Kuidas järjekindlalt triikida

Kui inimesed mõtlevad golfile, mõtlevad nad sageli suurtele teekarbist välja sõitmistele või keerulise puti draamale. Kuid suur osa mängust mängitakse nende hetkede vahel ja on oluline, et saaksite oma triikrauaga häid lööke lüüa. Järjepidevate võtete võtmeteks on mugav haare ja hoiak, sujuv ja sujuv kiik ning oma mängu peenhäälestamine.



tennisepalli massaaži jala

Meetod üks 4-st: Parema haarde kasutamine

  1. Pilt pealkirjaga Hit Triiksed järjekindlalt 1. samm

    üks Kasutage õige suurusega klubid . Õige suurusega triikraud võib teie kiiges tohutult palju muuta. Lisaks on teie draiveri ja putteri pikkus erinev teie triikrauade õigest suurusest. Teie jaoks õige klubi suuruse määravad mitmed tegurid, sealhulgas teie kiigestiil, oskuste tase, kehahoiak ja kõrgus.
    • Kui üürite klubisid või ostate klubihoonest, küsige abi klubi õige suuruse määramiseks.
  2. Pilt pealkirjaga Hit Triiksed järjekindlalt 2. samm

    2 Haarake klubi oma domineeriva käega. Kui nööppea toetub maapinnale, haarake oma domineeriva käega klubist koht, kus haardumine ühendub võlli külge. Hoidke nuia sõrmedega võlli all ja pöial toetub haarde ülaosale. Haarake klubi kindlalt, kuid mitte liiga kõvasti.
    • Klubi haaramiseks ei peaks te painutama ega kummarduma. Kui teete seda, võib teie klubi olla liiga lühike.
  3. Pilt pealkirjaga Hit Triiksid järjekindlalt 3. samm

    3 Puhake klubi oma mitte-domineerivas käes. Kui olete paremakäeline, asetage vasak käsi parema taha ja asetage klubi haare vasakule peopesale. Kui oled vasakukäeline, siis tee vastupidi. Toetage oma mitte domineeriva käe pöial üle klubi haarde. See peaks tundma lõdvestunud ja mugavat.
  4. Pilt pealkirjaga Hit Triiksed järjekindlalt 4. samm

    4 Lukustage oma pinkie sõrm ja nimetissõrm. Kui domineeriva käe pöial on kogu klubi varre kohal, lukustage oma domineeriva käe ja mitte-domineeriva nimetissõrme pinkie sõrm. Pange ülejäänud sõrmed klubi ümber. See tagab tiheda ja kindla haarde.
    • Ärge haarake liiga tugevalt! Pingeline haare tähendab, et teie kiik ei ole voolav ja sile.
  5. Pilt pealkirjaga Hit Triiksed järjekindlalt 5. samm

    5 Proovige alternatiivina kasutada pesapalli käepidet. Kui tavaline golfihoidik on ebamugav või lihtsalt ei toimi teie jaoks, võite proovida kasutada pesapalli käepidet. Hoidke oma domineeriva käega klubi käepidemest kohas, kus see kohtub varrega. Seejärel asetage oma mitte-domineeriv käsi oma domineeriva taha ja keerake sõrmed ümber haarde. Tundub natuke, nagu hoiaksite pesapallikurikat käes.
    • See haare on hea ka lastele või golfi jaoks täiesti uutele inimestele.
    Reklaam

Meetod 2 4-st: Õige hoiaku leidmine

  1. Pilt pealkirjaga Hit Triiksed järjekindlalt 6. samm

    üks Seisa jalgadega õlgade laiuselt. See annab teile hea aluse ja võimaldab teil oma kaalu tagurpidi ja jälgimisel nihutada. Kui teie hoiak on liiga kitsas, võib teie löök sihtmärgist mööda minna. Liiga lai hoiak muudab hea pöörlemise saavutamise keerulisemaks.
    • Proovige oma kaalu ümber paigutada ja kõigutada edasi-tagasi, et olla kindel, et seisate stabiilses, kuid mugavas asendis.
  2. Pilt pealkirjaga Hit Triiksid järjekindlalt 7. samm

