Kuidas võltsida seljavigastust

Õppimine etenduses eaka inimese rolliks? Kas soovite oma sõpradele nalja teha? Mis iganes on teie põhjus, teadmine, kuidas veenda seljavigastust veenvalt, on realistliku vigastuse valimine, sümptomite meeldejätmine ja oma tegevuse harjutamine. Õige juhendamise korral võib see olla lihtne! Siiski on oluline märkida, et peaksite seda tegema ärge kunagi võltsige seljavigastusi isikliku kasu saamiseks, kuna see võib kujutada endast pettusekuritegu.

Sammud

Meetod üks 3-st: Nihestuse või tüve võltsimine

1. üks Käitu nii, nagu osa seljast tundub valus ja tundlik. Tüved ja nikastused on kaks sarnast (kuid mitte identset) vigastustüüpi, millel on seotud sümptomid, mis võivad selga mõjutada. Tüved hõlmavad tõmmatud või rebenenud lihaseid või kõõluseid, venitused aga tõmbunud või rebenenud sidemeid. Mõlemal juhul kaasneb vigastusega tavaliselt märgatav valu, mis järk-järgult taandub nädala või kahe jooksul. Selle veenmiseks võltsimiseks tahate teeselda, et seljaosa (nt ülaselg, alaseljaosa, õlgade piirkond jne) on valusalt valus nagu halb verevalum.
   • Oletame näiteks, et pärast halva kehahoiakuga raske kasti võtmist võltsite oma selja ülaosas tüve. Sellisel juhul võiksite veenva esituse saamiseks teha järgmist.
   • Röökige või karjuge valust kohe, kui vigastus 'juhtub'.
   • Laske 'valu' järk-järgult vaibuda umbes tunni jooksul, kuni olete lihtsalt valus.
   • Pärast seda võnkuge alati, kui miski puudutab teie selja ülaosa (nt kui sõber patsutab teid selga, teete vastu riidenagi jne)
   • Minge aeglaselt ja hellalt, kui peate ülemise selja millessegi suruma (nt peate istuma toolile jne)
2. 2 Käitu nii, et valu muutub liikumisel intensiivsemaks. Tõeline seljakoormus või -väänamine võib tekitada tunde, et olete just teinud väga intensiivset treeningut, kuid a halb viis. Kui teie keha parandab teie kahjustatud sidemeid, kõõluseid või lihaseid, jääb selle ümbrus valusaks igasuguste häirete korral - isegi nende puhul, mis on põhjustatud lihtsalt liikumisest. Seega, kui te sellist võltsimist võltsite, soovite jäljendada valu ja jäikust alati, kui teete midagi, mis liigutab teie seljaosa, mida olete vigastanud.
   • Näiteks kui teil on tegemist võltsitud ülaselja nihestusega, siis järgmisi asju tehes peate valutama näoilme, võpatama ja käituma nii, nagu teil poleks meie tavapärast paindlikkust :
   • Millegi viskamine
   • Korjab midagi põrandalt üles
   • Midagi lahti tõmbamine (nt pakend, raske toit jne)
   • Mantli selga panemine või seljast võtmine
   • Käe tõstmine
   • Igasuguse suure mõjuga harjutuse tegemine (nt jooksmine, hüppamine jne)
3. 3 Valikuliselt võltsitud krambid või spasmid. Eriti halvad nihestused ja venitused võivad põhjustada vigastuse piirkonnas paiknevate lihaste süütevälja, põhjustades valulikke kokkutõmbeid, mida nimetatakse krampideks, või tahtmatuid liigutusi, mida nimetatakse spasmideks. Need võivad olla tugevalt valulikud ja vallanduda mõjutatud lihaste kasutamisel, kuigi mõnikord võivad need juhtuda ka juhuslikult. Kramp peaks 'haiget tegema' palju rohkem kui see on lihtne valulikkus, mis kaasneb tervendava nihestuse või pingutusega, nii et proovige müüma oma valu ja üllatuse tunne. See põhjustab ka teie lihaste kimpude tekkimist ja pinguldumist, nii et tõenäoliselt soovite oma seljalihaseid kõvasti painutada, kuni kramp 'kaob' (see võtab tavaliselt vaid minut või kaks).
   • Näiteks võib selja ülaosa krambi näitamine toimida järgmiselt:
   • Kui inimesed on teie ümber, kummarduge, et põrandale midagi korjata. Haarake ja haarake alaseljast.
   • Grimass valust, kui inimesed otsivad. Sirutage aeglaselt tagasi seisvasse asendisse ja teesklege, et teil on endiselt valud.
   • Vähendage oma ülejäänud päeva jooksul järk-järgult oma 'valulikku' jõudlust.
4. 4 Tehke veenev lugu oma nikastuse või tüve jaoks. Käitumine nii, nagu teil oleks nikastus või pingutus seljas, meelitab loomulikult uudishimulikke küsimusi, nii et olge hea lugu valmis. Üldiselt on enamus nihestusi ja nihestusi seljaosas põhjustatud liigsest stressist lihastele, kõõlustele ja / või sidemetele (kas korraga või aja jooksul). Nihestustel ja venitustel on veidi erinevad põhjused, seega teadke kindlasti erinevust, et oma lugu püsiks. Vt allpool.
   • Tüved põhjustavad sageli:
   • Selja lihaste järsk keerdumine või tõmbamine, eriti millegi raske käitlemisel.
   • Lihaste pingutamine, üritades midagi liiga rasket tõsta.
   • Seljalihaseid väsitab liiga sageli, eriti vale vormi korral.
   • Nihestused põhjustavad sageli:
   • Äkiline löök selga.
   • Kukkumine.
   • Selg on sunnitud venitama oma loomulikust paindlikkusest kaugemale
   • Terav, äkiline paindumine või keerdumine selga.
5. 5 Tea, kuidas oma nihestust või tüve 'ravida'. Suurendage oma seljaväände või -koormuse illusiooni, teeseldes, et ravite seda. Enamikku nihestusi ja pingutusi, ehkki valusaid, saab ravida põhiliste koduste ravimitega, nii et neid peaks olema üsna lihtne võltsida! Tõelised nihestused ja venitused paranevad tavaliselt järgmiste abinõude abil:
   • Jääpakid
   • Soojad kompressid / vannid
   • Väikesed annused käsimüügis olevaid valuvaigisteid ja põletikuvastaseid aineid (atsetaminofeen / paratsetamool, ibuprofeen jne)
   • Õrn massaaž (krampide korral)
   • Aeglaselt venitades lihase tõmmet (krampide korral)
   • Puhkus (eriti halbade nihestuste või venituste korral); arstid soovitavad mitte kauem kui kaks päeva, kuna mis tahes kauem võtab paranemine kauem aega. Teie otsustada, kas soovite seda reeglit oma võltsvigastuse järgimiseks järgida.
   Reklaam

