Alasti seksikas välimus võib tunduda väljakutsena, kuid see on kindlasti käeulatuses, hoolimata sellest, milline on teie kehatüüp. Eneseteadvuse tunne on väga tavaline ja te pole selle tundega üksi. Sul võib olla juba ilus keha, kuid sa ei tunne end nii enesekindlalt kui riietamata. On palju võimalusi, kuidas end seksikana tunda. Mõni viis on lihtne ja mõni nõuab rohkem aega ja vaeva. Alasti olles seksikana tundmiseks võite oma keha seksikalt näidata, töötada enesekindluse kallal või tegeleda üldise tervise parandamisega.
paelad tennised
Sammud
Meetod 1 3-st: Keha näitamine
- 1 Valige meelitav valgustus. Õige valgustus võib parandada meeleolu ja suurendada teie enesekindlust. Eesmärk on pehme ja hämar valgustus. Selline valgustus pehmendab teie funktsioone ja paljud fotograafid soovitavad seda teie parimaks väljanägemiseks. Seda tüüpi valgustust on võimalik saavutada madalal üldvalgustusel või ruumis ainult ühe lambi sisselülitamisel. Küünlaid süütades saate luua ka meelitavat valgust.
- Midagi muud saate teha, kui vahetada tavalised lambid välja punaste või roosade toonidega pirnide vastu.
- kaks Poseerides poseerige meelitava nurga all. Otse poseerimise asemel proovige poseerida ¾ nurga all. See nurk mängib teie keha kõverusi ja nurki. Koos nurga all seismisega peaksite poseerima asümmeetriliselt. Näiteks painutage põlve või asetage käsi puusale.
- Valige selline poos, mis tundub teile mugav ja loomulik, sest see tähendab sageli seksikat välimust. Kui proovite ennast liiga palju poseerida, võite vaadata, kas te näete kange või kohmakas.
- 3 Leidke pikali minnes seksikas poos. Kui soovite oma kõverusi rõhutada, heitke pikali. See asend näitab teie vöökohta ja puusi. Lihaste uhkeldamiseks toeta ennast küünarnukkidele. Enda vabastamine pingutab lihaseid rohkem kui lameda tahte panek.
- 4 Proovige kontuurimist. Esiteks peate duši all koorima. Võite kasutada luffi või koorivat toodet. Seejärel kasutage isepruunistajat ja kandke see oma kehapiirkondadele, mida soovite rõhutada või teha, et need oleksid lahjemad. Näiteks kandke päevitajat piki kõhtu, kui soovite oma lihaseid näidata. Või kandke päevitajat varju loomiseks piki talje ja reie sisekülgi. Kontuurimiseks võite kasutada ka bronzeri või tumedamat vundamenti, kuid see hõõrub kergesti maha ja võib lehti määrida.
- 5 Pange nahale meelitav kreem. Õige kreem võib segada puudused ja panna naha särama. Läikiv kreem sobib hästi naha särama. Päikeseplekkide ja löövete segamiseks sobib kõige paremini toonitud kreem. Kui plekid tekitavad muret, võite kasutada vundamenti, et segada puudused oma loomuliku nahatooniga.
- Testige toodet kindlasti või küsige selle kohta, kui teil on tundlik nahk.
- 6 Hoidke mõned tarvikud. Mõne aksessuaari jätmine on seksikas ja aitab teil end alasti olles enesekindlamalt tunda. Jätke mõned ehted selga, kui te neid kannate - näiteks kõrvarõngaid või kaelakeed. Võite lahkuda ka lipsule või lipsule. Kui kannate kõrgeid kontsasid, hoidke neid seljas, sest need muudavad teie jalad pikemaks ja haaravad teie lihaseid.
Meetod kaks 3-st: Enesekindluse tunne oma keha suhtes
- 1 Saage end alasti olemisega mugavaks. Seksikana tundmiseks on oluline end alasti tunda. Proovige joonistatud varjunditega kodus ringi käia, et tunda end lõdvemalt ilma riieteta. Magage alasti, et saaksite end mugavalt tunda, kui voodis riideid seljas pole. Ärge muretsege, kui tunnete end alguses ebamugavalt. Laske oma mured välja, et saaksite alasti olemist nautida.
- See aitab teie mugavust, kui olete tuttavas keskkonnas. Kui olete üksi kodus, proovige olla oma kodukohas alasti.
- kaks Ärge võrrelge ennast teistega. Lihtne on end teistega võrrelda, kui näete reklaame, mis on täis suurepärase kehaga inimesi - paljud neist on fotodega ostetud. Ärge sattuge sellesse võrdlusveebi. Ideaalset keha pole olemas. Selline mõtlemine on kahjulik teie vaimsele seisundile. Selle asemel tähistage seda, et kehasid on nii palju ja nautige oma keha.