    2 Pange klubi pea palli lähedal maapinnale, kui leiate oma haarde. Sättides klubi mugavasse haardesse, toetage klubi maapinnal, et saaksite täpse positsiooni leida. Kui määrate haarde ilma enda ja maapinna vahelist ruumi kontrollimata, ei pruugi teil lasu jaoks õige positsioneerimine olla.
    • Samuti ei taha te klubipead palli liiga lähedale puhata. Kui koputate kogemata palli, võib see teile maksma löögi!
  3. Pilt pealkirjaga

    3 Mugava hoiaku leidmiseks painutage põlvi veidi. Pisut painutatud põlved võimaldavad paremat kaalujaotust, mugavust ja suuremat pöörlemist kiige ajal. Tähtis on kogu kiiguse ajal mugav olla. Jäik rüht viib kehva löögini.
    • Vältige liiga kükitamist ja kontrollige, kas põlved on jalgpallidega ühel joonel.
  4. Pilt pealkirjaga Hit Triiksid järjekindlalt 9. samm

    4 Tasakaalustage oma kaal ühtlaselt kontsadel ja jalgade pallidel. Jaotage oma kehakaal ühtlaselt mõlemale jalale, kuid ärge laske kaalul tagasi nihkuda. Teie kehakaal peaks olema ühtlaselt varvaste ja kontsade vahel. Ülakeha tõhusaks pööramiseks peate suutma pöörata oma jalgade pallidel.
    • Oma kehakaalu jaotust saate kontrollida varbaid vehkides. Kui te ei saa neid tõsta, on teie kehakaal liiga kaugel ees. Kui suudate oma jala esiosa tõsta, on teie kaal kontsades liiga kaugel tagasi.
  5. Pilt pealkirjaga Hit Triiksid järjekindlalt 10. samm

    5 Pöörake veidi puusade ette, hoides selga sirgena. Teie selg on kehaosa, mille ümber käed ja kepp pöörlevad. Soovite, et teil oleks sirge vertikaaltelg, pea ja kael selgrooga sama nurga all ning lõug rinnast üles ja eemale, et vältida ülaselja ümardamist. Teie õlad peaksid olema lõdvestunud ja mitte küürus.
    • Iga väike lisakõverdus seljas vähendab teie õlgade pööramise võimet, nii et hoidke selg sirge!
    • Veenduge, et te ei painutaks oma vöökohta ega alaselga. Kiige pöörlemine võib teid vigastada, kui te pole õiges joonduses.
  6. Pilt pealkirjaga

    6 Joondage pall kergelt rindkere keskjoone ette. Golfipalli enda joondamine teie seisukohalt on hea löögi teine ​​oluline osa. Asetage golfipall ühe palli pikkusega rinna keskjoonest oma mitte domineeriva käe suunas. See võimaldab langustel paremat “saaki” saada.
    • Kui olete paremakäeline, saate palli oma särgi logoga joondada.
  7. Pilt pealkirjaga

    7 Kasutage klubi ja veenduge, et jalad ja õlad oleksid õiges suunas. See on kiire ja lihtne viis sihtmärgi nägemiseks. Saa oma hoiakule ja aseta varvaste otstega klubi. Klubi peaks näitama, kuhu soovite oma palli viia. Kui see nii ei ole, siis kohandage oma hoiakut.
    • Pärast klubi maapinnale asetamist võib aidata samm tagasi vaadata, et näha, kuhu see osutab.
    • Võite ka klubi panna, et oma hoiak rivistada ja oma löök suunata.
    Reklaam

Meetod 3 4-st: Klubi kiikumine

  1. Pilt pealkirjaga

    üks Joondage klubi keskosa palli taha. Tähtis on ka see, kus klubi palliga ühendub. Kui olete palli taga hea haarde ja positsiooni leidnud, asetage klubipinna lai keskosa otse golfipalli taha. Veenduge, et asute mugavas ja lõdvestunud asendis ega peaks allapoole ulatama.
    • Ärge unustage, et enne kiikumist ei tohi oma klubiga palli puudutada!
  2. Pilt pealkirjaga Löögirauad järjekindlalt 14. samm

    2 Hoidke klubi sujuvalt tagasi tuues esikäsi otse. Golf on sport, mis kasutab toorjõu asemel head tehnikat. Eriti võivad rauast löögid viltu minna, kui te ei kasuta head ja puhast lööki. Ärge ületage palli ega proovige seda lammutada. Selle asemel mõelge klubi tagurpidi tuues „madalale ja aeglasele“.
    • Isegi kui teie esivars on mõeldud jäigaks ja sirgeks, peate siiski hoidma lõdvestunud, et teie kiik oleks vedel.
  3. Pilt pealkirjaga Hit Triiksid järjekindlalt 15. samm

