Teadmine, kus olete tugev ja kus vajate abi, aitab teil stabiliseerida oma isiklikku elu ja toita professionaalset suhtlemist. Enesetundmine on võimas tööriist, mida liiga paljud inimesed eiravad, kuna see on keeruline või ebamugav või võib-olla seetõttu, et see tekitab neis ebamugavustunnet. See, mis ühele inimesele tundub tugevusena, ei pruugi teiste jaoks ilmtingimata vajalikuna tunduda, mis võib aidata välja selgitada, kas teie valduses olevad konkreetsed omadused on tugevused, mitte nõrgad kohad või pettumus. Ehkki see on asi, mille peate enamasti ise välja mõtlema, on olemas harjutusi, mida saate teha oma töö tugevate ja nõrkade külgede väljaselgitamiseks või isiklikel põhjustel. Samuti on mõned näpunäited selle taktika kasutamiseks praktilises keskkonnas, kus neid kõige rohkem vaja on, tööintervjuul.
Sammud
Osa üks 6-st: Oma võimete mõistmine
- üks Hinda oma pingutust. Kuna olete valmis hea pilgu heitma sinna, kus olete juba tugev ja kus võiksite mõningast paranemist välja kannatada, olete juba tugev inimene. Selle töö tegemiseks on vaja sisikonda. Tee oma vinge enesele pai ja pea meeles, et oled hämmastav inimene.
- 2 Pange kirja, mida teete. Oma tugevate ja nõrkade külgede väljaselgitamiseks mõelge tegevustele, milles osalete kõige rohkem või millest saate kõige rohkem rõõmu. Kulutage umbes nädal aega kõik tegevused, mida kogu päeva jooksul teete, hinnates neid ühest viieni, sõltuvalt sellest, kui palju teile meeldib neid teha või osaleda.
- Uuringud on leidnud, et ajakirjade koostamine on suurepärane meetod iseteadlikumaks muutmiseks ja oma isiklike tugevuste ja soovide kajastamiseks. See võib olla nii lihtne, kui loetleda antud päeva kõik meeldejäävamad hetked ja kirjutada üksikasjalikud jutustused oma sügavaimatest mõtetest ja soovidest. Mida rohkem iseennast tundma õpid, seda lihtsam on sul oma isiklikke tugevusi tuvastada.
- 3 Mõtisklege oma väärtuste üle. Mõnikord võib olla raske kindlaks teha meie tugevaid ja nõrku külgi, kuna me pole võtnud aega oma põhiväärtuste selgitamiseks. Need on tõekspidamised, mis kujundavad teie mõtlemist endast, teistest ja ümbritsevast maailmast. Need on teie elule lähenemise viisid fundamentaalsed. Väärtuste tuvastamiseks veidi aega võtmine aitab teil otsustada, kas teie elu aspektid on tugevused või nõrkused sina, olenemata sellest, mida teised võivad nende vastu tunda.
- Mõelge mõnele inimesele, kellest lugu peate. Mida sa nende juures imetled? Millised omadused neil on, mida te hindate? Kuidas näete neid oma elus?
- Kujutage ette, et võiksite oma kogukonnas ühte asja muuta. Mis see oleks? Miks? Mis teie arvates näitab, mis on teie jaoks kõige olulisem?
- Meenuta hetke oma elus, kus tundsid end väga rahul või täidetuna. Mis see hetk oli? Mis juhtus? Kellega sa olid? Miks sa nii tundsid?
- Kujutage ette, et teie maja põleb (kuid kõik lemmikloomad ja inimesed on ohutud) ja saate salvestada vaid 3 eset. Mida säästaksite ja miks?
- 4 Uurige oma vastuseid teemade ja mustrite osas. Kui olete oma väärtuste üle järele mõelnud, uurige vastustes asju, mis võivad korduda. Näiteks võite imetleda Bill Gatesi ja Richard Bransoni ettevõtlikkust ja loovust. See viitab sellele, et võite väärtustada ambitsioone, konkurentsi ja leidlikkust. Võib-olla muudaksite oma kogukonna vaesust, nii et kõigil on kodu ja toit. See näitab, et võite väärtustada kogukonda, ühiskonna aitamist või erinevuse tegemist. Teil võib olla mitu põhiväärtust.
- Internetis leiate väärtuslike sõnade loendeid, kui vajate abi oma sõnade sõnastamiseks.
- 5 Tehke kindlaks, kas teie elu sobib teie väärtustega. Mõnikord võib meile tunduda, et meil on teatud piirkonnas nõrkus, kui meie elu ei vasta mingil põhjusel põhiväärtustega. Elu oma väärtustega kooskõlas olevas elus nimetatakse väärtusega ühilduvaks elamiseks ja see võib põhjustada suuremat rahulolu ja edu.
- Näiteks hindate võib-olla ambitsioone ja konkurentsi, kuid tunnete end ummikusse sattunud töökoha juures, kus teile pole kunagi väljakutseid esitatud ega antud võimalust ennast tõestada. Võite tunda, et teil on selles valdkonnas nõrkus, sest teie elu pole praegu kooskõlas teie jaoks väga olulisega.