- 3 Pange ennast seksikas mõtteviisis. Hea viis hakata ennast seksikas mõtteviisis panema on enesekindel hoidmine. Seisa sirgelt. Liigu enesekindlalt ja käitu flirtlikult. Seejärel mõtle tagasi hetkele, kus tundsid end seksika ja / või enesekindlana. See võib juhtuda siis, kui partner teeb su välimusele komplimente või kui sa tegid tööl suurepärast tööd. Pea seda hetke silmas ja lase sel oma energiat mõjutada.
- 4 Mõelge oma kehaosadele, mis teile meeldivad. Igaühe keha on ainulaadne. Mõelge oma kehaosadele, mis teile meeldivad või seksikad on. Võite armastada seda, kuidas teie õlgade lihased välja näevad, või võite olla alati oma jalgade suhtes enesekindel olnud. Alasti olles proovige keskenduda nendele kehaosadele.
- Võib tunduda, et alaselg on seksikas. Seejärel võiksite ennast sättida nii, et teie alaselg oleks nähtav, ja saate seda seljaosa näidata.
- 5 Võta oma vead omaks. Teie tajutud puudused võivad takistada teil end seksituna tundma ilma riieteta. Selle asemel, et end halvasti tunda selles, mida näete puudustena, mõelge sellele, kuidas neid võiks seksikana pidada. Võite tunda ebakindlust armide, venitusarmide või tselluliidi suhtes, kuid on palju inimesi, kes leiaksid, et nad on seksikad. Iga kord, kui hakkate oma puuduste pärast halba tundma, muutke oma mõtlemist, et need seksikaks omaks võtta.
- 6 Lase partneril end puudutada. See kõlab nagu lihtne asi, kuid mõnikord võib tunduda ebamugav, kui puudutatakse kehaosi, mille suhtes tunnete end ebakindlalt. Kui teil on partner, ärge kartke, et ta teid puudutaks. Laske neil oma keha paitada ja masseerida.
- Pole midagi, kui te ei soovi, et teid teatud piirkondades puudutataks. Kui proovite seda ja tunnete end liiga ebamugavalt, ärge kartke paluda neil lõpetada.
- 7 Töötage oma üldise enesehinnangu kallal. Teine võimalus seksikas välja näha on enesekindla suhtumise säilitamine. Kõrge enesehinnang ja enesekindlus on teistele atraktiivne ja seksikas. Keskenduge hea enesehinnangu säilitamisele ja tervislikule enesekindlusele. Võta omaks ja tähista seda, kes sa oled, et saaksid olla seksikas seestpoolt väljapoole.
- Keskenduge oma eesmärkide saavutamisele ja tehke asju, mis teile meeldivad või meeldivad.
- Ole koos partneriga, kes tähistab seda, kes sa oled ja aitab sul end hästi tunda.
Meetod 3 3-st: Üldise tervise parandamine
- 1 Vaadake oma dieet üle. Kui tunnete, et tunneksite end oma kehas muudatusi tehes seksikamana, vaadake kõigepealt üle oma toitumine. Vale dieet võib mitte ainult kaasa aidata soovimatule kehakaalule, vaid võib mõjutada ka teie energiat ja meeleolu. Kui leiate, et teie dieet koosneb toidust, mis teie kehale kasuks ei tule, hakake muudatusi tegema. Vähendage suhkrutarbimist ja proovige töödeldud toidud kõrvaldada. Veenduge, et saaksite soovitatud puuviljade, köögiviljade, teraviljade jms päevase koguse.
- Dieedi muutmine ei pea tähendama kogu armastatud toidu väljajätmist. Selle asemel, et iga päev šokolaaditahvlit pidada, broneerige ühe söömiseks spetsiaalne päev või kaks.
- kaks Leidke nauditav füüsiline tegevus. Liikumine sobib suurepäraselt nii meeleolu kui ka keha jaoks. Sportimine on oluline isegi siis, kui te ei soovi dramaatilist kaalulangust. Otsige endale meeldivat füüsilist tegevust. Proovige joosta, tantsida, tennist või ujuda. Võimalusel tehke seda tegevust vähemalt kaks korda nädalas.
- Võite teha tegevuse lõbusaks, tehes seda koos partneriga.
- 3 Enne desobeldamist tehke kiire treening. Tehke kiire treening hommikul või tund enne alasti jäämist. See annab teie kehale ajutise tooni. Minge kiirele jooksule, tehke komplekti raskusi või tehke komplekt koputamisi ja surumisi.