    3 Pange klubi randmete külge, et klubi saaks üle teie pea tulla. Kasutage oma randmeid, et lisada kiigele suurem liikumisulatus, võimaldades klubil reisida pea kohal. Hoidke oma esikäsi sirgena, laske randmetel painduda, nii et klubi saaks kaugemale taha sõita. See võimaldab teie kiigel suuremat pöördemomenti ja hoogu.
    • Randmemurd peaks tunduma loomulik ja mugav.
    • Kui teie randmete liikuvus on piiratud või kui randmete hingedel on valus, peate võib-olla oma kiige muutma.
  4. Pilt pealkirjaga Löögirauad järjekindlalt 16. samm

    4 Pöörake puusad ja kere, et klubil oleks võimalik edasi sõita. Oma kiige võimsuse suurendamiseks peate kasutama kogu keha jõudu. Kui teie kaal on ühtlaselt jaotunud jalgade pallidele, pöörake oma puusad ja õlad tagasi, et suurendada oma klubi tagasilööki. Liikuge sujuvalt ja sujuvalt, selle asemel, et liigutada ühte kehaosa korraga.
    • Hoidke oma pead liikumast, hoides pilgu golfipallil.
    • Suurem pöörlemine võimaldab teie esivarrel küünarnukist veidi painutada.
  5. Pilt pealkirjaga Löögirauad järjekindlalt 17. samm5 Kiigutage klubi käte ja keha pöörlemisega läbi. Ärge pikutage oma tagurpidi ülaosas liiga kaua. Pöörates pilgule palli, pöörake kepp seljatoe ülaosast alla niipea, kui olete saavutanud täieliku pikenduse ja pöörde. Kui puutute kokku palliga, peaks teie esivars olema sirge.
    • Tagasilöögi ülaosas peatamine põhjustab keha pingestumist ja viib kehva insuldini.
  6. Pilt pealkirjaga

    6 Järgige oma kiigega. Hea rauaga golfilöök ei lõpe, kui klubi näpp palli lööb! Kiigutage lõpuni, kuni klubi on üle teie õla. Ühtlane ja järjepidev kiikumine lõpuni hoiab klubipinna samal tasapinnal ja hoiab ära palli viilutamise paremale või haakumise vasakule.
    • Hoidke pea all ja silmad pallil, kuni kiik on valmis.
  7. Pilt pealkirjaga Hit Triiksid järjekindlalt 19. samm7 Võtke kiikuga rohust välja väike divot. Kuna triikrauad on ette nähtud golfipalliga kokkupuutumiseks laskuval rajal, tähendab korralik kiik seda, et raud liigub pärast palli löömist ikkagi allapoole ja kaevub kergelt muru sisse. Klubi peaks ikkagi kõigepealt palli lööma, kuid väike läbijooksmise kraap on hea raudlöögi märk.
    • Suurt murutükki ei tohiks eemaldada. Klubiga maa peal löömine on teie klubile halb ja võib põhjustada vigastusi.
    Reklaam

Meetod 4 4-st: Harjutamine järjepideva insuldi jaoks

  1. Pilt pealkirjaga Hit Triiksed järjekindlalt 20. samm

    üks Kasutage oma triikrauasid sõiduulatusel. Ehkki on väga lõbus (ja võib-olla ka veidi katartiline) koos juhiga väljakule minna ja golfipalle puruks lüüa, on oluline võtta aega ka oma triikrauaga kaadrite täiustamiseks. Võib juhtuda, et kerged muutused haardes või hoiakus annavad paremaid tulemusi. Parim viis oma rauavõtete parandamiseks on nende harjutamine!
    • Eesmärgi harjutamiseks kasutage sõiduulatusel olevaid distantsimärke ja postitusi.
  2. Pilt pealkirjaga 2 Kasutage oma kiige pingutamiseks joonduspulki. Joondusvardad või -pulgad on suurepärane vahend kiige vormi parandamiseks. Levinud viis nende kasutamiseks on kahe varda asetamine maapinnale üksteisega paralleelselt. Suunake pulgad sinna, kuhu soovite palli minna, ja asetage nende vahele golfipall. See loob raja, mida teie kiik peaks järgima.
    • Valige sihtimiseks allpool olev sihtmärk. Triikrauaga harjutades võivad joonduspulgad võimaldada teil näha kõiki oma kõrvalekaldeid.
  3. Pilt pealkirjaga Hit Triiksid järjekindlalt 22. samm