- Või äkki olete uus ema, kes soovib tõesti naasta oma õpetajaametisse, sest hindate intellektuaalset staatust. Võite tunda, et „hea ema olemine“ on nõrkus, sest teie väärtus (intellektuaalse seisundi saavutamine) näib olevat vastuolus mõne teise väärtusega (perekesksus). Sel juhul saate välja mõelda, kuidas tasakaalustada oma väärtusi nii, et austaksite mõlemat. Oma tööle naasmine ei tähenda, et te ei tahaks ka oma uuest lapsest rõõmu tunda.
- 6 Mõelge olukorra tähendustele. Mõelge, mis on teie kohalikus kontekstis sotsiaalsete konventsioonide või tavade tugevused või nõrkused. Sotsiaalsed kokkulepped on reeglite kogum, mis reguleerib inimestevahelist suhtlemist ja mis on kehtestatud teatud geoloogilises piirkonnas või kultuuris toimivaks, loodetavasti selleks, et aidata säilitada tervislikke sotsiaalseid piire. Teadmine, kuidas need erinevad sõltuvalt teie elukohast, võivad aidata teil kindlaks teha, mida selles konkreetses geograafilises asukohas võib pidada tugevuseks või nõrkuseks.
- Näiteks kui elate maapiirkonnas, kus kõik töötavad oma kätega, hindavad selle kogukonna liikmed tõenäoliselt füüsilise töö ja pika tööpäeva jooksul seotud atribuute. Kui aga juhtute elama suures linnas, ei pruugi need tunnused tunduda nii olulised, kui juhtute töötama mõnda muud füüsilist tööd.
- Mõelge, kas elukeskkond soodustab teie enda tugevusi ja isiklikke omadusi või mitte. Kui see pole nii, siis mõelge, kuidas saaksite olukorda muuta või liikuda keskkonda, kus teie isiklikke tugevusi võidakse kõrgemalt hinnata.
Osa 2 6-st: Parima peegeldava eneseharjutuse sooritamine
- üks Leidke inimesi, kellelt küsida. Aitamaks teil välja selgitada, millised on teie tugevad ja nõrgad küljed, saate teha harjutuse Reflective Best Self (RBS). See aitab teil välja selgitada, mida teised teie kohta arvavad, et aidata teil oma tugevusi leida. Alustuseks mõtle inimestele kõigis oma elu aspektides. Siia kuuluvad inimesed, kes töötavad nii vanadel töökohtadel, endised professorid või õpetajad kui ka sõbrad ja perekond.
- Mõeldes inimestele, kes küsivad kõigis erinevates valdkondades, aitab teil hinnata oma isiksust mitmel tasandil ja paljudes olukordades.
- 2 Küsi tagasisidet. Kui olete kandidaadi valinud, saatke talle e-kiri, milles küsige oma tugevate külgede kohta. Paluge neil tuua teile konkreetsed juhtumid, kus nad nägid, et kasutasite neid tugevusi. Mainige kindlasti, et need tugevused võivad olla oskusepõhised või isikupõhised. Mõlemad vastused on olulised.
- E-post on tavaliselt parim viis seda teha, kuna see võtab surve kohapeal tegemisel maha, annab neile aega vastuse mõtlemiseks ja võimaldab neil olla ausam. Lisaks aitab see kõik kirjalikult oma hilisema analüüsi jaoks.
- 3 Otsige ühiseid jooni. Kui olete kõik tulemused kätte saanud, peate otsima asju, mis on neis sarnased. Lugege iga vastus läbi ja mõelge, mida see tähendab. Proovige välja tõmmata, milliseid jooni iga inimene täpselt määrab, ja lugege konkreetset eksemplari, et näha, kas mõni muu omadus ilmneb. Kui olete neid kõiki tõlgendanud, võrrelge neid üksteisega ja leidke sarnaseid jooni, mida paljud inimesed mainivad.
- Abi võib olla teha tabelist, kus on veerg tunnuse nimeks, iga vastuse jaoks veerg ja tõlgendamiseks veerg.
- Näiteks mitu inimest teie elus ütlesid teile, et käitute surve all asjadega hästi, olete kriisiolukorras head ja saate aidata stressiolukordades teisi inimesi juhtida. See tähendab, et võite surve all rahulikuks jääda ja olete tõenäoliselt tugev ja loomulik juht. Võite seda ka lugeda, kuna olete teiste suhtes kaastundlik ja olete inimeste inimene.
- 4 Tehke autoportree. Kui kõik tulemused on käes, kirjutage oma tugevuste autoportree analüüs. Lisage kindlasti kõik erinevad aspektid, mida inimesed teie teemalises arutelus ja teie enda analüüsis esile toodud omadustes esile tõid.
- See ei ole mõeldud täielikuks psühholoogiliseks profiiliks, vaid teie parima mina põhjalikuks portreeks. See tuletab teile meelde omadusi, mida kasutate, kui olete parimal moel, ja aitab tulevikus juhtida, kuidas neid rohkem kasutada.
Osa 3 6-st: Oma toimingute loetlemine
- üks Kirjutage oma tegemistest. Mõelge, kuidas reageerite teatud olukordades, mis nõuavad tegutsemist, mõtlemist ja taipamist. Enne millegi konkreetsema tegemist proovige jälgida oma spontaanseid reaktsioone juba elus kogetud kogemustele. Osta või soeta ajakiri, kuhu oma mõtted kirjutada.
- Selle põhjuseks on see, et spontaansed reaktsioonid räägivad teile palju sellest, kuidas reageerite nii tavalistes kui ka intensiivsetes olukordades. Saate need üles kirjutada, et aidata teil oma tegevusi ja võimeid lahti mõtestada.