Meetod 2 3-st: Herniated ketta võltsimine

1. üks Otsustage, kas võltsida närvivalu või mitte. Herniated ketas (tuntud ka kui rebenenud ketas, libisenud ketas, pigistatud närv ja muud nimed) on teatud tüüpi vigastus, mis juhtub siis, kui üks selja selgroolülide vahel olev vedelikuga täidetud ketas puruneb, voolates vedelikku ümbritsevasse piirkonda mis võib põhjustada valulikku põletikku ja närvivalu. Üldiselt jagunevad herniated ketasvigastused ühte kahest kategooriast, nii et alustamiseks valige, millist neist soovite võltsida:
   • Purustatud närv: Tegelik ketas ise (tavaliselt alaseljas) võib valu ja põletikku tunda või mitte. Lisaks sellele tulistas valu ishias esinevad ühel või mõlemal jalal või kaelast alla käe.
   • Kohalik ketavalu: Selle vigastuse korral lihtsalt plaadi ümbrus ise kogeb valu ja põletikku.
   • Selle osa ülejäänud osa keskendub peamiselt pigistatud närvikahjustuse võltsimisele, sest seda on natuke raskem teha. Kohaliku ketavalu võltsimiseks võiksite käituda nii, et alaselg on valusalt valus ja jäik (nagu verevalum) ja et raskete raskuste painutamine, väänamine või kandmine põhjustab teile tugevat valu.
2. 2 Võlts laskevalud alakehas või käsivarres. Herniated ketas on üks „õpiku” sümptomitest närvivalu sümptomiks äkiliste intensiivsete valude ilmnemine ühes või mitmes jäsemes pärast vigastust. Selle põhjuseks on purustatud ketta vedelik, mis surub närvi põhja ja tekitab valuaistingu, kuigi jäseme tegelikult vigastada ei saa. Kõige sagedamini põhjustab herniated ketas neid tulistamisvalusid ühel või mõlemal jalal, kuigi mõnikord võivad need põhjustada ka kaela ja käe vahelisi valusid.
   • Jalgade valu on tavaliselt kõige intensiivsem tuharates või reie piirkonnas, ehkki see võib esineda ka vasikal või jalal. Käevalu võib olla tsentreeritud kaela, õla, küünarnuki, käe või käsivarre enda sisse. Mõlemal juhul võib valu olla nii hull, et see paneb teid nurisema või võpatama ja lõpetama oma tegevuse, isegi kui olete sellega harjunud. Valu tekib tavaliselt sellise tegevuse sooritamisel, mis põhjustab stressi alaseljale, mitte jäsemele endale. Need sisaldavad:
   • Seistes või istudes.
   • Kallutades tagasi
   • Painutamine või väänamine
   • Kandke midagi rasket
   • Ühe jala sirutamine enda ees (kuna see pingutab alaselja- ja puusalihaseid, mitte seetõttu, et see kasutab jalalihaseid)
3. 3 Teeskle, et tunnete tuimust ja / või kipitust. Teine herniated ketasvigastuste sümptom, mis viitab närvivalule, on häiriv 'nõelad ja nõelad' tunne, mis on peaaegu täpselt selline, nagu saaksite, kui üks teie jäsemetest magaks. Selle tundega võib kaasneda tuimus, kuid see võib ilmneda ka ilma tunnet kahjustatud piirkonnast eemaldamata. Tavaliselt tekib see tunne samades kohtades nagu vigastuse närvivalu.
