Kas teid süvendavad või häbistavad teie kuivad, lõhenenud kontsad? Kuivadest või lõhenenud kontsadest võib tunduda võimatu vabaneda, eriti kui te ei tee oma jalgade hooldamiseks õigeid samme. Selle seisundi parandamiseks ja pettumuse leevendamiseks on palju erinevaid meetodeid.
Sammud
Meetod üks 3-st: Tervendamine kodukontsahooldusega
- üks Leota jalgu soojas vees. Kasutage oma vanni või täitke mahuti, mis on jalgade sukeldamiseks piisavalt suur. Jalgade soojas vees leotamine on teie jalgadele kasulik mitmel erineval viisil, näiteks naha niisutamine, jalgade valu leevendamine ja valmisolek valmisolekuks koorunud.
- Proovige oma jalavanni panna Epsomi soola. Epsomi soola kasutatakse mitmel juhul, kuid see võib aidata teie kuiva kontsa, rahustades kuiva nahka ja hävitades bakterid või seened, mis võivad nahas olla.
- Istu jalavanni vähemalt 5 minutit. Püsige selles kauem, kui teil on aega. Mida kauem lasete jalgadel liguneda, seda lihtsam on surnud nahka maha koorida, kui saabub koorimise aeg. Ideaalne on viibida 5–15-minutises aknas. Kuid ärge leotage ja ravige oma jalgu rohkem kui 3 korda nädalas, sest see võib lõpuks teie jalad kuivada.
- 2 Eemaldage kallused koduse koorijaga. Võite oma koorimises kasutada mitmeid koostisosi, millest suurema osa leiate oma vannitoakapist või köögisahvrist. See, mida otsustate oma koorimises kasutada, sõltub teie eelistustest ja / või allergiatest, mis teil võib olla erinevate koostisosade suhtes.
- Proovige lihtsat puhastust koos 2 spl (29,6 ml) fariinsuhkru, 1 tl sidrunimahla, 1 spl (14,8 ml) mee ja 1 spl oliiviõliga. Sega need koostisosad kausis. Pärast leotamist hõõruge segu ringjate liigutustega ettevaatlikult kontsadesse.
- Võite proovida lisada ka jalavanni tass piima. Leota piima ja vee segus 5–10 minutit. Valmistage pasta 4 supilusikatäiest (59,1 ml) suhkrust või soolast ja ½ tassi beebiõlist või kookosõlist. Pärast leotamist masseerige see segu pimsskiviga kannadesse, et surnud nahk koorida ja kontsad pehmendada.
- 3 Surnud naha eemaldamiseks kasutage jalaviili. Kui teil pole veel jalaviili, on neid lihtne leida teie kohaliku toidupoe või suure kastipoe ilu- või isikuhoolduskäigust. Jalaviili üks külg sarnaneb pisut riiviga, samal ajal kui teisel küljel on liivapaberi pind.
- Enne leotamist võite jalad viilida, kui need on veel kuivad. Mõnikord muudab märja naha kandade kuivemate kohtade nägemine raskemaks, nii et saate oma kontsad enne leotamist ja puhastamist soovi korral viilida.
- Olge ettevaatlik ja ärge viilige oma kontsasid liiga palju. Kui märkate naha siledama ja pehmema tunde, liikuge teise koha või teise jala juurde. Liigne viilimine võib viia naha tundlikumaks muutumiseni või kalduvana uuesti palju kiiremini kuivama. Vältige jalgade viilimist rohkem kui kolm korda nädalas.
- 4 Niisutage oma kontsad. Pärast nende leotamist, viilimist ja nühkimist peate kindlasti kandadele niiskuse lukustama. Võite kasutada erinevaid niisutajaid, olenemata sellest, kas valite ise või kasutate käepärast.
- Kannaniisutaja saate ise valmistada, ühendades supilusikatäis oliiviõli mõne tilga sidruni- või lavendliõliga. Segage need kokku ja kandke segu kontsadele. Kandke sokke, et hoida niiskust naha sisse imbudes.