- 2 Mõelge väljakutsuvale olukorrale, kus juhtus midagi halba. Võib-olla on see autoõnnetus või laps, kes äkitselt teie auto ees välja sõidab, kui te oma piduritele põrutate. Kuidas reageerisite spontaanse olukorraga silmitsi seistes? Kas sa rändasid ja taganesid või kohtusid väljakutsega pea ees, koondades tööriistu ja ressursse olukorra lahendamiseks?
- Kui võtsid juhtimise enda kätte ja tegutsesid juhina, tunned tõenäoliselt, et julgus ja nende olukordadega toimetulek on tugevus. Kui reageerisite kontrollimatult nuttes, tundes end abituna või lahmides teiste vastu, võib väljakutsuvas olukorras enesekontrolliks püsimine olla nõrkus.
- Kaaluge asju kindlasti mitme nurga alt. Näiteks on pärast autoõnnetust abitu tunne täiesti loomulik reaktsioon kogemuse stressile. Kuid kui läksite kelleltki abi küsima, viitab see sellele, et tugevus võiks olla teiste abi küsimine (koostöö). Tugevuse saavutamiseks ei pea alati kõike ise tegema.
- 3 Leidke vähem keeruline olukord. Mõelge ajale, mil seisite silmitsi raske otsusega, kuid mis polnud nii elu ja surm. Näiteks kuidas reageerida rahvarohkesse ruumi sisenedes? Kas soovite kaasata kõiki seal kohatud inimesi või soovite leida vaikse nurga mürast eemal ja ühendada ainult ühe inimesega?
- Teistega ühendav inimene on tugev suhtlemisel ja ekstravertses suhtlemises, vaiksem aga individuaalses ühenduses ja kuulamises. Mõlemat tugevust saab kasutada inimese loomuliku eelise saavutamiseks.
- 4 Mõelge aegadele, mil seisite silmitsi raske isikliku olukorraga. Mõelge hetkele, kui teid pannakse kohale ja peate kohe reageerima. Kui kiiresti õppisite ja kohanesite uute olukordadega? Kas olete kiire mõtleja ja ragistate suurepärast tagasitulekut, kui töökaaslane teeb libeda märkuse? Või kipute neis olukordades endasse võtma, mõtlema ja siis reageerima?
- Pidage meeles, et mis tahes tugevus, mille olete välja arendanud, võib mõnikord olla kompromissidega. Kui veedate suurema osa oma elust näiteks lugedes ja kirjutades üksi, ei pruugi te olla nii kohane väikeste jututeemadel kui teised inimesed, kuid tõenäoliselt on teil oskus leida raamatu süžee ja arutada teistega sügavate teemade üle. Samuti võite olla kasvanud koos nooremate õdede-vendadega, mis tähendab, et võite olla kaastundlik, kannatlik ja hea olukorra levitamises.
- Oluline on meeles pidada, et maailm vajab sama mitmekesiseks olemiseks palju erinevaid inimesi, kellel on erinevat tüüpi tugevused ja huvid. Te ei pea tingimata kõiges hea olema, just selles, mida peate enda jaoks oluliseks.
- Inimesel, kes raputab hiilgava tagasituleku või kes lahendab probleemi kiiresti, võib olla tugev vaimukus ja võib-olla keskenduda peenetele detailidele kui nõrkusele. Inimest, kes võtab mõtlemisaega, võiks kirjeldada kui seda, et planeerimine on tugevus ja võib-olla piiratud nõtkus kui nõrkus.
Osa 4 6-st: Oma soovide loetlemine
- üks Küsige endalt oma soove. Teie soovid või igatsused ütlevad teie kohta palju, isegi kui olete neid eitades veetnud palju aega. Mõelge, miks soovite need tegevused või eesmärgid lõpule viia ja mida on vaja nende saavutamiseks. Võimalik, et need on teie kired ja unistused elus, mis on tavaliselt suure tugevusega alad. Paljud inimesed satuvad lõksu, tehes seda, mida nende perekond soovib, ja hakates arstiks või advokaadiks, kui nad oleksid pigem olnud balletitantsija või mägirändur. Pange oma päeviku teises osas kirja oma soovid või eluigatsused.
- Küsige endalt: 'Mis on minu soovid elus?' Ükskõik, kas kandideerite oma esimesele töökohale või olete alles pensionile jäänud, peaksite elus alati olema eesmärgid ja igatsused. Tehke kindlaks, mis teid ajendab ja mis teid õnnelikuks teeb.
- 2 Otsustage, mis teile meeldib. Hakka endalt küsima, mis on asjad, mis sulle elus kõige rohkem meeldivad. Kirjutage vastused küsimusele: 'Millist tüüpi tegevus on minu arvates rahuldust pakkuv või ahvatlev?' Mõne inimese jaoks on labradori retriiveriga külili istumine tule ääres äärmiselt rahuldust pakkuv. Teiste jaoks on nad pigem kaljuronimine või maanteel sõitmine.
- Koostage nimekiri tegevustest või asjadest, mida teete, mis teevad teid õnnelikuks ja pakuvad teile naudingut. Tõenäoliselt on need alad, kust leiate oma hobid, teie jaoks tugevad alad.
