Kuidas murtud käsivarrega lõbutseda

Nii et olete järgmise kuu või kahe kuu jooksul oma kipsi käes kinni ja tunnete end juba oma kodus lõksus. Ehkki negatiivsete mõtetega on lihtne üle käia, on kõige olulisem siiski positiivselt mõelda. Kuigi te ei saa enam kõiki asju, mida varem kasutasite, saate siiski lõbutseda! Lõpuks kohanete oma näitlejaskonnaga ja aeg läheb mööda, enne kui sellest aru saate.



küünarnuki küünarvarre tugi

Meetod üks 3-st: Meelelahutus murtud käsivarrega

  1. Pilt pealkirjaga Lõpeta kellegi meeldimine 12. samm

    üks Binge telesaadetes ja filmides. Kui proovite puhata ja kätt tõsta, võib selleks olla juba paariks või kaheks hooajaks sisse elamine või pikk film. See mitte ainult ei aita teil lõõgastuda, vaid toimib ka suurepärase tähelepanu hajutaja ja aja tapjana.
    • Samuti on saadete ja filmide vaatamine selliste saitide nagu Netflix ja Hulu ning paljude võrgu voogesitussaitide abil lihtsam kui kunagi varem. Lihtsalt veenduge, et tõusete iga natukese aja tagant jalgu sirutama.
  2. Pilt pealkirjaga Teeni raha veebis 13. samm

    2 Investeerige Kindle'i või e-lugerisse. Kui te ei soovi oma päevi televiisori ees raisata, proovige lugeda e-raamatuid. Kindle'i või iPadi käes hoidmine on palju lihtsam ühe käega kui tegeliku raamatu käes hoidmine. Samuti on teil juurdepääs palju rohkematele romaanidele, ilma et peaksite isegi oma kodust lahkuma.
    • Kui te pole kindel, kust alustada, proovige sellist saiti nagu e-raamatud või Audible. E-raamatuid saate ka otse Amazonist.
  3. Pilt pealkirjaga Töö leidmine Dubais 6. samm

    3 Õppige keelt või minge veebikursusele. Kui veedate suurema osa ajast diivanil, proovige midagi uut õppida! Spetsiaalselt haridusele suunatud veebisaite ja mobiilirakendusi on palju. Näiteks Duolingo ja Memrise keelte jaoks ning Khani akadeemia või üldkursuste nagu matemaatika, ajalugu või kaunid kunstid suurepärased kursused.
    • YouTube'ist leiate ka mõned ülikooli loengud või TED-kõnelused.
  4. Pilt pealkirjaga Lõpeta mõtlemine hirmutavate asjade üle 4. samm

    4 Värv või värv. See võib olla suurepärane lõõgastav tegevus olenemata teie vanusest. Saate seda teha ka peaaegu ilma raha eest, kui teil on tühi paber ja markerid. Kui soovite siiski asju muuta, proovige osta täiskasvanute värvimisraamat või värv numbritega.
    • Mõni neist võib sisaldada isegi markereid või värvida nendega, nii et te ei pea neid ostma
  5. Pilt pealkirjaga Hangi sõber tagasi 6. samm

    5 Kirjuta kogemusest. Mõnikord võib oma tunnete, pettumuste ja hirmude väljendamine olla fantastiline! Kirjutamine võib ka su käte valu ära võtta. Kui te ei saa oma käega kirjutada, proovige sisestada. Oma kogemuste kohta saate pidada isegi veebipäevikut.
    • Näiteks võite luua teistele murtud kätega inimestele toimetuleku artikli või muuta kogu oma kogemuse väljamõeldud looks.
  6. Pilt pealkirjaga Nalja murtud käsivarrega 6. samm

    6 Joonista oma näiteringi järgi. Kui näete kipsidega inimesi ja näete kõiki nende allkirju, tekitab see soovi allkirjastada, eks? Noh, nüüd on teil õnne, teil on omaenda näitlejate kirjutamine ja joonistamine! Võite paluda inimestel teie näitlejad allkirjastada või võite selle lihtsalt ise joonistada. Samuti on tore, kui teil on (uskuge või mitte) ülesandeloendeid ja asju, mida peate meeles pidama.
    • Kui kavatsete oma kipsile joonistada, hankige hõbe- või kullaterad, mida kasutada, sest kui teie kips on tume, soovite kasutada ilmuvaid värve.
  7. Pilt pealkirjaga Lõpeta kellegi meeldimine 2. samm

