Kuidas saada mudilast spordiga tegelema

On oluline soodustada väikelaste kehalist aktiivsust, kuid väikelapsed ei pruugi veel olla valmis korraldatud spordialadega (näiteks jalgpall, pesapall või korvpall) liituma. Selle asemel otsige oma vanusele vastavaid võistlusväliseid, kuid lõbusaid spordialasid. Leidke spordiprogramm, mis pakub struktureerimata mängu, või alustage väikelapse oskuste õpetamist oma koduaias. On oluline, et te ei survestaks ega koormaks last, nii et veenduge, et julgustaksite tervislikke ja ohutuid liikumisharjumusi.

Meetod üks 3-st: Õige spordiala valimine

üks Küsige neilt, mis neid huvitab. Väikelapsed võivad olla noored, kuid neil on siiski hea ettekujutus, mis tüüpi asjad neid huvitavad. Küsige oma väikelapselt, kas nad tahaksid mõnda spordiala proovida, ja kaaluge nende vastuseid tõsiselt.
- Võite öelda: 'Kui saaksite mõnda spordiala harrastada, siis mida te valiksite?'
- Võite anda ka väikelapse valikud. Näiteks võite öelda: 'Kas soovite karatet võtta või õpiksite pigem jalgpalli?'
- Tekitage oma väikelapses huvi, jagades nendega oma huvisid. Vaadake nendega korraldatud spordimänge või näidake neile pilte oma lemmiksportlastest või spordimeeskondadest.
2 Jälgi, kuidas nad mängivad. Kui teie väikelapsel pole arvamust selle kohta, milline spordiala neile meeldib, jälgige, kuidas nad mänguväljakul mängivad. Pange tähele, millist tüüpi mäng neile meeldib, ja leidke endale sobiv tegevus.
- Kui neile meeldib jooksmine, võivad nad soovida liituda mingisuguse jooksuspordiga nagu silt või võidusõit.
- Kui neile meeldib kukkuda, võivad nad nautida võimlemist.
- Kui nad viskavad asju sageli, võiksite neid panna sellisesse spordiala nagu t-pall.
3 Mõelge nende arengustaadiumile. Väikelapsed kasvavad endiselt ja nad ei pruugi teatud spordialadeks valmis olla. Liiga noorele lapsele karmi spordi tutvustamine võib põhjustada eluaegseid vigastusi. Kontaktsporti, näiteks jalgpalli ja hokit, tuleks tutvustada alles siis, kui laps on keskkoolis. Mõned head spordi- ja tegevused väikelastele hõlmavad järgmist:
- Teatejooks
- T-pall
- Silt
- Frisbee
- Suusatamine
4 Valige meeskonnavälised tegevused. Võistkonnaspordi struktuur võib väikelapse jaoks olla valdav. Need spordialad, näiteks korvpall või jalgpall, ei pruugi lapsele sobida enne, kui ta on 6 või 7 aastat vana. Selle asemel leidke spordiala, mis pakub rohkem tasuta mängu ja mida saab väikelapsele individuaalselt õpetada. Need sisaldavad:
- Võimlemine
- Ujumine
- Golf
- Tennis
5 Proovige mõnda erinevat võimalust. Võib juhtuda, et teie laps käitub sporditunni ajal teisiti kui kodus pargis mängides. Lapsele sobiva spordiala leidmiseks võib kuluda paar katset. Ärge kartke proovida mõnda erinevat võimalust.
- Pärast iga õppetundi küsige väikelapselt: „Kuidas see oli? Kas sul oli lõbus? Mida sa tegid?'
- Ärge investeerige varustusse enne, kui olete kindel, et teie laps naudib seda sporti. See takistab teil hiljem kasutamata seadmete ostmist.
Reklaam