- 3 Mõelge, mis teid motiveerib. Koos oma soovidega peate otsustama, mis teid elus motiveerib. Pange oma päevikusse kirja oma vastused küsimusele: 'Millal tunnen end pingestatud ja motiveeritud?' Mõelge aegadele oma elus, kui tunnete, et olete valmis maailma tormi kätte võtma või olete innustunud järgmisele tasemele minema. Alad, mis teid inspireerivad ja motiveerivad, asuvad tavaliselt seal, kus olete kõige tugevam.
- Pange tähele, et paljud inimesed tunnevad soove väga varajases elus, mis näitab lapsemeelset enesetunnet, mille paljud kaotavad, kui pere-, eakaaslaste ja sotsiaalsed ootused või rahaline surve suruvad esialgsed soovid sügavale.
Osa 5 6-st: Oma tugevuste ja nõrkuste hindamine
- üks Mõelge oma nõrkused ümber. „Nõrkus” pole kõige kasulikum viis arengualade üle mõtlemiseks. Tegelikult pole inimesed tõepoolest nõrgad, ehkki me võime mõnikord nii tunda või mõelda. Enamik inimesi tunneb siiski, et nad võiksid olla tugevamad teatud valdkondades oma elus, oskuste kogumis ja muudes valdkondades. Kuna nad tunnevad, et nad pole neis piirkondades nii tugevad, on tavaline määrata vastupidine, mida kirjeldada, kui tunneme, et peame töötama piirkonnas, et tunda end tugevamana ja pädevamana. Selle asemel, et keskenduda „nõrkusele“, millel on negatiivne tunne, mõelge oma kasvu- või arenguvaldkondadele - see hoiab teid keskendumas tulevikule ja sellele, mida saate paremaks saamiseks teha.
- Nõrkusi võiks ette kujutada kui midagi enese kohta, mida teil on kas võimu parandada, kuivõrd need on üldse seotud teie soovidega või pole lihtsalt lihtsalt seotud teie soovide või elueesmärkidega. Kummagi tunnustamine on vastuvõetav. Nõrkused ei ole meie enda püsivad aspektid, vaid on muutlikud aspektid selles, kuidas me asju teeme, et saaksime veelgi suurepärasemaks saada.
- 2 Tehke kindlaks oma kasvualad. Alad, kus saate areneda, võivad olla seotud kõigega, sealhulgas teatud erialaste või sotsiaalsete oskustega või kehva enesevalitsemisega toiduga. Võite viidata ka suutmatusele pesapalli kinni püüda või matemaatilisi võrrandeid kiiresti sooritada. Sageli on kasvupiirkonnad kujundatud „elust õppetundide õppimise” ja mitte vigade kordamise kaudu. Teinekord on see selleks, et teha jõupingutusi, et ületada endas tajutud oskuste puudus.
- Näiline „nõrkus” võib aga olla lihtsalt viide sellele, et konkreetne tegevus pole lihtsalt teie jaoks, mis võib olla oluline, mida endale tunnistada. Kui kõigil oleks võimalus kõigis samades tegevustes osata või isegi neile meeldiks, oleks maailm tõenäoliselt väga igav koht.
- 3 Keskenduge oma tugevustele. Mõni võib kaaluda isiklikele nõrkustele keskendumist kui aja raiskamist või isegi teemade valesti vormistamist. Selle asemel keskenduge peamiselt oma tugevustele ja proovige neid võimaluse korral kasvatada. See võib olla parem lähenemisviis kui isikliku nõrkuse tuvastamine. Kuna see, mida inimesed tavaliselt nimetavad nõrkusteks, on sageli seotud lihtsalt huvi puudumise või sooviga end parandada, võib olla kõige parem, kui keskendute kõige rohkem oma isiklikele tugevatele külgedele ja soovidele ning lähete sealt edasi. Ole helde, kui tunnustate oma tugevaid külgi, sest teil on tõenäoliselt palju, isegi piirkondades, kus tunnete end nõrgana. Seejärel nullige piirkondades, kus tunnete end tõhusamalt.
- Näiteks kui soovite töötadaüha kindlamaks muutumas, alustage kõigepealt sellest, milliseid enesekehtestamisoskusi te juba tunnete. Võib-olla on teil probleeme ei-vastuse andmisega, kuid selle asemel on teil võimalus oma kavatsustest teatada viisil, kus teie kavatsusest aru saadakse ja saate inimese tundeid säästa.
- Mõelge oma isikupära aspektidele, mida peate tugevusteks. Heatahtlikkus, helde olemus, avatud mõtlemine või hea kuulaja on ülimalt olulised tugevused, mis on seotud teie üldiste võimetega ja mis võivad tähelepanuta jääda. Olge neist teadlik ja uhke nende üle.
- Teine võimalus tugevuste üle mõelda on pidada neid anneteks või kaasasündinud võimeteks ja soovideks, mis sobivad teie enesetunde ja tulevikunägemusega. Teisisõnu, need on asjad, mida te ütleksite: 'See ei olnud pingutus, mul on alati olnud võimalus seda teha' mingit tüüpi tegevust hästi teha.