    7 Koostage nimekiri asjadest, mida teha, kui olete võistluse lõpetanud. See on suurepärane tegevus, kui tunnete oma näitlejate suhtes eriti kibedat tunnet. Kui see on välja lülitatud, proovige planeerida kõik asjad, mida soovite teha. Võite isegi hoida nimekirja või väikest märkmikku, mida lisada, kui midagi mõtlete.
    • Näiteks võite loetleda selliseid lihtsaid asju nagu toidu plaksutamine või lõikamine. Või minge suurematele asjadele, nagu kaljuronimine, ujumine või kätekõverdused.
    • Laske oma pettumusel motivatsiooniks proovida uusi asju, kui teie käsi on paranenud.
    Reklaam

Meetod 2 3-st: Suhtlemine kaaslastega

  1. Pilt pealkirjaga Igavuse ületamine 6. samm. Pull1

    üks Lauamänge mängima. Köitke oma pere või mõned sõbrad teiega mänguõhtule liituma. Iga žanri jaoks on palju mänge. Võite mängida midagi lühikest ja lihtsat nagu Sorry või Life, või investeerida pikemasse mängu nagu Monopoly või Risk. Samuti on mänge nagu Cards Against Humanity, Settanid of Catan ja Pandemic.
    • Kui teil pole lauamänge, proovige Jackboxi grupimängu nagu Drawful. Selleks on vaja ainult arvutit või sülearvutit, telerit ja nutitelefone.
  2. Pilt pealkirjaga Pange oma poiss jälle käest kinni hoidma 8. samm

    2 Mine filmi. Kui olete mõnda aega majas lõksus olnud, proovige filmi vaatamiseks välja tulla. Seda saate teha üksi või koos sõpradega. See on suurepärane võimalus end produktiivselt tunda, ilma et peaksite ennast üle maksustama ja väsima. Proovige matinesse minna odavama hinnaga ja vaadake oma kohalikus teatris soodushinnaga päevi.
  3. Pilt pealkirjaga Balletitants 11. samm

    3 Vaadake näidendit või muusikali. Seal on palju kohalikke teatreid, kes teevad regulaarselt iganädalasi etendusi. Need on ka tavaliselt palju odavamad kui teie piirkonna suuremates, populaarsemates teatrites käimine. Võite isegi veebipõhiselt nende igakuiseid sõiduplaane koostada ja kavandada, milliseid saateid soovite näha.
  4. Pilt pealkirjaga Abi kodututele 16. samm

    4 Minge muuseumi, akvaariumi või raamatukokku. See on suurepärane viis mõne harjutuse saamiseks ilma oma kätt liiga palju kasutamata. Paljudesse nendesse kohtadesse pääseb ka tasuta, olenevalt sellest, millal te lähete - näiteks pärastlõunal või tööpäevadel. Kui olete üliõpilane, saate tavaliselt pileteid ka soodushinnaga.
    • Muuseumide ja akvaariumide jaoks on tavaliselt igakuiselt uued, spetsiaalsed väljapanekud, mis võivad sageli käimist ravida.
  5. Pilt pealkirjaga Ole eriline 9. samm

    5 Sõpradega aega veetma. Kui teil on igav või üksildane, kutsuge sõbrad lihtsalt hängima. Pole tähtis, mida teete, lihtsalt ühine ajaveetmine on suur tähelepanu hajutaja. Samuti võite lasta neil teid välja viia, kui olete kodus olemisest väsinud. Kuna nad on tõenäoliselt valmis teid aitama, kui te seda vajate, pole vahet, kuhu lähete.
    • Proovige õhtusöögiks minna mõnda oma lemmikrestorani. Kuskile tuttavasse minek aitab teil end vaatamata näitlejaskonnale mugavalt tunda. Õhtusöök sõprade seltsis on ka suurepärane ajamõrvar, mis ei hävita teie rahakotti.
    • Kui ilm lubab, proovige minna ka oma sõpradega jalutama. Seda saate teha oma naabruskonnas või kohalikus pargis. Kui sul on pikk sõber, ei aita see mitte ainult lõbusam olla, vaid ka turvalisem, kui sul on raskusi oma näiteringiga.
    Reklaam

