Mängusõltuvus on arvutisõltuvuse alamhulk. Juba arvutisõltuvuse idee, rääkimata mängusõltuvusest, on nii uus, et isegi professionaalid pole veel standardsete kriteeriumidega leppinud. Enamik spetsialiste üritab siiski tõmmata piiri arvutimängude raske, kuid normaalse kasutamise ning kroonilise või obsessiivse kasutamise vahel, kasutades samu diagnostilisi teste, mida kasutatakse igasuguse sõltuvuse jaoks, nagu on määratletud DSM-is (vaimse tervise häirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat) ) „piibel”, mida psühholoogid ja psühhiaatrid kasutavad meele häirete määratlemiseks ja diagnoosimiseks. Kõige sõltuvust tekitavad mängud on tavaliselt veebipõhised rollimängud, kusjuures Everquest (mõnele tuntud kui EverCrack) ja World of Warcraft peetakse kõige sõltuvust tekitavateks ja aeganõudvamateks mängudeks. Selles wikiHow-s vaatleme mängusõltuvust ja hakkame uurima, mida saaksite aidata, kui kahtlustate, et teie poiss-sõber võib olla sõltlane ja mitte ainult mängur.
rekettennis
Sammud
- üks Uurige enda motivatsiooni. Kellegi sildistamine sõltlaseks on tõsine süüdistus, nii et veenduge enne seda, kui olete enda ja oma poiss-sõbra vastu õiglane. Miks muretsete selle pärast, kui palju aega ta veedab videomänge mängides? Kas sellepärast, et ta jätab teised asjad unarusse? Või on see tingitud sellest, et tunnete end unarusse jäetuna?
- 2 Pidage meeles, et sõltuvused, kui need on olemas, võivad tabada kõiki, noori ja vanu, mehi ja naisi. Kuigi paljud mehed mängivad videomänge, pole see kindlasti nii, nagu naised seda ei teeks.
- 3 Pange tähele, et sellel teemal on tara mõlemal küljel eksperte.
- Osa vaidlustest on see, et erinevalt enamikust ainesõltuvustest pole videomängude sõltuvusel bioloogilist komponenti. Seetõttu kasutatakse kõige sagedamini paralleelisundmängurid.
- 4 Otsustage, kas arvate, et ta on sõltuvuses või naudib lihtsalt mängimist. Sõltuvuse diagnoosimine ei kuulu selle artikli reguleerimisalasse, kuid võite järgida mõningaid mõistlikkuse põhimõtteid:
- Mängu mängimine rohkem kui 4–5 tundi päevas.
- Mängu juurde pääsemata ärrituvaks või endassetõmbunuks muutumine.
- Kasutamise pidev suurenemine teatud aja jooksul vajavad sõltlased himude toitmiseks üha rohkem oma 'ainet'.
- Valetamine sõpradele ja perele mängude varjamiseks
- Koolis magamine mängu tõttu unne jäänud
- Ülesannetega mitte kursis olemine.
- Halvenevad hinded.
- Teistest sotsiaalsetest rühmadest (klubidest või spordialadest) väljalangemine.
- Ärritav, kui videomängu ei mängita või arvutis.
- 5 Otsige liiga palju videomängude füüsilisi märke, sealhulgas:
- Karpaalkanali sündroom.
- Unehäired
- 6 Räägi temaga. See, kas usute, et ta on sõltuvuses või naudib lihtsalt oma mängukasutust, häirib teid selgelt. Esimene samm on temaga maha istuda ja rääkida talle, kuidas te end tunnete. Kui sa ei usu, et ta tegelikult sõltuvuses on, ütle talle, kuidas tema mängimine tekitab sinus unarusse jäämist või kuidas see sind siiski tunneb. Kui arvate, et ta on sõltuvuses, öelge talle, miks te nii arvate.
- 7 Püüdke jõuda kompromissini. Võib-olla saate mõnda aega koos mängida ja siis teha midagi, mida eelistaksite teha. Võib-olla võite proovida erinevaid mänge, mis teile rohkem meeldiksid kui veebipõhine rollimäng.
- 8 Enne millegi muu tegemist otsige abi.
- Otsige veebipõhiseid tugiorganisatsioone, mis pakuksid teenuseid nende inimeste lähedastele, kes mängivad liiga palju videomänge. Nende hulka kuuluvad Widows of Warcraft ja teised, mõned lingid on toodud allpool.
- Lugege mõnda selleteemalist raamatut. Lingid on toodud allpool.
- Räägi oma poisi sõprade, vanemate ja võib-olla isegi tema vanematega, et näha, kas nad on sinuga nõus.