- 4 Pange kirja oma tugevused ja nõrkused. Kui olete hinnanud kõike, mida olete oma tegude ja soovide kohta kirja pannud, on aeg keskenduda sellele, mida teie arvates on teie tugevad ja nõrgad küljed. Kasutades teiste inimeste nimekirju, mille olete varem saanud ja et see, mida olete teiste harjutuste kaudu enda kohta õppinud, kirjutage üles oma töö ja elu valdkonnad, mis teie arvates on teie tugevad ja nõrgad kohad. Keskenduge sellele, kuidas näete praegu omaenda tugevusi ja nõrkusi, lähtudes sellest, mida te oma elus praegu teete, nii isiklikus kui ka professionaalses plaanis, selle asemel, et vaadata minevikku või oma soove.
- Pidage meeles, et keegi ei hinda teid ega hinda teie vastuste põhjal, seega olge enda vastu aus. See võib aidata koostada kaks veergu pealkirjaga 'Tugevused' ja 'Nõrkused'. Pange need kirja, kui nad teie juurde tulevad.
- 5 Võrrelge loendeid üksteisega. Kas nad said omavahel kokku ja kas leidsite üllatusi? Kas arvasite, et olete ühes valdkonnas tugev, kuid oma tegevuste nimekirjas seda ei paista? Seda tüüpi mittevastavus ilmneb siis, kui ütlete endale, et olete ühesuunaline, kuid väljakutsuv olukord näitab teie tegelikku tegelaskuju.
- Kuidas oleks vastuoludega teie soovide ja teie arvates tugevate külgedega? See mittevastavus võib juhtuda siis, kui olete proovinud oma elus asju ajada, lähtudes teiste ootustest või oma ideedest selle kohta, mida peaks tegema, samas kui teie soovid ja tegelikud reaktsioonid on olnud oluliselt erinevad.
- 6 Mõelge üllatustele või mittevastavustele. Vaadake erinevaid koostatud loendeid. Otsige üllatusi või kohti, mis ei sobi kokku. Mõtisklege selle üle, miks arvate, et mõned märgatud omadused ja nõrkused on osutunud erinevateks. Kas on võimalik, et arvate, et naudite teatud asju või motiveerivad teatud asjad, kuid tegelikult ei saa või ei ole? Need loendid aitavad teil seda näha.
- Keskenduge nendele aladele, mis erinevad, ja proovige tuvastada olukorda, mis seda piirkonda käsitlevad. Näiteks, kas kirjutasite, et pürgite lauljaks, kuid oma arvatavate tugevuste nimekirjas ütlesite, et olete hea teaduses või meditsiinis? Kuigi laulev arst võib olla uudsus, erinevad need kaks ametit märkimisväärselt. Mõelge välja, milline ala teid pikas perspektiivis tegelikult motiveerib.
- 7 Küsige sõprade või pereliikmete arvamusi. Paluge, et mõni lähedane sõber või pereliige annaks teile konstruktiivset tagasisidet. Ehkki eneseuuring võib viia mõne vastuseni, aitab välise arvamuse saamine kas kindlustada oma tähelepanekuid või purustada ka mõned illusioonid. Kogukonna liikmeks saamiseks on oluline õppida, kuidas teistelt konstruktiivset tagasisidet saada. Oluline on mitte saada kaitset ega võtta seda isikliku rünnakuna lihtsalt sellepärast, et keegi soovitab parendamisala. Teiste konstruktiivse tagasiside igapäevaellu kaasamise õppimine võib olla omaette tugevus.
- Kui te ei arva, et pereliige võib olla aus, valige keegi, kes annab teile tõe, mitte suhkrut ega läikib teie nõrkusi. Leidke väline, neutraalne inimene, eelistatavalt eakaaslane või mentor, et anda teile ausat ja konstruktiivset tagasisidet.
- Küsige oma loendite kohta tagasisidet. Laske oma välisel isikul oma loendeid üle vaadata ja kommenteerida. Kasulikud kommentaarid ja küsimused võivad hõlmata järgmist: 'Mis paneb teid arvama, et te ei tegutse hädaolukordades kiiresti?' Välisvaatleja võib meenutada juhtumit, kus olite hädaolukorras päevakangelane, ehkki olete unustanud.
- 8 Otsige professionaalset abi. Kui teil on endiselt probleeme või tunnete end mõnest välisest allikast mugavamalt, paluge professionaalil aidata teil oma tugevusi ja nõrkusi välja selgitada. On ettevõtteid, kes saavad aidata psühholoogilist profileerimist, mis on sageli seotud värbamisagentuuridega. Hinna eest saate teha teste, et personali psühholoogid vaataksid üle teie isikupära ja professionaalsed profiilid.
- Kuigi need testid ei pruugi teile tingimata anda teie isiksuse olemust, võivad need siiski olla kasulikud punktid, kui mõelda teie tugevustele ja nõrkustele.
- Selle põhjal peaksite välja selgitama, mida nad peavad teie tugevusteks ja nõrkusteks. Hea test peaks olema pikk, et joonistada välja teie isiksuse korduvad aspektid. Pärast sellise testi sooritamist rääkige kindlasti otse psühholoogiga, et välja selgitada nõrkused ja paljastada tugevused.
- Tugevuste ja nõrkuste hindamiseks võite teha veebiteste. Otsige teste, mis asuvad usaldusväärsetel saitidel ja mille on koostanud litsentseeritud psühholoogid või sarnase kvalifikatsiooniga spetsialistid. Kui sellega kaasnevad kulud, uurige kõigepealt ettevõtteid, kes pakuvad teste, veendumaks, et saate hinna ja kvaliteedi suhet.