   • Kipitustunne pole tavaliselt otseselt valus, mistõttu pole vaja seda eriti kõvasti 'müüa'. Siiski võiksite selle mainimiseks teha punkti, et lisada oma tegevusele usutavust. Võite ka teeselda, et kahjustatud jäseme kasutamine selle kipitustunne ajal annab teile veidralt kõditava, tuima tunde (jällegi täpselt nagu siis, kui jäseme oleks magama jäänud).
4. 4 Käitu nii, nagu kahjustatud jäsemed on muutunud jäigaks ja nõrgaks. Kettavigastuse tagajärjel tekkivad närvikahjustused võivad samade laskmisvalude käes olevate lihaste nõrgemaks ja vähem painduvaks muutuda kui varem, isegi kui nad väliselt kohe välja ei paista. Need muutused võivad isegi mõjutada teie rühti ja kõnnakut, eriti kui valud tekivad jalas. Mõnikord kaasnevad nende probleemidega tõmblused.
   • Näiteks kui teil tekivad ketavigastuse tõttu jalavalu, võite näidata meie lihaste kahjustusi järgmiselt:
   • Võttes lonkavat, viltu kulgevat käiku, mis hoiab kahjustatud jala tavapärasest jäigamana. See peaks olema eriti halb kohe pärast vigastuse raskendamiseks (painutamine, väänamine, püsti tõusmine jne).
   • Ei saa tõsta ja sirutada kahjustatud jalga väga kaugele keha ette ilma valu ja pingutuseta (pange tähele, et see on üks kliinilisi teste, mida arst teeb sellise vigastuse korral)
   • Võimetus ilma valuta sooritada tegevusi, mis nõuavad jala tugevust, nagu jooksmine, löömine ja eriti suure mõjuga tegevused nagu hüppamine.
5. 5 Pange veenev lugu valmis. Enamik herniated kettaid ilmnevad alaseljas, nii et neid põhjustavad vigastused tulenevad tavaliselt tegevustest, mis põhjustavad liigset stressi sealsetele lihastele ja struktuuridele. Mõned herniated kettad tekivad ühest kindlast vigastusest, teised aga arenevad aja jooksul halbast kehahoiakust või vananemisest. Allpool on mõned tegevused, mis teadaolevalt põhjustavad ketasvigastusi ja mida võiksite oma loos edasi töötada.
   • Järsult painutamine või keerdumine, eriti kui rasket raskust käes hoida
   • Alaselja rõhutamine halva kehahoiaga seljaga või ettepoole kallutamisega, eriti suure raskuse hoidmisel
   • Raskete asjade ülesvõtmiseks selja lihaste (mitte jalalihaste) kasutamine.
   • Vanusega seotud kulumine
   • Harva, saades äkilise löögi selga või kukkudes
6. 6 Teeskle, et otsite ravi. Enamik meditsiiniagentuure soovitab närvivalu põhjustavaid herniated kettaid uurida arst. Samas kui sina ei peaks võltsige oma sümptomid arstile (kuna see on tema aja ja asjatundlikkuse karm raiskamine), võiksite teeselda, et mõtlete oma illusiooni tugevdamiseks arsti poole pöördumisest.
   • Ketta herniatsioonist tulenevat valu saab vähendada põletikuvastaste ravimitega, nagu jääpakendid, soojad kompressid, ibuprofeen ja nii edasi. Kuid need asjad üksi ei tee ketta herniatsiooni paremaks - lihtsalt ajutiselt vähendage valu. Kui enamik herniated ketastega inimesi paraneb lõpuks kuue nädala jooksul, võib mõnikord osutuda vajalikuks võimsamad valuravimid ja isegi operatsioon.
   Reklaam