- Kui teil on käepärast pudel niisutajat, võite seda kasutada. Veenduge, et paneksite paksu kihi, seejärel laske sellel enne teise panemist imada.
Meetod 2 3-st: Professionaalsete teenuste või toodete otsimine
- üks Hankige salongist pediküür. Suunduge oma kohalikku küünte- või ilusalongi ja hankige professionaalne pediküür. Nende hind on vahemikus 20 kuni 100 dollarit, nii et veenduge, et ostaksite ringi ja näeksite, milline asukoht pakub midagi teie hinnaskaalas.
- Erinevad salongid võivad kasutada erinevaid tooteid või pakkuda erinevaid teenuseid. Tehke oma kodutöö ja otsustage, milline salong pakub seda, mida otsite. Luksuslikud päevakeskused võivad ületada ekstravagantsemaid pediküüre, samas kui teie kohalik küünesalong võib olla veidi vähem uhke, kuid saate siiski töö tehtud.
- Kõikjal, kus otsustate pediküüri teha, veenduge, et salong oleks puhas ja ohutu. Veenduge, et tehnikul on sertifikaat või litsents ja ta kasutab steriliseeritud tööriistu.
- Ärge kartke paluda oma tehnikul pediküüri tegemisel keskenduda kontsadele. Andke neile teada, et teil on kuivade kontsadega probleeme, ja nad kulutavad rohkem aega nende viilimiseks ja silumiseks.
- 2 Pöörduge dermatoloogi või podiatristi poole. Kui teie kuivad kontsad tekitavad rohkem muret kui ainult ärritus, võiksite otsida nõu dermatoloogilt või podiatristilt. Dermatoloog saab tegeleda nahaga seotud probleemidega, samal ajal kui podiatrist keskendub konkreetselt jalgade tervisele.
- Kui teil on probleeme valutult kõndimisega, teil on probleeme liiga kaua jalgadel seismisega või kui teie kodus kasutatavad abinõud ei tööta enam ega ole tõhusad, peate võib-olla pöörduma arsti poole.
- Teatud terviseseisunditega inimesed, näiteks diabeet, võivad kannatada jalgade terviseprobleemide all. Kui teil on diabeet või mõni muu haigus, mis mõjutab teie närve, peaksite olema eriti ettevaatlik ja jääma kontsade hooldamisel arsti hoole alla.
- 3 Osta spetsiaalseid kreeme, koorimisvahendeid või ravipalsamit. Teie jalgade jaoks mõeldud spetsiaalsete kreemide, palsamite ja koorimisvahendite puhul on teil palju võimalusi. Parim koht kontrollimiseks on teie kohaliku apteegi isikliku hoolduse vahekäik.
- Lugege iga kreemi silte. Vaadake, milline kreem või palsam vastab teie konkreetsetele vajadustele kõige paremini. Mõned jalakreemid on valmistatud spetsiaalselt kuivade või lõhenenud kontsade jaoks ning neid kasutatakse ainult selles piirkonnas.
- Kui olete palunud arsti abi või nõu, võivad nad teile välja kirjutada ravikreemi. Kandke mis tahes retseptikreemi või palsamit vastavalt arsti juhistele.
Meetod 3 3-st: Kannahoolduse rutiini kehtestamine
- üks Vältige avatud kingade kandmist ega paljajalu käimist. Võib-olla olete märganud, et teie kontsad kannatavad, kui kannate väga lamedaid ja avatud seljaga kingi, näiteks plätusid või sandaale. Kui paljastate oma kontsad neid kingi kandes või paljajalu käies, on need altimad kuivusele, pragunemisele ja ärritusele.
- Paljajalu või avatud seljaga jalatsites kõndimine põhjustab naha kalluse tekitamist, tekitades jalgadele kaitsva tõkke. Hoides jalgu suletud kingades, ei pea teie nahk seda kallutatud barjääri tekitama.