    3 Kiige parandamiseks kasutage treeningriba. Järjepidevad rauajooned on sageli põhjustatud küünarnukkide laienemisest või kiige ajal keha liiga lähedale tõmbamisest. Selle vea saate parandada ja oma kiiku tugevdada, kasutades vastupanu ribasid. Pange bänd seljakoti selga, keerake mõlemad pöidlad läbi vööd ja haarake klubist korralikult kinni. Hea vormiga kiigutades tunnete ribade sissepoole kerget tõmmet, millele peate vastu käsi hoidma.
    • Vastupanu ei tohiks olla nii suur, et pingutaksite, et käed sirged.
    • Kui olete mõnda aega ansamblitega harjutanud, võtke need maha, et näha, kas märkate oma kiigel paranemist.
    • Ärge kandke ribasid liiga kaua, muidu võib tekkida pinge seljas, kaelas ja õlgades.
  4. Pilt pealkirjaga 4 Tehke puiduplokkidega puur oma kaasa võtmise kiiruse parandamiseks. Takeaway on tagurpidi esimene osa, kui hakkate klubi tahapoole tooma. Minge oma rauaga oma golfi hoiakule, võtke puupakk või raamat ja asetage see otse oma klubi taha maapinnale, ilma et ploki ja klubi vahel oleks ruumi. Seejärel lükake objekt oma klubi peaga tagasi.
    • Tehke seda harjutust kuni 100 korda, et oma kaasa võtmise kiirust parandada.
    Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud. Kui sellele küsimusele vastatakse, lisage sõnumi saamiseks oma e-posti aadress. Esita
Reklaam

Näpunäited

Esitage vihje Kõik vihje esildised vaadatakse enne avaldamist hoolikalt läbi. Täname, et esitasite vihje ülevaatamiseks!

Toetage wikiHow haridusalast missiooni

Iga päev wikiHow'is töötame kõvasti, et anda teile juurdepääs juhistele ja teabele, mis aitavad teil elada paremat elu, hoolimata sellest, kas see hoiab teid turvalisemalt, tervislikumalt või parandab teie heaolu. Praeguste rahvatervise- ja majanduskriiside ajal, kui maailm muutub dramaatiliselt ning me kõik õpime ja kohaneme muutustega igapäevaelus, vajavad inimesed wikiHow'd rohkem kui kunagi varem. Teie tugi aitab wikiHow'l luua põhjalikumalt illustreeritud artikleid ja videoid ning jagada meie usaldusväärse kaubamärgi õpetussisu miljonite inimestega kogu maailmas. Mõelge täna wikiHow-le panuse andmisele.



Enim Küsimusi

Kuidas riideid valgete pükstega sobitada. Valged püksid on klassikalised, karged ja mitmekülgsed. Need on lahedad suve põhitooted, ehkki võite leida raskemaid kangaid, mis sobivad suurepäraselt ka šiki talveajale. Ükskõik, kas üritate seda säilitada ...



Kuidas teha Habanero Margarita. Habañero margarita sobib suurepäraselt neile, kellele meeldivad vürtsikad toidud. See teeb suurepärase paari iga edelarajaga. Vaadake selle esimest lööki, kuid pärast paari lonksu leiate, et te ei saa lihtsalt panna ...

Video: Tennisepallipoisi halb viga



Iga Swiatek soovib 2021. aasta US Openil oma vormi uuesti avastada, kuid seisab esmalt silmitsi potentsiaalselt keerulise vastasega Ameerika kvalifikatsioonimängija Jamie Loebi näol.



Siit saate teada, kuidas otseülekannet saata USAst uuele draamafilmile Briarpatch, kus Rosario Dawson mängib naisena, kes naaseb oma kodulinna oma õe mõrva lahendama.

Rafael Nadal on tuntud kui savi kuningas ja selle taga on üsna palju tehnilisi põhjuseid. Peale Nadali kaitselise paremuse ja jala kiiruse sobivad mõned tema mängu aspektid ebatavaliselt punasele mustusele.