Meetod 3 3-st: Lülisamba murru võltsimine

1. üks Teeskle, et seljas on tugev ja kurnav valu. Lülisamba murd (nimetatakse ka selgroolüli murdeks) on väga tõsine vigastus, mis võib põhjustada kehale püsivaid kahjustusi, kuigi see pole tingimata tagatud. Lülisamba murrud tekivad siis, kui üks või mitu selgroolüli tagaküljel lõheneb või eraldub. Kõige vahetum sümptom on tugev valu kesk- või alaseljas, mis muudab teie tegemise jätkamise väga raskeks või võimatuks. See valu võib olla sarnane sellega, mis võib tekkida mõne teise luu (näiteks käsivarreluu) murdmisel, mis on lokaliseeritud ainult tagaosas.
   • Sellise valu võltsimine võib olla väljakutse. Kui “vigastus” tekib, tahate valust karjuda, kukkuda pikali ja hakata kohe intensiivse valu käes võpatama või väänlema. Kui sa saadnutma käsu peale, see on hea aeg oma oskuste kasutamiseks.
2. 2 Käitu nii, nagu valu seiskudes või liikudes 'lahvataks'. Nagu enamik luumurde, põhjustavad seljaaju luumurrud püsivat valu, mis kestab kaua pärast esmast vigastust. See valu on eriti halb, kui teha kõike, mis paneb seljale isegi väiksema stressi. See sisaldab:
   • Seisab
   • Kõndimine
   • Tõusmine või istumine
   • Painutamine
   • Keeramine
3. 3 Võltsige mõõduka tasemega valu lamades. Lülisamba murdude üks hullemaid asju on see, et isegi voodis lamamine ei vähenda valu täielikult. Kuna horisontaalselt on võimatu asetada ilma selja mõnele osale pisut pingutamata, on isegi voodirežiim valus, ehkki mitte nii palju kui seistes või ringi liikudes. Tavaliselt leevendatakse seda tegelike luumurdude korral valuvaigistite ja narkootikumidega.
4. 4 Hoidke selg kõver või küürus. Kuna selgroolüli murd põhjustab selja luustruktuuri tegelikku füüsilist kahjustamist, võib see põhjustada märgatavaid muutusi inimese hoiakus ja kehahoiakus (ehkki see oli varem levinud, kui seda tüüpi vigastuste ravi oli piiratud.) Võite soovite oma tegevuse raames sellist kahju jäljendada. Täpsemalt, seljaaju luumurrud võivad põhjustada:
   • 'Küürakas' välimus
   • Kõrguse vähenemine
   • Võimetus sirgelt püsti seista
5. 5 Valikuliselt võltsitud närvikahjustus. Lülisamba murdumisel võib purustatud selgroolüli luu suruda seljaaju närve (kuigi seda ei juhtu alati.) Kui see juhtub, ilmnevad sümptomid, mis on väga sarnased herniated ketta põhjustatud pigistatava närvi sümptomitega võib tekkida. Need sisaldavad:
   • Laskevalu ühes või mitmes jäsemes
   • Tuim, kipitav tunne nagu jäseme on magama jäänud
   • Mõjutatud jäsemete nõrkus ja jäikus
   • Sisse raske juhtudel kaob põie / soole kontroll
6. 6 Head lugu valmis. Lülisamba murru põhjustavad tavaliselt äkilised, vägivaldsed vigastused. Selliste vigastuste tõsine võltsimine võib olla keeruline - näiteks oma sõprade veenmine, et olete just autoõnnetuses olnud, nõuab palju tööd. Seljaaju luumurde põhjustada võivate vigastuste tundmine võib siiski olla kasulik, kui teesklete, et teil oli see juba ammu. Seljaaju luumurde põhjustavate vigastuste näited on järgmised:
   • Tõsised autoõnnetused
   • Pikad kukkumised
   • Püssipaugud
   • Vägivaldsed spordivigastused (lahendused jne)
   • Võidelda vigastustega
   • Pange tähele, et tavaliselt toimivad kõik ülaltoodud näited lisaks teile muid vigastusi nagu murtud luud, armid, rebenemised jne. Kui soovid ehtsust, siis ole sellest teadlik.
7. 7 Teeskle, et olete ravil. Lülisamba murd pole midagi, mida saaks kodus ravida mõne käsimüügis oleva pilliga. Seljaaju luumurrud vajavad kohest meditsiinilist abi, et hinnata tekitatud kahjustusi, manustada ravimeid ja hakata tegelema selliste tõsiste probleemide nagu närvikahjustused jms ravimisega. Ära tee seda otsige oma seljaaju võltsmurru tegelikku ravi. Nagu eespool mainitud, on tegemist meditsiiniliste ressursside ilmselge väärkasutamisega, millel võivad olla suured tagajärjed. Kui teesklete, et olete juba haiglast vallandatud, võiksite teha järgmist:
   • Kandke seljatoe või selgroolüli
   • Hoidke jalad eemal
   • Kandke kompressioonsukki (spetsiaalsed sokid, mis on loodud selleks, et voodihaigetel inimestel ei tekiks jalgades verehüübeid)
   • Jäljendage ülaltoodud närvikahjustuse sümptomeid
   • Võtke valu ja põletiku raviks väikestes annustes käsimüügiravimeid. Ärge võtke tegelikke meditsiinilisi valuvaigisteid, kuna nende väärkasutamisel võivad olla tõsised kõrvaltoimed.
   Reklaam