- 9 Mõelge oma järeldustele. Kui olete oma tugevad ja nõrgad küljed hinnanud, veetke veidi aega, et mõtiskleda ja kindlaks teha, kuidas teie oma leitu tunnete. Otsustage, kas vajate või soovite mõne oma nõrkusega tegeleda, ja mõelge, mida peate tegema, et neid nõrkusi rünnata või muuta.
- Pange klassi õppima või leidke tegevusi, mis tegelevad teie nõrkustega. Näiteks kui leiate, et spontaanses olukorras olles saate esilaternates hirveks, asetage end olukordadesse, kus toimub spontaansus. Näited: ühinemine kogukonnateatriga, spordimeeskonnas osalemine või baaris karaoke tegemine.
- Kaaluge teraapiat või viise, kuidas rääkida hirmudest või muredest. Kui klassi külastamine või teatrirühmaga liitumine ei näi seda trikki sooritavat või teil on sügavalt juurdunud hirmud või ärevus, mis takistavad teid edasi liikumast, kaaluge terapeudiga rääkimist.
- 10 Lükka perfektsionism tagasi. Hoiduge sellest, et te ei jääks oma nõrkade kohtade külge. See muster võib kiiresti langeda perfektsionismi mittekonstruktiivsesse mustrisse, mis võib teid edukusest pärssida. Parem on alustada sellest, mida te antud oskuste komplektis hästi teete, seejärel leidke mitu üksikasju, et neid oskusi täiustada ja aja jooksul aeglaselt parandada.
- Näiteks soovite parandada oma suhtlemisoskust. Pärast mõningast eneserefleksiooni otsustate, et olete tegelikult päris hea kuulaja, mis on teie tugevus. Klammerdute aga siis, kui on teie kord rääkida, mis on teie nõrkus. Otsustate, et soovite olla suusõnalisem, nii et töötate väikeste pauside saatel vestluse käigus mõne või kahe lause vahele sekkumisega.
- Perfektsionistlik lähenemisviis võib öelda, et kuna te ei oska praegu rääkida, ei saa te isegi vaeva näha selle kallal, sest teete vigu. Tunnistage, et vead on osa õppimisest ja kasvamisest, ning lubage endal neid arendada, kui ise arenete.
- üksteist Ära salga olulisi hetki oma elus. Igaühe elus on asju, millega ta silma paistab. On hetki, kus teete midagi sellist, mida te pole kunagi varem teinud, kuid see lihtsalt klõpsab ja leiate, et olete selles täiesti loomulik.
- See võib olla sport, kunst, loominguline tegevus, loomadega suhtlemine või eemaloleku ja oma tööd tegeva inimese eest seismine. Kõik ei koge samu hämmastavaid hetki kui sina, kuid kui need sul on, töötage sellega, et oma elu paremaks muuta ja oma tõelise potentsiaalini jõuda.
Osa 6 6-st: Oskuste kasutamine intervjuudes
- üks Mõelge oma tugevuste ja nõrkuste asjakohasusele. Töövestlustel saate abiks kasutada kõike, mida olete enda kohta õppinud. Mõelge, kuidas teie tugevad ja nõrgad küljed on seotud konkreetse tööga, kuhu kandideerite. Ettevalmistuseks mõelge läbi, milliseid ülesandeid võiks teie taotletava töö jaoks vaja minna, ja arvestage kõigi oma elu aegadega, mil seisite silmitsi sarnaste ülesannetega. Millised isikuomadused tundusid siis, kui need olid teie ülesannetes seotud, kas tugevused või nõrkused?
- Näiteks kui kandideerite arvutiprogrammeerijaks, rääkige oma tugevustest, mis on seotud arvutite või probleemide lahendamisega. Siiski ei pruugi olla eriti asjakohane üksikasjalikult tutvuda pingpongiga seotud tugevustega, välja arvatud juhul, kui tööandjal on see juba huvi.
- 2 Näidake ausust ja enesekindlust. Kui teilt küsitakse intervjuus nende omaduste kohta, olge oma tugevusi kirjeldades aus. Kui intervjueerijad küsivad teie tugevuste ja nõrkuste kohta, pole nad lihtsalt uudishimulikud teie oskuste suhtes, vaid tahavad teada ka seda, kui kompetentsed te iseendast räägite. Sotsiaalsed oskused ja oskus ennast turundada on kiiresti muutumas üheks olulisemaks oskuste kogumiks enamiku tööjõu töökohtade jaoks. Intervjueerija jaoks algab see sellest, kui hästi suudab intervjueeritav kirjeldada oma tugevusi ja nõrkusi ning kui mugavad nad seda tehes tunduvad.
- 3 Harjutage intervjueerimise oskusi. Selle mugavamaks muutmiseks harjutage kellegi teisega vestlemist. Paluge sõbral teid intervjueerida ja harjutada ennast talle kirjeldama. Tehke seda nii mitu korda ja võimalikult paljude inimestega, kuni hakkate neile oma tugevusi ja nõrkusi kirjeldades end mugavamalt tundma. Esialgu võib tunduda stsenaariumi lugemine, kuid mõne aja pärast peaks see tunduma üha loomulikum.