Meetod 2 3-st: Mudilastele spordi õpetamine

üks Otsige kohalikke pisside tiime. Kui soovite oma mudilast alustada rühmaspordiga, otsige oma kogukonnast meeskondi, mis on mõeldud väikelastele ja väikelastele. See meeskond võib endiselt pakkuda struktureerimata mängu, õpetades samal ajal väikelapsele konkreetseid oskusi. Neid võib nimetada 'pissi-pisike' või 'munchkini' meeskondadeks.
- Hea pissipitsimeeskond ei keskendu teiste võistkondadega võistlemisele. Pigem hakkab see teie last juhendama spordi mudilassõbralikumas versioonis.
- Kontrollige oma kohalikku NMKÜ või puhkekeskust, et näha, kas nad pakuvad väikelaste spordiprogramme.
- Võite ka rääkida oma piirkonna väikelaste vanematega, et teada saada, milliseid programme on nende lapsed proovinud ja nautinud.
2 Pange nad kirja spordipäevalaagrisse. Suvel võite leida mitmesuguseid väikelastele kohandatud spordiprogramme. Need on sageli struktureerimata spordialad, mis julgustavad teie last teiste lastega jooksma, võistlema ja mängima. Seda tüüpi mäng aitab lapsel arendada sotsiaalseid ja füüsilisi oskusi, mis aitavad tal vanemas eas sportlikuks muutuda.
- Need programmid võivad olla spetsiifilised, näiteks võimlemine, või neid võidakse reklaamida kui lihtsalt spordiprogramme, mis pakuvad üldist sportlikku tegevust.
- Koolid, pargid, rahvamajad ja puhkekeskused pakuvad sageli noorte suveprogramme.
3 Mängige nendega üks-ühele. Elukestva armastuse loomiseks ei pea te oma last spordi alla kirjutama. Investeerige lapse korvpallirõngasse või t-palli vardasse. Mängige oma lapsega koduaias sporti, julgustades teda jooksma, viskama ja püüdma. Mõned mängud, mida saate oma lapsega mängida, on järgmised:
- Silt
- Peida ja mine otsi
- Võistlus
- Punane tuli, roheline tuli
- Part, Part, Hani
4 Investeerige aktiivsetesse mänguasjadesse. Teie laps saab ka üksi aktiivselt mängida. Osta mänguasju, mis soodustavad motoorikat ja kehalist aktiivsust. Need on mänguasjad, millega nad saavad õues mängida. Jälgige neid alati, kui nad mängivad. Mõned head mänguasjad hõlmavad järgmist:
- Suur kopsakas pall
- Mullid
- Täispuhutav bassein
- Väike hularõngas
- Väike batuut
Reklaam

Meetod 3 3-st: Tervisliku treeningu ergutamine

üks Keskenduge põhilistele liikumisoskustele. Mudilastel ei pruugi korraldatud meeskonnaspordis veel hästi minna. Kui soovite oma elu alguses armastada kergejõustikku, proovige neid harrastada põhitreeningutega. Need aitavad teie väikelapsel jääda aktiivseks, valmistades neid hilisemas elus sportimiseks ette. Nende oskuste hulka kuuluvad:
- Ujumine
- Jooksmine
- Kummardumine
- Ronimine
- Viskamine
- Püüdmine
2 Andke neile aega struktureerimata mängimiseks. Enne 6. eluaastat ei pruugi lapsed olla valmis korraldatud rühmaspordiks. Selles vanuses lastele sobib kõige paremini struktureerimata mäng, kuna see võimaldab neil arendada hädavajalikke loovusi. Isegi kui liitute väikelapse spordimeeskonnaga, veenduge, et teie lapsel oleks veel palju aega struktureerimata mängimiseks.
- Väikelastel ei tohiks olla nädalas mitu treeningut ega osaleda võistlusliigades.
- Mõned väikelaste spordiprogrammid võimaldavad neil struktureerimata mängida. Võistlusspordi asemel soovitatakse väikelastel võistelda ja omavahel suhelda.
- Viige väikelaps parki või mänguväljakule ja julgustage neid teiste lastega aktiivselt mängima.
3 Andke neile veidi puhkust. Kui teie väikelaps on spordiga seotud, peaksite veenduma, et te ei koormaks neid üle. Ärge laske neil mängida rohkem kui 1 hooaja spordi aastas. See hoiab ära varased liigtraumavigastused ja hoiab väikelapse pikas perspektiivis spordihuvis.
4 Vältige neile survet. Liiga suur surve võib muuta teie lapse spordihuviliseks ja teismelisena võib see põhjustada vigastusi. Eelkõige julgusta väikelast selles vanuses lõbutsema.
- Hoidke kõik struktureeritud tegevused kergemeelsed ja lõbusad. Mudilase kehaline aktiivsus peaks tunduma mänguna, mitte tööna!
- Püüdke vältida väikelapse karjumist nende mängimise ajal. Isegi öeldes midagi sellist, nagu 'Kiirusta ja võta pall', võib väikelaps stressi tekitada, kui nad üritavad motoorseid oskusi arendada.
Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud Lisage oma e-posti aadress, et saada sõnum, kui sellele küsimusele vastatakse. Esita
Reklaam

Näpunäited

Teie väikelaps on organiseeritud meeskonnaspordiks valmis 6–7-aastaselt.
Mudilase sportimine ei taga neile vanemas eas konkurentsieelist. Vähesed mängijad, kes olid lapsena staarid, jäävad sportlikult konkurentsivõimeliseks nii teismelisena kui ka täiskasvanuna.
Kui teie väikelapsel pole lõbus, ei taha nad osaleda ja raskem on neid hilisemas elus spordiga tegelema innustada. Valige tegevused, mis teie väikelapsele meeldivad.

Reklaam