- Loo täiskasvanute abiga nõustajaga esialgne kontakt. Ravi hõlmab tavaliselt käitumisteraapiat, antidepressante ja Zybani, retseptiravimit, mida suitsetajad kasutavad tubakaharjumuse tõukamiseks.
Kogukonna küsimused ja vastused
Otsing Lisage uus küsimus- Küsimus Mu sõbranna on häiritud sellest, et ma mängin palju mänge ja mõnikord ei reageeri talle. Ta ütleb, et ma käitun külmalt. Ta tahab mind maha jätta. Mida ma teen? Räägi temaga ja veeda temaga rohkem aega. Videomängud ei saa olla kogu su elu. Meeskonna loomiseks kulub rohkem kui üks.
- Küsimus Mida teha, kui proovin oma poiss-sõbraga rääkida tema videomängusõltuvusest ja ta õhkab mind? Öelge talle, et olete mures selle pärast, kui palju ta veedab mänge mängides, ja see hakkab teie suhet mõjutama. Proovige tuua näiteid selle kohta, kuidas see on juhtunud. Kui ta jätkab teiega vaidlemist, võiksite teha pausi, et end jahutada, ja proovida mõni teine kord uuesti vestelda.
- Küsimus Kuidas ma peaksin oma poisiga rääkima sellest, mida ma tunnen, kui ta süüdistab mind tema kontrollimises? Samuti ei pane ta oma kontrollerit maha, et isegi vestelda. Kui ta isegi teiega ei räägi, pole ta tõenäoliselt teie aega väärt. Teist tuleb lugu pidada.
- Küsimus Mida teha, et mu poiss-sõber ei saaks nii palju videomänge mängida ja mind ignoreerida? See artikkel annab teavet oma poisi mängusõltuvusest vabanemise kohta.
- Küsimus Mida teha, kui mu poiss-sõber on mängust sõltuvuses ja me ootame varsti last? Soovitan teil mõlemal rääkida lapse tulevikust. Öelge talle, et laps on tulevik teile mõlemale, mitte mängule. Soovitage tal aidata beebi ettevalmistamisel ja teha temaga lõbusaid tegevusi.
- Küsimus Mida teha, et aidata oma abikaasat, kes mängib internetipokkerit obsessiivselt, igal võimalusel ja kas see teeb mulle haiget, sest ta ütleb, et ma kontrollin seda? Kui ta süüdistab teid kontrollimises, arvestage sellega, et ta võib süü üle kanda, kuna tunneb häbi või süüd. Välja arvatud juhul, kui teised sõbrad ütlevad teile, et teie kontrollite, on tõenäoline, et see on võmm. See, kas kontrollite või mitte, ei tee tema sõltuvust õigeks, eriti kui see hõlmab suuri rahakadu või seab ohtu teie võime toidukaupu osta või eluaseme eest maksta. Sel juhul leidke palun keegi, kellega rääkida, nagu pastor või nõustaja.
- Küsimus Mida teha, kui keegi on võrgumängudest sõltuvuses? Proovige nendega rääkida ja näidata neile, mida te mängu mängides tunnete. Kui nad hoolivad sinust, siis nad ei tahaks, et sa mängides liiga palju mängiksid sulle haiget. Veenduge, et nad teaksid, et vahel on okei mängida, lihtsalt mitte iga päev sekundis. Võite proovida neile näidata ka muid tegevusi, näiteks asju, mida teile meeldib teha, peale selle mängu mängimist, nii et neil pole nii kiusatust mängida.
Reklaam
Näpunäited
- Tehke oma uuringud enne ärritumist.
- Enne kui midagi drastilist ette võtate, rääkige sõprade ja nõustajatega (sealhulgas vanematega).
- Ära ähvarda kedagi maha jätta vaid sellepärast, et ta mängib sulle mitte meeldivaid arvutimänge.
- Pange tähele, et sümptom võib olla ka lihtsalt normaalne käitumine, see sõltub tegelikult olukorrast.
Reklaam Esita näpunäide Kõik näpunäited on enne avaldamist hoolikalt läbi vaadatud Täname, et saatsid vihje ülevaatamiseks!
Hoiatused
- Kui probleem on pigem koos veedetud ajast kui mängudest, kaaluge oma suhte kallal töötamist, olles iseenda ja oma poisi suhtes aus ning rääkides asjad läbi.
- Ärge tehke midagi drastilist, näiteks purustage tema konsool.
- Jätke sõltuvuse diagnoosimine nõuetekohase väljaõppega inimestele, kuid kui hoolite oma poiss-sõbrast, astute talle silmitsi, kui arvate, et selles on probleem.
- Mõistke, et talle võib lihtsalt meeldida mängida, ei tohiks te midagi, mida ta armastab, ära võtta.