- Enne intervjuule minekut mõelge võimalikult paljudele konkreetsetele juhtumitele, mille kaudu teie isiklikud tugevad küljed ilmnevad. Intervjueerijad ei taha mitte ainult kuulda, mis teie arvates teie tugevad küljed on, vaid küsivad tõenäoliselt konkreetseid olukordi, kus teie isiklikud tugevad küljed olid olulised probleemide või takistuste tekkimisel. Mõelge nendele, kirjutage võib-olla nii palju kui võimalik, et saaksite minna intervjuu olukorda võimalikult ettevalmistatult.
- Näiteks selle asemel, et öelda: 'Tugevus on see, et olen orienteeritud detailidele', tooge konkreetne näide: 'Oma eelmises töökohas vastutasin kõigi meie kuueelarve näitajate kontrollimise eest. Mitmel juhul tabasin vigu, mis oleksid meie ettevõttele märkimisväärselt raha maksnud. See tähelepanu detailidele teenib mind selles ettevõttes hästi. '
- 4 Ärge proovige keerutada. 'Potentsiaalsed tööandjad pole rumalad ja näevad selle klišekatse läbi. Mõnikord küsitlevad nad sadu inimesi seisukoha saamiseks ja igaühe esimene vaist on kasutada enda arvates tugevust ja keerutada seda nõrkusena. See, mida näete „tugevustena“, ei pruugi aga tunduda tööandjatele, kes otsivad sageli töötajaid, kes hindavad selliseid asju nagu paindlikkus ja meeskonnatöö. Seda tüüpi vastus võib sageli tunduda, et teil puudub eneseteadvus. Väga levinud keerutuste hulka kuuluvad:
- 'Olen perfektsionist ja ma ei talu, et asjad valesti lähevad.' Tõenäoliselt ei taba perfektsionism tööandjaid tõelise tugevusena, kuna see viitab sellele, et hoiate ennast ja teisi ebamõistlike standardite järgi ning teil võib olla probleeme ka edasilükkamisega.
- 'Olen kangekaelne ja ei lase asjadel minna.' See võib viidata sellele, et teil pole hea olla paindlik ja kohanemisvõimeline.
- 'Ma näen vaeva hea töö ja eraelu tasakaalu säilitamise nimel, sest töötan nii kõvasti.' See võib viidata sellele, et te ei saa enda eest hoolitseda ja tõenäolisemalt põlete läbi või olete ebameeldiv kolleeg.
- 5 Olge nõrkade kohtade suhtes aus. Kui intervjueerija esitab teile küsimuse teie nõrkade kohtade kohta, siis olge aus. Poleks mõtet küsida, kui intervjueerijale annate vaid mõne konserveeritud vastuse selle kohta, kui vinge te olete. Intervjueerija seda ei otsi. Ta otsib tõelist arutelu asjadest, mille kallal saate töötada, teekonda, kust saaksite ülevaate iseendast. Tõelisteks väljakutseteks võivad olla:
- Liiga kriitiline olla
- Olles kahtlustav autoriteedi, eakaaslaste suhtes
- Liiga nõudlik olla
- Viivitamine
- Liiga jutukas olla
- Liiga tundlik olla
- Enesekehtestamise puudumise näitamine
- Sotsiaalse taktitunde puudumine
- 6 Tunnustage oma väljakutsete halbu osi. Nendel nõrkustel on teatud osad, mida peate lahendama ja rääkima sellest, kuidas need võivad teie jõudlust mõjutada. Võib olla üsna muljetavaldav rääkida sellest, kuidas teie väljakutse on mõjutanud või võib potentsiaalselt mõjutada teie töövõimet. See näitab läbinägelikkust ja tõepärasust, ehkki oma ütlemistes peate siiski olema taktitundeline.
- Näiteks öelge neile: 'Praegu olen viivitaja. Mõistan, et see mõjutab tööd, mida saaksin teha, samuti potentsiaalselt tööd, mida mu kolleegid saaksid teha. Kolledžis pääsesin sellest, sest tundsin süsteemi, leidsin viisi selle mängimiseks ja sain ikkagi oma töö tehtud. Mõistan, et see ei toimi professionaalses maailmas, sest see pole tõesti suurepärane viis töötada, oma eesmärke täita ja asju korda saata. '
- 7 Näita intervjueerijale, kuidas püüad oma väljakutsetest üle saada. Jällegi on siin praktiline olla parem kui idealistlik. Idealistliku vastuse andmine võib tunduda ebareaalne ja panna teid tunduma, nagu üritaksite ennast üles rääkida.
- Näiteks öelge intervjueerijale: „Ma astun tõsiseid samme oma viivitamise harjumuse piiramiseks. Panen endale kunstlikud tähtajad ja pakun nende tähtaegadest kinnipidamiseks isiklikke stiimuleid. See on minu küsimusele oluliselt kaasa aidanud. '
- 8 Räägi oma tugevustest enesekindlalt. Sa peaksid tundma enesekindel, kuid mitte nõtke. Püüdke olla enesekindel, jäädes siiski tagasihoidlikuks oma saavutuste ja oskuste suhtes. Muidugi proovige tõepäraselt valida tugevaid külgi, mis võiksid olla kooskõlas selle isiku, ettevõtte või organisatsiooniga, kellele te taotlete. Tõelised tugevused jagunevad kolme põhikategooriasse:
- Teadmistepõhised oskused, nagu arvutioskus, keeled või tehniline oskusteave
- Ülekantavad oskused, nagu suhtlemis- ja juhtimisoskus või probleemide lahendamine
- Isiklikud jooned, nagu seltskondlikkus, enesekindlus või täpsus
- 9 Tooge tugevusest rääkides näiteid. See on kõik hästi ja hea öelda, et teil on hämmastavate inimeste oskused, kuid teine asi on seda näidata. Illustreerige, kuidas teie tugevad küljed tegelikus elus välja näevad, pakkudes näiteid kas isiklikust suhtlemisest või tööajaloost. Näiteks:
- 'Olen suurepärane suhtleja. Ma hoolin sõnadest, mida kasutan, ja suhtlemisel mitmetähenduslikkuse vältimisest. Ma ei karda järgida kedagi, kes on minust vanem, kui ma temast aru ei saa. Ma võtan aega, et ette kujutada, kuidas erinevad inimesed tõlgendaksid küsimusi või avaldusi erinevalt.