Meetod 3 3-st: Taastub sujuvalt

  1. Pilt pealkirjaga Lõbutsege murtud käsivarrega 13. samm

    üks Hankige veekindel kips. Jah, neil on tõesti selline asi nüüd olemas. Saate normaalselt duši all käia, käsi pesta ja isegi ujuda. See annab teile rohkem vabadust, nii et te ei jää kogu suve oma murtud käsivarrega majja.
  2. Pilt pealkirjaga Nalja murtud käsivarrega 14. samm

    2 Hoidke puhtana. Ehkki kipsi puhul võib see tunduda võimatuna, võite hügieenilisena püsimiseks investeerida vähestesse esemetesse. Nii ei jää te lindude vannide võtmise või pere ja sõprade kaasamise lõksu. Selle asemel proovige leida mõni üksus, näiteks:
    • Elektriline hambahari ehk “otsakobar”, mis muudab hammaste pesemise lihtsamaks. Võite ka hankida juurdepääsulõnga, mis võimaldab teil ühe käega hambaniiti kasutada.
    • Pihusta deodoranti. Kui te ei saa oma kätt täielikult kasutada, säästab see pulgale panemise proovimisel tekkivat valu. Lihtsalt veenduge, et kasutate seda särgita, kuna võite seda kogemata kogu oma riietele pihustada.
    • Kuivade juuste šampoon. See on suurepärane toode, kui te ei saa oma kätt täielikult üles tõsta ega valada märjaks. Pihustage seda lihtsalt juuksejuurtele ja masseerige sisse. See on kiire viis, kuidas juuksed näevad välja värskelt pestud ja need ei määri teie riideid.
    • Kui teil on selleks võimalust, võite isegi minna salongi regulaarselt juukseid pesema. Mõni salong võib anda teile allahindlust, kui kavatsete ainult juukseid pesta.
  3. Pilt pealkirjaga Lõbutsege murtud käsivarrega 15. samm

    3 Kohandage oma magamisharjumusi uuesti. Kipsi üks tüütumaid probleeme võib olla enda voodisse paigutamine. Näiteks on raske ümber pöörata, kui saate kasutada ainult ühte kätt. Samuti võib olla valus hoida murtud kätt terve öö ühes asendis.
    • Proovige selle asemel toetada oma käsi padjadega. Võite isegi ehitada endale padjakindluse, et veenduda, et te ei käi öösel üle oma käe.
  4. Pilt pealkirjaga Lõbutsege murtud käsivarrega 16. samm

