja teabele, mis aitavad teil elada paremat elu, olgu see siis turvalisema, tervislikuma või teie heaolu parandamine. Praeguste rahvatervise- ja majanduskriiside ajal, kui maailm muutub dramaatiliselt ning me kõik õpime ja kohaneme muutustega igapäevaelus, vajavad inimesed wikiHow'd rohkem kui kunagi varem. Teie tugi aitab wikiHow'l luua põhjalikumaid illustreeritud artikleid ja videoid ning jagada meie usaldusväärse juhendmaterjali brändi miljonite inimestega üle kogu maailma. Mõelge täna wikiHow-le panuse andmisele.