- Võimaluse korral kandke sokke ja kinniseid kingi, nagu tennised või tossud. See mitte ainult ei kaitse nahka teie kontsadel, vaid aitab ka teie rühti ja liigeste tervist, toetades oma kaari.
- 2 Kohandage oma dieeti. Niisutamine on oluline, kuid tegelikult ei avalda suurema vee joomine teie kuivale nahale palju mõju. Proovige oma dieeti lisada rohkem rasvhappeid. Neid leidub näiteks pähklites, oliiviõlis ja lõhes.
- Uuringud näitavad, et kurgirohuõli või linaseemneõlilisandite tarbimise suurendamine võib suurendada naha niiskust ja leevendada kuivust. Proovige võtta vähemalt 2,2 grammi (0,08 untsi) neid toidulisandeid päevas.
- 3 Hoidke jalad puhtad ja niisutatud. On ütlematagi selge, et korralik hügieen ja puhtus võivad säilitada teie keha tervisliku seisundi, kuid eriti oluline on jalgade puhtuse tagamine. Jalgade puhtana hoidmine takistab igasuguste bakterite või seente tekkimist teie kannul ning see võib aidata vähendada kuivust.
- Võite märgata, et kui sageli käsi pesta, siis need kuivavad. Sama võib juhtuda ka teie jalgadega. Niisiis on oluline hoida oma jalad korrelatsioonis niisutatud ja hoida neid puhtana. Pärast pesemist või dušši kandmist kandke ja jalgadele niisutavat kreemi.
- Proovige enne magamaminekut kanda kannadele niisutavat kreemi ja pange paar paksu sokki. Sokid hoiavad teie magamise ajal niiskuse teie kontsadesse lukustatud. Aja jooksul selle tegemine aitab vähendada kontsade kuivust.
- Enamikus kauplustes müüakse spetsiaalseid sokke, mis hoiavad teie jalgu ja kontsad pehmed. Neile on kantud kreem või geelisisendid kandadele. Võiksite proovida paari neist voodisse kandmiseks.
- 4 Vältige väga kuuma või liiga pika dušši võtmist. Liiga kaua kuumas vannis või duši all viibimine võib jalad ja kontsad kuivada. Et seda ei juhtuks, proovige mitte veetemperatuuri liiga kõrgeks keerata või viibige liiga kaua duši all.
- Teatud seebid, mida dušši all kasutate, võivad ka teie kontsadeni kuivada. Veenduge, et kasutaksite pehmet seepi ja kaaluge seebi proovimist, millesse on sisse pandud niisutaja.
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Kas ma saan küüneviili kasutada? Tom de backer Parim vastaja Küüneviil on palju peenem kui tavaline. Kuigi miski ei takista teil küüneviili jalgadel kasutamast, on see tavaliselt liiga väike ja tera liiga peen, et see tegelikult tõhus olla. Jalade eest hoolitsemine võtab igavesti. Faile on terve rida erineva suuruse ja jämedusastmega. Kaaluge mõne erineva proovimist, kuni leiate endale meelepärase.
- Küsimus Kust ma saan kanna hooldamiseks sobiva faili? Neid leiate Bed, Bath ja Beyond ning kaubamajadest ja ilupoodidest. Saate neid otsida ja tellida ka veebis.
Reklaam
Näpunäited
- Ostke, et saada parimaid losjoonide, seebi ja muude tarvikute pakkumisi.
- Enne uute toidulisandite kasutamist pidage nõu oma arstiga.
Reklaam Esita näpunäide Kõik näpunäited on enne avaldamist hoolikalt läbi vaadatud Täname, et saatsid vihje ülevaatamiseks!
Hoiatused
- Jälgige palsamide või kreemide allergilisi reaktsioone. Lugege alati silti, veendumaks, et valitud kreemid ei sisalda midagi, mille vastu olete allergiline.
Asjad, mida vajate
- Soe vesi
- Vann või suur kauss
- Lotion
- Oliivi-, kookos- või beebiõli
- Pruun suhkur, valge suhkur või sool
- Sidrunimahl
- Jalaviil
- Pimsskivi