- Samuti saate demonstreerida oma tugevusi ja oskusi, jagades seda, mis minevikus hästi läks ja kus teie jõupingutused on õnnestunud.
- Kui olete võitnud auhindu või tunnustusi, võite neid ka mainida.
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Kuidas lahendada kahemõttelisi olukordi? Palju aitab selle läbimõtlemine või mõtete ülesmärkimine. Kirjutate üles nii oma seisukohad, plussid kui miinused, õiged ja valed ning võib-olla annab see teile selguse.
- Küsimus Kuidas teha kindlaks oma nõrkused, kui olen kõiges oma tegevuses keskmisest parem? Tom de backer Parim vastaja Tehniliselt on teie nõrkus see, mis teil kõige vähem hästi õnnestub. Kui kogute kümnest üheksa meetmest 95/100, kümnendaks aga 93/100, on kümnes teie nõrkus. Kui kogute kõigi kümne eest 95, siis on nad kõik kümnega võrdsed nii viimase kui ka esimese kohaga. Tehnika kõrvalt tundub tõenäoline, et teate juba oma nõrkusi: need on asjad, mida te ei tee ja te ei tee neid just seetõttu, et te pole nende vastu hea. Näide: võite silma paista kõigil seitsmevõistluse seitsmevõistlustel, kuid imeda pikamaajooksul.
- Küsimus Kuidas on lood nõrkustega, mida ma ei suuda muuta? Kõrvade sulgemine ja nõudmine, et neid pole olemas, pole kasulik. Kui ma oleksin neljakordne, ei ütleks sa mulle: 'Sa võid õppida kolmikhüpet.' Rubiin Parim vastaja Nõustuge nendega. Teil on õigus selles, et alati on asju, mida te ei saa muuta. Nende ignoreerimise asemel saate seda teha võta nad omaks . Oma nõrkuste ignoreerimine ei muuda neid kaduvaks. Püüdke saada rohkem enesekindlust, et olla nende suhtes avatum. Oma vigade suhtes avatud olemine võib aidata teistel olla avatum oma vigade suhtes. Näiteks võib teie kogemustest blogi loomine aidata inimestel mõista, et nad pole üksi, ja aidata neil enesekindlust juurde saada. Või aitab teistega sellest rääkimine teistega suhelda ja uusi sõpru leida. Kui te ei saa oma nõrkusi muuta, ärge muretsege nende pärast, sest see ei tee midagi head. Mis iganes su nõrkus ka poleks, sa pole ainus, kellel see on.
Reklaam
Video . Selle teenuse kasutamisel võidakse osa teavet YouTube'iga jagada.
Näpunäited
- Nõrkuste muutmine võtab aega, nii et andke endale puhkust, kui te ei suuda kohe lahendusi teha. Samuti ärge kulutage kogu oma aega nõrkuse tugevuseks muutmiseks. Kõigepealt otsige lahendusi, arendades oma oskusi, mida saate muuta. Seejärel otsige viise, kuidas oma tugevusi edasi arendada, mida soovite kõige rohkem särada, sest need on teile loomulikud.
- Olge oma soovide tuvastamisel ettevaatlik, et te ei lisaks valesid soove. Need on soovid, mida toidab ekslik veendumus, et olete mõeldud töötama välispoliitikas, sest saate elada Pariisis, Londonis ja Rios või soovite olla filmitäht, et saaksite osaleda glamuursetel pidudel ja tutvu rikka abikaasaga. Need on mitte soovid, sest neil jääb puudu ainemärgist teha midagi, mis sinu eluga täidab, ja on lihtsalt fantaseerimine. Teadke vahet, muidu võite karjääri ehitamisel teha fantaasia, mitte oma sünnipärase jõu ja eesmärgi mõttes äärmusliku vea.
Reklaam
Hoiatused
- Vältige lõksu sattumist, kui arvate, et kui te pole kõik tugevad ja nõrgad küljed, olete hukule määratud. Kõigil inimestel on ületada väljakutseid. Kujutlege end intervjueerijana ja kuidas tunneksite end, kui keegi midagi muud ei teeks kui kiidaks kui veatu ta on.
- Intervjuu olukorras ei tohi kunagi kiidelda oma tugevate külgedega ega viriseda oma nõrkade kohtade üle. Ole otsekohene ja paku välja viis, kuidas oma väidetav nõrkus lahendada. Mis puutub tugevustesse, siis hoidke neid reaalsena ja olge piisavalt tagasihoidlikud, et vältida sarve liiga valjusti tupsutamist.