- 4 Võtke oma päevast aega enesehoolduseks. Õnnelik ja tervislik mõtteviis aitab teil end seksika ja enesekindlana tunda. Kui võimalik, võta enesehoolduseks mõni minut iga päev. Kui see pole võimalik, eraldage tund nädalas. Võite võtta sooja vanni lõhnaõlidega, proovida näomaski või töötada meditatsiooniga. Tehke kõike, mis muudab teid rahulikuks ja õnnelikuks.
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Mis siis, kui mul on laiad puusad? Inimesed leiavad, et need on atraktiivsed, nii et kui tunnete end sellega hästi, uhke!
- Küsimus, mis näen kohutav välja, ilma et meik nägu oleks. Olen mures selle pärast, mida mu poiss-sõber mõtleb, kui ma magan üle ja ta mind näeb. Mida ma teen? See kõik on teie peas, ärge muretsege selle pärast. Sa ei näe kohutav välja ilma meigita, vaid oled lihtsalt ebakindel. Teie poiss-sõber on lihtsalt õnnelik, et magasite, ja rõõmustas teid hommikul. Kui ta pole, siis visake ta maha.
- Küsimus Kas ma saan ikkagi seksikas välja näha, kui mul on enesevigastamise armid? Jah, absoluutselt. Need armid annavad tunnistust võitlustest, millega olete varem kokku puutunud ja ületatud, nii et peaksite laskma neil meenutada, kui tugev te olete. Haarake nad oma püüdlustes saada vastupidavamaks, enesekindlamaks ja seksikamaks inimeseks.
- Küsimus Mis siis, kui mul on kogu kehas juhuslikke frekke? See on tore! Igaühe keha on erinev ja paljud inimesed leiavad, et freckles on väga seksikad!
- Küsimus Kuidas mulli tagumikku saada? Selle.kyline Tehke kükke. Kaalu kaotama. Teie tagumikuga on tegemist sellega, et see koosneb teie tuharalihastest - gluteus medius, gluteus minimus ja gluteus maximus -, mis seejärel kaetakse rasvakihiga. Teie ülakeha on see, mis aitab teil istumisasendist või kükist püsti tõusta, trepist üles ronida, püsti seista ja vaagna stabiliseerida.
- Küsimus Kas ma võin seksikas välja näha, kui mu rind on suur? Jah, sa saad. Paljudes kohtades peetakse suuremat rinda väga atraktiivseks, nii et teil on tõenäoliselt eelis.
- Küsimus Mis siis, kui mu nahk pole täiuslik? Kellegi nahk pole ideaalne. Kui teil on kuivad plaastrid, aitab väike niisutaja eelnevalt neid puhastada ja selle eeliseks on see, et annab teile natuke lisakuma.
- Küsimus Kas on nii, et mu pätt oleks suurem? Tehke kükke. Teie pätt näeb suurem välja ja on ka kindlam.
- Küsimus Mis siis, kui mul on venitusarmid? Paljudel inimestel on venitusarmid ja te ei saa üldiselt aidata, kui nad seal on. Ära selle pärast liiga palju muretse. Teised inimesed seda tavaliselt ei tee.
- Küsimus Mis siis, kui nad ütlevad, et olete paks? Kui inimene, kelle jaoks soovite seksikas välja näha, ütleb, et olete paks, siis peaksite uuesti läbi mõtlema, kas ta on tõeline sõber või inimene, kellega peaksite käima. Hea poiss-sõber või sõber ei solvaks sind kunagi niimoodi ja nad tahaksid sind just sellisena, nagu sa oled. Ärge võtke seda liiga tõsiselt. Kõigil on puudusi ja paljud inimesed eelistavad tegelikult kumerama kehaga inimesi!
Näpunäited
- Kui teil on partner, usaldage neisse kõik enesehinnanguga seotud probleemid, mis teil võivad tekkida. Võimalik, et nad armastavad teie kehaosi, mis teile ei meeldi.
- Sul võib olla probleeme alasti olekuna seksika enesetundega ilu standardite tõttu, millega oled üles kasvanud. Pidage meeles, et ilustandardid muutuvad sageli, mis tähendab, et on palju omadusi, mis võivad inimese ilusaks muuta.
- Paluge partneril anda nõu, mida selga panna või selga panna. See võib aidata tal tuju saada.
Hoiatused
- Oma keha suhtes enesekindlamaks tundmiseks ei tohiks te harjutada ebatervislikke harjumusi. Kui tunnete, et liigute ebatervislikus suunas, pöörduge abi saamiseks arsti poole.