    4 Proovige uusi söömisviise. Kui teil pole kedagi, kes aitaks teil toitu lõigata, võib teie kätes tekkida kerge võitlus. Siiski, kui olete üksi, saate probleemide lahendamiseks süüa toite, mis vajavad ainult lusikat või kahvlit - või piisavalt pehmeid toite, mida saab mõlemaga lõigata.
    • Võite kasutada ka toidu kohaletoimetamisteenuseid, näiteks Sinine põll või Fresh Direct, mis mitte ainult ei säästa teid toidukaupade kandmisest, vaid teeb ka teie jaoks toitu. Suur osa nende söögikordadest on jaotatud portsjoniteks, nii et selle asemel, et proovida koostisosi tükeldada ja mõõta, võite otse toiduvalmistamise juurde asuda.
    • Kui teil on aga tõesti meeleheitel, proovige noa asemel pitsa lõikurit.
  5. Pilt pealkirjaga Lõbutsege murtud käsivarrega 17. samm5 Kanna riideid, mille peale saab hõlpsasti libiseda. Ainult ühe käega on raske lukku tõmmata või üles nööpida. Kuigi seda saab teha harjutamise ja ajaga, ei soovi te oma vigastatud kätt selle käigus kurnata.
    • Proovige selle asemel kanda elastsete ribadega pükse. Samuti peaksite veenduma, et teil on seljas särgid, mis sobivad teie kipsi kohale.
    • Samuti on hea kõigepealt riietuda valatud käsi, nii et teate, mida te välja valisite.
    Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus
  • Küsimus Kas ujumiseks tahan vett valada? Ujumiseks ja veespordiks on soovitatav kasutada vett, kuid võite tavalise kipsi katta ka kilekotiga ja kinnitada selle veekindlaks kummilintide või teibiga.
  • Küsimus, mis pidi järgmisel nädalal ujuma ja teemaparki minema, kuid murdsin randme! Kuidas ma saan oma suve päästa? StarWarsUnicorn Valatud katte saate osta, kui soovite ikkagi ujumist proovida (kuigi peaksite vältima selle täielikku sukeldumist). Ikka saab minna lõbustusparki - lihtsalt ärge kastke märjaks.
  • Küsimus, mille murdsin hõljuklaual parema randme ja parema pahkluu. Kasutan nüüd ratastooli. Kuidas saaksin sellistes tingimustes igavust vältida? Luna Rose Parim vastaja Otsige tegevusi, mida saate teha istudes: lugemine, telefonimängude mängimine, teleri vaatamine, Internetiga tutvumine, videomängude mängimine jms. Proovige alustada suurt projekti, näiteks teha veebileht, ehitada riiul või redigeerida oma lemmikteemat käsitlevaid artikleid wikiHow. Veeda rohkem aega oma lähedastega hängides. Kui te ei tunne end ühena neist, proovige otsimootorist otsida 'Mul on igav' ja leiate rohkem ideid sisaldavaid veebisaite.
  • Küsimus Mida peaksin tegema, kui mu käsi sügeleb? Kuuvalgeline kirss See on ausalt öeldes kõige tüütum osa näitlejate omamises. Kui see on stiili sees, ei saa te midagi teha. Kuid see on täiesti kahjutu. Proovige teha midagi, mis segaks teid sügelusest.
  • Küsimus, mis mul käel opereeriti ja arst ei lase mul veekindlat kipsi lasta, sest mul on käe otsas nööbid. Mida ma teen? Peate lihtsalt olema kannatlik ja hoidma seda veest eemal.
  • Küsimus Mis juhtub, kui mitte veekindel kips märjaks saab? Peaksite minema oma arsti juurde ja küsima temalt selle kohta, et veenduda, et midagi halba ei juhtu.
  • Küsimus Mis siis, kui minu näitleja pole veekindel? Vee hoidmiseks võite selle katta kilekoti või millegi muuga.
  • Küsimus Milliseid spordialasid ja harjutusi saan kipsis teha? AbigailAbernaatia Parimate vastajate spordialasid ei soovitata, kui teil on võistkond. Kui teie roll on teie käsivarrel, proovige teha kükitusi ja väljaheiteid.
  • Küsimus Kuidas ma saan nihestatud randmega kooli minna? Kuidas ma kirjutan? Kontrollige kooli kontoris koos kursusekaaslase, sõbra või pereliikmega, kas keegi saab teie eest märkmeid teha ja teie kodutöö üles kirjutada jne. Tõenäoliselt võite saada loa ka loengute salvestamiseks, et saaksite neid hiljem kuulata; see teeb asja lihtsamaks, kui te ei saa märkmeid teha.
  • Küsimus, ma olen 12-aastane ja mul on hea käsi üle. Kuidas ma saan lõbutseda? Proovige kõigest väest mängida ja elada oma elu nii, nagu tavaliselt. Muidugi peate veenduma, et järgite arsti korraldusi ega tee endale haiget. Kõik, mida saate teha, on proovida endast oleneva olukorraga!

Enim Küsimusi

Kuidas maapähklivõid süüa. Goober herned, maapähklid, Arachis hypogaea - ükskõik, kuidas soovite seda nimetada, on maapähkel tegelikult kaunviljad ja see on kindlasti hea, kui see jahvatatakse maapähklivõiks. Maitsev, mitmekülgne ja täiuslik oma ...

Eelvaade Roger Federeri veerandfinaalmängust korealase Hyeon Chungi vastu.



Kuidas igavusest üle saada. Kas tunnete igavust? Igavuse ületamine võib olla keeruline, kuid nüri olukorda saab lõbusamaks muuta mitmel viisil. Leidke viise oma loovuse suunamiseks lugemise, kirjutamise või meisterdamise abil. Võtke ...