Kogukonna küsimused ja vastused

Otsing Lisage uus küsimus

• Küsimus Miks peaks keegi seda kunagi teha tahtma? Mõnikord peate näidendites käituma nii, nagu oleksite haiget saanud. Samuti võib keegi soovida lihtsalt oma sõpradele jantimist.
• Küsimus Kuidas saaksin murtud selga võltsida? Saate võltsida positsiooni, viriseda ja karjuda. Täiendava abi saamiseks võite järgida ka ülaltoodud artikli näpunäiteid.

Esita küsimus 200 tähemärki on jäänud Lisage oma e-posti aadress, et saada sõnum, kui sellele küsimusele vastatakse. Esita
Reklaam

Näpunäited

• Proovige oma tegevuse lõpuleviimiseks osta oma kohalikust apteegist seljatugi, eriti kui te võltsite alaselja vigastust.
• Kui olete tõsiselt pühendunud selja tüve võltsimisele, võiksite kaaluda peene meigi kasutamist, et jäljendada pinna verevalumeid vigastuse nägemisel.

Reklaam Esita näpunäide Kõik näpunäited on enne avaldamist hoolikalt läbi vaadatud Täname, et saatsid vihje ülevaatamiseks!

Hoiatused

• Ärge hoidke kehahoia pikka aega vigastuse võltsimise ajal. Lösutamine või lohk võib põhjustada valulikke valusid (ja aja jooksul isegi päris seljavigastused.)
• See kordab: kunagi, mitte kunagi, ei tohi kunagi seljavigastust pettuse vormina võltsida (nt töötaja kompaktsuse saamiseks jne). See pole mitte ainult ebaaus: see on tavaliselt kuritegu, mille eest saab karistada vanglaga.

Reklaam

Toetage wikiHow haridusalast missiooni

Iga päev wikiHow'is töötame kõvasti, et anda teile juurdepääs juhistele ja teabele, mis aitavad teil elada paremat elu, olgu see siis turvalisema, tervislikuma või teie heaolu parandamine. Praeguste rahvatervise- ja majanduskriiside ajal, kui maailm muutub dramaatiliselt ning me kõik õpime ja kohaneme muutustega igapäevaelus, vajavad inimesed wikiHow'd rohkem kui kunagi varem. Teie tugi aitab wikiHow'l luua põhjalikumaid illustreeritud artikleid ja videoid ning jagada meie usaldusväärse juhendmaterjali brändi miljonite inimestega üle kogu maailma. Mõelge täna wikiHow-le panuse andmisele.